Нутрициолог | Светлана ЯрИна

Тревожность, обидчивость, долги, несчастная любовь, тоска… Люди набирают вес не только по причине не правильного питания и пищевых привычек. Это могут быть глубоко запрятанные проблемы, психотравмы, которые никуда не испарились, а лежат тяжелыми камнями в психике. Последствия этих событий во взрослой жизни - невозможность построить отношения, алкоголизм, ожирение, депрессия, прокрастинация, невозможность зарабатывать деньги, кредиты. И тяжелые заболевания. Чем я могу помочь? я помогу вам найти эти камни и избавиться от тревоги и страхов. И в конечном итоге появится энергия, которая притянет к вам удачу и благополучие. Для записи на сессии пишите в ЛС @yarinavetalana

Узнали себя на картинке? У кого где болит? Возможно именно там живут ваши не проработанные эмоции 🥹 Одна из самых «нервных» систем - это желудочно кишечный тракт - желудок, желчный, кишечник. В стрессе наш организм устроен так, что выключает работу ЖКТ ( еще выключает репродуктивную функцию и иммунитет) - ведь это очень энергозатратные системы. А стресс сам по себе процесс требующий много ресурсов организма. Зачем ему в этой ситуации еще энергетический «балласт» в виде пищеварения и размножения 🙈 Если не прорабатывать стресс, то постепенно органы ЖКТ ( и не только) начинают страдать, что приводит к развитию болезней гастрит,камни в желчном, СРК и т.д. Именно с состоянием стресса работает один из блоков курса «Здоровая Стройность» и учит вас бережно и заботливо минимизировать стресс и улучшать свое здоровье. На курсе вы ✅поймете как безопасно для веса провести майские праздники ✅научитесь засыпать быстро и не просыпаться ночью ✅уберете эмоциональное заедание ✅станете гораздо бодрее ✅снизите вес от 5 кг и больше Начало курса 29 апреля, записывайтесь в личные сообщения @yarinavetalana Узнать больше о курсе можно здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/606 Отзывы https://t.me/comfortnoepohudenie/608 здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/590 и здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/586

Скоро майские праздники и у многих ППшников встает вопрос а как провести праздники чтобы и вкусно поесть и не набрать вес? Предлагаю вам сделать популярную закуску морковь по-корейски из полезных продуктов Оранжевый цвет моркови придают природные пигменты - каротиноиды, растительные витамины А, они помогают иммунитету укрепляют зрение и могут снизить холестерин. Кулинарные потери каротиноидов при тепловой обработке продуктов могут достигать 40%.  Жиры в блюде с морковью помогут усвоиться витаминам. Нужно учитывать, что у людей с гипотиреозом каротиноилы могут плохо преобразовываться в витамин А ретинол, поэтому нужно обязательно включать в свой рацион печень животных и рыб, как источник животного витамина А. Ингредиенты: -Сырая морковь небольшого размера 4 шт -Чеснок 3 зубчика -Масло нерафинированное ( у меня подсолнечное Вкусвилл) 100 мл -Сок 1 лимона -Кориандр 1/2 ч.л. -Черный перец 1/2 -Куркума 1/2 ч.л. -Соль морская 1/2 ч.л. Рецепт: Морковь помыть, очистить, натереть на терке для корейской моркови Чеснок измельчить в чеснокодавилке Выжать сок лимона в морковь. Все ингредиенты смешать. Добавить масло. Оставить на 2-3 часа. Хранить в холодильнике 4-5 дней. Приятного аппетита ☺️

Ура! Вы наконец-то решились и записались на программу снижения веса 💪 Поздравляю, вы вошли в 10% людей, кто смог принять решение и осуществить его 👏🏻 Итак, все идет по плану, килограммы уходят и что же происходит с организмом спустя 3 недели после начала программы?

Процесс может остановиться. И здесь нужно помочь себе и согнать межклеточную жидкость - невидимые отеки, которые всегда есть при неправильном питании и могут долгое время находиться в теле. Именно они дает целлюлит и некрасивые формы тела , особенно на попе. А еще забирают вашу свежесть и молодость

Очень хорошо на этом этапе поможет баня с паром и спортивная аэробная нагрузка - пробежка, велосипед, или быстрая ходьба. На моем авторском курсе «Здоровая стройность» вы познакомитесь с особенностями здорового снижения веса и в течении 4 недель сможете 🔤 похудеть на 5 кг 🔤 убрать отеки 🔤 стать привлекательнее и моложе Под индивидуальным наблюдением опытного натрициолога ❗️С ПОЛНОЦЕННЫМ питанием ❗️специальными настойками трав ❗️усиленными формулами витаминов, минералов и антиоксидантов. ❗️ особыми лимфодренажными упражнениями Узнать больше о курсе можно здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/606 Отзывы https://t.me/comfortnoepohudenie/608 здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/590 и здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/586

Я перестала худеть 😳 Что делать если через после начала похудения вес остановился или снижается небольшими объемами? 🤔 Процесс действительно иногда может притормаживаться и тогда начинается легкая паника, и страх, а вдруг ничего не помогло, и опять повторяется круг, когда вес возвращается 🙈 На моей программе этого не произойдет. Главное , чтобы вы четко придерживались установленных правил и следовали моей системе не останавливаясь. Как работает система?

Вы будете есть сколько хотите я Вас научу как определять нужное соотношение белков, полезных жиров и углеводов и клетчатки

потому что при правильном соотношении БЖУ съесть много не получится. Мой метод безопасный и эффектный, основанный на научных исследованиях. Вы подружитесь с едой, проработаете стресс, наладите образ жизни и правильные пищевые привычки. И тогда успех гарантирован. Какие именно правила я обучаю вас на своем авторском курсе «Здоровая стройность» который начнется 29 апреля. Информация о курсе здесь. https://t.me/comfortnoepohudenie/606 Отзывы https://t.me/comfortnoepohudenie/608 здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/590 и здесь https://t.me/comfortnoepohudenie/586