¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
МУИП интегративная психология
Ir al canal en Telegram
Университет психологии Стань востребованным психологом. Российский диплом + MBA с практикой по всему миру: https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip А+ Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram МУИП интегративная психология
El canal МУИП интегративная психология (@integps) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 543 suscriptores, ocupando la posición 1 314 en la categoría Psicología y el puesto 42 842 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 543 suscriptores.
Según los últimos datos del 02 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -94, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.47%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.95% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 850 visualizaciones. En el primer día suele acumular 303 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 1.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como муип, либидо, сексуальность, супервизор, толбина.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Университет психологии
Стань востребованным психологом.
Российский диплом + MBA с практикой по всему миру:
https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip
А+
Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 03 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
15 543
Suscriptores
-424 horas
-247 días
-9430 días
Archivo de publicaciones
Взломай код здоровой жизни! Конкурс-игра от МУИП 🥳
Мы придумали классную игру, приуроченную к новой программе — БОДИХАКИНГУ.
Если вам интересна тема физиологического и психологического здоровья, внимательно читайте 👇
С 16 по 22 апреля в СТОРИС официального инстаграм-аккаунта МУИП мы будем прятать цифры. Найти их будет не так просто, но дадим подсказку: цифры будут находиться на зеленой подложке.
Вам нужно собрать 5 цифр, которые помогут вам взломать код здоровой жизни!
Когда вы соберете все цифры, нужно будет ввести их на странице, которую мы опубликуем в сторис. Лучше сделать это как можно быстрее, ведь главный приз получат 3 участника, которые взломают код первыми. Еще 47 человек получат безумно крутой специальный приз 😉
Нажимайте на кнопку, подписывайтесь и включайте уведомления 👇
+1Тело — это сосуд, в котором я проживаю свою жизнь. И моя жизнь зависит от того, чем я его наполню.
Аффирмация недели от МУИП в формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте 💕
❤️ - если откликается
#аффирмация_МУИПЗнание, как работает витамин D и влияет на психику, — это чистый бодихакинг
Наравне со знаниями того, как влияют на нас другие витамины, питание, физическая активность, состояния стресса и расслабления.
Если вы понимаете, как работает организм, и как на него благополучно влиять с помощью бодихаков, вы практически всегда имеете хорошее самочувствие, настроение и, самое главное, ресурс = силы делать то, что любите, и создавать что-то новое и интересное.
Всему этому посвящена наша новая программа БОДИХАКИНГ.
Это необходимая база по питанию, образу жизни, расслабляющим практикам для каждого! Все эти вещи нужно знать, чтобы жить до 80 лет без инфарктов, инсультов и сахарного диабета, которые захватили большую часть населения.
При этом, например, вы сэкономите время, так как получите выжимку всех необходимых знаний и вам не придется проходить полугодовые курсы по нутрициологии/искать грамотного нутрициолога (что довольно сложно). Вы получите только самое нужное.
Если хотите попасть в список предзаписи на БОДИХАКИНГ, переходите по ссылке и оставляйте заявку:
👉 ОФОРМИТЬ ПРЕДЗАПИСЬ
P.s. предзапись вас ни к чему не обязывает, но вы получите доступ к самым лучшим условиям на программу ❤️
Как витамин D влияет на психику
Исследования показывают, что если в организме не хватает витамина D, у нас развивается тревога и депрессия.
Как это работает
Витамин D регулирует баланс нейромедиаторов (гормонов счастья): серотонина и дофамина.
Также он улучшает качество и длительность сна. При его нехватке появляются проблемы с засыпанием, апноэ и другие нарушения.
И ещё несколько важных фактов:
✅ рецепторы к витамину D есть в каждом органе, в каждой клетке
✅ от витамина D зависит 3–4% наших генов
✅ этот витамин необходим мышцам, поэтому из-за его нехватки могут быть судороги и неврологические нарушения
✅ он теряется при остром и хроническом стрессе
При этом дефицит наблюдается у большей части населения нашей страны 😱
Заметить можно по симптомам:
— быстро устаете
— трудно сконцентрироваться даже на легких задачах
— проблемы с засыпанием
— часто болеете ОРВИ
— снизилось либидо
Но лучше всего сдать анализ.
А вы следите за уровнем витамина D? Сдавали когда-нибудь анализ? Расскажите в комментариях 👇
Анджелина Джоли заказала себе киллера 😱
В 22 года у Анджелины была сильнейшая апатия и депрессия. Она говорила:
— эмоции не находили выхода
— одиночество съедало меня изнутри
— я чувствовала себя живой, когда причиняла себе боль
В итоге отвращение к внешности привело к анорексии.
В конце концов она пошла на крайние меры и заказала услуги киллера...
Но он оказался порядочным человеком и попросил перезвонить через два месяца.
За это время Анджелина начала заниматься психическим здоровьем и применять в своей жизни практики бодихакинга (да-да, их применяют и знаменитости). Что изменилось в жизни Джоли:
✅ Она научилась проживать свои эмоции и отрабатывать кортизол через актёрство и творчество;
✅ попробовала практики прощения и научилась отпускать обиду;
✅ обрела внутреннюю опору через принятие своих ошибок и несовершенств.
А уже через пару месяцев она получила премию «Золотой глобус»! Работа с мышлением сохранила жизнь Анджелине, а ее стойкость сделала ее звездой.
Ставьте 🔥, если вы в шоке от истории! И делитесь в комментариях своими впечатлениями 👇
Нужно ли ложиться до 23:00?
Ключевой фактор здоровья — это 8-9-часовой сон. При этом ложиться спать можно в любое время. Но лучше всего, если это будет одно и то же время каждый день.
23:00 взяли за «норму», потому что большинство людей просыпаются в 7 утра. Многие апеллируют тем, что в это время заходит/восходит солнце и мы синхронизируемся с природными биоритмами.
Но доказательств того, что так организм работает лучше, нет. К тому же, в разных регионах, в разное время года солнце может вставать позже и заходить раньше. Поэтому при выборе режима лучше ориентироваться на себя.
Хотите научиться бодихакам, которые помогут выстроить образ жизни, чтобы:
— получать больше энергии и реализовывать любые смелые идеи
— научиться качественно отдыхать и расслабляться
— избавиться от зависимостей, тревоги, бессонницы, эмоциональной нестабильности?
Тогда присоединяйтесь к нашей новой программе для себя — БОДИХАКИНГ.
Переходите по ссылке и оставляйте заявку на предзапись: https://psy-muip.ru/bodyhacking?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=anya&utm_content=bh&utm_term=prereg
+5Проверьте свою интуицию 🧙🏻♀️
Нажмите на любую картинку — на одной из них спрятан сюрприз! Мы создали такую программу, которая способна решить практически любую проблему, связанную с телом, психикой, зависимостями. И это...
...БОДИХАКИНГ! Ловите ссылку на предзапись по самым крутым ценам: https://psy-muip.ru/bodyhacking?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=anya&utm_content=bh&utm_term=prereg
Пишите в комментарии, с какого раза угадали ⤵️
Откуда берется низкая самооценка и как ее исправить 👇
Низкая самооценка, ощущение, что ты менее значимый, чем остальные, что ты не заслуживаешь того, о чем мечтаешь, имеет много причин:
🔻 детская травма, из-за которой теперь нужно ЗАСЛУЖИВАТЬ любовь других, подстраиваться под них, надевать маску
«Раз ему нравятся блондинки, я покрашу волосы»
🔻 подсознательные внушения, что обязательно нужно быть красивой/умной/идеальной...
«И как можно выходить из дома без макияжа, если видно все недостатки кожи»
«Если я получу оценку меньше, чем 5, я буду просто ничтожеством и с меня будут смеяться»
🔻 отсутствие чувства безопасности из-за непроработанного травматичного прошлого или же токсичного настоящего (например, окружения, которое постоянно тебя принижает, упрекает, сравнивает с землей твою самооценку)
«Куда ты так вырядилась?»
«Тебя такой никто замуж не возьмёт»
Уже завтра мы объявим о продукте под кодовым названием БОДИХАКИНГ, который поможет исцелить свою самооценку и наконец-то почувствовать себя счастливым человеком, достойным уважения.
Мы будем исцелять душу и тело аккуратно — по кирпичикам. Начиная с навыка грамотно расслабляться и заканчивая работой с чувством безопасности и уверенности в себе.
Включайте уведомления в аккаунте и следите за нашими новостями ❤️
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️: почему мы откладываем важные дела на потом?
Разобрали:
— откуда берутся навязанные цели
— как понять, действительно ли ваши цели — исключительно ваши
— с помощью каких практик можно работать над откладыванием, прокрастинацией
— почему мы часто откладываем на потом.
Ведущая — Мари Нейматова, телесно-ориентированный психолог, выпускница МУИП ❤️
Ставьте реакцию 🔥, если понравился эфир — будем проводить больше подобного!
#подкасты_МУИП
Если пропустили эфир, рекомендуем посмотреть в записи ☺️
Запись скоро выложим на канал! Ставьте ❤️, если ждёте и будете смотреть
🔘В эфире телесная практика на контакт с собой
Ждём вас: https://t.me/integps?livestream
Начинаем через 5️⃣минут!
Сегодня на повестке дня почему мы часто откладываем важные дела на потом. Подключайтесь: https://t.me/integps?livestream
1️⃣ ⌨️⌨️⌨️ ⌨️⌨️ ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️
В 11:00 телесно-ориентированный психолог и выпускница МУИП Мари Нейматова расскажет о том, почему мы часто откладываем важные дела на потом.
Будет не только полезная информация, но и практики! Приходите 🕺
🔘⌨️⌨️⌨️⌨️: почему мы откладываем важные дела на потом?
Хотите узнать...
— откуда берутся навязанные цели
— как понять, действительно ли ваши цели — исключительно ваши
— с помощью каких практик можно работать над откладыванием, прокрастинацией
— почему мы часто откладываем на потом?
Все это разберем завтра в прямом эфире в нашем телеграм-канале с Мари Нейматовой — телесно-ориентированным психологом, выпускницей МУИП ❤️
Завтра. 9 апреля. 11:00 по мск.
Ставьте уведомления в верхней части канала, чтобы не пропустить!
Не принимать себя — ОПАСНО для здоровья 🔥
Производить аналог препарата «Оземпик» собираются и в России
Оземпик — это лекарство, которое принимают при сахарном диабете, но на Западе многие звезды используют его для похудения и открыто говорят об этом. Среди них Илон Маск, Лана Дель Рей, Адель, Шерон Осборн Опра Уинфри. А из российских звёзд в похудении на Оземпике подозревают Анастасию Ивлееву.
Этот препарат имитирует действие гормона, который вырабатывается организмом при приеме пищи. Люди перестают чувствовать голод и забывают поесть.
Людей не останавливают побочные эффекты, такие как:
— повышенный риск развития рака щитовидной железы
— тошнота и рвота
— проблемы с почками и желчным
— ухудшение зрения
— панкреатит
— синдром отмены, за время которого можно набрать весь скинутый вес обратно.
Почему женщины на это идут? Причин несколько⤵️
1. Низкая самооценка и непринятие свой внешности
2. Давление общества и нереалистичные стандарты красоты
3. Расстройства пищевого поведения
Все эти причины объединяет одно — отсутствие любви к себе, которое порождает настоящее насилие над телом и психикой.
Если хочется похудеть, нужно работать с головой и привычками, а не бросаться во все тяжкие. Радикальные меры похудения не дадут ничего, кроме проблем со здоровьем и еще большего набора веса со временем.
Поделитесь в комментариях своей историей или историей знакомых, возможно, она спасет кого-то от повторения ваших ошибок 💔
Заставляла свою дочь худеть на препарате для диабетиков
СМИ сообщают, что дочь Даны Борисовой худела с помощью препарата для диабетиков под названием Оземпик.
Девочке 16 лет, и такой необычный способ сбросить вес ей предложила мама 😳
Сама Дана Борисова скинула 9 килограмм на «Оземпике», после чего попала в больницу.
Как относитесь к таким радикальным способам достижения «идеала»? 👇
Самый неочевидный бодихак, которым владеют все (ну почти)
Терапия открывает новые горизонты! Секс теперь тоже можно считать частью терапии.
Почему?
✔ Во время секса снижается активность в миндалевидном теле, которое связано со стрессом, страхом и тревогой. Также во время секса и после него снижается уровень гормона стресса кортизола.
✔Секс позитивно влияет на нейромедиаторы: начинают особенно активно вырабатываться гормоны счастья окситоцин, дофамин, серотонин, эндорфин.
✔ За счет выработки гормонов пролактина и серотонина улучшается и качество сна. А в 80% случаев здоровый сон = здоровая психика. При этом интересно, что пролактин во время секса вырабатывается в 4 раза активнее, чем во время мастурбации.
Если либидо упало и секса не хочется, это значит, что в организме есть какая-то поломка. И здесь важно комплексно оценивать свое состояние:
🔴заболевания,
🔴ментальное состояние (выгорели/устали/не видите смысла/неинтересно),
🔴 образ жизни (как часто двигаетесь, чем питаетесь, сколько и как качественно спите)
Анализируем все это, ищем «дыры» и внедряем в свою жизнь элементы бодихакинга.
С вас ❤под постом за интересный пост.
P. S. А если хотите телесную практику для улучшения своей сексуальной жизни и восстановления либидо, ищите ее в ➡ новой статье в ВК.
