Радио ZEN

Всем привет 👋 Заходите, присаживайтесь подписывайтесь поудобнее и давайте немножко познакомимся. ⬆️ Постом выше вы найдёте гид по медитациям и подкастам. ❤️ Это пространство, где можно чувствовать себя расслабленно, как с подругой за чашечкой чая ✅ Любые вопросы, комментарии, лайки, чувства, эмоции приветствуются - тут безопасно и спокойно В видео я немного рассказала о себе, прям супер-кратко, ну а теперь ваша очередь сходить в комментарии, задать вопросы или немного рассказать о себе. Очень интересно кто откуда и чем занимаетесь ⬇️

ГИД ПО КАНАЛУ 👋 Вас становится больше, мне очень приятно. Решила сделать мини-гид для удобства использования. 🧘‍♀️МЕДИТАЦИИ И ПРАКТИКИ можно найти по тегу #zenмедитация Чаши и гонги для глубокого расслабления Успокоительная медитация с чашами Экспресс медитация чаши и гонги от напряжения 🆕Внутреняя опора🆕 Медитация для сна 🔝Утренняя медитация Энергия и сила 🆕Перед сном с чашами От страха 🆕 От злости, обиды, раздражения От боли Дыхание для спокойствия Внутренняя опора Баланс Любящая доброта 📣 ПОДКАСТЫ можно найти по тегу #zenподкаст Это аудио, текст, видео, фото с восточными мудростями, из учений Будды, просто рассуждения о жизни, а так же мои путешествия и красота из разных уголков этой планеты. ❗️Заглядывайте в инстаграм, там я показываю красивые места и просто жизнь путешествующего преподавателя по йоге и медитациям

🧘🏼‍♀️ 5 известных личностей, кто открыто говорил, что медитация изменила их жизнь Привычка медитировать меняет жизнь — уверены знаменитые люди. Лишь малая часть тех, кто в теме ⤵️ 📍Альберт Эйнштейн признавал, что во многом в научных открытиях ему помогала медитация. 💬 Благодаря медитации я находил ответы ещё до того, как задал вопрос. 📍Киану Ривз начал медитировать на съемках «Маленького Будды» и понял, что такое настоящая гармония. 💬 Медитация изменила мой образ жизни, моё восприятие себя и других. 📍Пол Маккартни из «Битлз» медитирует уже полвека и признается, что это вдохновляло его на написание песен. 💬 Медитация была для меня тихой гаванью в таком неспокойном мире. 📍 Чак Норрис делает медитацию ежедневно по десять минут утром и вечером для ясности и гармонии. 💬 Медитации обеспечивают позитивное отношение ко всему. 📍Кэти Перри начинает свой день с 20-минутной медитаци. 💬 Если я устала или подавлена, то медитирую и после чувствую себя счастливой. Эти примеры показывают, что на медитации всегда можно найти время и благодаря им жить в спокойствии и счастье 💛 Присоединяйтесь и вы к сообществу медитирующих ⬇️ Заказывайте личные сессии дыхания и медитаций, чтобы почувствовать глубокий эффект и получить максимум пользы.

😴Расслабляем жевательные мышцы От любого стресса они сжимаются, напрягаются, тянут, ааа, прям не приятно! Но! Выход есть) ✔️ Снять напряжение в моменте можно! Ловите упражнение для самомассажа. 👐🏼 Делаем мягко, плавно, без напряжения и силы! 3 раза на каждую сторону. #zenподкаст Попробуйте, делитесь эффектом❓ И ❤️ за пользу)

Мечта сбылась! Я работаю в Six Senses Итак, сейчас я в Турции на стороне Эгейского моря. 📌 Что я тут делаю? В отель приехала на 3 месяца приглашенным преподавателем йоги, пилатеса и медитации. 📌 Что за отель? Six senses - сеть отелей ориентированная на Веллнесс, спа, холистический подход и защиту окружающей среды. Каждый отель сети уникален и неповторим! Тут есть все! Гостей возят на машине Tesla, можно измерить % жира в теле, освежиться в криокамере , есть клиника, неимоверное количество спа процедур….в общем все, чтобы улучшить свое эмоциональное и физическое состояние, получив незабываемый опыт🥰 Огромная честь попасть в уникальную команду! Тут очень серьезный отбор, знание английского - обязательно, высочайшие стандарты сервиса и требования к специалисту на международном уровне. А ещё супер топ - все специалисты из спа и фитнеса делятся друг с другом опытом, приглашая на индивидуальные сессии! Это уникальная возможность получить опыт и знания других мировых спецов своего дела, ух 😻

Всем привет из Куала-Лумпура ☺️ Один из любимых городов юго-восточной Азии. Больше буду показывать в сторис инсты завтра. А мы сегодня уже: ✅ Дорвались до UNICLO ✅ Попали под дождик слегка ✅ Кайфуем от красоты и прогулок 📌 Про медитацию от страха/вотремся страха помню, скоро запишу! Только достать нужно микрофон из чемодана 😅 А какие ваши любимые города в мире?

Сегодня про ложь 🤥 🥺Как она отражается на нашем теле? 🥺 Что происходит с мозгом в момент лжи? 🥺 Как она в долгосрочной перспективе влияет на нашу жизнь, тело, поведение и сознание. Это чтиво, просто топ! Не поленитесь постичь тайну сознания и развить ум читать тут А вы часто врёте, даже по мелочам? (Даже вранье самому себе считается) Ток честно! И ❤️ за угарное фото!)

✨МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА✨ Эта медитация поможет вам уснуть. - наушники - звук на минимум Сладких снов 😴 ❤️ лайк за медитацию 🗣️ делитесь с друзьями и близкими ⬇️ p.s. Если не работает ссылка, пожалуйста включите VPN #zenмедитация

✨ Магия мышления ✨ Любой провал/неудачу можно трансформировать в опыт, а опыт в успешный кейс! Учитесь мыслить иначе 😘 *основанных на опыте, пардон за описку

Не описать силу и величие окрестностей АнгкорВата и многовековых индуистских храмов 🧘‍♀️ Мурашки, мурашки мурашки… Нет таких слов, надо ехать, чувствовать, трогать, видеть, впитывать, медитировать на месте. Долго меня будет еще распаковывать информация, что в медитациях приходила! Глубокие, сильнейшие образы и погружение, такого еще нигде не испытывала. Душа просит делиться этим величаем, усиливать намерения друг друга через медитации и йогу совместную. Будет тур 🎉