Пограничный психолог

Я перестала завидовать блоггерам после того, как сама занялась видением канала. И это только канал в тг, без видео, рилсов и всего прочего. Боже мой, адский труд Поэтому если вы увидите от меня полноценное видео, то знайте, я потратила на это 350 часов 🫠

Вернула

Почему вы молчите, что комментариев нет?🥹

Вы не представляете сколько коллег, которые 15 сессий подряд будут вам рассказывать байки о вас и ваших травмах. Кому-то это тоже помогает, я не спорю. Но насколько будет долговечный результат?

В декрете меня посещают разные мысли. Пару раз я даже созванивалась с клиентами и пару раз — с коллегами. Как глоток свежего воздуха... Но вот на днях я созванивалась с коллегой, и он спросил: «Дарья, а когда вы планируете выходить на работу?» И для меня это сложный вопрос. Потому что перед выходом в декрет я очень плохо рассталась с некоторыми клиентами. Почему плохо? Как мы обсуждали с супервизором, у меня это был неотъемлемый этап становления, когда терапевт начинает очень жёстко ценить свой ресурс и не тащить на себе клиента. Не баюкать его, не играть роль мамочки. Поэтому с некоторыми я достаточно жёстко расставила все точки над «и». (Кстати, на удивление, они после завершения терапии все как один сделали очень большие успехи и стали гораздо стабильнее. Уж не знаю, что именно сработало.) Суть не в этом. А в том, что я разочаровалась в психотерапии. Я читаю свои дневники рефлексии, и для меня это выглядит как подростковый сериал про драму. Ну серьёзно? Осколки, драма и ресурсы? А далее мне начали попадаться сериалы про психологов, где врачевателя души рисуют как девочку-подростка, которая прочитала аж одну книгу Фрейда. Серьёзно? Вот так все окружающие видят психологов? Кто со мной долго работал, тот знает, что я никогда не занималась поиском монстров и рисованием обид. У меня всегда было жёстко: «Ты что думаешь? Почему ты так думаешь? И что тебе дают эти мысли?» Вот так я вижу психотерапию. Когда психолог приходит и включает лампочку, когда клиент хочет почитать. Он не делает ремонт, не покупает новое кресло, не даёт новую книгу. Он просто включает лампочку. Это жёстко? Это жёстко. Но это безусловно работает. И поэтому, когда я искала себе терапевта, я очень долго не могла найти того, кто просто включит лампочку. А какое ваше мнение на этот счёт?

Вот эту морду показывала

Сегодня на консультации психолог показала мне как ее мейн-кун катается на пылесосе, а вы говорите от терапии пользы нет

Помните как в первые три месяца я абсолютно всем показывала Юви?😂

А ещё, если вы задумались о ребенке, то советую делать следующее: 1. Заранее максимально накачать спину. Мышечный корсет очень важен! 2. Пролечить все зубы. 3. Пролечить ЖКТ и заранее "оскуднить" свой рацион - только домашняя, не жирная и не острая еда. 4. Заранее подумать о реабилитации: возможно стоит купить ДМС или найти программу по реабилитации...

И так, сегодня почти два месяца, как я стала мамой, подводим итоги. Чему же я научилась? 1. Ходить в душ за 2 минуты. И это даже с сушкой головы! 2. Готовить полноценный завтрак одной рукой 3. Выспаться за 4 часа (кстати, оказалось, что при условии депривации сна я даже лучше себя чувствую) 4. Наслаждаться тем, что происходит день за днём день за днём день за днём день за днём 5. Есть порцию еды одним укусом А если серьезно, то только сейчас до меня начало доходить, какой серьезный удар по организму - роды. В некоторых странах для родивших женщин есть программы реабилитации, причем это входит в страховку. У нас нет ничего. Более того, поскольку тебе не с кем оставить ребенка, тебе приходится реабилитироваться с ним на руках, а это сложнее в миллиард раз, чем если бы ты просто целый месяц посвятила себе и ринулась на войну под названием материнство. Но в целом, что хочу сказать, потихоньку жизнь стабилизируется. Юви все это время была обделена моим вниманием... Теперь очень сильно обижается, но если я ложусь лежать на диване, она с обиженной мордой все равно идёт ко мне под бочок ❤️ Теперь я стараюсь тоже с ней время проводить, ведь, как я шучу - она наш первенец, наша старшая 😂 Кстати, по поводу собаки: из-за того, что Юви была очень сложным щенком, мы через многие кризисы прошли с ней и были заранее готовы. Например к бессонным ночам и бесконечному потоку какашек и мочи 😂 Так что, если вы думаете о ребенке, советую сначала завести щенка 🙏

Решила вернуться к канальной жизни 😂 Не знаю тут писать или там... Но пока закинула пост туда, во второй канал 🙌 https://t.me/+-n2cgFkpdg0xM2Vi

О тяготах(?) материнства, сложностях и о том, как ребенок собирает весь мир в единую картину. Привет, мои дорогие! Сегодня уже три недели, как я стала мамой. 24 июля родилась наша любовь, наша сладкая булочка, которую хочется целовать и нюхать бесконечно 🥹 Все 3 недели я думала, что я хочу сказать. Что вообще поменялось в моем мире? Внутри меня? И однажды бессонным вечером я вдруг поняла... Ребенок наконец-то собрал весь мой мир, все те разрозненные детали единой мозаики наконец-то собрались в единую картину. Я там, где должна быть. Следом до меня дошла вторая мысль - получается, что ближайшие +/- 10 лет рядом со мной 24 на 7 будет человек? Это, честно говоря, пугает. Ты словно теперь не принадлежишь себе, твое тело, твои действия, твой дом, твои финансы... Все это теперь не твоё. Но с другой стороны, почему-то мне оказалось очень приятным, что я могу ее обнять, согреть, накормить и защитить. Не могу передать словами насколько это важное чувство - быть для кого-то жизненно необходимым. Разумеется, в быту это очень сложно. Бесконечные пеленки, памперсы, бессонные ночи, мокрая одежда от молока и желание хоть на секунду ото всех спрятаться, но мы не выбираем лёгких путей. Я что, зря брала щенка самой сложной породы в первый месяц беременности? 😂 Я уже 10 месяцев была морально готова к ребенку!!!😂 В общем, что хочу сказать, мир перевернулся. Будто бы внезапно на моей улице перевернулся грузовик с осознанностью (со взрослением, правда, где-то, все же, заблудился...), теперь я как осознанный ребенок, который все понимает и у которого под грудью теперь есть ещё один ребенок (и все говорят, что он почему-то мой🥹). И это здорово!❤️

Всем привет!🙏 С 1 июня ухожу в декретный отпуск, консультаций больше не будет. Могу взять только тех, кто у меня уже был на разбор навыков/дневников по переписке или на срочный созвон, но без видео 🙏🙏🙏 Подарки малышу приветствуются, но самый лучший для меня подарок - ваша здоровая кукуха. Всех обнимаю ❤️💋

Сегодня у меня день рождения! Долго думала, что хочу написать и только сейчас, ближе к обеду, вспомнила. Сегодня погода очень теплая, +16, последний раз так тепло было на мой 9й день рождения, очень хорошо помню, как крестная подарила рюкзак, меня одели в свитер, джинсы и мы куда-то пошли... В свитер и джинсы 1 апреля!!! Последующие 20 лет в этот день стабильно шел снег, я даже с друзьями (и со многими случайными знакомыми) играли в тотализатор 😂 Так вот, я к чему. Это важный день для меня, для нашей маленькой семьи 🫶 И меня очень радует, что он такой теплый и солнечный

Слушайте, а вы вообще видели цены на квартиры в КУЗЬМИНКАХ?! Это что такое, я вас спрашиваю?!

Наконец-то сменила свою фотку в духе "их разыскивает полиция" на нормальную 😂 прям даже жаль, что через два года снова надо будет менять 😂

💊 Доказательные капсулы Золотой стандарт Сегодня назначение антидепрессантов (АД) является терапией первой линии при лечении депрессивных расстройств средней и тяжелой степени тяжести. Однако АД активно применяются и при лечении тревожных, обсессивно-компульсивных, многих других психических расстройств и даже неврологических заболеваний (например, при профилактической терапии мигрени). Почему антидепрессанты называются антидепрессантами? Я долго размышлял над этим вопросом… Думал, что это может быть связано с медицинскими традициями, ”особым положением” психиатрии (институциализация и стигматизация), лингвистическими особенностями наконец (ИОЗСН – попробуй-ка выговори). Однако мой вывод будет банальным – всё дело в незнании. Смотрите сами: после двухнедельного курса психиатрии в медуниверситете я знал только о галоперидоле, а антидепрессанты ассоциировались у меня, конечно же, с депрессией, которой может быть и не существует вовсе, как думал я тогда… А что может знать обычный человек, чей анамнез не отягощен обучением в медвузе? За пределами психиатрии такой проблемы не существует, ведь, например, никто не называет Оземпик – антидиабетическим, а Омез антикислотным средством… Классификация АД 💚 СИОЗС (SSRI) — селективный ингибитор обратного захвата серотонина: флуоксетин, циталопрам, пароксетин, сертралин, флувоксамин, эсциталопрам. 💊 ИОЗСН (SNRI) — ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина: венлафаксин, дулоксетин, *милнаципран. 💊 ТЦА (TCA) — трициклические антидепрессанты: амитриптилин, кломипрамин, имипрамин, *мапротилин. 💊 ИМАО (MAOIs) — ингибиторы моноаминоксидазы: пирлиндол, транилципромин, ниаламид, фенелзин, моклобемид. 💊 Атипичные АД — тразодон, миртазапин, вортиоксетин, агомелатин и др. NB! — здесь представлены только основные классы АД; отдельного внимания требуют: - ИОЗН (NRI) — ингибитор обратного захвата норадреналина: *ребоксетин; - ИОЗНД (NDRI) — ингибитор обратного захвата норадреналина и дофамин: бупропион (оборот запрещен в РФ). - НИ-НМДА-р (NI-NMDA-r) — неселективный ингибитор НМДА-рецептора: эскетамин (изомер кетамина, оборот которого ограничен в РФ). ❤️❤️❤️❤️ зачеркнуто — регистрация и реализация ЛС в РФ прекращена. * — регистрация и реализация ЛС в РФ прекращена / ЛС не регистрировался, однако приобретение его за рубежом и применение на территории РФ возможно. 💎 МОИ ВЫВОДЫ 1. Антидистрессанты: я безмерно уважаю врачей-клиницистов смело использующих АД, а особенно тех, кто объясняет известные механизмы работы ЛС, какие эффекты возможны (желательные и нежелательные), а в случаях подозрения биполярного диатеза направляет пациента к психиатру, сообщая о необходимости междисциплинарного ведения данного случая (не со словами: «вы не наш пациент»; «вам надо лечить голову»). 2. АД широкого спектра действия: как показывает реальность – СИОЗС/ИОЗСН/ТЦА/пр. нашли своё применение и вне лечения депрессии, а значит нам пора начать называть их не антидепрессантами, а по известному на сегодняшний день механизму действия. #антидепрессанты #СИОЗС #Золофт #Прозак #Ципралекс

Есть вещи в моей работе, которые окрыляют ❤️ #отзывы

Как вам первый рабочий день после праздников?🙏 Салатная зажировка прошла успешно?🥹 Хочу сообщить вам важную новость!!! Я веду консультации до мая❗️ этого года, планируйте заранее работу. Как будет в мае и после мая пока сказать не могу, поэтому ничего не могу обещать 🙏

А еще те, кто всех веселят, на самом деле часто сами прячут мрак что их пожирает