Психосоматика для мам

Совместный сон с ребёнком: как сделать его максимально безопасным✉️ Тема совместного сна вызывает много споров, но если семья выбирает такой вариант, важно знать правила, которые помогают снизить риски для малыша. Лучший вариант - отдельное спальное место рядом с родителями🛌 👌Наиболее безопасным решением считается использование приставной кроватки или люльки, установленной рядом с кроватью родителей. Так ребёнок находится рядом с мамой, но спит на собственной безопасной поверхности. После кормления малыша рекомендуется возвращать именно туда. Если ребёнок спит в одной кровати с мамой 🌟 При совместном сне необходимо соблюдать несколько важных правил: 👌 Укладывайте ребёнка только на спину на ровный и достаточно жёсткий матрас. 👌 Уберите из зоны ребёнка подушки, одеяла, мягкие игрушки и любые другие предметы, которые могут закрыть лицо или голову малыша. 👌 Ребёнок должен быть одет в подходящую по температуре одежду, а не укрыт тяжёлым одеялом. 👌 Малыш должен находиться рядом с матерью, а не между родителями. 👌 Матрас должен плотно прилегать к каркасу кровати, чтобы ребёнок не мог застрять между матрасом и стенкой кровати. Температура и одежда👖 📕Перегрев повышает риск неблагоприятных событий во сне. Оптимально поддерживать температуру, комфортную для взрослого человека в лёгкой одежде, добавляя ребёнку примерно один дополнительный слой одежды. Тяжёлые одеяла использовать не рекомендуется. Правильное положение для сна👶 Для любого сна - дневного и ночного - ребёнка следует укладывать на спину. Если малыш уснул во время кормления, после завершения кормления его желательно аккуратно переложить на спину. Особенности для кормящих мам🤱 Если вы кормите грудью и практикуете совместный сон: ❌не допускайте присутствия табачного дыма рядом с ребёнком; ❌не употребляйте алкоголь и препараты, вызывающие сонливость; ❌уберите лишние подушки и объёмные одеяла из зоны сна малыша. Когда совместный сон в одной кровати недопустим❗️ Нельзя спать в одной кровати с ребёнком, если выполняется хотя бы одно из следующих условий: ❌ Родитель курит сейчас или курил во время беременности. ❌ В доме присутствует пассивное курение. ❌ Родитель употребил алкоголь, снотворные, седативные препараты, опиоиды или другие вещества, снижающие внимание и скорость реакции. ❌ Родитель испытывает выраженную усталость или хроническое недосыпание. ❌ Ребёнок родился раньше 37 недель беременности. ❌ У ребёнка был низкий вес при рождении или имеются серьёзные дыхательные либо неврологические заболевания. ❌ В кровати находятся другие взрослые, старшие дети или домашние животные. ❌ Сон происходит на диване, кресле, мягкой поверхности или водяной кровати. 🤞🏽Если у семьи есть хотя бы один фактор риска, самым безопасным решением будет отдельная кроватка или люлька рядом с родителями. Близость к ребёнку и безопасный сон вполне можно совместить.❤️

Совместный сон с ребёнком: как сделать его максимально безопасным✉️ Тема совместного сна вызывает много споров, но если семья выбирает такой вариант, важно знать правила, которые помогают снизить риски для малыша. Лучший вариант - отдельное спальное место рядом с родителями🛌 👌Наиболее безопасным решением считается использование приставной кроватки или люльки, установленной рядом с кроватью родителей. Так ребёнок находится рядом с мамой, но спит на собственной безопасной поверхности. После кормления малыша рекомендуется возвращать именно туда. Если ребёнок спит в одной кровати с мамой 🌟 При совместном сне необходимо соблюдать несколько важных правил: 👌 Укладывайте ребёнка только на спину на ровный и достаточно жёсткий матрас. 👌 Уберите из зоны ребёнка подушки, одеяла, мягкие игрушки и любые другие предметы, которые могут закрыть лицо или голову малыша. 👌 Ребёнок должен быть одет в подходящую по температуре одежду, а не укрыт тяжёлым одеялом. 👌 Малыш должен находиться рядом с матерью, а не между родителями. 👌 Матрас должен плотно прилегать к каркасу кровати, чтобы ребёнок не мог застрять между матрасом и стенкой кровати. Температура и одежда👖 📕Перегрев повышает риск неблагоприятных событий во сне. Оптимально поддерживать температуру, комфортную для взрослого человека в лёгкой одежде, добавляя ребёнку примерно один дополнительный слой одежды. Тяжёлые одеяла использовать не рекомендуется. Правильное положение для сна👶 Для любого сна - дневного и ночного - ребёнка следует укладывать на спину. Если малыш уснул во время кормления, после завершения кормления его желательно аккуратно переложить на спину. Особенности для кормящих мам🤱 Если вы кормите грудью и практикуете совместный сон: ❌не допускайте присутствия табачного дыма рядом с ребёнком; ❌не употребляйте алкоголь и препараты, вызывающие сонливость; ❌уберите лишние подушки и объёмные одеяла из зоны сна малыша. Когда совместный сон в одной кровати недопустим❗️ Нельзя спать в одной кровати с ребёнком, если выполняется хотя бы одно из следующих условий: ❌ Родитель курит сейчас или курил во время беременности. ❌ В доме присутствует пассивное курение. ❌ Родитель употребил алкоголь, снотворные, седативные препараты, опиоиды или другие вещества, снижающие внимание и скорость реакции. ❌ Родитель испытывает выраженную усталость или хроническое недосыпание. ❌ Ребёнок родился раньше 37 недель беременности. ❌ У ребёнка был низкий вес при рождении или имеются серьёзные дыхательные либо неврологические заболевания. ❌ В кровати находятся другие взрослые, старшие дети или домашние животные. ❌ Сон происходит на диване, кресле, мягкой поверхности или водяной кровати. 🤞🏽Если у семьи есть хотя бы один фактор риска, самым безопасным решением будет отдельная кроватка или люлька рядом с родителями. Близость к ребёнку и безопасный сон вполне можно совместить.❤️

Всем привет) Хочу поделиться, как мы провели эти семейные выходные и пара мыслей. В субботу весь день на пляже - все чуть подгорели, но дети счастливы: купались, катались на сапах и катамаране. Вход 1000₽ с машины, жарили мясо, дети очень счастливы были. И я там знаете о чем думала))) я тут в инсте словила хейт за то, что долго кормлю детей грудью озабоченные люди видели тут извращение инцест и прочий бред🤮. А я вчера на пляже наблюдала как много голых поп женских вокруг, вот эта ниточка на ягодницах, когда вокруг так много детей считаю не очень прилично. А то что я дома тихонько кормила своего детеныша грудью , вообще нормальная и здоровая материнская история. А сегодня во дворе была детская ярмарка - соседи сами организовали! Мы всей семьёй готовились, ну я всех озадачила но главное участвовали все: упаковывали мармеладки, делали вкусняшки на шпажках, Алёна варила мыло и делала бомбочки, жарили попкорн, украшали прилавок шарами и лентами. Дети получили удовольствие от продажи, а мы много рассказывали про то что товар должен быть очень красивым и качественным , устанавливали ему цену ну и Алёна потренировала математику)) Много родителей включились - пекли пирожки, блины, печенье , делали лимонады. Но были и те, кому было всё равно - и это очень видно. Хочу обратиться к родителям, а именно они меня и читают: будьте рядом, вкладывайте внимание. Воспоминания о детстве создаются именно такими моментаи - а времени у нас не так уж и много💔

Даже если сейчас малыш получает докорм, грудное вскармливание стоит сохранять как можно дольше 🤱 ❣️Грудное молоко - это не только питание. Оно содержит иммунные факторы и множество биологически активных компонентов, которые помогают поддерживать здоровье ребёнка. 🤩Кроме того, сосание груди способствует правильному развитию челюстно-лицевого аппарата, евстахиевой трубы и играет важную роль в формировании речевых навыков🤩 И, конечно, грудное вскармливание - это особая близость, чувство безопасности и комфорта для малыша, а также ценный эмоциональный контакт для мамы. На консультации я помогу вам: ✨ наладить эффективное прикладывание к груди; ✨ рассчитать необходимый объём докорма и безопасно его сокращать; ✨ пройти путь к вашим целям с поддержкой и сопровождением. Хотите сохранить грудное молоко и увеличить объём грудного вскармливания? Напишите в Директ или оставьте комментарий - расскажу, с чего начать и как я могу помочь 🫂

Ну вот Диме и 3 года😍 А месяц назад мы завершили грудное: в день последнего прикладывания собралась семья, был торт со свечкой, тёплые слова и маленькая церемония прощания.🤰 Это не про драму - это про признание, благодарность и новое начало! Прощание можно сделать таким, каким вам комфортно - от тихого ритуала до весёлого праздника🙏 Сказать честно, после этого праздника было несколько разводов от Димы ))) но я не повелась 😎 смогла каждый раз договориться, поговорив по взрослому )

Девочки , чатом на муз лото кто идет?) 21 июня 19:00 700₽ Надо бронировать и оплачивать места. Напишите в личку 😘 @efimova_mari

☀️ Летний уход за детьми Сегодня на канале отвечает на вопросы наш врач - педиатр Юлия Андреевна ⬜️А также она ежедневно на ⬜️связи в чате ⬜️@MariaGVbot🤩 Лето - пора прогулок, игр на свежем воздухе и ярких впечатлений. Но жара требует особого внимания к здоровью малышей. 1️⃣ Питьевой режим - без ожидания просьб Если ребенок старше 6 месяцев: не ждите, пока он попросит воды: в жару потребность в жидкости возрастает, в том числе у детей на грудном вскармливании❗️ Что делать: 📎 предлагайте воду регулярно - каждые 30-40 минут, особенно во время активных игр; 📎 берите с собой бутылку воды всегда; 📎 следите за признаками обезвоживания: сухость губ, редкое мочеиспускание, вялость. ☑️прикладывать к груди можно чаще В жару дети нередко просят грудь чаще, но сосут понемногу. Это нормально. 2️⃣ Кондиционер: друг, а не враг Многие родители боятся включать кондиционер, опасаясь, что ребёнка «продует». Но перегрев тоже опасен 😞 Правила безопасного использования: 📎 избегайте резких перепадов температуры; 📎 не ставьте сразу низкую температуру, снижайте постепенно (оптимально - 23-25 °C); 📎 не направляйте поток воздуха прямо на ребёнка. 4️⃣ Солнцезащита - по ситуации 🔅 Солнцезащитный крем нужен не для каждой прогулки. Если вы вышли ненадолго утром или вечером, большую часть времени находитесь в тени и ребёнок защищён одеждой, SPF может не понадобиться. А вот для длительных прогулок, отдыха на пляже, у воды или активного пребывания на солнце защита обязательна. Что важно: 1️⃣ Ориентируйтесь на УФ-индекс в приложении погоды. Если он выше 3 - стоит позаботиться о защите кожи. 2️⃣ Для детей выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия (UVA и UVB) с SPF 30-50. 3️⃣ Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания. 4️⃣ Не забывайте про физическую защиту: лёгкую закрытую одежду, панамы или шляпы с широкими полями и, при необходимости, солнцезащитные очки. 4️⃣ Дополнительные советы для прогулок в жару ➡️ планируйте прогулки на утренние (до 11:00) и вечерние (после 16:00–17:00) часы; ➡️ выбирайте тенистые маршруты; ➡️ одевайте ребёнка в лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков; ➡️ при признаках перегрева (покраснение кожи, учащённое дыхание, слабость) уводите ребёнка в тень, давайте пить и охлаждайте тело влажной тканью. Берегите своих малышей и наслаждайтесь летом без лишних тревог! 💛 Ваши вопросы всегда важны - пишите их в комментариях, Юлия с радостью ответит!🍓

10 важных фактов о грудном вскармливании, которые полезно знать ещё во время беременности🔥 🤩 Молоко не «приходит само» - его стимулируют: прикладывайте ребёнка к груди с первых часов/дней, даже если грудь кажется «пустой». 🤩 Ночные кормления поддерживают производство молока и формируют запас на следующий день - они важны для лактации и набора веса ребёнком. 🤩 Боль и трещины сосков - ненормально. Не ждите, что пройдёт сама: корректируйте прикладывание и при необходимости обращайтесь к консультанту по ГВ. 🤩 Сокращения матки в первые дни при кормлении - неприятны, но нормальны и помогают снизить риск послеродового кровотечения. 🤩 Диет на ГВ не требуется - ешьте разнообразно и с удовольствием; неприятная или нелюбимая еда ухудшит самочувствие. 🤩 После рождения ребёнок может терять до ~10% веса - оценивайте достаточность лактации по мочеиспусканиям и другим признакам, а не только по весу. 🤩 Правило до 10-го дня: в сутки ребёнок должен писать примерно столько раз, сколько ему дней - важный индикатор, что он получает достаточно. 🤩 Частота стула у грудного ребёнка после установления лактации может уменьшиться; отсутствие частого кала - не всегда запор. 🤩 Если малыш спит дольше 3 часов между кормлениями в первые недели, его лучше разбудить - во сне он не набирает вес, да и грудь реже опорожняется. 🤩🤩 Безопасный совместный сон и кормления лёжа помогают лучше отдыхать маме и удобно поддерживают ночную лактацию.

Рядом с детьми мы не просто растим их -мы и сами заново учимся удивляться, мечтать и быть счастливыми в простых моментах🍓 И, наверное, в этом один из самых прекрасных подарков родительства - возможность ещё раз прожить детство, только теперь наблюдая за ним со стороны и бережно создавая его для тех, кого любим больше всего на свете ☀️

Отметили Диме 3 года ✉️ Планировали праздник на улице, но погода решила, что дома будет лучше 😄 И знаете, получилось ничуть не хуже! 🦕Аниматоры устроили детям настоящий праздник, а когда динозаврик ушёл, началась пенная вечеринка - кажется, в восторге были не только дети, но и я 😳🤣 Уже второй год подряд получается очень весело, шумно и по-настоящему по-детски. Организация праздников для детей уже стала моей традицией ❤️ Каждый раз это немного про стресс, переживания и желание всё предусмотреть. Но финал всегда один и тот же: уставшие, счастливые дети с улыбками до ушей и я, которая снова понимает - ради этих эмоций стоит делать всё, несмотря ни на какие трудности. Такие моменты остаются в памяти намного дольше, чем любая усталость 🤩🍬

Женщины дорогие спасибо ❤️

Ой я написала а ссылку не дала , ну я говорю я в ауте , не соображаю после прочитанных сообщений 😵‍💫https://www.instagram.com/reel/DZjSA9vAIkY/?igsh=MWF1cHB2eWd2ZHRrbA==

Девочки сос🥲 Сегодня у Димы др, я выставила видео, в итоге один хейт 😵‍💫 разбавьте добрыми сообщениями)

Колики- уже другое понятие. Что это значит? Сегодня врачи и учёные всё чаще не используют термин «колики». 🔥Вместо него появляется новое 🔥понятие - синдром 🔥младенческого дистресса 🔥(IDS). По сути, речь идёт о том, что малыш плачет не обязательно потому, что у него болит живот. 📕Чаще всего его организм, кишечник и нервная система ещё адаптируются к жизни вне маминого животика. 💡 Плач в первые месяцы жизни - это не болезнь, а способ ребёнка сообщить о своём состоянии. Что важно знать? 🤍 Плач - это язык младенца. Так ребёнок говорит: «Мне тяжело, мне нужна помощь, побудь рядом». 🤍 Это не означает, что у малыша обязательно болит живот. 🤍 Это не означает, что родители делают что-то неправильно. 🤍 В большинстве случаев это временный этап развития, который проходит по мере взросления ребёнка. Когда можно не волноваться? ⏺Если малыш хорошо ест, набирает вес, развивается по возрасту и между эпизодами плача выглядит здоровым, то чаще всего причин для серьёзного беспокойства нет. ❗️Однако обязательно обратитесь к врачу, если у ребёнка появились температура, рвота, кровь в стуле, выраженная вялость или отказ от еды. Почему дети плачут? 🦠 1. Кишечник и микробиота После рождения микрофлора кишечника только формируется. Это естественный процесс, который требует времени. На него влияют: 🟣 грудное вскармливание; 🟣 контакт «кожа к коже»; 🟣 условия рождения и раннего ухода за малышом. Важно помнить: не всегда нужны лекарства, пробиотики или строгие ограничения в питании мамы. 🧠 2. Нервная система Нервная система новорождённого ещё незрелая. Каждый день малыш учится: 🟣 успокаиваться; 🟣 воспринимать новые звуки и свет; 🟣 различать день и ночь; 🟣 адаптироваться к окружающему миру. Иногда ощущений становится слишком много, и ребёнок начинает плакать. Это не манипуляция и не каприз. 🤰 3. Эмоции и родители Младенцы очень чувствительны к эмоциональному состоянию взрослых. Они могут реагировать на: 🟣 усталость; 🟣 тревогу; 🟣 напряжение; 🟣 стресс родителей. Поэтому забота о психологическом состоянии мамы и папы - это тоже забота о ребёнке. Что может помочь? 📎 Просите помощи у близких. Даже 30-60 минут отдыха могут многое изменить. 📎 Используйте контакт «кожа к коже». 📎 Носите малыша на руках или в слинге. 📎 Гуляйте на свежем воздухе. 📎 Создавайте спокойные ритуалы: тёплая ванна, лёгкий массаж, спокойное укачивание. 📎 Не стесняйтесь обсуждать свои переживания с врачом. ☑️ Главное, что стоит помнить ➡️Синдром младенческого ➡️дистресса (IDS) - это не ➡️болезнь, которую нужно ➡️срочно ➡️лечить. Это этап адаптации и ➡️развития. Плач - это способ ребёнка сказать: «Мне сейчас трудно». Он не манипулирует и не пытается «избаловать» родителей. А забота о себе, отдых и поддержка окружающих - такая же важная часть заботы о малыше, как кормление и уход. 🤍

Девочки, пойдемте чатом в мафию поиграем или на муз лото?) Напишите что выбрать, организуемся)

🌸Обратились с запросом по психосоматике: у малыша с февраля были постоянные бронхиты и пневмонии, болезни буквально не отпускали семью. В процессе работы удалось найти запускающий конфликт, который лежал в основе симптома. После его проработки заметили значительные изменения: состояние ребёнка стало спокойнее и стабильнее, а вместе с этим легче стало и всей семье🙏 #отзыв@psy_gv_deti

🌸 Дорогие мамы, у нас замечательная новость! В нашем закрытом чате появился новый эксперт - Юлия Андреевна, врач-педиатр ❤️ Юлия Андреевна помогает родителям находить ответы на самые важные вопросы о здоровье детей, придерживаясь принципов уважения, бережного отношения к семье и доказательной медицины. 🧑 Особое место в её работе занимают грудное вскармливание и вакцинация. Она всегда готова поддержать, объяснить сложное простыми словами и помочь принять взвешенное решение. ✔️ Ведёт приём в Санкт-Петербурге в клинике «Наше Здоровье» и консультирует онлайн. А ещё Юлия Андреевна не только врач, но и мама замечательного 4-летнего сына. Поэтому многие родительские переживания и вопросы ей знакомы не только по работе, но и из собственного опыта 🤎 🌿 Заряжаться энергией ей помогают бег и прогулки на природе, а своим подписчикам она регулярно рассказывает о детском здоровье, развитии и материнстве. Мы очень рады, что теперь Юлия Андреевна с нами и сможет поддерживать мам нашего сообщества своими знаниями и опытом☀️ Узнать больше о Юлии ↘️ 💬https://t.me/pediatr_love 📷https://www.instagram.com/dr_julia_spb/ ❤️https://nzdorovie.ru/specialisty/rudakova ✨ Если вы давно искали возможность задать вопросы педиатру в комфортной и поддерживающей атмосфере, присоединяйтесь к нашему закрытому чату. Здесь вы сможете общаться с экспертами, получать ответы на волнующие вопросы и быть уверенными, что рядом есть профессиональная поддержка↘️ ⛓@MariaGVbot

8 лет и 3 месяца моего кормления грудью , за это время я выкормила троих детей , каждого до 3 лет! Младших двоих кормила тандемом. 1. Ребёнок легко отлучается, когда ему уже достаточно - трое моих детей завершили естественно, без стресса и слез. 2. Отлучение проходит легче, когда готова мама: её внутреннее спокойствие важно для ребёнка. 3. Грудное вскармливание было лучшим лекарством, которое помогало нам быстрее справляться с болезнями - мои дети не знают что такое антибиотики и гормональные препараты. 4. За всё время кормления я не пряталась в комнату матери и ребёнка - кормила там, где просил малыш, и ни разу не столкнулась с осуждением. 5. При этом мне удавалось сохранять приватность благодаря удобной одежде - никто не видел лишнего. 6. Во время кормления ребёнка мама может отдыхать: это были моменты спокойствия и перезагрузки. 7. Кормление укрепляло эмоциональную связь с каждым ребёнком - это был важный способ близости и утешения. 8. Пока кормишь ребёнка грудью , возможно работать и учиться , за 8 лет кормления, я прошла очень много обучений, получила две новые профессии и наработала огромное количество часов практики 9. Своим примером и знаниями помогла более 5000 мам❤️ наладить и сохранить грудное вскармливание 10. Длительное ГВ дало мне уверенность в собственных силах: я научилась доверять себе и своим решениям по уходу за детьми. 11. К сожалению в наше время много давления которое вынуждает перейти на ив или завершить рано (окружение , врачи, маркетинг, система), и многим женщинам стыдно за долгое кормление, поэтому берегите свое решение и окружайте себя поддерживающими людьми 12. Каждый опыт индивидуален - то, что хорошо для нашей семьи, может отличаться от других; важно выбирать то, что подходит именно вам. Напишите в комментариях до скольки вы кормили или до скольки планируете кормить?

🤩 Мой внутренний критик снова подтолкнул меня учиться - прошла повышение квалификации по смешанному вскармливанию где вспомнила все таблицы и расчёты объёмов кормления. Хочу поделиться, как проходят мои консультации:🖇 1️⃣ Работаем с грудным вскармливанием: корректируем прикладывание, учимся правильному глубокому захвату - это важно для опустошения груди и стимуляции лактации. 2️⃣ Вычисляем требуемый объём докорма конкретно для вашего ребёнка и расписываем, когда и сколько давать. 3️⃣ Под контролем веса постепенно уменьшаем докорм - у многих мам в итоге получается перейти на исключительно грудное, у некоторых остаётся минимальный докорм, и это тоже отлично. 🫸Главное на старте - обеспечить хорошие прибавки веса. Дальше - наращиваем лактацию и плавно уменьшаем смесь.🫷 🤩Почему это важно: даже минимальное количество грудного молока содержит иммунные факторы и другие полезные компоненты. И само сосание груди помогает формированию челюсти. Если вы на смешанном или искусственном вскармливании и хотите сохранить молоко - приглашаю на консультацию + сопровождение↘️ @efimova_mari 🫵

Мы завершили гв💔😭 Полтора года, как один миг. Спасибо этому чату, спасибо Машеньке. Это были лучшие полтора года в моей жизни. Девочки, наслаждайтесь гв, запоминайте, дорожите. Мы даем деткам самое лучшее, то, что они заслужили по праву рождения от природы🤍🫶🏻 Я даже не поняла в последний раз, что это был последний раз💔😭 это случилось за неделю, она справилась, и разбила мне сердце своим взрослением💔🥺 Но впереди много всего замечательного, новый этап, другая любовь, через объятия, поцелуи, ласку❤️‍🩹🥹 Она стала еще нежнее, чем когда либо🥰 Если бы не беременность, кормила бы до 2 и дольше. Но сейчас буду готовиться к новому опыту гв, отдыхать, набираться сил, и отдавать другую любовь своей доченьке❤️‍🩹