¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Ir al canal en Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Григорий Потемкин. Включите свет!
El canal Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 243 suscriptores, ocupando la posición 2 159 en la categoría Psicología y el puesto 63 760 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 243 suscriptores.
Según los últimos datos del 21 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 45, y en las últimas 24 horas de -2, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 8.22%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 4.12% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 842 visualizaciones. En el primer día suele acumular 422 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 17.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 243
Suscriptores
-224 horas
-617 días
+4530 días
Archivo de publicaciones
Чуток французского вайба. Кто любит путешествовать, дайте пять. 🤚
Мне нравится, когда тугие паруса, когда динамика, когда серьезный движ и в рабочем и в личном. Норм, когда в месяц несколько перелетов. Норм держать большую ответственность. Я все это люблю очень. Рутину не переношу. А вот динамику - люблю. Живу так последние четыре года.
Есть нюанс, когда живешь на высоких оборотах, нужно быть внимательным к состоянию. Особенно, когда тебе за сорок. В сорок восстанавливаться намного дольше, чем в двадцать. Стоит где-то не выспаться, бухнуть, стрессануть, переработать, - сознательно или бессознательно навредить себе - и все начинает катиться под откос. На больших скоростях проще вылететь с трассы. И ошибка дороже.
Чем дальше я развиваюсь, тем выше у меня требования к своим состояниям и энергии. Я думаю, если хочешь прожить жизнь не как все, а добиться чего-то выдающегося, в вопросах энергии так или иначе придется разобраться. Это ключевое.
Терпеть не могу делать что-то через силу. Если я поломался и перестал вывозить, я не работаю с клиентами, не работаю с командой, не веду продукты - я нажимаю на стоп и ремонтируюсь. Занимаюсь собой.
За последнее несколько лет я перепробывал сотни практик, которые связаны с повышением уровня энергии. Они все работают. Какие-то подходят больше, какие-то меньше.
У меня есть топ семь инструментов, которые наполняют меня мгновенно. Каждый из них я стремлюсь сделать своей повседневностью. Поделюсь.
- Глубокий сон
- Крутой секс
- Путешествия
- Йога
- Медитация
- Баня
- Умные яркие люди
Поделитесь в комментариях своими инструментами. Что наполняет вас. Так мы сумеем переопылить друг друга идеями.
Мы с командой сейчас готовим чек лист из 50 инструментов, которые работают, и которые проверены лично мной. Будем раздавать этот чек лист бесплатно каждому, кто зарегестрируется на вебинар 26 февраля “Что делать, когда энергия на ноле”
Жду комменты.
Спасибо.
Потемкин.
Что точнее всего описывает ваше состояние сейчас?
Ребята, как вы?
По статистике, февраль — самый энергозатратный месяц в году.
Именно сейчас у многих внутренняя «батарейка» садится в ноль. Накопленная усталость дает о себе знать, ресурс истончается, а сил хватает только на то, чтобы закрывать базовые задачи на автопилоте.
Мне очень интересно узнать, что сейчас происходит с вашим состоянием. Ответьте, пожалуйста, в опросе ниже — как вы себя чувствуете в эти дни?
👇
Ребята, вчера был искрометный зум! Классные современные не банальные кейсы. Крепкие инсайты. Сильные формулировки.
Всё как мы любим.
Запись можно посмотреть по этой ссылке.
В психологии существует такое понятие - любовь на травме. И я вам скажу - это самая офигенная штука. Рекомендую! Любовь на травме - чистый кокаин. Она штырит. Она качает. Она дарит запредельные состояния.
Психологи - странные ребята. Травмами они называют ярко выраженные особенности психики. Например, фоновое ощущение небезопасности. Или жгучее одиночество. Или страх быть преданным. У таких вещей всегда есть запускающее событие. Отсюда и название.
Когда два человека зацепляются своими травмами - начинает искрить. Самый крутой секс, самые ночные переписки, самые искренние признания - все здесь. Часто тут еще чужие жены и мужья держат свечки. И это добавляет остроты.
Любовь на травме - поставщик вдохновения. 80% музыки, литературы и кино - именно про такую любовь.
Когда появляется человек, который начинает обильно напитывать твои эмоциональные дефициты, возникает любовь, граничущая с одержимостью. Очень сложное чувство.
На каком-то этапе, каждому думающему человеку, захочется разобраться в этих механизмах и понять как именно он влюбляется. Глядя на ярковыраженные эмоциональные черты человека в которого влюблен всегда можно сделать выводы о своих дефицитах и особенностях.
Браки заключаются на небесах?
Отнюдь. Браки заключаются в надпочечниках.
Когда вам до тридцати - пожалуйста, не снимайте розовые очки.
Когда тридцать плюс, в этих вещах уже можно начинать разбираться.
Сегодня в 19-00 по Мск. зум на тему “каких партнеров я выбираю и почему”.
Пожалуйста, дайте себе минутку рефлексии и сформулируйте свои запросы.
Хочу видеть живых современных ребят с классными кейсами и открытыми сердцами.
До встречи!
Потемкин🧠❤️
Опрос.
Напишите самое необычное место, где вы занимались сексом?
Смелее!
❤️❤️
Запись вчерашнего эфира по «искусству счастливых отношений» можно посмотреть тут.
Если вы не были на эфире, оч рекомендую посмотреть.
Потемкин ❤️
Делюсь лайфхаком про воздух в отношениях.. Правило 30%
#поПотёмкину
