Центр практической психологии г.Орска

Успешный человек в НЕстабильное время. Какими качествами надо обладать, чтобы сохранять эмоциональное равновесие в ситуациях неопределённости? Согласитесь, именно в такое время мы проживаем уже не первый год. 🫣 Представляем в скринах размышления клинического психолога Александра Климова, о принципиальных различиях личностного набора качеств в стабильное и нестабильное время. Для нас, психологов, это важно осознавать. Это позволит строить помощь эффективно👌 Предлагаем пробежаться по списку и продиагностировать себя💯 Ну, а в случае полного недовольства собой - добро пожаловать к нам😍 #каксправитьсястревогой #паническиеатаки

Историческая травма. Она у нас одна на всех. Мы все - потомки тех, кто жил  в 1941- 1945 годах. Мы, и все последующие поколения будем всегда нести в себе "след"  Великой Отечественной войны🔥

Травмы военного времени  на сознательном и бессознательном уровне   оказывают глубокое влияние на  даже если мы не были непосредственными свидетелями событий.

Этот феномен известен как трансгенерационная передача травмы. Даже если о событиях не говорят, психика потомка наполняется образами прошлого. Как это отражается на современниках? Например: ✔️Ночные кошмары. Исследования  показывают, что третье поколение (внуки) может видеть реалистичные сны о войне, словно они были её участниками. ✔️Повышенная тревожность .  Реакция на современные кризисы может быть гипертрофированной из-за активации «генетической памяти» о голоде и войне. ✔️Сложности в близких отношениях: Неосознанное избегание привязанности (страх потери, как у дедушки на фронте) или гиперконтроль. 🔥Важно знать историю каждого нашего близкого того времени.  Даже если эта история далека от героической.

Раскрытие семейных тайн и легитимизация истории предков (через изучение архивов, проговаривание) позволяют потомку обрести почву под ногами и перестать быть «заложником» невыплаканных слез прошлого.

Отклики исторической травмы в характере поколений. Однако мы, потомки, — не просто носители травмы, а её потенциальные преобразователи. Да, шрам остается. Но именно в шраме, как в любом зажившем месте, концентрируется особая прочность. Низкий поклон каждому, кто  вернулся и не вернулся с той войны.🔥🙏

Ох уж эти травмы из нашего прошлого... А у вас есть детская травма?😊 Не отпирайтесь! Она у всех есть🤩 Вот только излишнего интереса к этой теме, который развернулся повсюду, раньше не было. Мода последних лет на тему  травматичного детства удивила бы, наверное, самого Фрейда. Хотя еще на пороге 20 века сам Зигмунд Фрейд считал детские травмы ключевым фактором в формировании личности и психических расстройств. Так например, психоаналитик описал феномен, когда человек бессознательно воспроизводит болезненные ситуации из прошлого (например, выбирает эмоционально холодных партнёров, как родитель). И всё же, мы не согласны с тем, какое внимание сегодня уделяют психологи психологической травме и зависимости от неё жизненной успешности. Для нас травма - не оправдание, не барьер,  а точка роста возможностей в будущем. Но всё по порядку❗️ В   мае готовим  просветительские материалы по теме. Составим вместе карту психологических травм. Зачем? Чтобы понимать про себя больше и жить лучше👌 И понимать, когда стоит идти к психологу, а когда - самО пройдёт!)😊

Что поможет при повышенной тревоге? Вот рецепт от семейного психолога Скоровой Татьяны Викторовны: "Так выглядит формула тревоги (на рис.). Инструмент, которым я пользуюсь в работе с тревожными клиентами. В числителе - катастрофизация, то есть преувеличение опасностей. Тревожному человеку всегда мерещатся самые негативные, самые страшные сценарии развития событий, вероятность которых, при здравом размышлении оказывается очень невелика А вторая составляющая формулы - тоже преувеличение, но только собственной слабости, уязвимости или недооценка своей способности справиться. И это уравнение - системная ошибка мышления. Системная, потому что привычная, мы просто когда-то научились так думать. Когда - то такая перестраховка оказалась нам полезной, но потом привычка тревожиться (преувеличивать) стала проблемой сама по себе. Хорошая новость в том, что если мы научились думать таким образом, значит, можно научиться и по - другому. Рассмотрите внимательно рисунок, от осознания уже становится легче! 😊'

#вотэтоновость Открываем новую рубрику - "Вот это новость!" И вот вам первая😊 ЗАГОВОРЩИКИ ВОКРУГ? Свыше половины опрошенных россиян являются приверженцами хотя бы одной «теории заговора», выяснили социологи общества «Знание». В частности, две трети респондентов разделяют мнение о том, что коронавирус был создан намеренно, 40% верят в «тайное мировое правительство», Всероссийский телефонный опрос центр исследований общества «Знание» провел в апреле 2026 года среди 1,6 тыс. респондентов более чем из 80 регионов. Результаты исследования ( на фото ниже) показывают, что теории заговора в России остаются заметной частью массового сознания🤷 И не удивительно. Чем более хаотичен мир, тем острее проявляется запрос людей на упорядоченность, а теории вроде «мирового правительства» работают на профилактику тревоги перед хаосом.💯 По мнению экспертов, таким необычным образом в обществе проявляется усилившийся запрос на спокойствие и упорядоченность 🧠Да, наш мозг так устроен. Ему легче и безопаснее поверить в "заговор", чем в случайность. Случайность и неопределённость усиливают тревогу. Но, чтобы справляться с тревогой в наше беспокойное время, не обязательно верить в "зАговоры"🤔 А во что верить - предложим свои варианты❗️

#пожеланиенавыходные Мы сами выбираем, какое счастье у нас будет.

Первомай💐 Что это? - для тех, кто родился во времена первомайских парадов? Воспоминание о едином настроении! Когда "надо" превращалось в праздник!!😍 Что такое Первомай для тех, кто родился позже СССР? А что такое Первомай сейчас, для цифрового поколения? Как вы расшифровываете смысл праздника - МИР ТРУД МАЙ? Ну честно. Без иронии. Посоветуйте.🙏 Не знаю, как для вас, а для нас - Символ стабильности (ощутить её в непростое время) и Повод поздравить всех с праздником!!👏😍

Психологический клуб. В четверг 30 апреля в 18.00 Приглашаем! Да, в этот раз мы встречаемся НЕ в пятницу, а в четверг!😊 Мы решили посвятить теме "СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ: ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ" Это метод, который до сих пор вызывает немало споров и противоречий в психотерапии. Насколько он волшебным образом помогает и у него множество возможностей, настолько же у него немало ограничений и предупреждений❓❓❗️❗️ Приходите все, кто имел опыт участия в расстановках по Хеллингеру, кто давно хотел узнать, что это, или, кто впервые слышит о расстановках. Как всегда, грамотно, бережно и полезно расскажем и покажем!💯 Вход для новичков 1000 р Запись по телефону 8 905 896 99 36 8 905 896 89 40

#профессиональнаякухняпсихолога Скорова Татьяна Викторовна, семейный психолог, КПТ- терапевт. Татьяна Викторовна имеет большой опыт консультирования как взрослых, семейных пар, так и детско- родительских взаимодействий. Она получила классическое образование в области когнитивно-поведенческой терапии. Почему ею выбран именно метод КПТ терапии, смотрите видео. Запись на консультацию по телефонам 89058969936 89058963074

#пожеланиенавыходные Уюта и тепла. И всего одно действие нужно для этого. У каждого оно своё - объятия, прикосновение, воспоминание, фильм, звонок... ...что еще?

#профессиональнаякухняпсихолога Чередниченко Евгения, психолог- консультант, игропрактик. Многие знают Евгению как квалифицированного игропрактика. Многим полюбились трансформационные игры, которые проводит Чередниченко Евгения. Но сама она предпочтение отдаёт психологической помощи в индивидуальных консультациях. Почему и какими инструментами психолог ведёт клиента к результату, смотрите в видеозаписи. Контакты 8 905 896 99 36 +79225527717

#профессиональнаякухняпсихолога Интервью с интегративным психологом, Бубчикова Наталья Владимировна. - ЧТО значит интегративный психолог? ▶ Моя квалификация как интегративного психолога  связана с тем, что в работе с клиентами я интегрирую различные приемы, владея и псходинамическими, и  когнитивно- поведенческими, и арттерапевтическими методами. - Вы  немало работаете  как психолог- тренер с  группами  родителей, подростков, взрослых. Что больше нравится, групповые тренинги вести или индивидуальные консультации? - ▶ Для меня важна именно сама форма - тренинг.  Поэтому и индивидуальную консультацию  я стараюсь превратить в мини- тренинг. - С кем больше нравится работать? ▶Особенно люблю работать с подростками. Всегда интересно наблюдать, как за два часа консультации  подросток  меняет стереотип взаимодействия со взрослым, от недоверия к интересу и признанию. Кстати, и для родителей подростков на консультации идёт тренировка эффективного стиля общения с собственным ребёнком.

Друзья, Психологический клуб апрельский состоится 30 апреля в 18.00. Тема "Системные расстановки: возможности и ограничения"

#профессиональнаякухняпсихолога Попова Алиса Харитоновна психолог-консультант, кандидат психологических наук. Делится опытом в индивидуальном консультировании. Методы, приемы, техники, которые использует в работе Алиса Харитоновна, складывались годами. Практика психолога еще раз показывает, направлений в психологической помощи много, важно найти свой подход💯 Контакты Центра 89058969936 89058968940

#профессиональнаякухняпсихолога Техника "Рисунок страха" "Нарисуй страх, порви рисунок и больше бояться не будешь" Знакомо? Так вот. НЕ работает это так! Весь смысл этой техники не в действиях, а в динамике тех эмоций, которые ребенку надо помочь прожить во время этой процедуры. Страх, как правило,  запускает злость, агрессию, но выражается она у ребенка,  да и взрослого,  очень по- разному:  побить (себя или другого),  разорвать, опрокинуть,  разрушить... Но  страх может запустить и другие реакции. Помню рассказ одной мамы. Она просила ребенка сжечь рисунок со страхом, а ребёнок в ответ обмочился. И это не удивительно. Проявления страха могут быть  как в повышенной,  неконтролируемой агрессивности, так и в  слабой контактируемости с  окружающими ( как избегание), нервности,  расстройствах сна, энурезе, бронхиальной астме, нарушениях функций кишечника, сердца и т.д. Поэтому обращаться к арттерапевтическому упражнению " Рисунок страха"  надо ОЧЕНЬ осторожно💯 Эта техника может быть  как психотерапевтическим инструментом, так и  бесполезной, а иногда и вредной процедурой. 🤔 Знаний всем и психологической грамотности. Да, и внимания всем нам к индивидуальности ребенка.👌

Детский психолог Давлетшина Венера Ильдаровна, педагог- психолог высшей категории, владеет многими методами из разных направлений психологической помощи. Почему, она считает, что в работе с детьми, особенно дошкольного возраста, психолог должен иметь в арсенале много техник психокоррекции, смотрите видео. И еще один момент. В Центре из всех психологов только Венера Ильдаровна владеет методом симводрамы!💯 Видеоответ по ссылке в приложении Центра: https://max.ru/c/-71017791490763/AZ2GUVKdSjo

СМОТРЕТЬ В НЕБО И ВНУТРЬ СЕБЯ 12 апреля 2026 Два праздника в этот день родили важную мысль, на наш взгляд, в жизни человечества. Очень философскую. ЭТО ВАЖНО - СМОТРЕТЬ ВВЕРХ И ВНИЗ, БЫТЬ ВО ВНЕ И ВНУТРИ Как важно, для жизни человека на земле - смотреть в небо, "покоряя космос", мечтать о 'высоком' и при этом, не отрываться от земли, заглядывая внутрь себя, помнить о человеческих ценностях мира и добра. А может, просто совпали в этот день два праздника...😊

Профессиональная кухня психолога. Что составляет такую "кухню" психолога? Это методы, техники, подходы... в-общем, инструменты, с помощью которых психолог на консультации ведёт клиента к результату❗️ Вокруг в профессиональном мире масса направлений в последнее время, и так много предложений для обучения психологов.🙄 А психологи, в свою очередь, предлагают клиентам на выбор себя, как представителей определенного метода🤔 На наш взгляд, клиенту вообще, не важно, в каком направлении работает психолог. Главное - чтобы помог💯 Тем не менее, мы решили с коллегами познакомить вас с теми направлениями и инструментами, которыми пользуемся сами 👌 У каждого психолога в Центре есть свой любимый метод, именно он позволяет консультации быть эффективной. А вам останется выбрать не только психолога , но и метод👍😍

Четвёртая четверть учебного года - на пороге!!⏰ У родителей школьников проблема № 1 - Ребенок совсем не хочет учиться!💯 Когда улица зовёт - это становится проблемой и для ребенка.💯 Не хочет- не потому, что ленится. А потому что трудно и не может! Без помощи нас, взрослых, учителей и родителей, самому школьнику не справиться!🤔 Мы имеем ввиду школьника любого класса. Вот три момента ( правила, совета) для родителей, которые помогут хоть немного снизить напряженность: 1. Приоритет срочного и важного. Определить вместе, что важно подтянуть, исправить. Предмет, тему, урок, задание? И все силы бросить только на это!! 2. Радость и удовольствие от усилия. Обязательно зафиксировать радость от минимального усилия. Только получив удовольствие, хочется делать ещё 3. Лучше вместе и рядом. Сейчас не время - воспитывать самостоятельность в домашних заданиях. Чем три часа назиданий, почему не сделал уроки, лучше 30 минут вместе поучиться. Без злости и тревоги, а с сочувствием! А вот один только момент (правило, просьба) для учителей. Задавать домашнее задание ребёнку в 4 четверти , исходя не из того, что надо, что не успели, а думая о том, КАК и КОГДА он будет это делать, и как после этого он будет хотеть любить школу и хотеть учиться!🔥