Культ железа

Дарим наш мерч с автографом Легенды 🔝 Что может быть лучше, чем крутая спортивная форма с автографом Ли Приста? Только то, что ее можно выиграть, выполнив простые условия конкурса на нашем YouTube-канале Для участия вам необходимо: ✔️подписаться на наш YouTube-канал Oxy Team ✔️нажать на колокольчик ✔️поставить лайк под первой частью фильма ✔️оставить комментарий под первой частью фильма *Авторы самых популярных комментариев получат призы Считаем, что такую возможность нельзя упустить! Вас ждут приятное времяпровождения за просмотром фильма, азарт и возможность стать обладателем уникального приза 🔥 Для заказа топлива и витаминов пишите нашим менеджерам @Oxytropin_official @oxypharma_rus ▪️Instagram ▪️ВКонтакте ▪️Дзен ▪️TikTok ▪️YouTube ▪️ТГ-канал ▪️Вступай в наш ТГ-чат и общайся с единомышленниками ▪️Отзывы ▪️Анализы ▪️Акции Наши постоянные сайты, которые работают с VPN ▫️Cайт OXYTROPIN ▫️Сайт OXYPHARMA Сайт, который работает без VPN ▫️Сайт OxyShop

Рутина – это либо твой инструмент для достижения целей, либо оковы, удерживающие тебя на месте. Прими контроль над своей рутиной, иначе она будет управлять тобой. Решение за тобой: быть хозяином собственной жизни или пленником привычек.

🦾 Культ железа - стань сильнее

🦾 Культ железа - стань сильнее

ДРОПСЕТ 🔻Дропсет -

это метод тренировки в подходах с использованием уменьшения веса без перерыва между подходами.

🔸Как выполнять❓ Для выполнения дропсета тебе следует начать упражнение с относительно тяжелым весом, выполняешь как можно больше повторений, затем сразу после этого снижаешь вес и продолжаешь выполнение упражнения без перерыва. Так доходишь до минимального веса. 🔹Какие есть преимущества❓ Преимущества дропсетов включают в себя:

🔢

Возможность обеспечить дополнительный стресс мышц, что приведёт к их росту и улучшению выносливости.

🔢

Также дропсеты могут помочь преодолеть плато в тренировках, когда привычные нагрузки перестают приносить результаты.

🔢

Этот метод также может помочь увеличить объем тренировок за более короткий период времени, что также положительно скажется на росте мышц.

❗️Вывод❗️ Помни, что дропсеты могут быть очень интенсивными и требуют хорошей физической подготовки, поэтому грамотно встраивай их в свой тренировочный процесс, чтобы избежать травм и износа ЦНС. 🦾 Культ железа - стань сильнее

ТВОИ КЕНТЫ ТЕБЯ КИНУТ 3/5 людей из твоего окружения способны на предательство: Уведут девушку, разведут на бабки и оставят ни с чем. Вычислять таких долбоебов учат пацаны из канала Альфа Братство – Как вызвать у взрослого мужика истерику? – Как защитить свою даму от извращенцев? – Как отстоять свой суверенитет? Эта инфа спасет в решающий момент: https://t.me/+RIB4jJxAAwRmNDli

Доброе утро, чемп Не думай о прошлом. Это время уже прошло, его нельзя вернуть или повлиять. Повлиять ты можешь только на свое будущее. 🏆 И это утро – старт нового дня, когда ты сделаешь то, что перевернет твою судьбу. 🦾 Культ железа - стань сильнее

Спокойной ночи, чемп Тебе нужно быть мегаэнергичным завтра, чтобы выполнить все свои задачи. Для этого нужно не только не пропускать завтрак, но и высыпаться. 🏆 Используй все доступные методы пополнения сил, чтоб делать как можно больше на пути к успеху. 🦾 Культ железа - стань сильнее

КАК СТАТЬ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫМ? ❤️Чтобы стать целеустремленным требует определенных усилий и практики. Давай поговорим о том, как же развить в себе это качество: 🔢 Определи свои цели: Начни с четкого определения целей. Разбей их на более мелкие подцели, чтобы проще было следить за прогрессом. Имея поднимание, чего ты хочешь, твой фокус не будет рассеиваться на что-то лишнее. 🔢 Создай план действий: Разработай конкретный план, который поможет тебе достичь поставленных целей. Разбей план на маленькие шаги и действуйте последовательно. Ты не будешь скакать с одного действия на другое, у тебя будет чёткий алгоритм, который приведёт тебя к успеху. 🔢 Будь последовательным: Постоянство играет главную роль в достижении целей. Старайся придерживаться своего плана и делать шаги к целям каждый день. Но не забывай про отдых, это важный аспект для того чтобы не перегореть. 🔢 Управляй временем: Эффективное управление временем поможет тебе сосредоточиться на важных задачах и избежать отвлечений. Ты должен знать, как ты используешь своё время, чтобы проанализировать ситуацию. 🔢 Развивай дисциплину: Дисциплина играет ключевую роль в достижении целей. Учи себя выполнять задачи, даже если настроение не очень. Ты должен работать даже в самых ужасных условиях и в самом ужасном настрое, ты просто садишься и делаешь дальше, это и есть дисциплина. 🔢 Ставь перед собой вызовы: Выходи из зоны комфорта, ставь перед собой новые задачи и цели, которые будут требовать от тебя усилий. Тебе будет хотеться доказать себе, что ты сможешь это выполнить, твой азарт будет на высоте, а это очень важно для успеха. 🔢 Оценивай свой прогресс: Регулярно оценивай свой прогресс по отношению к поставленным целям и вносите коррективы в свои действия при необходимости. Это поможет тебе понять, есть ли у тебя результат, двигаешься ты вперёд или стоишь на месте. ❗️ВЫВОД❗️

Помни, что целеустремленность - это навык, который можно развить и улучшить с течением времени. Начни с малого, постепенно двигайся вперед и не забывай отмечать свои достижения по пути к поставленным целям. Успехов, дружище!

🦾 Культ железа - стань сильнее

Твоё тело - холст, на котором ты сам являешься художником. Так создай шедевр, достойный восхищения и уважения, исходящий из полной гармонии и красоты.

🦾 Культ железа - стань сильнее

Скинь своему gym bro 🤩 🦾 Культ железа - стань сильнее