طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️
Ir al canal en Telegram
گردشگری و طبیعت گردی ،کوهنوردی‌آفتاب☀️ 📍مجری‌برنامه‌های: ⛰ كوهنوردي 🍃طبيعت‌گردی 🏕دره‌نوردی 🏜کویرنوردی 🇮🇷درسطح‌شهرستان‌و‌کشور جهت ارتباط 09155528991 فرشته لگزیان
Mostrar más1 642
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-730 días
Archivo de publicaciones
صبح 18 اردیبهشت
صبح 17 اردیبهشت
حس خوبیه وقتی میشنوی بیا یه فرصت دیگه به هم بدیم!
حس خوبیه وقتی یکی بهت میگه چقدر لباست بهت میاد،خوشگل شدی!
حس خوبیه وقتی غمگینی کسی کنارت میشینه،چایی دم میکنه و همراه در و دلت میشه...
حس خوبیه وقتی شکست میخوری جای اینکه سرزنش بشنوی،بفهمی آدمایی هستن که بازم پشتت وایمیستن...
وقتی پیامی برات میاد از کسی که مدت هاست ندیدیش و دلتنگشی...
وقتی نوزادی رو که توی آرامش خوابه رو بغلش میکنی...
وقتی مدت هاست با کسی قهریم ولی میریم آشتی میکنیم و از دلش در میاریم...
وقتی اتفاقی توی خیابون یه آشنای قدیمی رو میبینیم!
حس خوبیه وقتی شبا کابوس میبینی و از خواب میپری وبعد میبینی که همش خواب بوده...
این روزا چقدر حس و حال خوب به همدیگه بدهکاریم...!
درود صبح زیباتون بخیروشادی
آغاز زندگی دوباره بر شما مبارک 🌹
دوشنبه با فرشتگان آفتاب
✅طبیعت زیبای سلیمانی-انجیرزار
۱۴:۴۵ الی ۲۰
✅تعداد همنوردانی که تا این لحظه اعلام آمادگی کردند 12 نفر میباشد
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد
ثبت نام و هماهنگی👇👇
آقای پناهی 09365373434
تلگرام👈 @mpanahirad
خانم فضلی 09306790064
تلگرام👈 @mfazli8
دوشنبه با فرشتگان آفتاب
✅طبیعت زیبای سلیمانی-انجیرزار
۱۴:۴۵ الی ۲۰
✅تعداد همنوردانی که تا این لحظه اعلام آمادگی کردند ۶نفر میباشد
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد
ثبت نام و هماهنگی👇👇
آقای پناهی 09365373434
خانم فضلی 09306790064
دوشنبه با فرشتگان آفتاب
✅طبیعت زیبای سلیمانی-انجیرزار
۱۴:۴۵ الی ۲۰
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد.
ثبت نام و هماهنگی👇👇
آقای پناهی 09365373434
خانم فضلی 09306790064
غذای مناسب برای کوهنوردی یک روزه
غذای مناسب کوهنوردی باید زودهضم، پرانرژی و خوشمزه باشد. گزینه هایی را انتخاب کنید که با مزاج شما سازگار هستند.کوه نِویس به دنبال تست کردن غذاهای جدید در کوهنوردی نباشید، چرا که به هم ریختن گوارش مشکل ساز خواهد بود. در ادامه به چند مورد پیشنهادی اشاره کرده ایم که می توانید بنا به سلیقه خود آنها را تغییر دهید:
خرمای خشک
انجیر خشک
بادام درختی
بادام هندی
شکلات
سیب زمینی آبپز
نان سفید
موز خشک
کشمش
انرژی بار
اگر برنامه تان بیش از چند ساعت به طول می انجامد می توانید یک ساندویچ کوچک مانند پنیر یا دیگر مواد غذایی به همراه داشته باشید. ساندویچ سیب زمینی یک گزینه در دسترس و راحت خواهد بود. نکته مهم تغذیه در کوهنوردی این است که غذایی که همراهمان است کالری بالایی نسبت به وزن خود داشته باشد
صبح 17 اردیبهشت
• فواید سحرخیزی در زندگی :
1- وقت بیشتری برای شکرگذاری دارید.
2- احتمالا ابتلا به بیماری ها کمتر میشود.
3- رسیدن به تناسب اندام برایتان راحت تر خواهد بود.
4- آرامش و در نتیجه زندگی شاد تری خواهید داشت.
5- ساعت بدنتان تنظیم میشود.
6- در حرفه‌تان موفق تر خواهید بود.
7- باعث افزایش انرژی و نشاطتان میشود.
8- برای ورزش صبحگاهی وقت خواهید داشت.
9- کارهایتان عقب نمی افتد.
10- کمتر در ترافیک می‌مانید.
11- به برنامه ریزی‌تان بهتر می‌رسید.
12- تمرکز و کارایی‌تان بیشتر میشود.
درود صبح زیباتون بخیروشادی
آغاز زندگی دوباره بر شما مبارک 🌹
دوشنبه با فرشتگان آفتاب
✅طبیعت زیبای سلیمانی-انجیرزار
۱۴:۴۵ الی ۲۰
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد.
ثبت نام و هماهنگی👇👇
آقای پناهی 09365373434
خانم فضلی 09306790064
صبح 16 اردیبهشت
# تلنگر
زندگی خیلی ساده است. در پنج عبارت خلاصه میشود؛ که آنها اسرار حیات آدمیست!
- آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: "متاسفم"
- آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "من را ببخش"
- آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"
- آدمی باید شاکر داشته و نعمتهایش باشد؛ تا بتواند بگوید: "متشکرم"
- و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد ...
درود صبح زیباتون بخیروشادی
آغاز زندگی دوباره بر شما مبارک 🌹
دوشنبه با فرشتگان آفتاب
✅طبیعت زیبای سلیمانی-انجیرزار
۱۴:۴۵ الی ۲۰
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد.
ثبت نام و هماهنگی👇👇
آقای پناهی 09365373434
خانم فضلی 09306790064
طبیعت گردی فرشتگان آفتاب☀️:
🛡اعلام برنامه/طبیعت گردی /گردشگری فرشتگان آفتاب
🗓 تاریخ : دوشنبه
1402/2/18
✅ طبیعت زیبای سلیمانی - انجیرزار
✅برنامه شاد و مفرح
✅سرپرست برنامه : پناهی-فضلی
🌏 وضعیت هوا : مناسب
⏰مدت برنامه نیمروزه
سختی : 1 از 10 تفریحی
⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود
🕛 حرکت
🔻 ساعت: ۱۴:۴۵
ایستگاه ها
🕚 برگشت ساعت ۲۰
✅ ملزومات برنامه: 👇
آمادگی جسمانی مناسب.
کوله نیم روزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب، زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای،وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید.
خدمات
حمل ونقل
لیدر
✅ ثبت نام و هماهنگی👇
0936 537 3434
پناهی
0930 679 0064
فضلی
🔰 هزینه برنامه : ۶۵/۰۰۰
🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه
6395 9911 9114 0508
به نام : مسعود پناهی
❌ مهلت ثبت نام و کنسلی تا دوشنبه ساعت ۸ صبح
❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود
♋️ مراحل ثبت نام:👇
✅ استعلام ظرفیت "برنامه"
✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه
✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️ به مسئول ثبت نام.
✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام.
📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی
هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود
🅾️ نکته مهم:
❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات میباشد.
دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند.
مسولیت هر شخص با خودش میباشد.
هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد.
داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
.......................................................
🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین....
پیچ اینستاگرام
http://www.instagram.com/suncliimbing
❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها
"گروه کوهنوردی فرشتگان آفتاب
https://t.me/suncliimbing
لینک کانال سروش
splus.ir/suncliimbing
⚠️⚠️⚠️ توجه ⚠️⚠️⚠️
دوستان و همراهان عزیز با توجه به شرایط نامساعد جوی برنامه آبشار بوژان کنسل می باشد و برنامه در زمان دیگری اجرا میگردد.
باتشکر🌹
صبح 15 اردیبهشت
تسلیم نشو!
تلاش کن!
اگر شکست خوردی بازم تلاش کن!
برای چیزی که دوستش داری،
برای هدفی که تلاش می کنی،
برای آرزویی که میخوای به دستش بیاری تسلیم نشو!
و هر روز و هر ساعت بیشتر تلاش کن تا هی قوی تر بشی!
نزار هیچ کسی باعث بشه تسلیم بشی!
اگر هدف چیزی هست که دوستش داری و آرزوت بوده،
پس به دستش بیار!
تو میتونی…
هرچی تلاش کردی،
هرچی شکست خوردی مهم نیست!
باز هم تلاش کن
و باز هم شکست بخور
اما این بار، سخت تر شکست بخور
تا روزی که ببینی موفق شدی
اما هیچ وقت تسلیم نشو
اگر به خودت و باورهات و خدا ایمان
داری،مطمئن باش که میتونی…!
درود صبح زیباتون بخیر وشادی
آغاز زندگی دوباره بر شما مبارک 🌹
⚠️⚠️⚠️ توجه ⚠️⚠️⚠️
دوستان و همراهان عزیز با توجه به شرایط نامساعد جوی برنامه آبشار بوژان کنسل می باشد و برنامه در زمان دیگری برگزار میگردد.
باتشکر🌹
مسیر سرویس شماره ۱
لیدر و مسول سرویس آقای کرانی
ساعت ۹:۴۵ میدان حافظ
ساعت ۹:۵۰ تقاطع ۱۷ و امیر کبیر
ساعت ۹:۵۰ پارک اخر ۱۷
ساعت ۹:۵۵ فرهنگسرا
ساعت ۱۰ میدان آزادی
⚠️توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه می باشد.
⚠️ دوستان و همراهان برنامه فردا لطفا جهت قطعی کردن امار رسید پرداخت را ارسال بفرمایید.
باتشکر🌹🙏
جمعه با فرشتگان آفتاب🌞
✅طبیعت زیبای بوژان(آبشار)
ساعت ۱۰ الی ۱۹
✅ تعداد عزیزانی که تا این لحظه اعلام امادگی کردند 14 نفر میباشد
✍ ثبت نام در حال انجام می باشد
آقای پناهی 09365373434
