Мать психосоматика
Ir al canal en Telegram
Погудина Валерия Тренинг ДОЛЮБЛЕННАЯ 23-25 октября 2026 https://dolublennaya.mamapsyx.ru/ Психолог, специалист по психосоматике. Биолого-психологический подход без эзотерики. Разобралась с экземой за 1 консультацию. Работаю с мамой - выздоравливает ребен
Mostrar más1 185
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+23
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+29
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+45
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+34
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+38
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+39
en 3 canales
Get PRO
enero '26
+60
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+44
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+58
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+36
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+24
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+18
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+63
en 6 canales
Get PRO
junio '25
+45
en 3 canales
Get PRO
mayo '25
+52
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+21
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+19
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+19
en 3 canales
Get PRO
enero '25
+27
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+56
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+40
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+31
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+41
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+21
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+42
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+40
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+57
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+32
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+26
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+18
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+6
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+24
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+22
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+43
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+26
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+25
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+391
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+492
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+12
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+44
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+33
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+44
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+20
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+271
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Лето закончилось 🍂
А если ты всё ещё не сделала то, что давно хотела — не похудела, не заработала желаемую сумму, не встретила своего мужчину, не изменила то, что давно не устраивает, — возможно, пора менять не цель, а то, как ты к ней идёшь.
23–25 октября жду тебя на психологическом выездном тренинге «Долюбленная» 💜
И сейчас последние 3 дня самой низкой стоимости — 25 000 ₽.
Бронь места — 10 000 ₽.
Через три дня стоимость повысится до 30 000 ₽.
Пиши мне «ДОЛЮБЛЕННАЯ» — расскажу подробности и забронирую место 👉🏽 @mamapsyx
| 2 |  Sin texto... | 180 |
| 3 | Екатеринбург, как вам погодка? Соскучились по дождику? 😆 | 165 |
| 4 |  🔸🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
ДЫХАНИЕ СОЗДАТЕЛЯ
Екатеринбург
телесная дыхательная практика
22.08
9:00
Бывает, что идея есть — а действовать не получается. Или энергия есть, желание есть, но непонятно, чего именно ты хочешь создать. Иногда проблема не в отсутствии мотивации. Тело просто не готово к тому объёму жизни, который ты хочешь в него впустить
«Дыхание создателя» — телесная практика, которая помогает последовательно пройти через темы опоры, безопасности, удовольствия, воли, чувств, самовыражения и смысла, соединяя их в одно целое. Именно такой путь заложен в структуре самой практики.
Здесь мы работаем не только с дыханием:
Дыхание + движение + голос + внимание к телу помогают выйти из привычных состояний зажатости, замирания или внутреннего напряжения и вернуть больше контакта с собственными ощущениями, желаниями и импульсом к действию.
С точки зрения телесно-ориентированной психотерапии наше дыхание тесно связано со способом, которым мы проживаем эмоции, вступаем в контакт, выражаем себя и действуем. У каждого человека формируется свой устойчивый рисунок дыхания — своеобразное телесное отражение привычных стратегий жизни.
Для кого эта практика?
Для тебя, если ты:
— давно хочешь что-то создать, но откладываешь;
— чувствуешь много энергии, но не понимаешь, куда её направить;
— начинаешь и бросаешь;
— много думаешь, но мало действуешь;
— сложно чувствуешь свои желания;
— боишься проявляться и быть увиденной;
— хочешь больше свободы в теле, чувствах и самовыражении;
— находишься в процессе нового проекта и хочешь усилить внутренний импульс к его реализации.
И особенно — если ты чувствуешь:
«Я знаю, что могу больше.
Но будто что-то внутри меня удерживает»
«Дыхание создателя» — не про то, чтобы заставить себя действовать. Это про то, чтобы вернуть контакт с тем местом внутри, откуда действие рождается естественно. А дальше — дать этому импульсу воплотиться в реальности.
Приходи с идеей, приходи с желанием или приходи без запроса — просто наполнить и соединить себя. Возможно, именно из этого состояния у тебя впервые появится ответ на вопрос:
«А что я на самом деле хочу создать?»
——————————
——————————
Стоимость - 1600 р
Пригласи друга за двоих - 2200 р
ЗАПИСЬ У @shostakalenka | 47 |
| 5 |  +9Запись на консультацию в личные сообщения @mamapsyx | 180 |
| 6 |  Осенью мы запускаем серию практических мастер-классов Владимира Наконечного.
Я особенно рада этим встречам, потому что сама когда-то пришла к Владимиру как ученица. Именно обучение телесной терапии стало одним из самых важных этапов моего профессионального пути. Сегодня этот метод — основа моей работы с клиентами, группами и тренингами.
Если вы психолог, коуч, специалист помогающей профессии или давно чувствуете, что хотите работать глубже, чем только через разговор, приглашаю вас познакомиться с методом Владимира.
📍 12 сентября | 13:00–17:00
Что тело знает об отношениях?
Почему мы снова оказываемся в похожих сценариях? Почему одних людей рядом с нами становится спокойно, а с другими возникает напряжение еще до того, как мы успели что-то понять головой? На мастер-классе будем исследовать, как тело участвует в построении отношений и какие сигналы оно подает задолго до того, как мы успеваем их осознать.
📍 19 сентября | 13:00–17:00
Непрожитые чувства. Почему прошлое продолжает влиять на настоящее
Чем чувства отличаются от эмоций? Почему некоторые события остаются с нами на годы, даже если кажется, что они давно закончились? На мастер-классе вы познакомитесь с тем, как непрожитые чувства отражаются в теле и как с ними работает телесный терапевт.
📍 3 октября | 13:00–17:00
Как вырастить внутреннюю опору в тревожном мире
Когда вокруг слишком много неопределенности, особенно важно понимать, на что можно опереться внутри себя. На мастер-классе будем исследовать, как формируется внутреннее ощущение устойчивости и почему оно связано не только с мышлением, но и с телом.
⏰ Время: 13:00–17:00
💳 Стоимость участия в каждом мастер-классе
— 2 000 ₽.
🔴 Екатеринбург офлайн
Эти встречи — возможность познакомиться с методом Владимира Наконечного, получить практический опыт и понять, насколько вам близок телесно-ориентированный подход.
Для тех, кто захочет идти глубже, после серии мастер-классов откроется набор на профессиональную программу «Мастер телесной терапии».
Если вы давно искали обучение, которое поможет не только расширить профессиональные возможности, но и по-новому увидеть работу с человеком, очень рекомендую не пропустить эту серию.
Для записи напишите мне в личные сообщения или оставьте ➕ в комментариях. | 181 |
| 7 |  Осенью мы запускаем серию практических мастер-классов Владимира Наконечного.
Я особенно рада этим встречам, потому что сама когда-то пришла к Владимиру как ученица. Именно обучение телесной терапии стало одним из самых важных этапов моего профессионального пути. Сегодня этот метод — основа моей работы с клиентами, группами и тренингами.
Если вы психолог, коуч, специалист помогающей профессии или давно чувствуете, что хотите работать глубже, чем только через разговор, приглашаю вас познакомиться с методом Владимира.
📍 12 сентября | 13:00–17:00
Что тело знает об отношениях?
Почему мы снова оказываемся в похожих сценариях? Почему одних людей рядом с нами становится спокойно, а с другими возникает напряжение еще до того, как мы успели что-то понять головой? На мастер-классе будем исследовать, как тело участвует в построении отношений и какие сигналы оно подает задолго до того, как мы успеваем их осознать.
📍 19 сентября | 13:00–17:00
Непрожитые чувства. Почему прошлое продолжает влиять на настоящее
Чем чувства отличаются от эмоций? Почему некоторые события остаются с нами на годы, даже если кажется, что они давно закончились? На мастер-классе вы познакомитесь с тем, как непрожитые чувства отражаются в теле и как с ними работает телесный терапевт.
📍 3 октября | 13:00–17:00
Как вырастить внутреннюю опору в тревожном мире
Когда вокруг слишком много неопределенности, особенно важно понимать, на что можно опереться внутри себя. На мастер-классе будем исследовать, как формируется внутреннее ощущение устойчивости и почему оно связано не только с мышлением, но и с телом.
⏰ Время: 13:00–17:00
💳 Стоимость участия в каждом мастер-классе — 2 000 ₽.
Эти встречи — возможность познакомиться с методом Владимира Наконечного, получить практический опыт и понять, насколько вам близок телесно-ориентированный подход.
Для тех, кто захочет идти глубже, после серии мастер-классов откроется набор на профессиональную программу «Мастер телесной терапии».
Если вы давно искали обучение, которое поможет не только расширить профессиональные возможности, но и по-новому увидеть работу с человеком, очень рекомендую не пропустить эту серию.
Для записи напишите мне в личные сообщения или оставьте ➕ в комментариях. | 49 |
| 8 |  +4Sin texto... | 152 |
| 9 |  +9САМООБЕСЦЕНИВАНИЕ 💔 | 137 |
| 10 |  КАК НАЙТИ ПОДХОДЯЩЕГО МУЖЧИНУ ДЛЯ ОТНОШЕНИЙ ❤️
Недавно выложила в соцсетях историю о девушке, с которой мы встретились в Екатеринбурге.
Она переехала в Москву, вышла замуж и родила малышку, я радовалась, наблюдая за ней в соцсетях и оказалось, что я косвенно причастна к этой чудесной семье ❤️
В 2021-2022 году я всем девочкам давала «схему» как найти подходящего партнера для отношений. И она была одной из тех девушек, о чем я совершенно забыла)
Практически у всех тех, кто «поработал» по этой схеме уже есть мужья, семьи, дети.
Те, у кого не получилось выйти замуж и построить отношения тоже писали, что «схема» работает, но они что-то там не учли, поэтому переписали новую)
Ждем результатов)
Итак, обещанная схема:
Первый вопрос 🙋🏽♀️
Какой мужчина подходит именно мне?
Не «красивый, успешный, богатый».
А с каким человеком именно мне будет хорошо жить.
Для меня это был мужчина-единомышленник.
С которым можно говорить на одном языке.
Душевно тёплый.
Без желания меня переделывать.
С полным принятием моих особенностей.
Такой, рядом с которым безопасно говорить правду о своих чувствах. Адекватный.
Психологически и физически здоровый, любящий детей и животных.
Пишите все, что для вас важно. Максимально конкретно.
У вас ответы будут свои.
⸻
Второй вопрос 🙋🏽♀️
Какие отношения я хочу?
Не просто «счастливые».
А что в них происходит каждый день?
Тёплые. Спокойные. Безопасные.
Где умеют разговаривать друг с другом.
Где проблемы решают, а не замалчивают.
Где есть забота, уважение, интерес друг к другу.
Опишите именно отношения, а не функции (кто что вам должен).
⸻
Третий вопрос 🙋🏽♀️
Какая я в этих отношениях?
Какая я рядом именно с таким мужчиной и в таких отношениях?
Спокойная.
Любящая.
Любимая.
Красивая.
Расслабленная.
Живая.
Список у каждой будет своим.
⸻
Четвёртый вопрос 🙋🏽♀️
А я сейчас такая?
Если ответ «нет», то главный вопрос уже не «где найти такого мужчину?».
Главный вопрос: что мне нужно изменить в своей жизни, привычках, мышлении, чтобы стать именно этой женщиной?
Потому что если вы хотите отношения, в которых спокойно, тепло, честно и безопасно, а сами живёте в постоянной тревоге, соглашаетесь на то, что вам не подходит, терпите то, что причиняет боль, то получается внутреннее противоречие.
Мозг очень хорошо понимает конечную точку. Когда она становится чёткой, он начинает вести человека именно туда. Вы начинаете иначе замечать людей, быстрее понимать, кто вам действительно подходит, а на кого раньше просто согласились бы из страха остаться одной.
Поэтому эта схема не про «притянуть мужчину».
Она про то, чтобы настолько ясно понимать, кто вам подходит и какую жизнь вы хотите построить, что перестать соглашаться на меньшее.
И, как показывает мой опыт, именно после этого рядом начинают появляться совсем другие мужчины. | 174 |
| 11 |  Страх мужчин
Расстановка в формате «Терапии состояний»
Воскресенье, 16 августа · 12:00–14:00
Екатеринбург, ул. Чернышевского, 16, офис 205
Это возможность увидеть, как страх разворачивается между мужчиной и женщиной — не в теории, а в живом процессе. Пережить сильный опыт и заметить возможные причины сложностей в отношениях, которые раньше оставались незаметными.
Это не спектакль. Но иногда процесс похож на живой театр: люди в ролях показывают то, что обычно остаётся скрытым в отношениях мужчины и женщины.
Ведущий — психотерапевт Сергей Погудин.
Можно прийти:
- клиентом-заявителем с личным запросом — 10 000 ₽;
- заместителем / зрителем — 1 000 ₽.
Для заместителей:
- первое участие — бесплатно;
- приведи нового человека, который впервые участвует заместителем, — твоё участие бесплатно.
Количество мест для заместителей ограничено.
Чтобы записаться, напишите в комментариях «Расстановка».
В Telegram — @optimlife. | 88 |
| 12 | А потом выясняется, что это «ничего» выглядело примерно так: проснулась, детей собрала, стиралку загрузила, разгрузила, бельё развесила, приготовила еду, сходила в магазин, поработала, ответила на сообщения, решила двадцать бытовых вопросов.
К вечеру лежит без сил.
— Ну а делала-то что?
— Да ничего особо.
Вот это «ничего особо» мы тоже отменяем.
Проснулась — молодец.
Позавтракала — молодец.
Поработала — умничка.
Приготовила еду — молодец.
Сходила погулять — молодец.
Сделала то, что давно откладывала, — вообще отлично.
Начинаем замечать, что я сегодня сделала, с чем справилась, чему научилась, что выдержала, что решила.
Потому что сложно почувствовать собственную ценность, когда всё хорошее, что ты делаешь, автоматически отправляется в папку:
«Да это фигня. Любой бы смог».
3️⃣ «Я — моя ценность необычайная»
Последнее упражнение когда-то попалось мне на одной трансформационной игре.
Берём обычный лист А4 и пишем одну-единственную фразу:
«Я — моя ценность необычайная».
Сначала заполняем этой фразой одну сторону листа ведущей рукой. Обычным своим почерком, столько раз, сколько помещается.
Переворачиваем лист.
И вторую сторону заполняем той же фразой другой рукой.
Красиво писать не нужно. Особенно непривычной рукой — там довольно быстро становится не до эстетики 😂
Просто пишите:
Я — моя ценность необычайная.
Я — моя ценность необычайная.
Я — моя ценность необычайная.
И наблюдайте, что с вами происходит.
Может появиться раздражение, смущение, смех, сопротивление, желание бросить.
А может полезть:
«Ну какая ещё необычайная?»
«Что за ерунда?»
«Не верю».
«Мне даже неловко такое про себя писать».
Не нужно с этим спорить или пытаться срочно себя переубедить. Просто замечайте.
Потому что одно дело — головой знать, что нужно себя ценить.
И совсем другое — несколько десятков раз собственной рукой написать:
«Я, моя ценность необычайная»
— и обнаружить, что внутри по этому поводу происходит.
Итак, на ближайшие несколько дней у вас три задания:
1. Перестать себя ругать, оценивать и обесценивать.
2. Замечать всё, что вы делаете, и хвалить себя за это.
3. Заполнить лист А4 фразой «Я, моя ценность необычайная».
А потом приходите рассказывать, на каком задании ваша внутренняя критикесса возмутилась первой 😏 | 215 |
| 13 | Есть у меня тут любители обесценивать себя? 😏
Тогда у меня для вас сегодня три задания. Но сначала расскажу, откуда они взялись.
Сегодня мне поступил вопрос: куда посмотреть с точки зрения психосоматики, если болят ноги, поясница, шея, голова, скулы, виски, тело находится в напряжении и уже возникает ощущение: «Я разваливаюсь»?
Я бы не стала собирать всё происходящее с человеком в одну кучу и искать одну общую причину. В психосоматике мы смотрим на каждый симптом отдельно и исследуем, с каким внутренним конфликтом он может быть связан.
Если опираться на Германскую новую медицину доктора Хамера, вера в себя — это опора для нашей психики. А на уровне тела функцию опоры выполняет опорно-двигательный аппарат.
На психологическом уровне я могу чувствовать:
«Я могу на себя опереться».
«Я верю в себя».
«Я справлюсь».
«У меня достаточно сил и способностей».
А противоположная призма — самообесценивание:
«Я недостаточно хороша».
«Я недостаточно умна».
«Я не справлюсь».
«Я не способна».
«У меня не получится».
«Я хуже других».
И именно тему самообесценивания в этой модели мы проверяем, когда появляются симптомы со стороны опорно-двигательного аппарата.
При этом важно смотреть, что именно болит и где, потому что разные зоны могут указывать на разные оттенки внутреннего конфликта.
Когда речь идёт о суставах, я в первую очередь проверяю тему самообесценивания и неверия в собственные силы.
Если болят мышцы, уже смотрим в сторону движения и действия: куда я хочу двигаться, но не могу; какое действие хочу совершить, но останавливаю себя; либо, наоборот, куда вынуждена идти, хотя совершенно туда не хочу.
Дальше смотрим локализацию.
Шея — я бы проверяла интеллектуальное самообесценивание:
«Я недостаточно умна».
«Я недостаточно хорошо знаю».
«Я плохо понимаю».
«Я недостаточно хорошо делаю».
«Мне нужно ещё больше стараться, чтобы хорошо выглядеть в глазах других».
Спина и поясница:
«Я больше не могу».
«Я не выдерживаю».
«Мне слишком тяжело».
«Я устала всё тащить на себе».
Ноги — тема движения:
«Я хочу туда пойти, но по какой-то причине не могу».
«Я вынуждена идти туда, куда совершенно не хочу».
«Я не верю, что у меня хватит сил туда дойти».
«Я не справлюсь».
«У меня не получится».
Конечно, это не означает, что по месту боли можно поставить человеку психологический диагноз. Для меня это гипотезы, которые мы проверяем, а дальше уже ищем конкретную ситуацию и смотрим, на что человек эмоционально реагирует.
В нашем разговоре тема «я недостаточно ценна» получила очень сильный отклик.
Поэтому я дала три задания. И решила принести их сюда — потому что подозреваю, что любителей ежедневно себя немножечко прибивать у меня в канале достаточно 😂
1️⃣ Перестаём себя ругать и обесценивать
Вообще.
На ближайшие несколько дней вводим запрет на:
«Я дура».
«Я опять всё сделала не так».
«Я ленивая».
«Я некрасивая».
«Я какая-то не такая».
«У меня ничего не получается».
«Я ничего не умею».
«Ну кто так делает?»
«Что со мной не так?»
Поймали себя — остановились.
Не нужно вместо этого немедленно вставать перед зеркалом и убеждать себя, что вы богиня, совершенство и венец творения 😄
Первая задача гораздо проще: перестать самой быть человеком, который вас ежедневно ругает, оценивает и обесценивает.
И сюда же добавляем ещё одну запрещённую фразу:
«Я не могу».
Каждый раз, когда она появляется, проверяем: я действительно не могу или за этим стоит что-то ещё?
Не «я не могу отказать», а «я не хочу столкнуться с чужим недовольством после моего отказа».
Не «я не могу уйти», а «я не готова сейчас столкнуться с последствиями своего ухода».
Не «я не могу это сделать», а, возможно, «я боюсь, что у меня не получится».
Так постепенно становится видно, что именно стоит за привычным «не могу»: реальное ограничение, страх, нежелание, сомнение в себе или цена решения, которую сейчас не хочется платить.
2️⃣ Начинаем себя хвалить. За всё
Потому что у женщин постсоветского пространства есть отдельный вид спорта 😂
— Что сегодня делала?
— Да ничего… | 184 |
| 14 |  Мощная практика «Шодхан» на крыше дома в Екатеринбурге 🔥
Так у нас сегодня началось утро, и это было потрясающе и наполняюще. 27 человек в одном поле очищались от негативных эмоций и наполнялись счастьем, радостью и позитивом 🔝
22 августа я проведу еще одну практику в Екатеринбурге. Что это будет – расскажу совсем скоро, ждите анонса, а пока посмотрите, как всё прошло 🤩 | 152 |
| 15 | 🔸🔸🔸🔸🔸🔸
НА КРЫШЕ!!!!
📆 8.08
⏰ 10:00-12:00
📍 Попова, 6
Стоимость 1600 р
Запись 👉 @shostakalenka | 104 |
| 16 |  Sin texto... | 103 |
| 17 |  Шодхан в Екатеринбурге 🔥
8 августа в 10:00 «Шодхан» в Екатеринбурге проведут
СТЕПАН И АЛЁНА НЕМЫКИНЫ!
Шодхан – это авторская телесная практика Дмитрия Хара, которая сочетает работу с дыханием, телом и эмоциями. Она помогает снять накопившееся напряжение, освободиться от внутренних зажимов, восстановить контакт с собой и почувствовать больше энергии и внутренней опоры.
На мой взгляд это лучшая динамическая медитация за всю их историю ❤️
ЖДЕМ ИМЕННО ТЕБЯ 🫵
📅 8 августа в 10:00
📍 Екатеринбург
По всем вопросам и для записи пиши @mamapsyx
До встречи на практике ❤️ | 147 |
| 18 |  +2Sin texto... | 271 |
| 19 | Я ревууууу… 😭😭😭😭😭👇🏽👇🏽👇🏽 | 253 |
| 20 |  +8Вторая «Долюбленная» в Екатеринбурге состоялась ❤️
Первый день - пятница - в видео и картинках ❤️ | 287 |
