Dr Mucha (Медицинская сексология)

МЕХАНИЗМ ЭРЕКЦИИ: 5 ШАГОВ НА ПУТИ К БОЕВОЙ ГОТОВНОСТИ Мужчина отличается от женщины еще и тем, что умеет разобраться в работе любого механизма, и эрекция — не исключение. Как так получается, что при виде красотки в купальнике происходит то, что происходит? Рассказываем. 1.Островок реагирует 2.Когда ты видишь почти обнаженную красотку, информация об этом мгновенно направляется в головной мозг — в частности в его островковую долю (или просто «островок»; он играет ключевую роль в регулировании твоих эмоций). Там же обрабатываются все связанные с увиденной женщиной эротические перспективы. 2. Дофамин действует Первая реакция приводит к тому, что мозг начинает вырабатывать дофамин — нейромедиатор, ответственный и за сексуальное влечение. Но если ты в стрессе, то надпочечники выделят гормоны, призванные заглушить действие дофамина, — ты испытаешь что-то вроде биохимического холодного душа, остужающего твой пыл. 3. Организм дает команду Дофамин также помогает направить сигнал из головы по спинному мозгу и далее по нервным волокнам, которые ведут к пенису. Здесь, в штаб-квартире эрекции, принявшие сигнал нервы провоцируют выработку ацетилхолина, нейромедиатора, который дает кровеносным сосудам команду начать выброс окиси азота. 4. Кровь бежит Пенис сделан из двух камер, наполненных губчатой тканью (пещеристые тела). Окись азота расслабляет эту ткань, позволяя сосудам расширяться и растягиваться. Кровь устремляется в освободившееся пространство — ее там набирается раз в восемь больше, чем обычно, и в итоге твой детородный орган начинает бороться с гравитацией. 5. Дело сделано: у тебя эрекция Пещеристые тела насыщаются кровью и разбухают, одновременно пережимая находящиеся рядом вены, и тем самым препятствуют оттоку крови от пениса (в этот момент в нем плещется едва ли не четверть стакана красненького). А дальше вариантов немного: либо ты потеряешь из виду то, что тебя взбудоражило, либо испытаешь оргазм. В том и другом случае все вернется в исходное положение.

Чайная медитация. Предлагаем вам простое упражнение, которые вы сможете выполнить самостоятельно. Если вы любите чай, то можете практиковать его на работе или дома. Подготовьте листовой чай, кипяток для заваривания и чашку. Это упражнение направлено на отработку навыков осознанности через различные ощущения. Возьмите несколько сухих листьев чая и положите их на ладонь. Посмотрите на них, ощутите их текстуру. Каковы их цвет и форма, есть ли в сухой смеси что-то еще кроме листа? Может сам лист какой-то особенный? Поднесите ладонь с чаем к лицу. Сделайте глубокий вдох и ощутите всю глубину чайного аромата. Затем сделайте медленный выдох. Настолько медленно, насколько это возможно. Следующий вдох сделайте еще медленней. Насыпьте чайные листья в чашку и залейте их кипятком и немного подержите чашку в руке, почувствуйте тепло чашки. Поднесите ее к лицу и вдохните аромат чая. Сделайте вдох и выдох, чтобы аромат смог проникнуть еще глубже в легкие. Рассмотрите чай в чашке. Обратите внимание на цвет чая, насколько он насыщенный? Лежат ли чайные листья на дне чашки, или они плавают? Присмотритесь, как чайные листья меняют размер и форму. Затем обратите внимание, можете ли вы рассмотреть пар, который поднимается над чашкой. Теперь поставьте чашку перед собой. Продолжайте изучать цвет чая, форму чайных листьев, аромат и температуру напитка. Когда температура напитка станет для вас комфортной, сделайте маленький глоток. Подержите чай во рту, ощутите вкус, полностью осознавая всю его гамму, уровень терпкости, интенсивности, иные возможные нюансы. Сделайте еще глоток и продолжите чайную медитацию. Это простое упражнение поможет вам отвлечься от тревоги, побыть в “здесь и сейчас”. И натренировать навык переключения активного внимания. Развитие осознанности идет бонусом.

Я всегда утверждал, что психосоматика работает всегда. И все психотерапевтические техники направлены на работу с собственным мозгом и телом. Техник безумное количество....

Женщины любят ушами, а мужчины – глазами. Конечно, все индивидуально, но в целом некоторая закономерность есть. Хотя многие факторы и не имеют половой принадлежности. Считается, что условно всех людей можно разделить на визуалов, аудиалов и кинестетиков (но в чистом виде таких людей, пожалуй, не существует). У визуалов основной канал восприятия информации – это зрение, поэтому мужчины-визуалы, а их примерно 50 % от всех мужчин (и эта цифра растет каждый год), воспринимают информацию в большей степени через визуальные образы (а тем более информацию сексуально стимулирующую). Для таких людей действительно внешняя привлекательность имеет большое значение. Для аудиалов большее значение будет иметь речь, поэтому они больше обращают внимание на слова, звуки (в том числе эротического содержания – дыхание, стоны, слова, отражающие возбуждение), музыкальное сопровождение общения. Кинестетиков больше интересуют тактильные ощущения: ласки, прикосновения («я обожаю засыпать в его сильных и одновременно нежных обьятиях»). Некоторые ученые утверждают, что у мужчин и женщин разное расположение в головном мозге центров, влияющих на влечение и возбуждение. Мужской центр больше связан со зрением, а женский – со слухом. Исследования также показали, что, когда мужчина смотрит на привлекательную женщину, усиливается синтез двух гормонов – тестостерона и кортизола. Они оказывают позитивное действие на организм, усиливают влечение и уверенность. Мужчины в целом более логичные и рациональные, чем женщины. Поэтому им мало просто слов, им нужны доказательства. Как говорится: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Также по внешности мужчина оценивает здоровье и привлекательность женщины как потенциальной матери своих детей – чтобы были здоровые и красивые. А на ухоженность смотрит как на критерий того, что она будет следить так же за детьми и за ним. Женщина тоже визуально оценивает мужчину, и все, что касалось внешних качеств для мужчины, не менее важно и для женщины. По внешности женщина определяет и материальные возможности мужчины (сможет ли он обеспечить семью). Однако у женщины больше ответственности за последствия сексуальной связи, поэтому она прислушивается и к тому, что и как мужчина говорит. По речи можно понять, насколько мужчина умен; тембр речи говорит об уровне половых гормонов (низкий или высокий голос), темпераменте (спокойная, плавная, уверенная или торопливая, нервная речь). И конечно, женщине важно слышать, как мужчина ее оценивает, насколько она привлекательна для него. Для женщины важнее «не обертка, а внутреннее содержание».

Привлекательность женщин Продолжая разговор о привлекательности, предлагаю поговорить и о женщинах. Можно было бы также рассмотреть четыре основных аспекта: биологический, эмоционально-психологический, интеллектуальный, социально-экономический. Уверен, что многие критерии в целом совпадут, но есть ряд особенностей. Про то, что мужчины «любят глазами», известно всем, поэтому начнем с внешности. Не все знают, что большинство мужчин, оценивая женскую привлекательность, сразу обращают внимание на женские ягодицы и талию! Да, именно упругая попа (размер не так важен, для каждого мужчины предпочтителен свой) дает подсознательный сигнал наличия молодости, здоровья, фертильности, выносливости, сексуальности. К сожалению, многие женщины напрасно не уделяют достаточно времени и внимания этой важной части своего тела. Хотя некоторые, наверное, наоборот: слишком много. Талия, а если быть точным – соотношение окружности талии и окружности бедер, является важным показателем женской привлекательности. Женщины с соотношением, близким к 0,7, воспринимаются большинством мужчин как более привлекательные. Косвенно такое соотношение говорит о хорошем уровне эстрогенов, фертильности, является критерием половой зрелости и молодости. Кстати, у мужчин оптимальным является соотношение, близкое к 0,9. Многие считают, что мужчин привлекает женская грудь. Для нынешних мужчин она не так значима, ведь современное белье меняет визуальное восприятие груди, и многие мужчины знают, что, сняв бюстгальтер, можно обнаружить под ним совсем не то, что казалось. Привлекают мужчин ноги, но даже не длина ног, а длина и форма лодыжки, и это – одна из основных причин, почему женщины уже на протяжении нескольких веков носят обувь на высоком каблуке. Это связано с биологическими и историческими особенностями развития человечества: считалось, что женщина с длинными лодыжками может быстрее убежать от опасности (хищников, угроз), тем самым спасти себя и сохранить потомство. Также многие поколения мужчин с учетом принятых в обществе традиций и норм, связанных с ношением женщинами закрытой одежды, могли видеть только лодыжки, поэтому по ним они и судили о привлекательности женщины. Считалось, что длинные и стройные лодыжки являются признаком «тонкой кости», «породы» и здоровья, что привлекало мужчин.

Обнаженное мужское тело возбуждает женщин. Все индивидуально. Женщины больше реагируют на движения, взгляд, походку, пропорции. Напрямую женщины далеко не всегда возбуждаются от вида обнаженного мужского тела, больше реагируют на детали (предплечье, руки, фигура, форма ягодиц). Но вид мужчины даже с идеальной внешностью, оставшегося перед сексом в носках, вместо возбуждения может вызвать обратную реакцию женщины.

Ну и часть 2 Интеллектуальные способности мужчины на сегодня, пожалуй, ценятся выше физических. Мужчина, обладающий хорошим интеллектом, имеет больше возможностей для самореализации, чтобы занять более высокое положение в обществе, заработать больше денег. Умение связно и интересно выражать свои мысли и чувства делает мужчину очень сексуальным (помним, что женщины «любят ушами»). Особенно женщин привлекают мужчины, которые «быстро думают», принимают решения и берут на себя ответственность. Также многие отмечают, что не могут устоять перед мужчиной с хорошим чувством юмора и самоиронией. Женщины уважают мужчин, превосходящих их не только в силе. И, наверное, самое главное: практически любая женщина хочет, чтобы ее ребенок был достаточно умным, поэтому старается выбирать ему потенциального отца с достойным интеллектом. Важно Одними из основных критериев интеллекта, независимо от пола, являются скорость, с которой человек думает, отвечает на вопросы и принимает решения, а также хорошее чувство юмора и самоирония. Социально-экономические факторы тоже имеют большое значение в выборе партнера. Мужчина, занимающий высокое положение в обществе, более привлекателен для женщин. Косвенно это определяется по внешнему виду (одежда, обувь, прическа), манере поведения (уверенность, самодостаточность), «мужским игрушкам» (часы, машина, телефон и т. д.). Женщина должна быть уверена, что мужчина сможет обеспечить ее и будущих детей. Также большинство женщин отмечают, что им нравятся опрятные мужчины: запах чистого тела и приятного парфюма, аккуратно подстриженные, чистые ногти, здоровые зубы (неприятный запах изо рта отпугнет любую женщину), чистая одежда и обувь. Огромное значение для привлекательности мужчины имеет отношение к самой женщине – забота, внимание, умение слушать и слышать ее слова, понимать чувства. Искреннее желание мужчины сделать ее счастливой. Конечно, все эти факторы также важны и для большей сексуальной привлекательности мужчины. В целом любая женщина выбирает мужчину из своих предпочтений, с наибольшим количеством привлекающих черт и качеств. В данном случае справедлива фраза: «Женщины хотят много, но от одного мужчины!»

Доброго дня! А давайте опять о мужчинах поговорим - все таки воскресение)) Часть 1 Привлекательность мужчин На мой взгляд, принцип выбора мужчины женщиной мало изменился с древних времен. Мужчина предлагает, а женщина выбирает для себя самого лучшего мужчину. Конечно, иногда это происходит по-другому (влияние семьи, обстоятельства и т. д.). Практически всегда, когда женщина встречает мужчину, она вольно или невольно рассматривает его как потенциального отца своих детей: какие гены они получат, способен ли он их защитить и обеспечить им достойное существование. Поэтому привлекательность мужчины может зависеть от биологических, эмоционально-психологических, интеллектуальных, социально-экономических факторов. Биологические факторы в первую очередь определяют внешний вид и являются отражением здоровья: состояние кожи, зубов, волос, количество жира, рост, осанка, мускулатура. Важным критерием выбора являются внешняя опрятность и уверенные движения (без суеты и заторможенности). Большое значение при выборе партнера имеет половая конституция (женщины часто неосознанно выбирают мужчину с более сильной конституцией). В целом достаточно часто женщину привлекает энергичный, подтянутый, спортивный, но не перекачанный мужчина. Рядом с ним она может почувствовать себя защищенной и желанной. Хотя у каждой женщины есть свои личные предпочтения и она выбирает мужчину, который соответствует ее представлению о внешней привлекательности. Эмоционально-психологические факторы определяются темпераментом, характером, поведением. Чаще женщинам нравятся обладающие яркой индивидуальностью, знающие, чего хотят добиться в жизни, уверенные, целеустремленные, настойчивые, но не грубые мужчины. В современном мире очень ценятся ответственность, порядочность, умение сопереживать, демонстрировать свои чувства, в то же время умение быть достаточно твердым и не поддаваться чужому влиянию. Внешними признаками уверенности мужчины в себе, как правило, являются открытый внимательный взгляд, приятная улыбка, уверенная походка, расправленные плечи, точные движения. И, конечно, женщин привлекает спокойная, уверенная речь.

Реализация сексуальности Наш сексуальный потенциал в полной мере раскрывается только в гармоничных отношениях с партнером, который привлекает нас по многим критериям. Эти критерии закладывались еще с детского возраста (образ родителя, первые объекты влюбленности в садике и т. д.) и формировались в процессе психосексуального развития. Это определяет, кого мы выбираем и в кого влюбляемся.

"Одинокие женщины меня читают? Тогда записывайте. Идете в магазин, где продают всякое непонятное для ремонта и строительства. Но не сетевое. Не «Леруа». Там всем на всех наплевать. В поменьше. Я была в «220 вольт». Заходите, короче, и уверенно так, с порога, говорите: (Щас внимательно очень. Не перепутайте.) - Здрасте. А есть что из гайковёртов в наличии? Вольт на двенадцать. Хорошо бы «Макита». Всё! Дальше вокруг вас собираются все мужчины магазина (а их там чуть более, чем дофига), смотрят с восхищением и рассказывают про то, что «Макита» неоправданно дорого, и что лучше взять пневматику, потому что пусть и пять кило, зато мобильный, а 12 вольт - это он даже М24 не возьмет, и что такая прелестная женщина одна делает в таком магазине, неужели некому помочь, не может этого быть, что вы делаете сегодня вечером. В общем, уходите с телефонами двух вполне импозантных мужчин, которым надо вечером перезвонить, и они скажут точно артикул отличного «Метабо», или даже лучше «Вестера», он у них уже 10 лет, сносу нет. Вечером перезваниваете. Дальше все в ваших руках. Я была после стрижки, поэтому мне еще предложили фотосессию с кайлом. Или бензопилой. Потому что я фактурная. А он - фотограф, в свободное время промышляет мелким ремонтом»". © Ольга Табунчикова #юмор

Почему женщины хотят выйти замуж (усеченная версия статьи) Потребность № 1. Нежность Потребность женщины в нежности — это немногим больше, чем просто интимность, это и ласковые слова на ушко («Ты моя маленькая девочка»), и рукой по волосам, и благодарный поцелуй после секса, и милые СМС, что-нибудь вроде «Сладких снов, моя королева». Потребность № 2. Возможность поговорить Женщины более эмоциональны, чем мужчины. И потребность в задушевных разговорах у них гораздо выше. Им важно обсуждать отношения, важно знать, что между ней и ее мужчиной все хорошо, ничего не изменилось и она по-прежнему любима и желанна. Потребность № 3. Честность и открытость Важный маркер человеческих отношений. Игры в Шерлока Холмса никогда ни к чему хорошему не приведут, но честность и открытость — это основные параметры близости, поэтому они необходимы женщинам как воздух. Потребность № 4. Финансовая поддержка Ей так важно знать, что ее мужчина сможет прокормить ее и свое потомство. Потребность № 5. Вовлеченность мужа в дела семьи Что делать в том случае, если вы, прочитав статью, мысленно провели ревизию своих отношений и поняли, что ваши потребности в браке не удовлетворены? Тут есть два ответа. Первый: если одна из потребностей не закрыта, но с лихвой закрываются другие потребности, то ничего страшного. Другое дело, если вам уже давно что-то не нравится в отношениях, вы пытаетесь поговорить с партнером, а он отмахивается и говорит, что у него-то как раз все хорошо, просто вы, женщины, вечно все напридумываете. В таком случае либо вы обратитесь к психологу, либо рано или поздно появится тот, кто закроет ваши потребности в отношениях. По- другому не бывает. Потому что, слава богу, современная женщина понимает, что она у себя одна и никто за нее ее жизнь не проживет.

«Этот безумный безумный безумный мир» Недавно в Российских СМИ растиражировали сенсационную новость о проведении в Швеции первого в истории чемпионата Европы по сексу. В турнире должны были принять участие несколько десятков стран. Однако на самом деле в скандинавской стране не спешат проводить скандальные соревнования. Информация о турнире по сексу появилась на сайте Шведской федерации секса (SSF). Согласно опубликованным данным, чемпионат Европы должен состояться 8 июня на окраине города Гетеборг. Состязания планировали растянуть на несколько недель. Среди участников ждали представителей 20 стран. Евро по сексу разбили на три этапа — за каждый должны были начисляться баллы. Организаторы придумали 16 дисциплин: соблазнение, массаж тела, прелюдия, эротический массаж соперника, оральный секс, проникновение, выносливость, внешний вид, качество позы, креативность в изменении положения, обмен позами и артистическое выступление, показатели давления и пульса во время соревнований, количество оргазмов за определенное время, самая сложная и красивая поза, самая красивая коммуникация по мнению судей и зрителей, самая активная пара, самая артистичная по Камасутре и самая популярная у жюри и зрителей. Шведская федерация секса якобы включает в себя 31 ассоциацию с численностью 3126 человек. Все эти данные распространяет о себе сама организация — никакой независимой информации на этот счет нет. Зато известно, что федерация пыталась оформить официальный спортивный статус, но получила отказ. Шведская спортивная конфедерация (RF) рассмотрела заявку и официально отклонила регистрацию.

6. Никогда не спорьте из-за того, кто делает больше: тот, кто сидит дома с ребенком, или тот, кто работает. Даже не начинайте эту дискуссию, здесь нет победителя. Вы оба выполняете массу вещей, которые ваш партнер просто не может видеть. И вы оба трудитесь изо всех сил. Вы можете выразить свое недовольство, если возникли какие-то проблемы и кажется, что все взвалилось на ваши плечи, поэтому старайтесь помогать друг другу. Но не заостряйте вопрос на том, кто из вас делает больше. Цените труд вашего партнера, даже если не видите результат своими глазами. Скажите ему спасибо. Прямо сейчас.

Интересная статья попалась на просторах интернета. Вроде бы банальности… но…. Выкладываю «как есть» Автор этой статьи делится бесценным опытом о том, что стоит знать всем семейным парам и тем, кто только собирается заключить союз. Такие вещи полезно узнать как можно раньше. 1.Безусловной и бесконечной любви к партнеру не бывает. Ваш супруг — не ваш ребенок, а партнер, человек, с которым вы готовы провести всю свою жизнь. Нет никакой гарантии, что вы будете любить этого человека каждый день (месяц, год), как и нет гарантии того, что он будет испытывать то же самое. Когда в отношениях наступили сложности, я переживала, что наш брак рушится. Да и о какой любви может быть речь, если мы так ужасно поступали друг с другом. Семейный психотерапевт объяснил нам: вечной любви не бывает, невозможно постоянно находиться на пике чувств и эмоций. Тогда в моей голове что-то щелкнуло: мы можем оставаться счастливой семьей даже в те моменты, когда не сгораем от любви. Да, придется постоянно добиваться друг друга, работать над отношениями — даже через 5, 10, 15 лет в браке. 2. Первые два года после рождения ребенка могут стать самым сложным периодом. Не позволяйте ему быть образцом для дальнейших отношений. Безусловно, ребенок — одна из величайших радостей в жизни людей, которые хотят иметь семью. Но в то же время, это очень сложный и непростой период: вся ваша жизнь и привычный уклад перевернутся с ног на голову, вы перестанете высыпаться, изменится даже мышление. 3. У вас далеко не всегда будет активная сексуальная жизнь. Как бы сильно вы ни любили секс, его не будет так много, как бы вам хотелось. Рано или поздно вы столкнетесь с тем, что либидо в вашей паре не совпадут. К сожалению, нет какого-то восхитительного совета, который помог бы решить эту ситуацию, но ясно одно: охлаждение сексуальных отношений — ваша общая проблема. Вы не обязаны заниматься сексом, когда не хотите этого, но попробуйте предпринять все возможное, чтобы возобновить желание: обратитесь к психотерапевту, прочтите любовный роман, обменяйтесь сексуальными фотографиями. Включите фантазию, но не сдавайтесь. А если вы тот, у кого больше желания? Ни в коем случае не становитесь вымогателем, это только ухудшит ситуацию. Лучшее, что вы можете сделать, — это находить близость в других повседневных вещах. Смотрите в обнимку передачи, готовьте вместе, звоните в течение дня, прикасайтесь друг к другу — эти моменты очень важны, из них и состоит жизнь. 4. Не забывайте радовать свою половинку приятными мелочами. И дело вовсе не в подарках, цветах или феерическом сексе. Разве что иногда. Дело в том, чтобы назвать его любимым, сказать, как вы счастливы слышать его голос. Или купить его любимое печенье по дороге домой — просто чтобы сделать приятно. Звучит довольно-таки сопливо. Я и сама выросла в строгой семье, где не было принято говорить разные нежности, но если это приносит удовольствие супругам, то почему бы и нет? Теперь мне и самой нравится выражать свои чувства, делиться ими. 5. Никогда не становитесь человеком, который не хочет работать над отношениями. Правда вот в чем: вне зависимости от того, сколько один из партнеров будет работать над решением тех или иных проблем в браке, независимо от того, сколько курсов терапии он пройдет, ни один брак не выживет без совместных действий. В большинстве развалившихся браков обычно только один человек действительно старается его спасти, в то время как второй не предпринимает никаких действий. Быть может, их никто не учил оказывать помощь. Или они не хотели ничего вкладывать в эти отношения. В любом случае они просто сдались. Еще более страшная правда: нужно проявить терпение и отпустить свою половинку в свободный полет, позволив догнать вас в нужный момент. Иногда вы будете выполнять слишком много работы, иногда — он, но в итоге ваш общий вклад все равно окажется равным. В конце концов, лодка не поплывет, если грести только с одной стороны.

Если была мастурбация, то потом будут проблемы в сексе. Нет такой связи, если только речь не идет о навязчивой мастурбации и зависимости (в том числе порнофилии). В целом мастурбация позволяет изучить свои эрогенные зоны, развить их чувствительность, снять избыточное сексуальное напряжение при отсутствии половой жизни или невозможности провести половой акт. Проблемы в сексе в связи с мастурбацией могут возникать, если мастурбация заменяет партнерский секс или снижает интерес к сексу с партнером. В некоторых случаях привычка получать сексуальную разрядку только с помощью мастурбации может мешать полноценному возбуждению и получению удовольствия во время сексуального контакта. Вторая ситуация, когда могут возникнуть проблемы, – это использование различных вариантов самостимуляции, которые негативно влияют на чувствительность или которые сложно воспроизвести при партнерском сексе, – струей воды, миотоническая/миокомпрессионная, одновременная стимуляция вибратором влагалища и клитора, влагалища и ануса или сразу всех трех зон, очень интенсивная или очень легкая стимуляция; варианты, требующие необычного воздействия (удары разной интенсивности, колющие воздействия и т. д.). Привычка к таким способам сексуальной разрядки может привести к тому, что во время секса снижаются ощущения и сложно достичь сексуальной разрядки, поэтому постепенно секс теряет свою привлекательность и человек начинает его избегать.

Мастурбация вредна для здоровья, психики, приводит к истощению организма, высыханию мозга, росту волос на ладонях. Про негативное влияние мастурбации рассказывают уже сотни лет. На этом фоне существует огромное количество мифов о возникновении проблем со здоровьем. Р. Крукс и К. Баур [ «Сексуальность», 2005 г.] приводят далеко не полный перечень ужасов: прослеживается быстрое ухудшение состояния здоровья, наблюдаются общая ослабленность, замедление роста, слабость в нижних конечностях, нервозность и дрожание рук, ухудшение памяти или способности к обучению, беспокойное поведение, ухудшение зрения, головные боли, нарушения сна или бессонница. Затем на глазах появляются ячмени, развивается слепота, слабоумие, чахотка, болезни спины, истощение, непроизвольное семяизвержение, снижение общего тонуса и энергии, умопомешательство и идиотия, наступает бесповоротный крах духа и тела, и при эякуляции из человека уходят бесценные «жизненные соки». А еще существуют байки о том, что выпадают волосы на голове и растут на руках! Большинство современных ученых считают, что мастурбация не влечет прямых угроз здоровью человека, если ее частота не выходит за рамки индивидуальной нормы, которая зависит от половой конституции. Больше проблем возникает от того, что человек переживает по этому поводу. Ко мне продолжают обращаться молодые люди с проблемами в сексе, считая, что причиной стала их мастурбация в подростковом возрасте.

Если у ребенка в детстве была мастурбация, то у него будут сексуальные проблемы в будущем (раньше начнет интересоваться сексом, рано начнет половую жизнь, будет более развращен и т. д.). Чаще это – неправда. Как правило, детская допубертатная мастурбация не имеет сексуального контекста. В основном это способ снизить физическое и эмоциональное напряжение, способ получения удовольствия. Сексуальные аспекты присоединяются позже, в период полового созревания, когда формируется сексуальное либидо. Чаще проблема возникает, когда взрослые негативно реагируют на детскую мастурбацию, обвиняют ребенка в распущенности, акцентируют внимание на сексуальной составляющей мастурбации. Это приводит к тому, что ребенок осознает себя неполноценным, испорченным, что может негативно влиять на его последующие отношения, в том числе интимные. В редких случаях под воздействием окружающих такой высоковозбудимый ребенок может раньше времени начать интересоваться сексуальными отношениями, и тогда уже возможно формирование различных сексологических проблем в будущем.

Миотоническому оргазму можно научиться. Очень спорно. Для появления миотонического (миокомпрессионного) оргазма должны быть физиологические предпосылки (высокая возбудимость центральной и периферической нервной систем и достаточно выраженный мышечный спазм в малом тазу). Я видел рекламу вебинара, где женщин обещали научить миотонической мастурбации для получения оргазма со сжатыми ногами. Целесообразность и безопасность такого обучения у меня как специалиста вызывает вопросы. Для большинства женщин, наоборот, актуален запрос на избавление от такого вида оргазма и его адаптацию к партнерскому сексу (об этом поговорим далее).

Миотонический (миокомпрессионный) оргазм Миотонический (миокомпрессионный) оргазм – очень частый в жизни, но редко обсуждаемый вид оргазма – возникает при сильном сжатии/напряжении приводящих мышц бедер и/или ягодичных мышц, иногда и мышц пресса без дополнительной или с дополнительной стимуляцией половых органов. Эти сжатия могут быть сильными или слабыми, постоянными или ритмическими. Такой вид оргазма чаще встречается у женщин, так как они отличаются от мужчин более высокой возбудимостью и большим количеством структур мозга, которые отвечают за достижение оргазма. Этим также объясняется способность женщин к достижению множественных оргазмов, оргазмов при сильном эмоциональном возбуждении (так называемый психический оргазм), оргазмов во сне. У мужчин, как правило, такой вариант оргазма случается редко и в основном возникает при неврологических нарушениях (например, на фоне достаточно серьезной родовой травмы). Сохраняется он у мужчин тоже реже. Таким образом, миотонический оргазм чаще всего встречается у женщин и закрепляется при миотонической мастурбации. Обычно при миотонической мастурбации женщина для достижения оргазма принимает определенную позу (сидя, лежа, стоя, в висе, приседая и т. д.), напрягая мышцы ног, промежности, ягодиц, живота, реже – верхней части тела или всего тела в целом. Часто встречаются следующие варианты (могут быть их сочетания): переплетая, сжимая ноги (прямые или согнутые), сжимая помещенный между ногами кулак или предмет (подушка, игрушка, край одеяла, край двери и т. д.), который дополнительно давит на лобок и промеж- ность, достаточно часто это делается лежа на животе; подтягивая ноги к животу; подтягиваясь на турнике, канате, створке двери и т. д. Одним из видов миотонического (миокомпрессионного) оргазма является короргазм – оргазм во время занятий спортом. Чаще всего он происходит при выполнении упражнений, где активно задействованы мышцы пресса и промежности.