woltchara
Ir al canal en Telegram
7 902
Suscriptores
-424 horas
-237 días
-5130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+40
en 2 canales
junio '26
+80
en 2 canales
Get PRO
mayo '26
+175
en 5 canales
Get PRO
abril '26
+588
en 5 canales
Get PRO
marzo '26
+268
en 7 canales
Get PRO
febrero '26
+667
en 12 canales
Get PRO
enero '26
+333
en 8 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 567
en 18 canales
Get PRO
noviembre '25
+204
en 7 canales
Get PRO
octubre '25
+186
en 9 canales
Get PRO
septiembre '25
+110
en 7 canales
Get PRO
agosto '25
+83
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+106
en 9 canales
Get PRO
junio '25
+110
en 7 canales
Get PRO
mayo '25
+272
en 21 canales
Get PRO
abril '25
+410
en 6 canales
Get PRO
marzo '25
+495
en 19 canales
Get PRO
febrero '25
+591
en 11 canales
Get PRO
enero '25
+648
en 10 canales
Get PRO
diciembre '24
+133
en 7 canales
Get PRO
noviembre '24
+142
en 4 canales
Get PRO
octubre '24
+110
en 4 canales
Get PRO
septiembre '24
+201
en 13 canales
Get PRO
agosto '24
+61
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+132
en 8 canales
Get PRO
junio '24
+56
en 5 canales
Get PRO
mayo '24
+140
en 7 canales
Get PRO
abril '24
+118
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+69
en 3 canales
Get PRO
febrero '24
+50
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+153
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+60
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+109
en 4 canales
Get PRO
octubre '23
+38
en 5 canales
Get PRO
septiembre '23
+72
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+203
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+983
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 julio | 0 | |||
| 29 julio | 0 | |||
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | +1 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | +1 | |||
| 22 julio | +2 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | +2 | |||
| 19 julio | +2 | |||
| 18 julio | +2 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | +2 | |||
| 12 julio | +2 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +5 | |||
| 09 julio | +3 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | +4 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | +2 | |||
| 04 julio | +2 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | +3 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
+1
Полный контроль происходящего на тренировке, когда под рукой лактометр от Training Endurance
| 2 |  +3По заветам чемпионата мира по футболу включил в свои тренировки (de)hydration brake ☕️ | 7 533 |
| 3 |  +4Мы и Сережа Волков напоминаем: ваши границы определяете вы сами 🏔️
Значит, всегда можно подняться выше :) | 6 089 |
| 4 |  +1Есть шарящие за мой внешний вид? Или кому-то надо за шмот пояснить? | 8 564 |
| 5 |  +3Легко — значит действительно легко. А долго — значит действительно долго.
Это я про тренировки в июле, если что. Кто понял, тот понял. | 10 383 |
| 6 |  Можете найти меня в Питере на стенде Bivium 🤭
Остальной контент скоро грядет на всех площадках! | 10 848 |
| 7 |  +5Выходной 🪫➡️🔋 | 10 282 |
| 8 |  По лицу не видно, но скучаю по малиновским опилкам | 9 616 |
| 9 |  +5Медиа дни 📸📹
📍: перевал Вршич 🇸🇮, Рамзау 🇦🇹 | 13 367 |
| 10 | Вы наверняка все слышали о самом популярном лыжном подкасте Skirious Problems, гостем которого однажды являлся я. Спешу поделиться с вами не менее интересным от Энди Ньюуэлла и Брайана Хэллигана под названием Race Ready.
Гостем последнего выпуска стал легендарный тренер Джессики Диггинс, Джейсон Корк. Джейсон рассказывает о 16ти годах работы с Джесс, своих взглядах на тренировочный процесс, сравнивает американскую тренировочную модель с норвежской.
Всем рекомендую к прослушиванию: https://open.spotify.com/show/1IyiX2uZRK4daSuKoEecQC?si=lvrqBXJOQWCCwILpmuZS2Q. | 8 874 |
| 11 |  +5Спринтерский день в лыжном тоннеле и зале вчера. Длинный монотонный день с пробежкой до границы трёх стран (Австрия/Италия/Словения) сегодня. 🇦🇹🇮🇹🇸🇮
Кстати, что думаете по поводу нового президента FIS, Александра Оспельта? 🤔
Мне кажется, что эти изменения только к лучшему. Ведь чтобы спасти умирающий вид спорта, нужны глобальные перемены и начинать их нужно с главы системы. | 8 818 |
| 12 |  +8Шла третья неделя активных тренировок в Словении:
За это время я уже успел:
1. упасть на роллерах и получить ушиб ребра,
2. сгонять на рентген,
3. отказаться от работы в зале и специальных тренировок на неделю, пересев на велосипед,
4. вернуться в строй,
5. сделать интервальную на роллерах в перевал Вршич по дороге «русский путь» (реально называется “Russian cesta”, потому что строили её русские военнопленные во времена Первой Мировой войны),
6. сделать несколько технических тренировок в тоннеле лыжного центра Планицы.
И если вдруг вы тоже планируете летнюю поездку в Альпы, но не знаете куда конкретно отправиться и чем заняться?
То мои друзья из SportTravel готовят сразу несколько велокемпов на любой вкус:
🇮🇹 19-27 июня 2026 Вело и триатлон кэмп в Канацеи с Суреном Арутюняном,
🇮🇹 4-10 июля 2026 Велокемп в Бормио: посещение Мекки циклических видов спорта - Ливиньо, заезды в самые известные перевалы,
🇫🇷 22-27 июля 2026 Велотур во Французских Альпах. Отличная возможность прикоснуться к самой известной многодневной гонке Tour de France, посмотреть на звезд велоспорта и обкатать своими ногами некоторые маршруты,
🇸🇮 1-3 августа Pogi Challenge. Минитур на гонку в гору в Словении, где на маршрут выходит сам Тадей Погачар. | 10 165 |
| 13 |  Россия и США завтра подпишут соглашение о проектировании тоннеля между Чукоткой и Аляской — Кирилл Дмитриев. @bankrollo | 6 598 |
| 14 | Такое одобряем. | 5 903 |
| 15 |  +8Sin texto... | 10 322 |
| 16 |  +9Закончил первую активную тренировочную неделю в Планице 🇸🇮 — месте, где практически безвылазно проведу весь подготовительный период. Из интересного: первую интервальную тренировку на лыжероллерах сделал вместе с действующим серебряным призером Первенства мира по юниорам в коньковом масс-старте, Марко Пинзани 🇮🇹, который живет неподалеку, в Тарвизио. | 7 342 |
| 17 | Sin texto... | 8 214 |
| 18 |  +1Sin texto... | 1 |
| 19 |  +8Очередной мексиканский день начался с утренней морской рыбалки и поимки тунца, а закончился плановой пробежкой. Считанные дни до начала серьезных тренировок 🫡 | 10 893 |
| 20 |  +8Hola, amigos 🌮 | 8 997 |
