ПСИХОЛОГИЯ ПЕРЕМЕН с Ириной Ковалевой
Ir al canal en Telegram
КОВАЛЕВА ИРИНА - практический и семейный психолог, магистр психологии, игропрактик, ведущая малых групп. Бережно и осознанно помогу: 🍀понять и принять себя и своих родителей, 🍀обрести внутреннюю опору, 🍀прожить любые кризисы.
Mostrar más429
Suscriptores
-124 horas
-27 días
-1130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+2
en 0 canales
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+6
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+15
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+30
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+31
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+20
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+18
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+16
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+16
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+11
en 2 canales
Get PRO
diciembre '24
+31
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+17
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+37
en 2 canales
Get PRO
septiembre '24
+24
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+15
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+22
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+26
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+16
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+23
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+41
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+279
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 22 julio | 0 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | 0 | |||
| 18 julio | 0 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | 0 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | 0 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | +1 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Дорогие, в Мах заработали сторис, что не может не радовать😁
А я напоминаю, что плавно переезжаю в свой уже публичный канал: https://max.ru/channel_psyofchange
Буду рада, если вы решите остаться со мной❤️
| 2 |  После Сахалина мне приходится смотреть на свой город глазами гостя, чтобы в конец не накрыло грустишкой. Потому как постепенно я начинаю осознавать, что в этом мире нет ничего и никого, кто мог бы удержать тебя от желаемого.
Это как найти пару минут, чтобы написать человеку. И эти пару минут найдутся при любых обстоятельствах, если действительно хочется. Так и желание, которое рождается внутри, не боится никаких препятствий.
Смотреть на мир не своими глазами, а через них. Эта техника не всегда дается просто, но отлично заземляет и дает возможность увидеть то, что раньше не замечал. Постоянное стало привычным и перестало цениться. Но когда ты в этом постоянном видишь что-то новое, то у тебя начинается новая история.
Я смотрю на своих детей, и замечаю, как они берутся за руки и друг за другом присматривают. Я наблюдаю за своей собакой, и обращаю внимание, как ему хочется внимания. Я так же наблюдаю за собой и понимаю, что хватит уже копать, пора что-то начать сажать.
Смотреть на мир можно по-разному. Ты сам подбираешь фильтры, чтобы картинка смотрелась вкуснее. И эти картинки со временем становятся твоим личным альбомом. И да, иногда нужно потратить время,чтобы подобрать нужный фильтр. Но результат того стоит. Однозначно.
#психологияличности
#психологиясчастья
#психология #мир #жвачка | 49 |
| 3 |  🤫 | 59 |
| 4 |  +6Южно-Сахалинск, ты навсегда в моем сердце❤ | 55 |
| 5 |  +1❤️❤️❤️ | 49 |
| 6 |  +9САХАЛИН. ДЕНЬ 7.
Мы завершили пилатесом, метафорическими картами и плетением браслетов. Наполненные, изобильные, вдохновленные. Идеальное состояние для процесса создания своего браслета.
А потом Сахалин показал нам невероятную красоту на высоте 779 м.над уровнем моря на горе Красная.
Просто увидьте, как бывает. Мне хотелось все это захапать каждой клеточкой своей❤️
Завершающий ужин в грузинском ресторане "Гиорги", домашнее грущинское вино и вкусные блюда, оыициант с шармом, который, как выяснилось, только пошел в 11ый класс.
Сахалин, ты подарил нам неделю разной, но очень терпимой погоды❤️
#сахалин #путешествие #психологияличности #психологиясчастья #ретрит #свобода #любовь | 59 |
| 7 |  +6Янтарный пляж. Охотское море❤️ | 47 |
| 8 |  +9Смотровая на Чеховском перевале никого не оставила равнодушным, масштаб и красотища. Просто смотрите.
Сергеевский водопад был более доступен для нас, красивый. Близкий подход к нему сложен: или альпинистское снаряжение, либо снизу и другой стороны. В любом случае, это стоило увидеть.
Тории - ворота к разрушенным японским храмам. Первые ворота созранились лучше. Японцы, конечно, умели выбирать место. Однако, дети мои не захотели там находиться и быстро вернулись к машине. Лично у меня ощущался дискомформ чисто на интуитивном уровне. В этом месте сохранился только фундамент и памятник павшим солдатам.
По дороге дальше нас остановили у рвночка, где мы купили свежих крабов. Именно они стали нашим ужином и просто бобмбическим завершением этого чудесного дня.
На вторые ворота я уже не поднималась, мне было достаточно наблюдать их снизу.
Ну и финишировали мы на янтарном пляже, которого не было в планах, но так вышло😃 мы пособирали мелкий сахалинский янтарь, а в подарок нам раздали осколки японского фарфора, который иногда прибивает к берегу. Слезы Карафуто, именно эти кусочки керамики, в местных сувенирных лавках стоят от 2000 и огого выше.
#сахалин #путешествие #ретрит #психологиясчастья #психологияличности #любовь #свобода | 49 |
| 9 |  +5Японское море с западного побережья просится в отдельный пост❤️ | 43 |
| 10 |  +8После лежбища сивух нам дали возможность соприкоснуться с Японским морем. Нам показали пляж, где на мели стоит большое судно, на котором второй год живут китайцы. Так как это судно является их территорией, то быть они могут только там, пока их не снимут с мели и не отбуксируют. Мы им посочувствовали и отправились дальше.
Прибыли к первому водопаду Салют. К сожалению, из-за мороси подняться наверх смогли не все, потому как городская обувь не предусмотрена для скользких резких подъемов. Ярослав справился, счастья было море😃
Уже в Холмске мы остановились покушать в кафе. Это второй портовый город, он больше Невельска. Здесь так же все отличается от Южно-Сахалинска, как будто это совсем другой мир. У Холмска нам снова дали немного моря. К слову, по западной стороне острова песчаные пляжи, как в кино. Невероятный кайф. Вокруг дикая природа, нет кучи застроек и торгашей. Только море и ты.
#сахалин #путешествие #ретрит #психологиясчастья #психологияличности #любовь #свобода | 43 |
| 11 |  +8САХАЛИН. ДЕНЬ 6.
Наша большая выездная экскурсия с прекрасными проводниками, в рамках которой мы проехали 400 км.по острову, получили передоз впечатлениями, но по мнению наших гидов мы практически ничего не посмотрели из того, что есть на Сахалине😆
Потому что здесь еще столько всего, что за день увидеть нереально. Приедем еще, решили мы в очередной раз.
Первый наш пункт - Невельск. Довольно маленький город. В нем мы пересаживались на яхту, чтобы увидеть лежбище сивучей. Зрелище потрясающее! Мы подплыли к ним так близко! Некоторые любопытствовали и пробовали к нам приближаться. Поэтому я решила это мимими выделить отдельным постом.
Смотрите, кайфуйте❤️
#сахалин #путешествие #ретрит #психологиясчастья #психологияличности #любовь #свобода | 39 |
| 12 |  +1Набыться на Сахалине.
Наесться рыбкой.
Попробовать местного пива.
Жить в моменте. | 44 |
| 13 |  +8Зооботанический сад Сахалина | 44 |
| 14 |  +7САХАЛИН. ДЕНЬ 5.
Обозначился решением приехать сюда снова. Очень мне здесь нравится.
Начали мы день с посещения собора Рождества Христова. Невероятная энергетика. Очень красивый собор! Такие красивые иконы, расписанные библейскими мотивами стены. Очень умиротворяющее место.
Потом мы отправились в парк им.Гагарина, потому как первый раз все не посмотрели. А в этот - покатались на катамаране и американских горках. Проорались от души😆 Покушали в уютном кафе и посетили местный зооботанический сад.
Этот зооботанический сад покорил нас своей чистотой и ухоженными животными. Все сделано аккуратно, просто, но с таким шармом. Нигде не воняет, много работников. Особенно мне понравилось наличие ветеринарной клиники на территории, с другой стороны которой организовано место для экзотических животных.
Кстати, там было еще одно место, после которого мы были в шокерах. Вот не поверите - это туалет. Там есть крючки для одежды, внутри каждая кабинка широкая и есть стульчики для малышей, крючки для трости, бумажные накладки на туалет... Ну вы поняли. Все настолько для людей и про людей, что реально ощущаешь себя приехавшим из деревни.
Следующей нашей точкой дислокации стал местный рынок, на который нас вез бывший хабаровчанин. Когда мы поделились нашим восхощением культурой дорожного движения он сказал: "Даааа, здесь пешеход имеет большое преимущество и значение". И мы такие: "А че так можно было??". Водитель рассказал, что на Сахалине очень много преимуществ, но дорогая жизнь (ну, собсно, это мы уже поняли).
На рынке наши глаза разбежались в разные стороны, потому что там было стооолько рыбы! И каждую хотелось сожрать. Нас зацепила одна продавщица и дала нам попробовать практически все, даже икру. Прям там нам завакуумили то, что мы притарили домой. И в тот самый момент мы поняли, что дома это дома, но нужно обожраться и здесь🤣
Мы купили палтуса холодного копчения и юкчучу нерки. Заглянули в отдел с алкогольным с целях найти сахалинского пива. К нам подошел мужчина и тихонечко сообщил, что с западной стороны есть отдельный магазин, где разливают свежайшее сахалинское пиво, и дешевле😆 Ну вы поняли,наш вечер был настолько вкусным, что я могу передать вам это только фото.
Любовь к Сахалину у меня только увеличивается. Никогда раньше не думала, что попаду сюда. Почему-то в моей голове он был каким-то недоступным. А сейчас уже как родной.
#сахалин #путешествие #пстхологиясчастья #психологияличности #ретрит #свобода #путешествие #психология #любовь | 47 |
| 15 |  +7САХАЛИН. ДЕНЬ 4.
Мы пошли дальше и поработали с внутренним пространством на метафоричке, позанимались пилатесом и отправились осваивать местный двухэтажный фудкор, по дороге заглядывая в сувенирные лавки и магазины японских товаров.
В сувенирах ожидалось большего, честно говоря. Ну или Якутск нас разбаловал. Японские товары мы разглядывали с интересом, что-то прикупили, на что-то просто посмотрели.
Фудкор интересный, от корейской до кавказской кухни. Я попробовала корейское пулькоги. Что я хочу сказать - после здешних ролл точно сложно будет вкушать наши.
Зашли в кондитерскую лавку, где попробовали тортики местного производства. Затарились сахалинским зефиром🤗
Вечером мы с Иринкой прокатились на самокатах. Это был какой-то вайб 35+, ибо мы минут 20 с ними разбирались. Мой отказывал катиться, что даже проходящий мужчина попытался мне помочь. А потом рекомендовал сменить самокат. Я подошла к другому из общей кучи, и когда регала номер, аж удивилась: 0268, у меня ДР 02.06.88. Этот катил отлично, но деньги списывались прилично😆
Заехав куда-то фигпоймикуда, мы поняли, что надо парковаться, чтобы не разориться, и тут начался другой процесс, ибо у нас разные самокаты и разные места парковок. Пришлось просить местного подростка помочь разобраться старушкам с этой молодежной фигней. Домой, естественно, шли пешком😆
Сегодня Южно-Сахалинск был не таким дождливым и выглядел иначе. Приятно удивили машины, которые чистят тротуары, и специальные кнопки с вызовом 112.
Завтра у нас свободный день, маршрут мы еще не построили. Пойдем по состоянию.
#сахалин #ретрит #психология #психологияличности #психологиясчастья #свобода #любовь #путешествие
П.С. Лицо мое на видео как первый опыт управления этой двухколесной штукой, которая резко набирает скорость и так же резко тормозит🤣 #милениалстайл | 48 |
| 16 |  +8Ночной Сахалин удивил своей безлюдностью, особыми подсветками для пешеходных переходов, уединенными парочками и каким-то глобальным спокойствием.
И не смотря на морось, прогуляться по улочкам, где везде отдельно встроены велосипедные дорожки (и на тротуарах, и на дорогах), через каждые почти 100 метров пешеходные переходы.
Как отметила одна из участниц нашего ретрита - людей из Благовещенска сразу выдает посттравматический синдром, связанный с пешеходными переходами - мы все останавливаемся перед тем, как перейти дорогу. Тогда как автомобилисты Сахалина притормаживают заранее и останавливаются, даже если ты просто идешь мимо пешеходного перехода. Автокультура здесь явно развита лучше.
#сахалин #психологияличности #психологиясчастья #психология #свобода #путешествия #любовь | 1 |
| 17 | +8 Ночной Сахалин удивил своей безлюдностью, особыми подсветками для пешеходных переходов, уединенными парочками и каким-то глобальным спокойствием.
И не смотря на морось, прогуляться по улочкам, где везде отдельно встроены велосипедные дорожки (и на тротуарах, и на дорогах), через каждые почти 100 метров пешеходные переходы.
Как отметила одна из участниц нашего ретрита - людей из Благовещенска сразу выдает посттравматический синдром, связанный с пешеходными переходами - мы все останавливаемся перед тем, как перейти дорогу. Тогда как автомобилисты Сахалина притормаживают заранее и останавливаются, даже если ты просто идешь мимо пешеходного перехода. Автокультура здесь явно развита лучше.
#сахалин #психологияличности #психологиясчастья #психология #свобода #путешествия #любовь | 41 |
| 18 | Канал в МАХ теперь публичный и на него можно перейти по постоянной ссылке: max.ru/channel_psyofchange 🤗 | 32 |
| 19 |  +6Sin texto... | 49 |
| 20 |  +8Ботанический сад❤️ | 46 |
