MINDLY

👇 Омега-3 как бьюти-нутриент: что происходит на уровне кожи, волос и ногтей и почему он необходим каждой Когда мы говорим про качество кожи, чаще всего имеем в виду не уход, а состояние липидного барьера. 1️⃣ Состояние защитного слоя определяет всё Омега-3 (EPA и DHA) встраиваются в клеточные мембраны и напрямую влияют на: ⏺️снижение трансэпидермальной потери влаги ⏺️устойчивость кожи к раздражителям ⏺️уровень хронического микровоспаления 📌 Именно воспаление и нарушенный барьер — частая причина тусклого цвета лица, чувствительности и неровного рельефа ✔️Есть данные, что омега-3 снижает выраженность воспалительных кожных реакций и улучшает функцию барьера — это база здорового сияния 2️⃣ Волосы и уровень воспаления Волосяной фолликул чувствителен к системному воспалению и микроциркуляции ⏺️омега-3 улучшает питание волосяных фолликулов ⏺️поддерживает кожу головы ⏺️снижает воспалительный фон 📌 Это влияет на плотность, блеск и качество волос 3️⃣ Ногти: маркер нутритивного статуса Ломкость и расслоение часто связаны не с качеством наружного ухода, а с имеющимися дефицитами ⏺️омега-3 поддерживает структуру клеточных мембран ⏺️косвенно влияет на прочность ногтевой пластины 📌 Заказать AviOmega на OZON

👇 Омега-3 как бьюти-нутриент: что происходит на уровне кожи, волос и ногтей и почему он необходим каждой Когда мы говорим про качество кожи, чаще всего имеем в виду не уход, а состояние липидного барьера. 1️⃣ Состояние защитного слоя определяет всё Омега-3 (EPA и DHA) встраиваются в клеточные мембраны и напрямую влияют на: ⏺️снижение трансэпидермальной потери влаги ⏺️устойчивость кожи к раздражителям ⏺️уровень хронического микровоспаления 📌 Именно воспаление и нарушенный барьер — частая причина тусклого цвета лица, чувствительности и неровного рельефа ✔️Есть данные, что омега-3 снижает выраженность воспалительных кожных реакций и улучшает функцию барьера — это база здорового сияния 2️⃣ Волосы и уровень воспаления Волосяной фолликул чувствителен к системному воспалению и микроциркуляции ⏺️омега-3 улучшает питание волосяных фолликулов ⏺️поддерживает кожу головы ⏺️снижает воспалительный фон 📌 Это влияет на плотность, блеск и качество волос 3️⃣ Ногти: маркер нутритивного статуса Ломкость и расслоение часто связаны не с качеством наружного ухода, а с имеющимися дефицитами ⏺️омега-3 поддерживает структуру клеточных мембран ⏺️косвенно влияет на прочность ногтевой пластины 📌 Омега-3 — залог стабильного здоровья кожи, волос и ногтей особенно в комбинации с наружным уходом.

Порой один момент объясняет всё. Этот – объяснил нам, зачем мы создаём @mindly_supplements Telegram создательницы браслета💗

#Рецепт от нутрициологов @mindly_supplements Готовим творожную запеканку с вишней🍬 ✔️Ингредиенты: • творог - 350 г • яйца - 2шт. • сметана - 50 г • кукурузный крахмал - 15 г • подсластитель по вкусу • соль - щепотка 👉Все ингредиенты соединяем и пробиваем блендером до однородности. Выпекаем в предварительно разогретой духовке до 180’C 40-45 минут. ✔️Для вишневой начинки: • замороженная вишня - 300 г • подсластитель по вкусу • крахмал - 12 г • вода - 60 мл 👉Отправляем все в кастрюлю, после закипания варим еще 2 минуты, немного даем остыть и добавляем к запеканке. Приятного аппетита🩷

Скоро будет что-то очень интересное✨ Какие же у нас красивые врачи💗 @mindly_supplements

AviTox раскупили за 7 дней✨ Мы знали, что это будет успех. Но не думали, что такой. Спасибо за ваше доверие и такой отклик! Готовим новую партию — скоро продукт будет в наличии @mindly_supplements *вы успели заказать нашу новинку?

Один день с маркетологом @mindly_supplements 💗 Витамины, которые принимает Полина регулярно: 👉 AviOmega на завтрак для здоровье кожи, волос и ногтей 👉 Магний вечером для поддержки нервной системы 🔍AviTox всегда лежит в сумочке

А у вас есть что-то необычное, что всегда лежит в сумочке? Делитесь в комментариях, очень интересно почитать💗 @mindly_supplements

AviTox контролирует✔️ Как принимать: 🖇️перед и после употребления алкоголя 🖇️1 саше = 1 приём 🖇️растворить порошок в 100-150 мл воды и выпить

Мы стали частью большого события — форума «Эстетическая медицина будущего» @amf_forum 30+ научных докладов, выступления врачей и профессоров, круглые столы и интервью с лидерами мнений — атмосфера знаний и инноваций! Особенно гордимся: наш продукт-эксперт, врач-эндокринолог Вероника Савенко выступила с собственным докладом и рассказала про наш новый продукт — AviTox🇨🇭 На протяжении всего форума наша команда знакомила гостей с новинкой, делилась экспертизой и отвечала на вопросы💗 AviTox — это инновационная формула, разработанная врачами в Швейцарии для мягкого и эффективного детокса после алкоголя. Мы были рады представить наш уникальный продукт и получить такой тёплый отклик от участников форума @mindly_supplements

Вчера мы стали частью большого события — форума «Эстетическая медицина будущего» @amf_forum 30+ научных докладов, выступления врачей и профессоров, круглые столы и интервью с лидерами мнений — атмосфера знаний и инноваций! Особенно гордимся: наш продукт-эксперт, врач-эндокринолог Вероника Савенко выступила с собственным докладом и рассказала про наш новый продукт — AviTox🇨🇭 На протяжении всего форума наша команда знакомила гостей с новинкой, делилась экспертизой и отвечала на вопросы💗 AviTox — это инновационная формула, разработанная врачами в Швейцарии для мягкого и эффективного детокса после алкоголя. Мы были рады представить наш уникальный продукт и получить такой тёплый отклик от участников форума @mindly_supplements

Как работает AviTox: ➡️ поддерживает естественные процессы переработки алкоголя ➡️ помогает снизить проявления отёков и покраснения ➡️ поддерживает уровень энергии и общее восстановление организма Как принимать: • перед и после употребления алкоголя • 1 саше = 1 приём • растворить порошок в 100-150 мл воды и выпить 🔍 Заказать на OZON

Мы запускаем продажи нового продукта — AviTox @mindly_supplements AviTox — инновационная формула, созданная врачами в Швейцарии для мягкого и эффективного детокса после приема алкоголя. 🔍Заказать на OZON

Наши победители 🤍 Боксы для здоровья отправляются к: • @Katyna39

Ох как тяжело мне отжимания даются. Из всех упражнений это мое прям самое не любимое 😩 Но я упорная я верю я справлюсь я смогу 😀 но это не точно 😅

• @OESsnowflake

Люди, которые придерживаются здорового образа жизни и закрепляют в своей рутине полезные привычки, обладают, на мой взгляд, недюжинной силой воли, ведь это требует постоянной работы над собой, нужно преодолевать себя и многое делать через не хочу (по крайней мере, поначалу). Но лично для меня самое сложное - это контроль стресса. Это очень коварный «дружочек». И от него много зол. У меня, в первую очередь, влияет на сон. А плохо спишь - все потом плохо и начинается гонка по кругу. Поэтому боремся как можем: дыхательные практики, медитации, прогулки, питание, позитивные эмоции, хорошие книги и добавки. Пробую много чего. Что-то помогает, что-то меньше. Но от стресса никуда не спрятаться: то с ребенком проблемы, то с мужем, то неожиданно 40 лет стукнуло и перименопауза упорно стучится в дверь, то внутренние кризисы и борьба. В общем, это самое сложное для меня.😢 А пока писала свой комментарий, нарушила правило отказа от телефона 🙈😁 Но сейчас ставлю точку и ни-ни. Честно. Пробуем уснуть и продолжаем бороться со стрессом 🫶 Всем здоровья и гармонии 🙏

• @IgoSIV

Правильное, сбалансированное питание. У меня есть проблемы со здоровьем (почки). И здоровое питание- один из столпов моего хорошего самочувствия. Но иногда невозможно устоять перед пельмешками, шашлычком, курочкой гриль и чем-то подобным. Грешен, но не сильно себя ругаю. Жизнь у нас одна, хочется и простых житейских радостей.

Благодарим за участие и искренность!❤️ Для получения бокса напишите в директ нашего сообщества.

С праздником, Светлой Пасхи💗 @mindly_supplements

#Рецепт высокобелковых вафель с творогом @mindly_supplements 📌Ингредиенты (на 2–3 порции) • Творог (желательно 5% или обезжиренный) — 200 г • Яйца — 2 шт • Овсяная мука (или перемолотые овсяные хлопья) — 40–60 г • Протеин (по желанию) — 1 мерная ложка • Разрыхлитель — ½ ч. л. • Подсластитель (мёд, сахарозаменитель, сироп) — по вкусу • Щепотка соли • Ваниль — по желанию ✨Приготовление 1 - В миске смешайте творог и яйца до однородной массы. 2 - Добавьте овсяную муку, протеин (если используете), разрыхлитель, соль и подсластитель. 3 - Перемешайте до густого теста (если слишком густое — добавьте 1–2 ст. л. молока). 4 - Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её маслом. 5 - Выложите тесто и готовьте 3–5 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита💗

🔍Заказать витамины на OZON

📌5 популярных мифов о питании, которые давно пора отпустить 1️⃣ Кофе натощак нельзя На самом деле можно, если у вас это не вызывает дискомфорта (ГЭРБ, тревожность и т.п.) ⏺️у здоровых людей кофе не оказывает никакого влияния на желудок и не вызывает гастрит ✔️Если после кофе есть дискомфорт — лучше не натощак. 2️⃣ Сладости и фрукты только в первой половине дня Организм не отключает обмен веществ после 18:00. ⏺️важно общее количество калорий, а не время ⏺️сахар не превращается автоматически в жир вечером ⏺️фрукты — это такой же источник углеводов в любое время дня 3️⃣ Нельзя пить воду во время еды Один из самых устойчивых мифов ⏺️вода не разбавляет желудочный сок ⏺️не мешает перевариванию пищи ✔️Организм отлично регулирует пищеварение и кислотность желудочного сока независимо от того пьете вы воду во время еды или нет. 4️⃣ Молочные продукты вызывают отёки и акне ⏺️задержка жидкости возможна незначительная, лишь из-за наличия натрия в молоке ⏺️сейчас существует огромное количество продуктов без содержания лактозы, что позволяет употреблять все виды молочных продуктов ⏺️акне не вызвано употреблением молочных продуктов, ровно как и не лечится их исключением из рациона 5️⃣Раздельное питание — эффективно и препятствует гниению белка Научных доказательств пользы нет. ⏺️в организме ничего не подвергается гниению ⏺️ферменты работают одновременно с разными нутриентами, как с белками, так и с жирами и углеводами ✔️Организм эволюционно адаптирован к смешанной пище 📌 В питании работает не жёсткая система запретов, а понимание процессов и индивидуальный подход 💓Чем меньше мифов — тем спокойнее и стабильнее отношения с едой. @mindly_supplements

ДАРИМ 3 БОКСА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 🤩 Весной появляются силы и желание заняться собой — своим здоровьем, энергией, внутренним состоянием. Вместе с врачом-эндокринологом и гинекологом Анастасией Штейман разыгрываем три набора с комплексом необходимых нутриентов от MINDLY — чтобы поддержать ваше преображение изнутри. Анастасия лично составила подборку нутриентов и инструкцию по приёму. В каждом боксе только те средства, которые действительно необходимы для поддержки организма в межсезонье: • Магний — для здоровья нервной системы и крепкого сна; • Холин — для ясности ума; • Кальций — для здоровья зубов и крепости костей; • Цинк — для красоты кожи, волос и иммунитета; • ГАБА — для снижения тревожности; • Авиэнзим — для комфортного пищеварения. Как выиграть? 1️⃣Подпишитесь на нас и Telegram-канал Анастасии Штейман. 2️⃣Напишите в комментариях: какую здоровую привычку вы не любите больше всего (признаёмся честно😄). Победителей выберем и объявим 13 апреля. БАДы не являются лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Рекомендации от врача-дерматовенеролога Ульяны Андреевой @mindly_supplements