Психологи из Танграм

✉️ У меня есть подруга, которую я очень люблю, но ужасно завидую. Кажется, что ей всё достается легко, как-то само, а я стараюсь и получаю в два раза меньше. Как мне дальше с ней общаться, если рядом я чувствую себя лохушкой?

На этот вопрос мы попросили ответить нашего психолога Карину Кизим. 〰️〰️〰️〰️ Здравствуйте! Спасибо, что написали. Прежде, чем читать дальше, дайте себе пару секунд заметить: вы уже сделали большой шаг, назвав зависть своим именем. Это важно. Вопросы, которые можно задать себе: ❓Как именно я измеряю старания и достижения? Могу ли я недооценить свои усилия или переоценить легкость достижений для подруги? ❓Изменится ли что-то, если моя подруга признает, что со мной всё в порядке и я не «лохушка»? Ответ на этот вопрос подскажет, где вы ищите одобрение и принятие: в себе или в окружающих. ❓Попробуйте спросить себя без осуждения: что даёт мне это сравнение? Может быть, оно подстёгивает меня стараться ещё больше? А какие ещё способы получить то же самое я могу придумать? ❓Взвесьте, что вам более выносимо, какой исход приятнее: не говорить с подругой о зависти, но и ничего не менять, или поговорить и попробовать изменить ситуацию? Никто не может предсказать, как пройдёт разговор. Но важно другое: вы можете выбирать, будете ли вы в этом разговоре — и кем в нём будете. Возможно, вашей смелости больше, чем вам кажется. В заключение, мне захотелось поделиться мыслью, которая может стать поддерживающей. Вы можете выбрать окружение, которое в чём-то лучше вас, ведь среда на нас влияет. Находясь в окружении книголюбов, и вы тоже захотите читать или через их рассказы будете знать больше о сюжетах и героях этих книг. Но такой путь требует внутренней опоры — окружив себя интересующимися, активными, старательными людьми, вы не становитесь самозванцем, нет, вы часть такой группы. Эта мысль может казаться инородной, но попробуйте дать ей место. 〰️〰️〰️〰️ #ВнВ – рубрика, в которой мы отвечаем на анонимные вопросы вопросами для рефлексии. Задать свой вопрос можно здесь.