MARINABIOHACK

Сегодня у меня доставка из Ecomarket Их продукция качественная и органическая На видео рассказываю что и для чего взяла, ну и прикрепляю свой красивый завтрак с гигантской голубикой 🫐 мини киви 🥝 и свежей клубникой 🍏 По моему промокоду BIOHACK вы сможете получить 500₽ на первый заказ https://ecomarket.ru/

Куриные котлеты из ВкусВилл с салатом с киноа #рецепты Доедаю вчерашний боул ☺️ ))) Небольшой пример того, как быстро можно смастерить пп тарелку! Редко, но иногда балую себя уже готовыми котлетами, а почему нет? (Кстати, запекала в духовке без масла) А что у вас сегодня на обед?

Когда сестра в гостях 🫶🏼😆

Стейк из индейки с рисом и овощами #рецепты Идеальный вариант обеда или ужина 😋 Для салата использовала яблочный уксус и миндальное масло. Такое сочетание очень обогатило овощи вкусом Рис мой любимый из самоката, индийский Стейки беру Индилайт. 1 шт. в один прием пищи Приятного аппетита )

Стройность без ограничений, это не миф, а реальность! Но так в моей жизни было не всегда! Четыре года я в теме правильного питания, и за это время перепробовала массу методов похудения Вот к чему я пришла 👇🏼 Для того чтобы есть всё и сохранять хорошую форму, нужно познать базу Что это значит 👇🏼 🩷 Нужно хотя бы какое-то время посидеть на максимально чистом питании 🩷 Узнать определённые принципы питания для стройности 🩷 И почувствовать себя в своем лучшем весе, почувствовать эту лёгкость и кайф от самой себя Таким образом вы учитесь слушать и слышать свое тело Начинаете распознавать сигналы голода и сытости И плавно переходите к интуитивному питанию 🪄🫶🏼 🪄🪄🪄 Если хотите похудеть с таким наставником как я, уже сейчас, скорее регистрируйтесь на марафон «Формула Стройности» • Старт уже завтра!!! 😌 • А мест осталось всего 10 🫶🏼 💛 Забрать свою формулу стройности 👇🏼 http://marinabiohack.tilda.ws/marafon

Девушки, такие вопросы меня повергают в шок 🤯 Запомните пожалуйста, питание – это 90% красоты и здоровья вашего тела Прыжки это лишь 10%, если не меньше. Прыжки мы подключаем тогда, когда нет очевидного лишнего веса, допустим вы уже постройнели с помощью питания, но ещё не идеально Прыжки помогают подтянуть тело, сделать попу более упругой, даже подкачивают пресс, если прыгать долго

Но если вы будете прыгать и при этом НЕ заниматься питанием, никакие прыжки не будут работать!

Кто у меня тут ещё хочет похудеть только на прыжках ? 🤪

Драники из лосося мои любимые Считаю, что в этой порции все сбалансированно, все есть 💛

Заехала на обед с подругой в кофейню Когда сомневаюсь что взять (а сейчас я очень голодная))) прошу таблицу калорийности, и беру то что наименее калорийно // кто подписан на меня давно, знает этот лайфхак //

Я была в шоке, что любимые оладьи из цуккини – 715 ккал А драники из картофеля 320 ккал 😟 Любимый авокадо тост всегда достаточно калориен - 500 ккал

Пожалуйста всегда анализируйте, что вы едите! Почаще задавайте себе вопрос: • я действительно голодна и хочу это съесть, или просто от скуки? • какую пользу эта еда мне принесёт?? Мы то - что мы едим 🙌🏼🪄 Как думаете, что взяла?😉

Куриная печень с гречей и овощами Один из моих самых любимых обедов! Печень готовить проще простого: Я покупаю в самокате уже нарезанную, режу ещё чуть мельче. Выкладываю на сковороду, сверху выкладываю нарезанный лук🧅 20 минут и готово ✔️ @MARINABIOHACK #рецепты

Доброе воскресное ! 💛 Я уже сделала зарядку, попрыгала, съела свой вкусный завтрак и выезжаю на встречу с семьей Как поживаете вы?🙂 Мне поступает большое количество вопросов о том, как похудеть с помощью прыжков ? Прыжки, безусловно, помогают: - разогнать метаболизм, - снять отечность, - подтянуть попу, - сделать ноги более рельефными, но худеть можно только с помощью питания Это не сложно!!! Нужно лишь поймать правильную волну 🫶🏼 И если вы здесь, вы ее поймаете 100% 🪄💛

Гуд монинг!) Проверка форм 53 кг на месте 😜 Девушки, кто смотрел планер вчера? Как вам? Я очень старалась ! Взяли что - нибудь полезное для себя ??? Я лечу в салон красоты на стрижку и ресницы, затем буду дома работать сегодня Очень много дел в связи с приростом аудитории и стартом очередного марафона Много предложений, директ завален, НО Я ТАК СЧАСТЛИВА !!!! КАК НИКОГДА 🫶🏼💛 обнимаю каждую из вас!!!!! Какие планы у вас на эти выходные???