Pharma Coach
Ir al canal en Telegram
Хозяйка канала @daria_buklesheva обещала больше не использовать слово “инновация”, но у неё так и не получилось По хештегу #отзывы можно найти инфо о консультациях. Для записи писать 👉🏼 @spcpu_darya_zelikova2001
Mostrar más930
Suscriptores
Sin datos24 horas
+127 días
+2230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+37
en 0 canales
mayo '26
+17
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+47
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+60
en 2 canales
Get PRO
febrero '26
+81
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+110
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+93
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+39
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+29
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+22
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+19
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+89
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+44
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+27
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+19
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+49
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+24
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+26
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+60
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+43
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+33
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+36
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+58
en 4 canales
Get PRO
junio '24
+74
en 4 canales
Get PRO
mayo '24
+20
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+26
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+56
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+75
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+60
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+234
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | 0 | |||
| 29 junio | +3 | |||
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | +4 | |||
| 26 junio | +5 | |||
| 25 junio | +5 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | +1 | |||
| 22 junio | 0 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | +3 | |||
| 19 junio | +2 | |||
| 18 junio | +1 | |||
| 17 junio | +1 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +1 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | +2 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | +1 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | +3 | |||
| 05 junio | +1 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | +2 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Давно у нас с вами не было разборов стартапов в сфере биохакинга❤️
В этом году мы уже обсуждали домашние тесты для измерения уровня гормонов – я нашла еще одну разработку, которая в 2026 году получила премию «Инновация 2026».
Компания VIVOO анонсировала разработку для женщин – прокладка FlowPad с биосенсором, которая анализирует уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ).
Немного о том, почему измерение этого гормона действительно важно – высокий уровень ФСГ может указывать на снижение овариального резерва, проблемы с фертильностью или синдром поликистозных яичников. По словам соосновательницы VIVOO целевой аудиторией данного устройства являются женщины в возрасте 30-45 лет.☺️Прокладка состоит из двух слоев: первый впитывает кровь и фильтрует частицы, во втором реагенты взаимодействуют с образцом. ❤️Как это работает? ❤️Прокладка с биосенсором контактирует с менструальной жидкостью ❤️Сенсор анализирует уровень ФСГ ❤️Результат можно увидеть в специальном окошке на самой прокладке, также они передаются в приложение ❤️Приложение анализирует динамику Одной из первых разработок компании VIVOO были ежедневные прокладки для отслеживания pH влагалища, которые меняли цвет в зависимости от выделений. Стоимость FlowPad составляет 4-5 долларов – в анонсе от компании указано, что носить ее нужно не постоянно, а на второй или третий день цикла. Кстати, это не первая разработка для женщин – в 2024 году британский стартап анонсировал менструальную чашу Emm, которая содержит биосенсоры для отслеживания объёма выделений и получения информации о репродуктивном здоровье.
В ноябре 2025 года стартап привлек $9 млн начального финансирования и планирует запустить продукт на рынке Великобритании в 2026 году, а в США – в начале 2027 года.Как думаете, у FlowPad есть шансы?❤️
| 2 | Поздравляю всех с прекрасным праздником медработника ♥️
Медики, помните, Вы одни из самых классных, образованных и человечных людей на этой планете 🌎 | 172 |
| 3 | Во время ПМЭФ я попала на закрытую сессию с представителями HeadHunter (думаю каждый сталкивался с этим сервисом хоть раз в своей жизни).
Сегодня хочу с вами поделиться инсайтами по теме, которая сейчас затрагивает многих – рынок труда в 2026 году:
❤️Экономический и геополитический кризис всегда оказывал негативное влияние и приводил к сжатию рынка труда. Однако, несмотря на это в 2026 году уровень безработицы составляет всего 2,1-2,2%
❤️Важный момент – рынок разделился на 2 части:
☺️Рынок дефицита (дефицит нужных навыков в нужное время) – производство, машиностроение, логистика, рабочие специальности
☺️Рынок профицита (слишком много кандидатов – до 61 отклика на 1 вакансию) – маркетинг, аналитика, юристы, экономисты, IT
❤️Нехватка новых навыков (ML, Al) – компании ожидают, что соискатели используют ИИ для поиска вариантов решения задачи, при этом результат всегда остается за человеком.
Доля вакансий с необходимостью навыков работы с ИИ за период 2025-2026 год выросла с 0,8 до 2.0%. За счет внедрения AI компании ожидают повышения скорости работы и гибкости.
❤️Бизнес включается в образовательные процессы – я всегда советую студентам активно участвовать в кейс-чемпионатах/стажировках, так как благодаря им вы можете найти своего будущего работодателя. Некоторые компании уже приходят и в школы, чтобы «захантить» будущих сотрудников.
Эксперты даже обсудили внедрение изменений в ФЗ-273 «Об образовании в Российской Федерации» и меня очень зацепила мысль о том, что вузам нужен нормальный менеджмент и вовлеченные кадры.
Отдельной темой обсуждения стало исследование McKinsey Agents, robots, and us: Skill partnerships in the age of AI
Вопрос исчезнут ли профессии с появлением ИИ стоит очень остро – эксперты отметили, что они не исчезнут, но значительно пересоберутся в части навыков:
💛Высокий риск трансформации у специалистов в области программирования, анализа данных и бухгалтеров
💛Co-work AI и человека: управление проектами, обучение, креативность
💛Низкий риск трансформации у таких качеств, как коммуникация, лидерство, эмпатия и забота. Поэтому про soft-skills не забываем.
Еще один важный инсайт, в котором я нашла себя: «Сегодня сотрудник остается не там, где ему лучше платят, а там, где его растят и ценят, как профессионала».
Мне очень откликается эта фраза, так как в моей жизни было всего лишь 2 компании, где я чувствовала свою ценность.
Надеюсь, что каждый из вас найдет работу, в которой будет чувствовать себя на своем месте❤️ | 223 |
| 4 | Mensaje de video | 209 |
| 5 | Любовь к фарме на этот раз привела меня в Шанхай 💔 | 201 |
| 6 | Общая мысль и главная тема всего нашего мероприятия звучит так: «Энергия - новая валюта» | 299 |
| 7 | ❤️Ты не пьешь алкоголь?
Такой вопрос прилетел ко мне на прошлой неделе, когда я искала воду во время одного из вечерних мероприятий ПМЭФ. Пришлось доказывать, что актуальная фраза «В Питере – пить!» не про меня, так как я уже полгода не пью алкоголь😁
❤️Как так, ты же ведёшь переговоры и заводишь знакомства?
Второй вопрос от собеседника, во время которого я поймала себя на мысли, что конкретно мне для эффективного нетворкинга, переговоров и поднятия настроения алкоголь вообще не нужен.
Интересный факт – на ПМЭФ я была такая не одна. И представляете, мы прекрасно общались, договаривались и строили планы на «трезвую голову».
Честно, я даже не представляю как пить, когда вечером у тебя активные переговоры, а днем тебе нужно впитывать информацию на форуме или даже выступать.
Спустя полгода без алкоголя могу сказать главное: уровень моей энергии стал кратно выше. А в наше время выгорания и тревожности энергия – это новая валюта, которая понадобится вам и в бизнесе, и в жизни, и в отношениях.
🤍Именно благодаря своей внутренней энергии я всегда в ресурсе, когда вокруг всё горит – с утра до вечера.
Один из моих помощников в этом – Oxidize. Я пила его каждое утро во время ПМЭФ, чтобы допинговать свои клетки кофакторами для выработки энергии. И постоянно ловила от коллег один и тот же комплимент: «Откуда в тебе столько сил с утра до вечера?»😂
Очень рада, что всё больше людей в моём окружении разделяют эти ценности. В том числе в моём родном городе, где открывается всё больше wellness-точек❤️
Это одна из основных причин почему после ПМЭФ я сразу поехала в Самару.
Уже в эту пятницу мы вместе с Сашей, серийным предпринимателем и основателем пространства MURR, проводим мероприятие «Энергия — новая валюта», посвящённое дискуссии о том, как работать с энергией и ресурсом. Это наше первое совместное событие, я очень рада найти ещё одного единомышленника и буду рада видеть вас на нашем первом камерном мероприятии!
Подробнее о пространстве и встрече ниже⬇️ | 243 |
| 8 | Mensaje de video | 200 |
| 9 | Вот и прошел мой первый ПМЭФ
Прошлая неделя была очень насыщенной и важной для меня, сегодня решила поделиться с вами первыми эмоциями и мыслями.
❤️Многие смеются над тем, что место на ПМЭФ стоит 1,6 млн рублей. Но никто из посетивших не подумал поблагодарить людей и компании, которые действительно заплатили эти суммы, так как иначе здесь не было бы так круто ❤️
Организация, стенды, панельные дискуссии, даже выступление «Бурановских бабушек» – все выглядело масштабно. Последний раз я была на подобном форуме в Берлине в 2019 году, в рамках недели науки.
❤️Тревожность сошла на нет. Я думаю, ни для кого не секрет, что сейчас очень сложно: налоги повышаются, малый и средний бизнес закрывается, происходят сокращения, еще и новости давят.
На ПМЭФ я увидела, что бизнес продолжает жить – видела представителей агрокомпаний, внешней экономики, нефтяной промышленности и, конечно же, медицины.
Даже встретила парня-земляка из СамГМУ, который занимается эндопротезами для детей, перенесших онкологию❤️
❤️Нет ощущения «имитации бурной деятельности». Люди приходят, договариваются, заключают соглашения и объединяются. Каждый продолжает развивать свое дело во благо экономики страны.
Студенты толпами ходят по стендам, задают вопросы, ищут работу – это очень заряжает, у нас растет достойное будущее поколение!
Внизу оставлю вам кружочек, который передает мои эмоции.
🤍 Очень надеюсь, что и у вас случится ваш первый в жизни ПМЭФ – поверьте, это того стоит! Особенно, если вы заранее планируете свою деловую повестку и встречи на месте ;) | 215 |
| 10 | Можно мне кофе на безлактозном молоке?💛
Некоторые часто воспринимают это фразу как что-то модное, но на самом деле диагнозом «непереносимость лактозы» страдает до 15-20% населения России. Такие люди каждый раз вынуждены спрашивать про состав блюд в ресторанах и задавать себе вопрос: «Насколько это безопасно для меня?».
Компания BioMerieux из Франции взялась за этот вопрос и представила на CES 2026 инновационное решение — портативное устройство Allergen Alert, которое помогает выявить пищевые аллергены в готовом блюде за считанные минуты.
🤍Allergen Alert стал победителем в номинации «Лучший стартап» премии Official Best of CES 2026 Awards.
Технология Allergen Alert базируется на принципе ферментно-связанного иммуносорбентного анализа — методе, который давно применяется в профессиональных лабораториях.
Анализ еды включает в себя 3 этапа:
❤️Небольшой образец еды помещается в специальную капсулу
❤️Капсула вставляется в устройство, и запускается процесс измельчения и смешивания образца с реагентом
❤️Через несколько минут в мобильном приложении вы получаете результат – содержит ли блюдо опасный для вас аллерген.
Версия, представленная на CES 2026, способна выявлять критически важные аллергены – глютен и молочный белок. Компания заявляет о высочайшей лабораторной точности с чувствительностью обнаружения до 5 ppm для молока и 4 ppm для глютена.
Уже к 2028 году компания планирует расширить линейку тестов до наиболее распространенных аллергенов: арахис, орехи, яйца, рыба, моллюски, пшеница, соя и кунжут.
❤️ Предыстория появления связана с личной историей основательницы проекта Бенедикт Астье:
«У моей дочери Марго пищевая аллергия. Два года назад она перенесла анафилактический шок. В ту ночь в больнице у нас родилась идея Allergen Alert, основанная на простом убеждении: должен быть более эффективный способ помочь людям избежать опасных аллергенов. Поход в ресторан должен быть приятным, а не пугающим».
Розничная цена самого устройства составит около 200 долларов США. Старт продаж запланирован на вторую половину 2026 года.
Очень рада, что все больше технологий направлены на реальную помощь людям🥹❤️ | 265 |
| 11 | Сейчас стартует сезон летних стажировок, на сайтах с поиском работы появляется все больше новых вакансий, знаю, что на меня подписаны будущие выпускники, которые в этом году будут искать себе постоянное место работы.
Напоминаю, что PharmaCoach занимается не только разработками, но и проводит карьерные консультации – ловите момент!
Консультация подойдет тем, кто:
❤️Хочет устроиться/попасть на стажировку в определенную компанию (даже в зарубежную, такие кейсы у меня были)
❤️Нуждается в помощи с формированием структурированного резюме с необходимыми навыками, которое пройдет ИИ-фильтры и дойдет до работодателя
❤️Хочет полностью поменять карьерный трек
❤️Я могу помочь с решением тестового задания/кейса для успешного трудоустройства на позицию
❤️Хочет потренироваться в прохождении интервью с потенциальным руководителем – на консультации мы разберем вопросы и стратегии ответа
После консультации я присылаю полезные ссылки и файлы, которые могут помочь вам в дальнейшей карьере❤️
💛Отзыв Ксении, которая получила международный оффер в компанию Perrigo UK & Ireland на позицию Global Category Marketing Manager
💛Отзыв Кати, которая попала на стажировку в FMCG-компанию
Еще больше отзывов ищите по хештегу #отзывы
🤍Подробнее о цене и записи на консультацию узнавайте у @spcpu_darya_zelikova2001
С июня буду повышать цену – приходите, кто давно откладывал💜 | 351 |
| 12 | Вот такой сегодня творческий контент 💫 | 331 |
| 13 | Sin texto... | 338 |
| 14 | Mensaje de video | 414 |
| 15 | Угадайте, куда едет фармакоуч? Правильно, на ПМЭФ 😍 | 366 |
| 16 | Показываю разрывные новости????😏 | 383 |
| 17 | Согласно данным Fortune Business Insights, объём рынка LED-масок для лица в 2025 году составил 277,92 млн долларов США. По прогнозам экспертов, рынок вырастет с 303,60 млн долларов в 2026 году до 679,02 млн долларов к 2034 году.
Одним из ключевых преимуществ использования LED-масок, по словам компаний, является антивозрастной эффект.
Красный свет действительно проникает в дерму и стимулирует пролиферацию фибробластов, тем самым повышая выработку коллагена и эластина⬇️
🤍В 2023 году в Skin Research & Technology были опубликованы результаты исследования эффективность LED-терапии с использованием маски Skin Light Dior x Lucibel. 20 женщин использовали маску два раза в неделю в течение трех месяцев, специалисты оценивали параметры кожи.
Эффект от процедур был накопительным – наблюдалось заметное улучшение всех изученных признаков возрастных изменений кожи.
Важная деталь, на которую хочу обратить внимание – полученный эффект сохраняется до месяца после прекращения использования маски. Поэтому немного подушню на тему ретроспективных исследований.
Судя по тому, что мне удалось изучить, сейчас в исследованиях участвует не так много пациентов, зачастую они проводятся для компаний, поэтому в целом интересно узнать, какой эффект будет спустя несколько лет после применения данных масок.
Сейчас на рынке представлено много позиций LED-масок и ценовой диапазон очень разнообразен:
❤️На маркетплейсах встречаются маски за 1,5-2 тысячи рублей, но так как они воздействуют на кожу, лучше не экономить и обязательно проверять наличие сертификатов безопасности.
❤️Один из любимчиков инфлюенсеров – маска от Foreo с 7 типами LED-света и ближним инфракрасным светом стоит 80 000 рублей.
А что по регуляторике?
Если маска обещает «лечить акне» или «убирать морщины», в ЕС и США она является медицинским изделием. Если заявлены только косметические эффекты, регистрация в качестве медицинского изделия не требуется. Поэтому очень важно правильно подбирать клеймы❤️
Ну что, девочки, добавляем LED-маски в вишлист?❤️ | 367 |
| 18 | Вы наверняка видели фото девушек в светящихся масках, но открою вам секрет – индустрию настолько захватил этот тренд, что уже появилось нижнее белье и даже коврики для домашних питомцев🤭
Эту неделю я решила посвятить продуктам, которые сейчас активно продвигают инфлюенсеры – LED-терапии.
LED-терапия (или фотобиомодуляция) — это процесс, при котором поглощение энергии красного света вызывает ряд физиологических эффектов на клеточном уровне.
Эффект по принципу похож на фотосинтез – сегодня мы будем с вами вспоминать биологию.
❤️Основная мишень света – митохондрии, в которых расположена цитохромоксидаза, которая активируется при воздействии света
❤️Под действием света освобождается оксид азота – молекула, которая в обычном состоянии связана с цитохромоксидазой (ингибирует ее работу)
❤️Освобождение NO и активация фермента приводят к ускорению синтеза АТФ
Напомню, что оксид азота также вызывает расширение кровеносных сосудов (вазодилатацию), что улучшает кровоток и доставку кислорода к тканям.
❤️В процессе активации митохондрий образуется небольшое количество активных форм кислорода, которые активируют транскрипционные факторы
❤️Активированные транскрипционные факторы запускают экспрессию генов, ответственных за пролиферацию, синтез белков внеклеточного матрикса (коллагена, эластина), антиоксидантных ферментов и противовоспалительных цитокинов.
Важно отличать различия эффекта на организм различных длин волн:
☺️ Красный свет – стимулирует выработку коллагена, уменьшает морщины, подтягивает кожу
☺️ Зеленый свет – помогает уменьшить количество пигментных пятен, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие и используется в косметической практике для лечения купероза.
☺️ Желтый свет – улучшает лимфоотток, уменьшает отеки
☺️ Синий свет – обладает противомикробными свойствами. В результате его воздействия образуются свободные радикалы, которые разрушают клеточную мембрану Propionibacterium acnes, поэтому используется для лечения акне.
В результате исследований было выявлено, что синий свет может вызывать легкую и преходящую эритему, сухость кожи и зуд.
☺️ Фиолетовое излучение – также обладает антибактериальными свойствами, однако его бесконтрольное использование может привести к фотоповреждениям и фотостарению.
Завтра разберем с вами те самые LED-маски для лица, не переключайтесь❤️ | 277 |
| 19 | Как разные поколения влияют на разработку продуктов?
Одним из главных этапов перед выходом продукта на рынок является анализ целевой аудитории. Маркетологи не просто так обращают внимание на возраст потенциального потребителя – этот критерий влияет на ключевые преимущества/упаковку/рекламу и является частью маркетинговой стратегии.
В 2025 году на конференции Нильсен эксперты выделили 4 типа поколений и их основные приоритеты при покупке:
❤️Gen Z (зумеры) – деление по году рождения в разных странах отличатся. В США к зумерам относят тех, кто родился с 1997 по 2012 год, в России чаще называют период с 2003 по 2015 год.
Это поколение обращает внимание на:
☺️Этические принципы исследований – гуманность к животным, которые принимают участие в тестировании продукта.
Помните видео "Спасти Ральфа" об опытах на животных? В ролике главный герой кролик Ральф рассказывает, как на нем и других животных тестируют химикаты для косметики, вследствие чего он болеет, теряет шерсть и зрение. После резонанса многим компаниям пришлось отказаться от исследований на животных.
☺️Натуральные ингредиенты и чистый состав: без алюминия, парабенов, фталатов, серы и синтетических компонентов
☺️Влияние на работу мозга, зрение, кожу, волосы, ногти, настроение, стресс, иммунитет и микробиом
❤️Миллениалы – люди, родившиеся примерно в период с 1981 по 1996 год (в некоторых источниках — до 2000 года).
Лидеры по запросам на повышение энергии, поддержку беременности и лактации, а также многоразовую упаковку.
Преимущество отдают органическим продуктам, с чистым и коротким составом (желательно без глютена, сахара и лактозы).
❤️Поколение X – люди, родившиеся примерно в период с 1968 по 1981 год.
Главной темой для них является здоровое старение и антивозрастной эффект продуктов (тут можно вспомнить про баночки с кремом для лица, на них такое часто можно прочитать) и, как не странно, фитнес – 47% регулярно занимаются спортом.
Как заметили эксперты, поколение X не так активно пользуется соцсетями – согласно опросу только 38% респодентов узнают о новинках через соцсети, поэтому для продвижения товаров для этого типа поколения лучше использовать другие каналы привлечения внимания.
❤️Поколение застоя (беби-бумеры) – люди, родившиеся примерно в период с 1943 по 1963 год.
Оказалось, что для бумеров важна тема экологии – упаковка (которую можно переработать), низкие выбросы углекислого газа и снижение углеродного следа.
Это поколение заботится о клеточных функциях, а также здоровье сердечно-сосудистой системы и суставов.
❤️Поколение молчунов – люди, родившиеся примерно до 1943 года. Имеют те же приоритеты, что и беби-бумеры, также им важны различные добавки для настроения — от стресса и тревожности.
К какому поколению относите себя? Делитесь в комментариях💜
Источник: Global State of Health & Wellness 2025: Navigating the shift from health trends to lifestyle choices (NielsenlQ) | 314 |
| 20 | Амавроз Лебера 2-го типа – редкое наследственное заболевание, вызванное мутацией в гене RPE65. Без этого фермента фоторецепторы постепенно отмирают, что приводит к ухудшению зрения и слепоте.
🤍В 2017 году был одобрен первый геннотерапевтический препарат для прямого введения в организм человека — воретиген непарвовек («Люкстурна», Novartis)
Препарат возглавляет пятёрку самых дорогих препаратов в госзакупках по итогам I квартала 2026 года в РФ – максимальная цена за флакон составляет 30,8 млн рублей.
Доказательство эффективности терапии тронет каждого – один из пациентов, принимающих участие в клиническом исследовании, описал, как впервые увидел лицо своего ребёнка🥹
Как работает Люкстурна?
❤️Учёные используют вирусный вектор, в оболочку которого помещается работающая копия гена RPE65
❤️Препарат вводят субретинально («под сетчатку»), в пространство рядом с целевыми клетками пигментного эпителия
❤️Вирусный вектор проникает в клетки и «встраивает» в их ДНК правильный ген RPE65.
❤️Фоторецепторы, которые ещё не погибли, получают возможность нормально функционировать и прогрессирование болезни замедляется
Улучшение зрения сохраняется в течение минимум пяти лет после инъекции «Люкстурны», однако наблюдения за пациентами еще продолжаются.
Самое интересное, что препарат появился в результате симбиоза работы врачей и ученых!
Создателями препарата являются молекулярный биолог Джин Беннетт, офтальмолог Альберт Магуайр и врач Кэтрин Хай – группа ученых получили премию Breakthrough Prize («Оскар науки») и 3 млн долларов.
Кстати, прототипы препарата были испытаны на собаках. Джин Беннетт и Альберт Магуайр после исследований оставили песелей у себя дома💛
Так что рекомендую вам заниматься нетворкингом и знакомиться с людьми из смежных отраслей – в результате общей работы может появиться прорыв в лечении заболеваний💜 | 345 |
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
