СМ-Клиника

Как правильно сидеть за рулём? Рассказывает врач-ортопед О правильной и неправильной посадке за рулем в новом посте от врача-травматолога-ортопеда высшей категории, врача-артролога, кандидата медицинских наук Михаила Евгеньевича Дорошев. Неправильная поза водителя за рулем ❌ Если водитель сидит в кресле со слишком вертикально поднятой спинкой, то возникает перенапряжение, а затем и быстрое утомление мышц спины, боль в спине. ❌ А если ещё и не отрегулирована правильная высота сиденья, то возникает сдавление органов паха и живота, сдавление и раздражение седалищного нерва, что вызывает чувство боли и онемения в промежности и задней поверхности бедра. ❌ Если же водитель сидит в кресле со слишком откинутой спинкой, то возникает перенапряжение и быстрое утомление мышц шеи, а также плечевого пояса. Это приводит к раздражению шейных нервов и нервов плечевого сплетения, из-за чего со временем появляется боль в шее и онемение в руках. Правильная поза водителя за рулем ✅ Это компромисс между позой, в которой можно безопасно управлять автомобилем (поза готовности и сосредоточенности) и позой, максимально комфортной для человека в положении сидя. ✅ Для профилактики развития болезней при длительном вождении автомобиля рекомендуется сразу правильно отрегулировать положение кресла и рулевого колеса, настроить приборы управления под себя. ✅ Также полезно делать перерывы на 10 минут каждые 2 часа езды или чаще, по самочувствию. Заполнить перерывы лучше элементами суставной гимнастики. Правильная посадка в кресле также важна в свете снижения травматизма при ДТП. Подушка безопасности и ремень оптимально работают только при правильной, регламентированной требованиями техники безопасности и гигиены труда позе водителя.

✅Профилактика пищевого отравления: ✓ Тщательно мыть овощи, фрукты и зелень ✓ Правильно хранить продукты и не употреблять их по истечении срока годности ✓ Пить большое количество жидкости ✓ Кипятить воду ✓ При покупке продуктов в упаковке обращайте внимание на целостность упаковки и срок годности ✓ Мойте руки перед едой, если нет возможности, используйте антисептик 👨‍⚕️Если вам необходима помощь специалиста, мы всегда готовы помощь. В «СМ-Клиника» есть возможность вызова врача на дом и скорой помощи для взрослых и детей. Подробности по телефону: +7(495)126-94-31 www.smclinic.ru Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом

🥯Продукты, которые чаще всего могут вызвать отравление: • Немытые овощи, фрукты, зелень • Грязная вода, в том числе если она использовалась для обработки овощей и фруктов • Испорченные кисломолочные продукты • Испорченное мясо, рыба • Испорченные яйца • Торты, пирожные и другие изделия с кондитерским кремом • Продукты с нарушенной целостностью упаковки Все эти продукты могут содержать вредоносные микроорганизмы, которые могут вызвать отравление. 😖Симптомы пищевого отравления: • тошнота • чувство слабости, нарушение мышечного тонуса • рвота • диарея • головная боль • температура, озноб • потеря аппетита • спазмы в животе ! Симптомы, как правило, проявляются через 2-24 часа. 🚨Первая помощь: • При появлении первых симптомов вызвать врача • Обильное питье. Необходимо восстановить водный баланс – обеспечить частое дробное питье специальных растворов для оральной регидратации • Приём сорбентов

Отравление летом. Опасные продукты и первая помощь Сегодня мы поговорим о пищевом отравлении. Эта тема особенно актуальна в жаркую погоду, ведь именно в этот период продукты быстрее портятся. Разберём возможные причины отравления, первые симптомы и оказание первой помощи. Наиболее частые причины пищевого отравления: • Употребление испорченных продуктов (неправильное хранение, истёкший срок годности, нарушение технологии производства) • Употребление грязной пищи, воды • Несоблюдение правил личной гигиены (употребление пищи грязными руками) • Употребление продуктов, ядовитых по своей природе (некоторые грибы, ягоды)

Собираясь в отпуск, всегда возникает вопрос, какие лекарства взять с собой Мы подготовили для вас список препаратов, которые могут потребоваться в поездке: • Обезболивающие, жаропонижающие – ибупрофен (также оказывает противовоспалительное действие), парацетамол – на случай боли или температуры • Спазмолитики – при наличии спазмов • При отравлениях: сорбенты, средства для пероральной регидратации • Препараты от тошноты и рвоты • Препараты от диареи • Препараты от изжоги • Препараты от тяжести и вздутия живота (ферменты) • Антигистаминные препараты (от аллергии) • Средства от укусов насекомых • Средства от ожогов, в том числе солнечных (пантенол Д) • Средства от заложенности носа и боли в горле • Таблетки от укачивания • Средства для обработки ран • Мази от ушибов • Электронный градусник • И не забудьте необходимый запас препаратов, которые вы постоянно принимает по назначению врачей Желаем вам приятного отдыха и не болеть! А если вам понадобится помощь, обязательно обратитесь к врачу. Лекарственные препараты могут иметь ограничения и противопоказания к их приему . Проконсультируйтесь со специалистом!

А вы знали, что азиатское веко требует отдельной, особой блефаропластики? Один из ведущих пластических хирургов «СМ-Клиника» Цыбиков Зорик Баторович разработал авторский метод пластических операций на азиатских веках и рассказал об этом в нашем видео. Блефаропластика на азиатских веках является хирургической процедурой, которая состоит в изменении формы и размера верхнего и/или нижнего века у людей азиатской этнической группы. Вот некоторые особенности блефаропластики на азиатских веках: — Эпикантус Эпикантус, или эпикантальная складка, это избыточная складка кожи, которая покрывает внутренний угол глаза и создает иллюзию узких глаз. Блефаропластика на азиатских веках может включать эпикантопластику, которая удаляет или изменяет эпикантус, чтобы расширить внешний угол глаза. — Двойная складка Одной из основных целей блефаропластики на азиатских веках является создание двойной верхней складки века, которая характерна для западной анатомии глаза. У большинства азиатских людей верхняя складка века отсутствует или имеет одинарную форму, и блефаропластика позволяет создать более "открытый" внешний вид глаза. — Размер и форма Блефаропластика на азиатских веках может быть нацелена на изменение размера и формы верхнего и нижнего века. Некоторые пациенты предпочитают более широкую и более выразительную форму глаза, в то время как другие желают более нежный и природный вид. — Сохранение этнической идентичности Важно отметить, что блефаропластика на азиатских веках стремится сохранить этническую идентичность пациента и достичь более открытого вида глаза без создания искусственного или "западного" вида. Хирург должен учитывать индивидуальные черты лица и предпочтения пациента, чтобы достичь естественного и гармоничного результата. Подробности и запись: По телефону: +7 (495) 126-94-31 На сайте: https://www.sm-plastica.ru/services/plastika-vek-blefaroplastika/blefaroplastika-dlya-sozdaniya-evropeyskikh-vek/ Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Так звучит стоматологический приём: чистота, безопасность, комфорт. https://t.me/sm_stomatologia - телеграм-канал "СМ-Стоматология", присоединяйтесь Запись на приём в "СМ-Стоматология" I Москва : по телефону: +7(495) 126-94-31 на сайте: www.sm-stomatology.ru Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

Аллерген-специфическая иммунотерапия (АСИТ) – это метод лечения аллергии, который борется с её причинами, а не просто подавляет симптомы. ✅ Метод заключается во введении специальной «аллерговакцины», содержащей в себе причинно-значимый аллерген, который и вызывает острые симптомы. В ходе лечения доза аллергена увеличивается, а чувствительность организма к нему снижается. 💊Проведение терапии возможно в различных формах: таблетки, капли, инъекции. Подходящий метод каждому пациенту подбирает врач индивидуально. Продолжительность АСИТ в среднем 3-5 лет. В течение терапии каждый год снижается восприимчивость к аллергену. После терапии симптомы могут не беспокоить пациента на протяжении 7-8 лет. Если вас беспокоит аллергия, врачи «СМ-Клиника» всегда готовы помочь: www.smclinic.ru Детская клиника: www.smdoctor.ru Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом

Какие растения могут вызвать аллергию в июле? По-прежнему в июле цветут луговые и сорные травы: одуванчик, полынь, ромашка, лебеда и другие, а также злаковые травы: тимофеевка, ежа, мятлик, рожь, овсяница. В южных регионах нашей страны начинается цветение амброзии, которая выступает в качестве одного из самых сильных аллергенов. Из деревьев – сосна и липа. Все эти растения способны вызвать аллергию на цветение – поллиноз, а также способствуют обострению бронхиальной астмы и дерматитов. Что делать и как обезопасить себя? 1. Во-первых, обязательно обратитесь к врачу для подбора противоаллергической терапии 2. Не выходите из дома до 11 часов утра – утром максимальная концентрация пыльцы в воздухе (желательно гулять ближе к вечеру, когда пыльца оседает) 3. При выходе из дома используйте маску с hepa-фильтрами или фильтры для носа 4. На улице надевайте солнцезащитные очки, они защищают глаза от попадания пыльцы 5. Воздержитесь от поездок за город, где преимущественно растут провоцирующие аллергию растения 6. При возвращении с улицы обязательно промойте глаза, нос, прополощите рот, примите душ 7. Ежедневно мойте голову и меняйте одежду 8. Как можно чаще проводите дома влажную уборку 9. Применяйте дома очиститель и увлажнитель воздуха 10. Не употребляйте аллергенные продукты в этот период 11. Запланируйте АСИТ-терапию на будущий сезон

Вредны ли «кроксы» для детей? Рассказывает врач-травматолог-ортопед «СМ-Клиника», к.м.н. Марина Юрьевна Прохорова. Если говорить о популярной на сегодняшний день обуви для детей и взрослых - кроксах, то возникают вопросы: может ли широкая резиновая обувь в стиле oversize (т.е. больше обычного размера) быть ортопедической? Отвечает ли она основным требованиям хотя бы профилактической ортопедической обуви? В классическом представлении понятие ортопедическая обувь включает плотную фиксацию голеностопного сустава, наличие супинатора на внутреннем отделе стельки для формирования продольного свода, скошенный каблучок Томаса, часто встроенный и невидимый глазу, гнущуюся во время шага подошву. Из преимуществ кроксов перед другой обувью следует отметить: - легкость (часто именно из-за тяжеловесности и неготовности мышечной системы начинаются нарушения походки). - с кроксами (мы сейчас берем традиционный вариант плоских кроксов без супинаторов!) необязательно четко подбирать размер, а значит, их хватит на более длительный срок. Тем более, что если нет никаких отклонений в постановке стоп, «кроксами» можно пользоваться столько, сколько хочется. ❗Но если у ребенка нарушена постановка стоп, постоянное использование кроксов на ежедневной длительной основе может усугубить ситуацию. В любом случае, для правильного подбора обуви необходимо ежегодное посещение специалиста, в частности травматолога-ортопеда, даже если нет жалоб у ребенка и отсутствуют боли. На приеме можно будет решить, подойдет ли вашему ребенку ношение «кроксов». Частый вопрос: как носить «кроксы» - с носками или без. Отвечаю: можно и так, и так – любой вариант, который вам удобен. На мой взгляд, с носками все-таки лучше. Отличного лета! ☀