¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Григорий Потемкин. Включите свет!
Ir al canal en Telegram
Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей. РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Григорий Потемкин. Включите свет!
El canal Григорий Потемкин. Включите свет! (@gregory_potemkin) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 10 243 suscriptores, ocupando la posición 2 160 en la categoría Psicología y el puesto 63 390 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 10 243 suscriptores.
Según los últimos datos del 27 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 62, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.49%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 3.86% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 767 visualizaciones. En el primer día suele acumular 395 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 11.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como тренинг, измена, потёмкин, суперспособности, кризис.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Канал психолога и коуча Григория Потёмкина. Пишу про психологию отношений, для современных людей.
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/696f7dd9c6597bd3ef31f681”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 28 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
10 243
Suscriptores
-424 horas
+67 días
+6230 días
Archivo de publicaciones
Ребята, есть ли среди вас те, кто пьет китайские чаи?
Расскажите, что для вас ценного в этом?
Что вы думаете о Китае?
Кто был? Расскажите, как вам? Интересно ваше мнение.
Крутые продукты создают те, кто занимается сексом и много путешествует.
У меня всё.
ТОП-3 пункта, которые обязательно НУЖНО делать, когда застрял между этажами.
Я читаю все ваши комментарии, и на один из них захотелось ответить (перепостнул его выше👆🏻) Мы уже разбирали, какие вещи категорически нельзя делать, когда застрял между этажами. А что можно и нужно?)
Когда старое уже не интересно, а новое еще не найдено: вы ищите смыслы, мотивацию, и на каком-то внутреннем уровне трансформируетесь, чтобы войти в новый этап своей жизни.
1. Начните с тела. Отсутствие ядов, ранние подъемы, ранние отбои, медитация, утренние ритуалы и практики, разумный спорт, секс и ещё раз сон! Каждый из этих пунктов - мой образ жизни. Проект “Я и моё счастье” - начинается с тела. Это проверено десятками тысяч людей.
2. Ищите людей с высоких социальных орбит. Будьте навязчивы. Идите знакомиться первыми. Проходите через стеснения. Но у вас должны быть люди, которые находятся выше. Вы должны калиброваться об них. А не о старое окружение. Простите за цинизм.
3. Найдите учителя. Когда вы его перерастете и он перестанет быть вам интересен, это будет самый честный показатель того, что вы разобрались с ситуацией и вышли на свой следующий уровень. Учитель сэкономит годы.
Возможно, вы захотите что-то добавить в комментах.
Что помогало вам в кризисные моменты?
Где взять стратегии для высокого заработка в 2024 году?
Я убежден, что деньги - это на 80% психология. У многих людей непростые отношения с деньгами, совсем не по тому, что не хватает мозгов. Мозги необходимы в науке. В деньгах необходимы совсем другие компетенции - здоровая смелость, здоровая жадность, здоровый эгоизм, психическая гибкость, умение менять стратегии.
Чтобы были крутые идеи, энергия и внутренний драйв, нужно опыляться с людьми у которых внутри горит: “Я чувствую, что я больше, я хочу расти и я буду”. Когда в одном месте собираются люди, которые живут в проактивной позиции, эта синергия начинает в буквальном смысле менять реальность вокруг. Создается поле для изменений.
Трабл в том, что статистически большинству людей перемены не нужны. Где взять красавчиков, чтобы окружить себя ими?
У меня есть встроенная компетенция, с которой я живу всю жизнь. Я умею собирать в одном месте классных людей. Каждый поток коучинговой группы Level Up - это уникальные люди. Люди с идеями, результатами и огнем в сердце.
Сюда заходят ребята с желанием стать эффективнее в делах и счастливее в отношениях. Группа формирует новый круг общения с интереснейшими людьми, с которыми вы никогда бы не встретились в обычной жизни. За два месяца работы вы возьмете что-то от каждого!
👉🏻Зайти в коучинговую группу: web.potemkin.school/levelup_new
Топ-3 пункта, что нельзя делать, когда застрял между этажами.
Вам знакомо это ощущение? Когда заканчивается большой жизненный этап. Старое уже не интересно. А новое еще не найдено. Происходит словно внутреннее зависание. Я называю это - застрять между этажами.
Вот три вещи, которые категорически не стоит делать в это время.
1. Доказывать друзьям, что им тоже нужно на верх. Им не нужно! Если было бы нужно - это они бы вам сейчас доказывали.
2. Снимать напряжение алкоголем или травой. Напряжение ваше топливо, которое помогает доехать до следующего уровня. Напряжением нужно учиться управлять. Но точно не снимать его в баре.
3. Сваливаться в рефлексию, сомнения и самокопание. Вселенной нет никакого дела до того, что происходит у вас внутри. Она отвечает только на ваши действия. Покопаетесь в себе, когда доедете!
Дайте реакций, если было полезно!
Как я вышел из этой ситуации? Продолжение моей истории
Мне очень повезло встретить талантливого психолога. Не просто хорошего, именно талантливого!
Его подход отличался от большинства. В работе с ним я был в легком трансовом состоянии, когда за тебя говорят не твой разум и критическое мышление, а твое подсознание, интуиция, тело - та самая глубинная часть тебя, которая знает все правильные ответы.
И когда психолог вел со мной беседу, происходила самая настоящая магия, потому что мы вытаскивали из меня ту истину, до которой привычный разум никогда бы не дотянулся.
Один из вопросов звучал так: «Так, Гриш, каким ты видишь себя через 5 лет? Давай посмотрим в эту историю». Вопрос действительно простой, но в тот момент психолог попал в точку. Я провалился в себя и наконец-то вытащил из себя эту картинку, понимание, каким я буду в будущем, в каком направлении мне нужно двигаться. Так я нашел то самое "новое".
Именно в этот момент появился этот маячок из будущего, новый Григорий Потёмкин. Новый я. На 5 лет старше. Который проделал огромную эволюцию.
И когда мне было невероятно тяжело, я спрашивал у нового Потёмкина из будущего: «Григорий, а как ты это сделал вообще? Как?». И так находились супер конструктивные ответы, единственно верные ответы.
Оглядываясь туда, на 5 лет назад, я понимаю, что стал ровно таким, каким себя загадал.
Я думаю, что это супер важно — иметь видение себя в будущем. Чтобы выйти из неопределенности. Чтобы понять, куда идти. Вместо того, чтобы пойти по чужой тропинке, увидеть свой настоящий путь. И пойти по конкретному направлению.
В коучинговой группе Level up я помогаю людям смоделировать четкую картинку своего будущего. Также, как в свое время, это помогли сделать мне.
Это как поставить точку в навигаторе, после которой жизнь приобретает динамику.
👉🏻Зайти в коучинговую группу Level up.
Старое уже не интересно, а новое еще не найдено — поднимите руку, кому знакомо!
Хочу рассказать свою историю, как спустя долгий кризис у меня получилось справиться с этим и найти то самое «новое».
Это произошло, когда я ещё жил в Китае. В какой-то момент я почувствовал, что:
⁃ Мне не интересно дело, которым я занимаюсь
⁃ Больше не интересна страна
⁃ Мне не интересен больше этот образ жизни
Я хотел что-то принципиально другое, но не понимал, что именно.
Казалось бы, все было отлично: красивый дом, высокий уровень жизни, высокий доход и прибыльный бизнес - у меня было все, о чем мечтают 80% населения. И мозг начал продавать мне идею, что:
"У тебя ответственность"
"У тебя сотрудники"
"Все нормально, что ты придумал?"
"Сиди на месте"
Как я вышел из этой ситуации? Давайте наберём 100 реакций и я продолжаю!
Как справиться с ЛЮБЫМ кризисом. Мое отношение к кризисам👇🏻
Никто не любит кризисы. Никто не любит, когда жопа случается везде и сразу.
С моей точки зрения, кризисы - это окна возможностей. Кризисы нас меняют и делают лучше. Но только при одном условии...
Вы должны быть сильными! Все это работает, когда кризисы переживаются в профиците психической и физической энергии! Тогда это, как вызов шторму. Пройдете, - станете сильнее и опытнее.
Когда человек не вывозит обычную жизнь - кризис может его надломить. Навсегда. Примеров полно.
Я считаю, что чем хреновее обстоят дела за окном, тем больше нужно заниматься собой. Своей физикой, менталкой, уравновешенностью. Смысл шторма в том, чтобы оказаться не под волной, а на волне. Кто согласен, дайте огня!
Спасибо.
Ваш подарок
Это 2 психологических шоу с разборами на сцене, где Потёмкин разбирает людей по теме психологии денег и отношений
Почему у одних пар все в порядке с деньгами, а у других — нет?
Отношения и деньги связаны между собой. И от того, есть ли в паре есть разлад в материальных вопросах или вопросах реализации партнеров, зависит общее счастье пары.
Вы и без меня знаете, что эта тема безумно глубокая. Именно поэтому в ней очень много ГЛЮКОВ. Давайте разбираться в ней вместе - приходите на разборы в субботу в 19:00 (мск)
На ZOOM-встрече также разберем:
▪️Что делать если важ мужчина жмот
▪️Что значит, если мужчина манипулирует деньгами
▪️Что значит, если женщина манипулирует сексом
▪️Почему ваш мужчина перестал расти в деньгах
▪️Нормально ли, если женщина не работает
▪️Где грань между пилю и мотивирую
▪️Как женский контроль уничтожает семейный бюджет
▪️Почему у стерв всегда порядок с деньгами
▪️Как выбрать жену, с которой вы станете успешным
Берите свою половинку с собой и приходите на разборы от психолога, про которого пишет Forbes: https://clck.ru/385KVF
Для того, чтобы изменить жизнь, инсайтов не достаточно❌
Вот человек, его серьезно проинсайтило. А утром он встает и делает все тоже самое. Кому знакомо, поднимите руку?!
Чтобы жизнь менялась - необходимо выработать навык мгновенно превращать инсайты в действия. Только действия могут изменить жизнь. Ребята! Только действия!
Когда я добавил в коучинговую группу Level Up домашние задания и начал их контролировать - участники начали получать совершенно другие результаты. На прошлом потоке 76% участников окупили группу в первые три недели. Просто за счет домашних заданий. У кого не было отношений - появились отношения. У кого не было достаточно смелости - появилась смелость. За счет домашних заданий.
Даже взрослым людям не достаточно показать путь. Часто бывает необходимо провести их по этому пути - за руку.
Я люблю коучинговую группу, потому что после нее у участников охренительные результаты в деньгах и отношениях. Это лучшее из того, что я делаю.
Новый поток стартует 14 февраля. Половина мест продана.
Наше ежедневное поведение во многом выстроено на автоматизмах. Психологи, вместо термина автоматизм любят говорить - паттерн. Знаете это слово?
Паттерны - это наработанные, не осознаваемые привычки. Есть плохие паттерны. А есть хорошие.
Поздно ложиться, курить айкос, смотреть пропаганду по телеку - это плохие паттерны, которые ведут жизнь в противоположную сторону от счастья.
Заниматься телом, много путешествовать, пробовать новое, вкладывать в себя - это хорошие паттерны, которые обеспечивают радость от каждого прожитого дня.
Паттерн - это не абстракция. На уровне устройства головного мозга, паттерн - это вполне конкретная нейронная дорожка, которая отвечает за ту или иную привычку. Человеческий мозг способен создавать новые нейронные дорожки. И отменять старые. Это называется нейропластичностью. .
Когда человек бросает курить и начинает регулярно заниматься спортом, он фактически перестраивает свой мозг на уровне вполне конкретных нейронных дорожек. Это тяжелая и красивая работа.
Я глубоко изучал эту тему пять лет назад. И тогда она открыла мне глаза на многие вещи в понимании себя. Если хотите быстро разобраться в этом предмете - послушайте лекции Татьяны Черниговской.
Существуют более тонкие социальные паттерны. Например, влюбляться в людей, с которыми точно не никогда не получится семья. Или работать таким образом, чтобы никогда не прийти в большой успех.
Увидеть в своем поведение плохой паттерн - это инсайт.
Воспитать свой мозг на новый, позитивный паттерн - это дисциплина.
Напишите три автоматизма, от которых вы хотите избавиться и три автоматизма на которые вы хотите их заменить. Эта фраза не для того, чтобы собрать комментарии. Работа над созданием новых хороших паттернов начинается с признания старых.
Продолжение следует.
