Клиники МЕДСИ Волгоград

Ожирение, высокое давление, нарушение углеводного обмена и проблемы с холестерином — по отдельности каждое из этих состояний уже требует внимания. Но когда они собираются вместе — это метаболический синдром. Его называют «тихой эпидемией»: по оценкам специалистов, с ним живёт до четверти населения Земли. И самое опасное — он часто не даёт симптомов, но кратно повышает риск инфаркта, инсульта и диабета. Рассказываем, что это за состояние и как его предотвратить. 1️⃣ Что такое метаболический синдром? Метаболический синдром — это сочетание нескольких нарушений обмена веществ, которые вместе значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа. Врачи выделяют пять ключевых компонентов: • Абдоминальное ожирение — избыток жира в области живота (объём талии ≥102 см у мужчин и ≥88 см у женщин) • Повышенное артериальное давление (≥130/85 мм рт. ст.) • Повышенный уровень сахара в крови натощак (≥5,6 ммоль/л) • Повышенный уровень триглицеридов (≥1,7 ммоль/л) • Сниженный уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) (<1,0 ммоль/л у мужчин, <1,3 ммоль/л у женщин) Диагноз ставится при наличии центрального ожирения и как минимум двух из четырёх перечисленных нарушений. 2️⃣ Почему жировая ткань — это не просто «запас энергии»? Жировая ткань, особенно в области живота, — это активный эндокринный орган. Она выделяет вещества (цитокины, адипокины), которые провоцируют хроническое воспаление и снижают чувствительность клеток к инсулину. Именно инсулинорезистентность считается центральным звеном метаболического синдрома. 3️⃣ Почему это опасно? Каждый из этих факторов по отдельности увеличивает риск болезней сердца. Но вместе они действуют как «смертельный квартет»: • Риск инфаркта и инсульта возрастает в разы из-за поражения сосудов (атеросклероз) • Риск развития сахарного диабета 2 типа многократно повышается • Поражаются почки, развивается неалкогольная жировая болезнь печени Кто в группе риска: люди с ожирением, малоподвижным образом жизни, наследственной предрасположенностью, а также женщины в постменопаузе. 4️⃣ Что делать: синдром можно предотвратить и даже обратить вспять Хорошая новость: метаболический синдром не только предотвратим, но и обратим. Основа — изменение образа жизни: • Снижение веса. Даже потеря 5–10% от исходного веса значительно улучшает чувствительность к инсулину и снижает давление. • Физическая активность. Аэробные упражнения и силовые тренировки улучшают обмен веществ. • Питание. Рацион с низким содержанием насыщенных жиров, простых углеводов и с акцентом на овощи, цельнозерновые и нежирные белки. • Контроль стресса и полноценный сон. Хронический стресс и недосып — доказанные факторы риска. • Отказ от курения. Курение повышает триглицериды и снижает «хороший» холестерин. Если изменений образа жизни недостаточно, врач может назначить лекарства для контроля давления, сахара и уровня холестерина. Если вы заметили у себя признаки метаболического синдрома или хотите проверить здоровье — запишитесь на консультацию к эндокринологу в МЕДСИ Волгоград. Врач проведёт обследование и даст рекомендации. Например, в клинике по адресу г. Волгоград, б-р 30-летия Победы, 43 ведет приём квалифицированный специалист: • Карабутина Лариса Анатольевна. Стаж: 41 год. Чтобы записаться к доктору звоните в "МЕДСИ Волгоград": 📞г. Волгоград и Волжский +7 (8442) 59-09-91 💻На нашем сайте: volgograd.medsi.ru и в мобильном приложении Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Реклама. ООО Медси-Волгоград. ИНН 3443925716