Центр практической психологии г.Орска

Любовь уходит тихо.... Любовь уходит тихо и часто незаметно для самих супругов или партнёров. Просто в какой-то момент ты замечаешь, что исчезло желание рассказывать ему обо всем, а он всë чаще раздражается по тем поводам, которые ещё недавно вызывали улыбку. "Утечка интимности" называют психологи ситуацию, когда у супругов появляются секреты друг от друга, необязательно измены, просто своя отдельная жизнь, а желание  делиться сокровенным и доверие пропадают. 💔 Это - как пробоина в корпусе судна, через которую свистит воздух. 💨 Вечера становятся молчаливыми, секс вроде бы есть, но он какой-то формальный, больше для галочки. В доме воцаряется  тишина и скука🥱 А потом пропадает желание касаться друг друга, и без него/неё даже как - то даже легче и проще. Помните по Станиславскому: "Любовь - это желание касаться" На этом этапе отношения  можно спасти, вернуть в них жизнь. Нужны усилия, лучше с обеих сторон. Но главное - действие! Любовь, оказывается, такая хрупкая,  её надо беречь и ухаживать🌱

Давно мы с вами, друзья, не тренировали наш🧠, наше внимание. Кто выполнил задание в течение минуты? Наши поздравления! Скорость реакции👍 Помните от чего она зависит? От нашего состояния, в первую очередь! От того, как вы спали, как себя чувствуете, не расстроены ли чем то, не болит ли что?

Приветствую, коллеги! 🎉 Сегодня стартует марафон Клуба Эффективного Консультанта "Поздний старт: ресурсы зрелого возраста"! 🔥 И открывает его Антонина Панина (@ANTONINA_tlt), психолог-практик и гештальт-терапевт, с опытом в частной практике более 10 лет. 💼 Антонина проведет демо-сессию в прямом эфире. Тема: "Новый этап в зрелом возрасте: тревожная неопределённость или долгожданная свобода?"🌟 А по окончании эфира расскажет о техниках, которые использовались в этой работе. Приходите сегодня, в 14:00 по Мск на первый день марафона "Поздний старт: ресурсы зрелого возраста"! 🎙 Приглашайте своих коллег: https://manuhina.online/marafon1224

Тема , которую мы поддерживаем и вместе с коллегами будем участвовать. Раньше при приёме на работу был возрастной ограничитель- до 40 лет. Сейчас он сдвинулся до 45 и даже более. Ценность работников 50-летнего возраста увеличивается. Но зачастую чем старше, тем больше внутренних ограничителей. Об этом Марафон коллег на этой неделе.👇

Три сита Сократа: Один человек пришёл к Сократу и спросил: — А знаешь, что я только что услышал об одном из твоих учеников? — Подожди, остановил его Сократ, — просей сначала то, что ты собираешься сказать, через три сита. — Три сита? — Прежде, чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда? — Нет. Просто я слышал это от одного моего знакомого… — Очень хорошо. Значит ты не знаешь, правда это или нет. Значит, тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моем ученике что-то хорошее? — Нет! Напротив! — Собираешься сказать что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? — Нет, в этом нет необходимости. — Итак, — заключил Сократ, в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить? Мы сами выбираем, какую информацию производить, потреблять, и как относиться к той или иной информации.

"Три сита Сократа, или как нам быть  с большим объемом информации! " Социальные сети дают возможность высказаться всем. 💯 Не раз была свидетелем конфликтов в разного рода чатах. У каждого участника такого конфликта всегда есть своё МНЕНИЕ. И человек, действительно, думает, что он имеет право высказаться по любому вопросу🎯, к сожалению, даже, по тем вопросам, в которых он совершенно не разбирается. 🙈 Комментарий можно тоже оставить любой, в том числе, откровенно злобный. 😡 И конечно, понимаешь, что комментаторы могут быть разные, но все равно неприятно. В наш век информации нам было бы полезно помнить прекрасную притчу про Сократа, вернее, про три правила работы с информацией, которые приписывают великому мыслителю.👇

Иногда достаточно сменить фокус внимания!😊

Вдогонку вчерашней встречи в Клубе . Первые границы - это телесные или физические. Устанавливаются они помимо нашей воли😊, с момента рождения, а вернее, с момента касания эмбриона стенок матки. Период прикосновений для новорождённого - этап закладки личностного развития и личностных границ. Будучи взрослыми, когда от нас зависит, умеем мы удерживать личное пространство от посягательств, мы настолько тщательно заботимся о своих психологических границах, что забываем, с чего всё начиналось. ☺️ Фокус на ощущениях тела повышает чувствительность к физическим границам. Теперь мы этим можем управлять. Развивать то, что когда-то мы не получили, или забыли, или отвергли. Сегодня в наших силах вновь строить границы через прикосновение, массаж, уход за собой, физические упражнения. И не заметим, как наши невидимые психологические границы тут как тут😊 помогают нам чувствовать гармонию жизни

ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ Удивительно, но это так необходимо каждому из нас. Ведь это про начало и про конец, а это составные части любого процесса. Это про границы, про уверенность, про дисциплину. От природы у нас у каждого разная степень чувствования времени. Но. Некоторые родители школьников удивляются, когда мы спрашиваем про это умение у детей. " Да да, он знает время" и показывают на электронные часы. Нет. Если вы хотите, чтобы ребенок сам садился за уроки, чтобы он контролировал свое время игры или прогулки, начните с того, что купите часы с циферблатом. 👍😊

В пятницу 29 ноября в 18 часов традиционная встреча в клубе. Тема ноября "Сила личных границ" Личные границы- необходимое условие для здоровья, счастья и успеха. Тем не менее их формирование для многих становится очень сложной задачей. Нам трудно отстаивать свои интересы, просить, мы боимся сказать "нет", боимся обидеть или разочаровать других людей. На клубе мы будем исследовать, где находятся ваши границы, будем учиться их устанавливать без агрессии и вреда для отношений. Эта встреча для вас если вы: - боитесь говорить " нет" - боитесь разочаровать других - даете обещания, о которых потом жалеете - не выделяете время для заботы о себе - часто обижаетесь... Предварительная запись обязательна; по телефонам: 89058969936 и 8905896-89-40

Мамы бывают разные. Работая в детском доме, мы встречались с двумя противоположными типами мам. Одни, родив плотью, оставили своего ребёнка, а другие принимают ребенка, и называют их рожденными сердцем. Кровные и приёмные мамы детей-сирот. Почему? Ну что в тебе не так? Этот вопрос всё время не давал покоя. Особенно, когда к воротам детского дома мама, ограниченная в правах, передаёт ребёнку пакет с гостинцами, ребёнок с трепетом "когда ты меня заберёшь?", мама его также трепетно прижимает к груди, а потом женщина на месяцы пропадает... И ты не знаешь, что ответить ребёнку, когда перед сном поправляешь ему одеяло, а он " когда меня заберёт мама, почему мама не звонит?" Сказать, что такие мамы не любят своих детей? Нет. Ребёнок обязательно вспомнит минуты, как было хорошо с мамой. Как жарили картошку, как ходили в парк, как лечила больное горло... у каждого пусть скудные, но всё же были в памяти - " вот какая у меня мама, как она меня любит" ... только у отказников не было историй. Почему так? Почему мамы бывают разные? Почему приёмная мама, имея 8 своих и приёмных детей, государство не разрешает более, а она всё ищет обездоленные глаза ребёнка, кому подарить любовь? Читаю исследования о женщинах, оставивших своих детей. Называют одно отличительное качество - инфантильность, эмоциональная и личностная незрелость. Как жаль, что нет у женщины материнского инстинкта. Не включает он ответственность за судьбу ребёнка при его рождении. Мамами не рождаются, а воспитываются. И любить своих детей мамы учатся всю жизнь.

Подарок себе в День психолога.

Теория пародоксальных изменений. Американский психиатр и гештальт-терапевт Арнольд Бейссер сформулировал свою теорию парадоксальных изменений, пережив тяжелый опыт. Будучи успешным, умным, спортивным молодым человеком, в 25 лет он столкнулся со страшным диагнозом – полиомиелитом и оказался парализован. Арнольд долго не мог с этим смириться, ведь он привык побеждать, быть сильным и добиваться своего. Несколько лет он не оставлял попыток встать на ноги. Усилия не приносили результата, и вместе с пониманием, что он больше не сможет ходить самостоятельно, пришло отчаяние и депрессия. Благодаря связям семьи Арнольд попал на приём к уже известному тогда Перлзу. Результатом их бесед стало принятие факта, что ходить он не сможет – тем не менее, он всё еще жив и ему по-прежнему доступно многое. Бейссер женился, у него появились дети, он написал докторскую диссертацию, а в дальнейшем заведовал психиатрическим госпиталем. Арнольд Бейссер прожил жизнь, в которой было место радости, любви и творчеству. «Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является. Изменения не возникают посредством принудительной попытки самого индивида или другого человека изменить его, но они происходят, если тот находит время и силы быть тем, кем он есть – полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем».

Сегодня  у психологов профессиональный праздник! На своём рабочем месте мы постоянно наблюдаем изменения. Желание что- то изменить в жизни - это и есть главная цель, задача и запрос, с которым приходят клиенты. Но с чего они начинаются? Начинать всегда приходится с обнаружения реальности, той точки, в которой я (клиент) нахожусь/находится  сейчас. Иногда это неприятно, иногда даже больно, но точно необходимо. В день профессионального праздника хотим поделиться с вами одной невымышленной историей. С праздником, дорогие коллеги! ❤

"Стоят два дерева года, Но друг от друга в отдаленье, Соединяет на мгновенье Их только ветер иногда. Деревья будто незнакомы, Но под землёй, в кромешной мгле, В тугой клубок сплелись их корни, Невидимые на земле" Ай Цин О чём это, как думаете?

И заметьте, "блин!" - самое безопасное ругательство!😊

Внимание всех родителей. В Телеграм- канале начинаем эфир про стресс и перфекционизм родителей. Можно перейти по ссылке выше

А мы приглашаем вас на прямой эфир с психологами "Центра практической психологии" "Перфекционизм и стресс в родительстве" 15 ноября в 18.30. На эфире мы будем говорить о факторах и установках, вызывающих и усиливающих напряжение у родителей. Будут практические упражнения, помогающие снизить собственную тревогу, будем учиться меньше переживать там, где это не нужно, и сохранять спокойствие и силы для действительно важного. Попробуем помочь себе быть немного спокойнее и хотя бы чуточку счастливее😊 https://t.me/+Edd4OneM0-ZiNmM6

Знакомьтесь! Дональд Вудс Винникотт. Британский педиатр и психоаналитик. Долгое время работал в детской больнице и обратил внимание, как общение и характер взаимодействия с матерью влияет на развитие и здоровье детей. Ему принадлежит концепция "достаточно хорошей матери". Матери, которая имеет право, в том числе, и на ошибки. Большое количество инструкций, внушений от специалистов приводит к тому, что родители постоянно чувствуют себя виноватыми, и это плохо, в первую очередь, для ребёнка. Винникотт же говорил о том, что идеальная мать не только не нужна, но и может быть вредна для ребёнка.

Всё, что от неё требуется, — заботиться о ребёнке, прислушиваться, верить и давать себе право на ошибку. Так она создаёт для него условия, в которых он постепенно обретает автономию.

Знаете, кто это? Подсказка⤵️ Британский педиатр и психоаналитик.