АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

А еще началось то, чего я боялась и переживала что меня это тоже не обойдет стороной после родов ….

На завтрак была каша 🥣 с шоколадом и бананом + конвертики с творогом и сыром. Налила сразу бутыль с водой 💦 Сын в шоке 😀

Доброе утро понедельника💪🏻❤️ У нас оно началось с утренней зарядки натощак 😀(ну точнее у меня) 15 минут размяли на коврике свои косточки и пошли завтракать) Цель на эту неделю🎯: пить нормально воды, делать каждое утро легкие зарядки + массаж живота/дыхание, прогулки с коляской, вечером кардио и 2-3 тренировки дома. В зал пока не ходила эту неделю вообще и не занималась дома, было состояние не очень, сейчас все окей, продолжаем нашу рутину 💪🏻😊 Всем отличной и продуктивной недели💪🏻

Оцениваю покупки для Сына, спустя 4,5 месяца😊 Часть-1 #покупки

Девочки, продаю вязанную Люльку ручной работы для малыша 😊❤️ Кокон идеально в нее подходит 👌🏻 ПРОДАЮ 👈🏻

Good morning 😍🏠🥬🍅🥚🧇

Белковые запасы из Дикси Лайфхак как сэкономить свои деньги: у кого рядом есть магазин Дикси, скачиваем приложение и выбираем любимые товары, выходит очень выгодно и приятно ❤️✨

Дома 🏠❤️ 40 минут погуляли 💪🏻 Все счастливы и довольны 😊

А еще активно ползем❤️

Завтрак такой был 💪🏻😍

Всем привет 👋🏻 Немного пропала Не хотелось ничем делиться, состояние какое-то непонятное, слабость и сонливость 🥱 (А еще сдавала в субботу анализы на щитовидку и все не то🥲сдала общие т4 и т3 а надо было свободные, но и там тоже не все ок, вчера общалась с врачом, назначила заново все пересдать и еще дополнительно другие… завтра снова пойду сдавать🩸) Наша неидеальная картинка нашего утра 😀😀 Могу позволить такой беспорядок с утра, так как много дел после сна и хочется успеть все до первого дневного сна… Димка начал гулять по ночам, сегодня с 3-4 утра игрался и не хотел спать😀, а мы хотели (Спойлер: я сегодня не успела😀) Доедала холодную кашу уже после того как укачала в коконе и на фитболе)

Мое утро ✨🩸❄️🤩 Каждую субботу уже хожу в гемотест сдавать кровь. Проверяла сначала железо/ферритин. Потом Ттг/Т3/Т4 и сегодня снова щитовидку досдавала, так как пришли результаты не очень… Девочки, у кого тоже после родов изменения с щитовидной железой?)

Картинки сегодняшнего утра-дня Душ 🚿 Маска для лица🤩🤩 УЗИ щитовидной железы👩‍⚕️ Обед 🥗 Тренировка 🤩🤩🤩 (Попала в самый пик.. когда людей просто д***я 😀) Прогулка в -16 градусов 🥶 (Прикупили самые не дорогие лыжи ⛷️ пробовали сегодня, в целом ок 🙆)

Крутимся по кругу теперь и злимся 😀

Спасибо, что существуют доставки🙏 Сегодня обед был такой🔥 Иногда хочется именно такой, вместо круп и гарнира👌🏻

Маленький наблюдатель ❤️😊 Крутился вокруг себя и смотрел что я делаю 🫡 Чуть размялась на коврике💪🏻

Наконец-то закончился снег ❄️ и вышло солнце ☀️ Обожаю, когда в квартире солнечно,сразу настроение +100