תזונה נכונה - דרך חיים. הערוץ השקט
קבוצת המידע בנושא דרך חיים טובה עם תזונה בריאה ונכונה. הבריאות שלנו מתחילה ממה שאנו שמים בצלחת🥣 🧄🍒🧅🍓🥝🍅🍋🍌🫐🥥 וממה שאנו מזינים את הנפש שלנו 🤗 ... קישור לקבוצה הפתוחה לשאלות, עצות, דיונים וסתם כיף 😍😊 https://t.me/+u1gi18Suug80Njc0
Mostrar más618
Suscriptores
+224 horas
+87 días
+1730 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Media files | 70 | 0 | Loading... |
02 Media files | 69 | 0 | Loading... |
03 Media files | 91 | 1 | Loading... |
04 🌸שבת שלום 🌸 | 89 | 0 | Loading... |
05 ה'סוד' להסרת כל המתכות הכבדות מהגוף שלך ❣❣
"כוסברה וכלורלה יכולים להסיר 80% מהמתכות הכבדות מהגוף תוך 42 יום"
👉🏻פטרוזיליה
👉🏻כוסברה
👉🏻שום
👉🏻שמן זית
👉🏻לימונים
🧓🏼שיער אפור מוקדם יכול להיות סימפטום של מחסור ב-B12. כלורלה היא מקור רב עוצמה.
💚ניקוי רעלים ממתכות כבדות חשוב מאוד גם לגמילה מפינאאל שלנו שקשור ישירות לתודעה והעלייה שלנו.
🟡HEAVY METALS DETOX 59K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/4758
🟡דיטוקס כספית, עופרת וארסן: עם נחושת, אבץ וסליום - מהפכת הנחושת, ג'ייסון הומל
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/23108
🟡16 מזונות שבאופן טבעי מנקים מתכות כבדות🟪🟡
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/12326
🟡איך להכין IVERMECTIN בבית - מתכון 13K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/18757
🟡פוסט JAB DETOX PROTOCOL 101K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/10331 | 175 | 5 | Loading... |
06 מאפינס טעים ובריא 🧁
מצרכים:
כוס ורבע קמח כוסמין מלא ( או 80%)
חצי כוס סוכר קוקוס
רבע כפית סודה לשתייה (ללא אלומיניום)
חצי כוס שוקולד צ'יפס (70% ומעלה)
👈🏻לערבב ולהוסיף את החומרים הרטובים הבאים 👇🏻
3/4 כוס חלב צמחי
גביע קטן של רסק תפוחים (3 כפות בערך)
3 כפות שמן זית (או קוקוס)
כפית תמצית וניל
לערבב היטב למרקם חלק ולהניח בתבניות של מאפינס.
להכניס לתנור על 180 מעלות ל 25-30 דקות.🔥
לתת לזה 5-10 דקות להתקרר . | 180 | 4 | Loading... |
07 מתכון לעוגת קוואקר בננה וקקאו:
🍌🍌
ללא סוכר !!!
תבנית אינגליש קייק
מצרכים:
120 גרם פתיתי שיבולת שועל.
250 מ"ל חלב חם.
2 בננות.
2 ביצים
45 גרם קקאו.
1 כפית אבקת אפייה.
45 גרם אגוזים.
הכנה:
מניחים בצד את החלב והקוואקר ל-10 דקות.
מרסקים את הבננות היטב, מוסיפים את הביצים ומערבבים ואח"כ מוסיפים את הקקאו.
משטחים את הבלילה בתבנית אינגליש קייק עם נייר אפייה ומשומנת היטב ומפזרים מעל את האגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 40 דקות.
לוקחים 75 גרם שוקולד מריר וקצת שמן
ממיסים בעדינות ומפזרים מעל..
זה מאוד טעים ובריא.
פשוט וקל להכנה❤️
בתאבון! | 141 | 3 | Loading... |
08 מתכון 1:
120 גרם פתיתי שיבולת שועל.
250 מ"ל חלב חם.
מניחים בצד ל-10 דקות.
2 בננות.
2 ביצים,
45 גרם קקאו.
1 כפית אבקת אפייה.
השתמש בנייר אפייה.
משמנים בשמן צמחי.
45 גרם אגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 40 דקות.
75 גרם שוקולד מריר.
יים בצורה נוחה.
זה מאוד טעים ובריא.
העיקר שזה מאוד פשוט וקל להכנה.
אפילו טבח מתחיל יכול להתמודד עם זה.
בתאבון!. | 19 | 2 | Loading... |
09 https://youtu.be/UzdYRNVN_Qw?si=RIAzsB8bEmq-BPuN | 127 | 2 | Loading... |
10 *גלידת פיסטוק עם מערבולת נוטלה*- 10 גלידות
250 מ"ל קרם קוקוס של cocomix
חצי כוס חמאת פיסטוצלה של shelly's
1 זוקיני בינוני שטוף היטב (כן!!! יעניק לכם מרקם משגע בלי טעם)
1 כף אבקת מונק פרוט/שליש כוס מייפל טבעי של "עתיד ירוק"
כפית תמצית וניל טבעית/ קורט גרגרי וניל
(אפשרויות למי שיש: כפית לציטין חמניות, כף אינולין, חצי כפית גואר גאם)
10 כפיות גדושות ממרח צ'ופלה של shelly's
1. טחנו את כל הרכיבים חוץ ממרח הצ'ופלה למחית חלקה וסמיכה
2. צקו לתבניות סיליקון ועל כל ארטיק שימו כפית צ'ופלה בתנועות סיבוביות לתוך הגלידה לכל אורכה
3. נעצו מקל ארטיק והקפיאו ל5 שעות לפחות עד להתמצקות
4. הוציאו 5-7 דקות לפני האכילה | 223 | 6 | Loading... |
11 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
בוקר טוב...
כמידי יום חמישי אני משתפת אתכם במתכון בריא וטעים
והיום לכבוד החום הגדול
קבלו מתכון של גלידה משובחת ומאד מאד בריאה, שגם בה יש את הרכיב הסודי שבעבר סיפרתי לכם עליו-
זוקיני🥒
הזוקיני מעניק נימוחות בלבד ולא מורגש כלל בטעם
תכינו!!! ותצלמו לי- זה ישמח אותי 😊
ואגלה לכם שאני בעצמי אוכלת בכל יום גלידה!!!
אני מאד אוהבת גלידות ולכן כל הזמן ממציאה מתכונים.
באתר שלי יש המון מתכוני גלידות ובספר שלי "טעים לאכול בריא" יש מתכון שמתאים גם לסוכרתיים ולמי שיש קנדידה והליקובקטר
המתכון בגוף הסירטון המצורף
המשך יום חמישי של עשיה משמחת וטעימה🍦
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 137 | 0 | Loading... |
12 Media files | 154 | 0 | Loading... |
13 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
בוקר טוב...
אחרי שהוצאתם את כל המצרכים המזיקים שכתבתי לכם עליהם אתמול (סומכת עליכם👍), היום תראו את השפע הטוב שיש במקומם כך שנמשיך לשבוע וליהנות מהאוכל ולהיות ניזונים ממנו:
🩷 מלח הימלאיה ורוד-
זהו מלח סלעים שלא עבר עיבוד ונשארו בו המינרלים שאמורים להיות במלח טבעי (כמו סידן, מגנזיום, אשלגן ועוד) ובנוסף הוא לא עבר הכלרה והלבנה כמו המלח הרגיל, וכמובן שלא מכיל חומרים מונעי התגיישות שיש בהם אלומיניום. גם מלח גס או מלח אטלנטי הם בסדר
אך הורוד עדיף
💛 מונק פרוט-
ממתיק שמקורו בפרי הנזיר ונחשב למזון על עם ערכים בריאותיים (כתבתי עליו במגזין מנטה ושיתפתי אתכם פה בקבוצה).
הוא נטול קלוריות ובעל טעם נייטרלי. אפשר גם מעט דבש ומייפל טבעי כל עוד לא מחממים אותם. ואפשר גם סילאן, קסיליטול או סטיביה טבעית בלבד.
💚 שמן זית בכבישה קרה בבקבוק כהה עד 0.8% חמיצות- ולמי שפחות מתחבר לשמן זית (וחבל) יכול למצוא שמני זית עם טעם עדין. גם שמן אבוקדו הוא אופציה טובה
🤍 ממרחי גבינה טבעוניים שעשויים מקשיו או שקדים ללא חומרים כימיים – שימו לב שיש הרבה מותגים טבעוניים אבל רובם לא בריאים בכלל. הביטו ברשימת הרכיבים תמיד! לי יש את של פומאג' או אוטופי
🤎 ממרחי אגוזים-
כמו טחינה משומשום מלא, צ'ופלה- ממרח בטעם נוטלה, קרמלו- ממרח בטעם קרמל ועוד- הם ללא סוכר ושמן ועשויים רק מחומרים טבעיים. ולמה בצנצנת זכוכית? כי אחסון בפלסטיק מכניס למזון חלקיקי פלסטיק שמזיקים לבריאות מאד ובעיקר נחקרו ונמצאו כמשבשים את הפעילות ההורמונלית, מזיקים לפריון, מסרטנים ועוד...
🧡 תבלינים איכותיים-
במקום אבקת מרק עוף. אני מקפידה על תבלינים אורגניים כדי לוודא שלא הכניסו אליהם עמילן/שמן/חומרים משמרים ועוד. ואף משתמשת בתיבול מיוחד שנקרא "תערובת לתיבול אורגנית" שעשוי מהרבה עשבי תיבול ותבלינים והוא נהדר כתחליף לאבקת מרק ובכלל לתיבול כמלח לכל דבר.
💙 אגוזים למיניהם-
יש לי את כל סוגי האגוזים האפשריים ובכל יום אני אוכלת מ-4 סוגים לפחות- בתוך הסלט או כקינוח
במטבח שלי יש גם קטניות, קמחים משובחים (כמו קמח אגוזי נמר, קמח בננה, קמח שקדים), דגנים מלאים (כמו קינואה, כוסמת, שיבולת שועל), שוקולדים איכותיים ועוד-
זיכרו שיש תחליף טוב, טעים ומזין לכל דבר רע ❣
אני מצרפת לכם סירטון הדגמה של כל הנ"ל הישר מהמטבח שלי
המשך יום רביעי של בחירה בטוב🫶
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 150 | 2 | Loading... |
14 Media files | 153 | 0 | Loading... |
15 קמח טף
קמח בריא במיוחד (לא מכיל גלוטן).
עשיר בסידן, חלבון וברזל.
כדאי לנסות אותו ! | 172 | 2 | Loading... |
16 https://youtube.com/shorts/EzYO-2sQ_QU?si=5YGDX5K858OVJExJ | 165 | 2 | Loading... |
17 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
בוקר טוב...
אני רוצה להכניס אתכם למטבח הפרטי שלי ולספר לכם מה לעולם לא אכניס אליו בתקווה שגם אצלכם כבר אין את המוצרים הללו...
כמובן שלכל מוצר גרוע יש תחליף ראוי- ועל המוצרים שהמטבח שלי לא מוותר עליהם אספר לכם מחר...
לכל אחד מאיתנו כדאי להכניס לגופו מזון איכותי- אחרת לתפיסתי זה זלזול בגוף ובנפש שלנו. תשקיעו בעצמכם, אתם ראויים לכך: היפטרו מהרע והמחליא ואל תתפשרו על טיב מצרכי הבסיס של המזווה הביתי שלכם.
אתם ומשפחתיכם תרוויחו מכך לאין ערוך!
אז מי הם המוקצים מבחינתי?
🧂 מלח שולחני-
כי הוא מכיל אלומיניום שהיא מתכת מסרטנת שפוגעת גם במח ומקדמת מחלות קוגנטיביות כמו פרקינסון ואלצהיימר.
🍶 שמן צמחי-
כי הוא עבר תהליכי זיכוך שהפכו אותו למעודד דלקתיות, מחלות כרוניות והתפתחות של תאי סרטן
🥵 שומן צמחי-
שזה בעצם כמו מרגרינה והוא גורם למחלות כרוניות, הרס של הכבד וכלי הדם ועוד
⚪️ סוכר לבן
(וגם סוכר חום, ממתיקים מלאכותיים, סירופ תירס)- כי הוא גורם למחלות קשות- לא רק לסוכרת אלר אף לאלצהיימר, פגיעה בכלי הדם, כבד שומני, הפרעות קשב, היפראקטיביות ועוד. ובנוסף תאי סרטן ניזונים ממנו!!!
😨 קמח לבן-
כי הוא מעלה את רמת הסוכר בדם כמו סוכר לבן ולא מכיל שום ערך תזונתי אלא רק קלוריות ריקות
🍜 אבקות מרק-
כי הן מוצר מאד מעובד, מלא במלח שולחני ובחומרי טעם וריח ורובם מכילים מונוסודיום גלוטמט שהוא חומר מזיק לבריאות
🥛🐄 חלב פרה ומוצריו-
שכבר מזמן הוכחו כמקדמים מחלות סרטניות, גורמים לבעיות במערכת העיכול, לאטופיק דרמטיטיס ועוד...
שימו לב:
גם מוצרים המכילים את כל הנ”ל לא יתקרבו אלי.
לדוגמה: חטיפים, מנה חמה, מנות מהירות הכנה, פרורי לחם, מאפים מוכנים, סירופ מייפל תעשייתי, לחמים מסוימים, שוקולד חלב, מלווח, ג'חנון, בורקס, סלטים מוכנים, רטבים שונים, ממרחים, מזולה, מחמאה ועוד.
מחר אוכיח לכם שיש מה לאכול ואין סיבה להיות רעבים או חסרים במשהו ללא המוצרים הנ"ל
המשך יום שלישי פעמיים כי טוב🙏🙏
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 320 | 10 | Loading... |
18 Media files | 231 | 6 | Loading... |
19 Media files | 348 | 8 | Loading... |
20 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
לאחר שסיפרתי לכם שקיבלתי בברכה את הקוורצטין לארסנל התוספים היחודיים והאיכותיים שלי אתם שואלים ורוצים פרטים על נוגד החימצון המצוין הזה,
אז הנה כל המידע שכדאי לדעת עליו:
♦️ הוא נוגד אלרגיה מטורף!!!
בבדיקות הדם ניתן לראות עדות לאלרגיה כאשר אחוזי תאי הדם הנקראים אאוזנופילים גבוהים. רצוי שרמתם תהיה עד 2 אחרת יש לטפל וקוורצין יעשה כאן עבודה מושלמת!
♦️ חיוני לערמונית בריאה-
לכל גבר שני מגיל 50 יש בעיות בבלוטת הערמונית עקב גדילה שלה- ואת זה אפשר לראות בבדיקות הדם ברמת PSA גבוה. הקוורצין יטפל בזה בצורה מהירה ויסודית- אז גברים: למה לסבול???
♦️ הוא חבר טוב של הכליות ויסלק עודפי חומצה אורית הגורמים בין השאר לגאוט- מחלה כואבת במיוחד
♦️ הוא אנטי ויראלי ועובד (כ)פגז נגד קורונה והרפס, למשל
♦️הוא נמצא במחקרים כמונע סרטן מסוגים שונים!
♦️ וגם אנטי דלקתי -הוא ממחזר ויטמיני C ו E- כלומר גורם לחידוש ולספיגה שלהם בגוף ולכן מונע מחלות כרוניות
♦️ ולסיום סיומת- מחZק את מערכת החיסון וחיוני למי שעבר/עובר מחלה אונקולוגית ולמי שנדבק מהר בוירוסים וחיידקים
❓כמה, מתי ואיך? תלוי ממה כל אחד סובל- מה שבטוח הסבל זמני ויעבור עם נטילה של קוורצטין מהסוג הנכון
❗אני רוצה לספר לכם שמטופלים שלי, בינהם רופאים נדהמו מהאפקט של הקוורצטין עליהם- וכיוון שהוא הוכיח את עצמו, החלטתי שאני מאמצת אותו ומחזיקה אצלי בקליניקה
❇️ אני מצרפת לכם סירטון על קוורצטין שהעלתי למדיות החברתיות
המשך יום שני מחוזק בטוב🙏
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 357 | 15 | Loading... |
21 🌸למידע נוסף על השמנים של חברת doTERRA ניתן לפנות בפרטי ל- @keren1985 🌸 | 198 | 0 | Loading... |
22 Media files | 193 | 1 | Loading... |
23 *ליצ'י - טעים, מרענן ובריא*
הליצ'י נאכל טרי במהלך העונה שהיא בין יולי לאוקטובר
הליצ'י נחשב כמונע חמצון ולכן מעכב הזדקנות והתפתחות של מחלת הסרטן, תוך כדי שמירה על חיוניות ובריאות העור, העצמות והשיניים, והשתתפות ביצירת הרקמות הרכות של הגוף.
• מסייע בניקוי רעלים מהגוף
• תורם לחיזוק חיסוני
• מסייע באיזון לחץ דם
• תורם לשמירה על בריאות העור
• תורם לניקוי כלי דם
• בעל תכונות אנטי דלקתיות
• מסייע בהרגעה
• מאט תהליכי הזדקנות
• אנטי ויראלי
• עשיר מאוד בויטמין C
*אפשר להכניס בתוך השייקים | 370 | 4 | Loading... |
24 Media files | 232 | 0 | Loading... |
25 Media files | 237 | 0 | Loading... |
26 מערכת העיכול
לפעמים אחרי תקופה שבה אכלנו יותר מידי והעמסנו על מערכת העיכול, אפשר לעזור למערכת העיכול ע'י פרוביוטיקה.
הפרוביוטיקה מכילה חיידקים טובים שמסייעים לנו ביצירת איזון נכון במעיים.
רצוי ליטול כמוסה ביום לתקופה קצרה, עד שמרגישים שחזרנו לעצמנו. | 266 | 1 | Loading... |
27 מגולגלות תמרים טבעוניות מקמח כוסמין מלא
2 כוסות קמח כוסמין מלא
שקית א.אפייה
1/2 כוס ממתיק
1/3 כוס שמן/ שמן קוקוס
1/3 כוס מים
מלית תמרים
מחית תמרים לדלל עם מעט מים ולחממם חצי דקה במיקרוגל שיהיה נוח למריחה
מלית אגוזים
חצי כוס אגוזי מלך קצוצים
1/2 כפית קינמון
1/3 כוס סוכר קנים
2 כפות שמן
לערבב ולמרוח על הבצק .
אופן ההכנה:
להכניס את החומרים לקערה ללוש היטב עד למרקם בצק רך
לחלק לשלושה כדורים
ולרדד כל כדור
למרוח מלית שאוהבים
לגלגל
לחרוץ חתיכות בגודל הרצוי.
לאפות 20 -30 דקות
לקרר | 417 | 17 | Loading... |
28 *מוס כחול* 4 מנות
2 כוסות חלב סויה/שקדים/קוקוס
רבע כוס חמאת קקאו מומסת
5 כפיות זרעי צ'יה
רבע כפית גרגרי וניל (ממחית או ממקל)
רבע כפית אבקת מונק פרוט/2 כפות מייפל
20 אגוזי קשיו מושרים 4-8 שעות (כדאי לפתוח ולבדוק אותם לפני ההשריה)
שליש כפית אבקת ספירולינה כחולה או כפית גדושה אבקת אפונת הפרפר
כחצי כוס מים
1. טחנו היטב את הקשיו למרקם קמחי דק
2. הוסיפו את שאר הרכיבים וטחנו היטב למרקם חלק וסמיכות כשל בלילת פנקייק (אם סמיך מדי הוסיפו מים)
3. מזגו ל 4 קעריות וקררו לפחות 8 שעות להתגבשות למוס ענני עם בועיות זעירות | 225 | 2 | Loading... |
29 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
בוקר טוב...
כמידי יום חמישי אני משתפת אתכם במתכון
ולאור נושא המאכלים הכחולים עליהם כתבתי השבוע והימים הלאומיים שעברו עלינו
אתן מתכון של מוס בצבע כחול.
מקור הצבע באבקת אפונת הפרפר או באבקת ספירולינה כחולה. למי שאין אבקה כחולה יוכל להכין גם בלי ואז המוס יהיה נטול צבע ועדיין טעים מאד.
המוס במרקמו מאד מזכיר את המעדן "דניאלה" למי שמכיר ואוהב אך נמנע מטעמי בריאות (כמוני😊)
בנוסף, אגלה לכם שאני עובדת על ספר מתכונים חדש וכשהכנתי את המוס הזה לא הצלחתי לצלם אותו עבור הספר ולכן מי מכם שיכין וישקיע בצילום איכותי יזכה שצילומו יכנס לספר שלי..
המתכון בגוף הסרטון
המשך יום חמישי מבורך🙏
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 230 | 0 | Loading... |
30 Media files | 2 047 | 34 | Loading... |
31 תראו את המוצר הזה שמצאתי ב-iHerb.com. https://www.iherb.com/pal/referral/pdp/CNN5813?productId=6916&rcode=CNN5813&utm_medium=appshare | 215 | 0 | Loading... |
32 Media files | 234 | 0 | Loading... |
33 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
בוקר טוב...
מאחר שהשבוע התמקדתי במאכלים כחולים ותרומתם לבריאות,
היום אני רוצה לפרט על :
הקשר שבין צריכת אנתוציאנינים- הפימגנטים הכחולים סגולים שבמזונות שפרטתי אתמול- לבין חיזוק הזיכרון:
🪻האנתוציאנינים מגבירים ייצור של חומרים שמתקנים תאי מח פגומים
🪻משפרים את התקשורת שבין תאי המח
🪻מקדמים יצור של תאי מח חדשים
🪻והם גם מגדילים את ההיפוקמפוס- החלק במח שאחראי על אחסון הזיכרון ושליפתו בעת הצורך
הרבו באכילתם כדי למנוע בעיות זיכרון וכדי לשפר את תהליכי הזיכרון שלכם.
השתדלו בכל יום להכניסם לתפריט את החסה, הכרוב והבצל הסגולים לסלט, את האוכמניות לשייק, את השזיפים/ענבים כמנת ביניים וכדומה.
ולסיום 5 תוספים שחיוניים לזיכרון תקין:
1. אומגה 3 שתמיד בקירור כמו של חברת ברא
2. לציטין שנמצא בחלמון ביצה או כתוסף אבקתי- חשוב לצרוך ממקור של גרעיני חמניה ולא סויה
3. קומפלקס ויטמיני B- הקפידו על תוסף איכותי
4. ויטמין D- ברמה גבוהה ובאיכות טובה
5. צמחי מרפא כגון וויטניה, רוזמרין, ג'ינסנג, גינקו בילובה, רודיולה, כורכום ועוד
*התייעצו איתי אם תרצו אחד מהתוספים הללו כדי שאמליץ על הסוג הנכון
המשך יום רביעי זכור לטוב🙏
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 256 | 2 | Loading... |
34 🔹משקה לאטה כחול
🔹עוגת גלידה ב 3 שכבות
🔹גלידה תלת שכבתית
🔹לימונדה כחולה שהופכת לסגולה
🔹סמודי כחול | 231 | 0 | Loading... |
35 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
לכבוד יום העצמאות, אני ממשיכה להתמקד בצבע מגן הדויד שבדגל ישראל- הצבע הכחול 🩵
אתמול הסברתי למה מאכלים כחולים כה מיטיבים עימנו והיום אפרט אילו מאכלים כחולים יש לנו בטבע שדרכם נקבל את האנתוציאנין – נוגד החימצון העוצמתי הזה שאחראי לצבע הכחול שבאוכל:
🔵 אוכמניות ודומדמניות-
יש קפואות בחנויות הטבע- חשוב שיהיו אורגניות אחרת הן מאד מרוססות
🔵 צימוקים כהים-
אורגניים בלבד אחרת הם גם מאד מרוססים וגם משומרים בחומר הנקרא דו תחמוצת הגופרית
🔵 שזיפים מהזן הקטן המאורך
🔵 ארוניה- אפשר למצוא כנוזל או כאבקה
🔵 אסאי- ניתן למצוא כמחית קפואה או כאבקה של חברת "עתיד ירוק"
🔵 סמבוק- אפשר למצוא כאבקה של חברת "עתיד ירוק"
🔵 ענבים שחורים מסוג קונקורד
🔵 חצילים
🔵 בצל סגול
🔵 ספירולינה כחולה-
יש באבקה בחנויות הטבע של חברת puka
🔵 פרח אפונת הפרפר-
כתבתי לכם אודותיו בעבר. ניתן למצוא אצלי את האבקה ובחנויות של צמחי מרפא את הפרחים.
🔵 בשווקים מיוחדים ניתן למצוא תירס סגול, עגבניות כחולות, פטריות סגולות, תפוח אדמה כחלחל, בזיליקום סגול, חסה סגולה ועוד אי אלו גידולים נדירים יחסית (בבאר שבע, עומר ולהבים יש אצל מידן החקלאי מהערבה - מי שרוצה פרטים להיכן ומתי הוא מגיע יכול לכתוב לי בפרטי)
אני מצרפת לכם סירטון ברוח פטריוטי עם מאכלים כחולים שהכנתי ובעבר נתתי לכם את המתכונים שלהם..
מקור הצבע באבקות של אפונת הפרפר, סמבוק, אוכמניות וספירולינה כחולה.
הרבו באכילת המזונות הסגולים כחולים- ערכם לבריאות רב!
ויחד נתפלל שיהיו לנו סגולות חיוביות ברמה הלאומית, שירבו הימים החגיגיים בהם נניף את הדגל בגאווה🇮🇱
המשך יום עצמאות בתקווה לעצמאות אמיתית עבור חטופינו🙏
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 254 | 1 | Loading... |
36 Media files | 270 | 8 | Loading... |
37 Media files | 486 | 15 | Loading... |
38 בס"ד.
🌸העצה היומית הבריאותית🌸
לכבוד יום הזיכרון הקשה הפעם במיוחד, נהיה פטריוטיים יותר מתמיד ונתמקד בצבע מגן הדויד שבדגל שלנו בהקשר של האוכל כמובן:
🔹הצבע הכחול🔹
די נדיר לפגוש בו במאכלים ובכל זאת הוא קיים גם בכאלו שלא חשבתם עליהם...
כל המאכלים הכחולים מקבלים את הצבע מפוליפנולים שהם משפחה של נוגדי חימצון ובתוכם פיגמנט כחלחל סגלגל בשם אנתוציאנין שהוא בעל תרומה רבה לגוף:
🔹הוא מגן על הלב
🔹חשוב מאד לתפקודי מח תקינים
🔹מטפל ומונע דלקות בדרכי השתן
🔹שומר על בריאות העיניים והראיה
🔹מונע השמנה
🔹מונע ומסייע בטיפול בסוכרת
🔹אנטי סרטני מוכח מחקרית
🔹מונע נזקים לתא שנוצרים אצל כולנו ומאיצים תהליכי הזדקנות- ככל שהנזקים רבים יותר הסיכויים ללקות במחלות כרוניות גוברים.
מחר בע"ה אפרט לכם איזה מאכלים כחולים יש לנו בטבע ומסתבר שיש לא מעט!
אני מאחלת לכם יום של איחוד, ליכוד, ברכות ובשורות טובות...
מאת אפרת נבון, מנהלת מרכז תרפא 052-2628033 | 264 | 1 | Loading... |
39 כיסוני בצק מהירי הכנה:
לערבב בקערה :
2 כוסות קמח (של שתייה חמה)
חצי כוס מים חמים
חצי כוס שמן
חצי כפית מלח.
לערבב כדקה עד לאיחוד.
מילוי פרווה מושלם :
לטגן בצל עד להשחמה קלה, להוסיף פטריות שקוצצו מראש לקוביות.
לטגן כמה דקות ביחד. להוסיף בערך חצי כפית מלח.
אפשר ורצוי לשים כ- 2/3 כפית חוואג' למרק אבל כמובן שאפשר לשים איזה תבלין שאוהבים.
מטגנים עוד 2-3 דקות ונותנים להתקרר. מכינים את הכיסונים, אפשר לחלק את הבצק ל-12. אפשר יותר או פחות, תלוי בגודל שרוצים.
מברישים בביצה ומפזרים שומשום.
אופים ב-180 בערך 20-25 דקות.
אפשר גם להכין מילוי בשרי...
בהצלחה🩷 | 272 | 2 | Loading... |
40 Media files | 267 | 0 | Loading... |
ה'סוד' להסרת כל המתכות הכבדות מהגוף שלך ❣❣
"כוסברה וכלורלה יכולים להסיר 80% מהמתכות הכבדות מהגוף תוך 42 יום"
👉🏻פטרוזיליה
👉🏻כוסברה
👉🏻שום
👉🏻שמן זית
👉🏻לימונים
🧓🏼שיער אפור מוקדם יכול להיות סימפטום של מחסור ב-B12. כלורלה היא מקור רב עוצמה.
💚ניקוי רעלים ממתכות כבדות חשוב מאוד גם לגמילה מפינאאל שלנו שקשור ישירות לתודעה והעלייה שלנו.
🟡HEAVY METALS DETOX 59K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/4758
🟡דיטוקס כספית, עופרת וארסן: עם נחושת, אבץ וסליום - מהפכת הנחושת, ג'ייסון הומל
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/23108
🟡16 מזונות שבאופן טבעי מנקים מתכות כבדות🟪🟡
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/12326
🟡איך להכין IVERMECTIN בבית - מתכון 13K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/18757
🟡פוסט JAB DETOX PROTOCOL 101K
https://t.me/SapphireSkyeOfficial/10331
Sapphire Skye 5D OFFICIAL💜💟
Photo unavailableShow in Telegram
מאפינס טעים ובריא 🧁
מצרכים:
כוס ורבע קמח כוסמין מלא ( או 80%)
חצי כוס סוכר קוקוס
רבע כפית סודה לשתייה (ללא אלומיניום)
חצי כוס שוקולד צ'יפס (70% ומעלה)
👈🏻לערבב ולהוסיף את החומרים הרטובים הבאים 👇🏻
3/4 כוס חלב צמחי
גביע קטן של רסק תפוחים (3 כפות בערך)
3 כפות שמן זית (או קוקוס)
כפית תמצית וניל
לערבב היטב למרקם חלק ולהניח בתבניות של מאפינס.
להכניס לתנור על 180 מעלות ל 25-30 דקות.🔥
לתת לזה 5-10 דקות להתקרר .
Photo unavailableShow in Telegram
מתכון לעוגת קוואקר בננה וקקאו:
🍌🍌
ללא סוכר !!!
תבנית אינגליש קייק
מצרכים:
120 גרם פתיתי שיבולת שועל.
250 מ"ל חלב חם.
2 בננות.
2 ביצים
45 גרם קקאו.
1 כפית אבקת אפייה.
45 גרם אגוזים.
הכנה:
מניחים בצד את החלב והקוואקר ל-10 דקות.
מרסקים את הבננות היטב, מוסיפים את הביצים ומערבבים ואח"כ מוסיפים את הקקאו.
משטחים את הבלילה בתבנית אינגליש קייק עם נייר אפייה ומשומנת היטב ומפזרים מעל את האגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 40 דקות.
לוקחים 75 גרם שוקולד מריר וקצת שמן
ממיסים בעדינות ומפזרים מעל..
זה מאוד טעים ובריא.
פשוט וקל להכנה❤️
בתאבון!
מתכון 1:
120 גרם פתיתי שיבולת שועל.
250 מ"ל חלב חם.
מניחים בצד ל-10 דקות.
2 בננות.
2 ביצים,
45 גרם קקאו.
1 כפית אבקת אפייה.
השתמש בנייר אפייה.
משמנים בשמן צמחי.
45 גרם אגוזים.
אופים בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות למשך 40 דקות.
75 גרם שוקולד מריר.
יים בצורה נוחה.
זה מאוד טעים ובריא.
העיקר שזה מאוד פשוט וקל להכנה.
אפילו טבח מתחיל יכול להתמודד עם זה.
בתאבון!.
Mostrar todo...
Schluss mit Zucker ! Nehmen Sie Haferflocken, Kakao und Bananen und machen Sie dieses Dessert!
Schluss mit Zucker ! Nehmen Sie Haferflocken, Kakao und Bananen und machen Sie dieses Dessert! Rezept 1: 120 Gramm Haferflocken. 250 ml heiße Milch. 10 Minuten beiseite stellen. 2 Bananen. 2 Eier. 45 g Kakao. 1 TL Backpulver. Verwenden Sie Backpapier. Mit Pflanzenöl einfetten. 45 Gramm Nüsse. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C 40 Minuten backen. 75 g dunkle Schokolade. Auf bequeme Weise schmelzen. Es ist sehr lecker und gesund. Die Hauptsache ist, dass es sehr einfach und leicht zuzubereiten ist. Sogar ein Kochanfänger kommt damit zurecht. Guten Appetit!. Rezept 2: 1/2 Tasse Haferflocken. 1 Ei. 1 Banane. Gut mischen. 10 g Kakao. 0,5 TL Backpulver. 10 Gramm Mandeln. Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C 20 Minuten backen. Guten Appetit!. Fügen Sie eine Übersetzung in Ihre Sprache hinzu. Tippen Sie auf einem Mobilgerät in der oberen rechten Ecke des Videos auf „CC“. Klicke auf deinem Computer in den Videoeinstellungen auf "⚙️" und aktiviere die Übersetzung! 🔔 Kanal abonnieren:
https://www.youtube.com/channel/UCDBihKwy98EbjoC_bKjKOhg?sub_confirmation=1Freunde, schalte Untertitel in deiner Sprache ein, meine Videos mit Übersetzungen in alle Sprachen der Welt! Hinterlasse Kommentare und schreibe, dass dir das Video gefallen hat?! Ich spreche gerne mit Ihnen! Abonniere meinen Kanal für Familienrezepte! Schalten Sie den Klingelton 🔔 ein, um über neue Videos benachrichtigt zu werden! Ich werde weiterhin hart daran arbeiten, Ihnen leckere Rezepte und lustige Videos zu präsentieren, damit Sie sich inspirieren lassen und zu Hause kochen können! 🌞 ASMR.
00:21
Video unavailableShow in Telegram
*גלידת פיסטוק עם מערבולת נוטלה*- 10 גלידות
250 מ"ל קרם קוקוס של cocomix
חצי כוס חמאת פיסטוצלה של shelly's
1 זוקיני בינוני שטוף היטב (כן!!! יעניק לכם מרקם משגע בלי טעם)
1 כף אבקת מונק פרוט/שליש כוס מייפל טבעי של "עתיד ירוק"
כפית תמצית וניל טבעית/ קורט גרגרי וניל
(אפשרויות למי שיש: כפית לציטין חמניות, כף אינולין, חצי כפית גואר גאם)
10 כפיות גדושות ממרח צ'ופלה של shelly's
1. טחנו את כל הרכיבים חוץ ממרח הצ'ופלה למחית חלקה וסמיכה
2. צקו לתבניות סיליקון ועל כל ארטיק שימו כפית צ'ופלה בתנועות סיבוביות לתוך הגלידה לכל אורכה
3. נעצו מקל ארטיק והקפיאו ל5 שעות לפחות עד להתמצקות
4. הוציאו 5-7 דקות לפני האכילה
👍 1