Только по любви ♾️ Саша Краус
Ir al canal en Telegram
Авторский канал визионера и архитектора смыслов. Создаю и веду долгосрочные системные проекты с общественной и культурной значимостью. Исследую как подлинность меняет реальность. Основатель БФ «Свет в руках» https://charity.lightinhands.ru
Mostrar más1 152
Suscriptores
-224 horas
-357 días
-13030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+11
en 0 canales
junio '26
+8
en 3 canales
Get PRO
mayo '26
+26
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+200
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+432
en 9 canales
Get PRO
enero '26
+9
en 3 canales
Get PRO
diciembre '25
+19
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+29
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+136
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+129
en 2 canales
Get PRO
agosto '25
+323
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+86
en 7 canales
Get PRO
junio '25
+43
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+109
en 3 canales
Get PRO
abril '25
+203
en 5 canales
Get PRO
marzo '25
+53
en 3 canales
Get PRO
febrero '25
+100
en 4 canales
Get PRO
enero '25
+287
en 3 canales
Get PRO
diciembre '24
+293
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+100
en 3 canales
Get PRO
octubre '24
+91
en 9 canales
Get PRO
septiembre '24
+28
en 6 canales
Get PRO
agosto '24
+86
en 4 canales
Get PRO
julio '240
en 0 canales
Get PRO
junio '240
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+32
en 0 canales
Get PRO
abril '240
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+119
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 28 julio | 0 | |||
| 27 julio | 0 | |||
| 26 julio | 0 | |||
| 25 julio | 0 | |||
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | 0 | |||
| 22 julio | +1 | |||
| 21 julio | 0 | |||
| 20 julio | 0 | |||
| 19 julio | +1 | |||
| 18 julio | +1 | |||
| 17 julio | 0 | |||
| 16 julio | +1 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +1 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | +2 | |||
| 10 julio | +1 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | +1 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Решила взять паузу от социальных сетей примерно на месяц.
Захотелось подарить себе такой опыт — прожить это время без внутреннего желания что-то сохранить, показать или рассказать.
Хочется чуть глубже присутствовать в самой жизни. Смотреть внимательнее. Больше молчать. В том числе внутри себя. Больше чувствовать, чем говорить.
Думаю, некоторые периоды нужно не рассказывать, а проживать. И только потом, если захочется, превращать их в слова.
До встречи в следующей главе 🤍
| 2 |  Дважды посмотрела «Майкл»
Великолепно мне в этом фильме все.
Очень сильная история. С этого ракурса про жизнь Майкла Джексона не знала. Глубоко восхитилась.
Эстетически - потрясающее кино.
Майкла играет его родной племянник и это, на мой взгляд, фильму добавляет особую подлинность.
Не удивительно, что фильм уже стал самым кассовым музыкальным байопиком в истории и собрал почти миллиард долларов в мировом прокате.
После просмотра очень хочется слушать его песни снова и снова. Все таки история цепляет сильнее всего. Хочется через голос соприкасаться с той силой, мощью, чистотой и красотой, которые ощущаются в фильме.
Хочу поделиться композицией маленького Майкла Джексона, которую после просмотра фильма встретила на Яндекс.Музыке - теперь она в моем плейлисте. Очень красивая.
🤍 Ben (Single Version) | 103 |
| 3 |  Всё новое рождается за пределами правильного.
Пока мы остаёмся внутри привычных правил, мы совершенствуем то, что уже существует.
Но всё, чего раньше не было, рождается за границами привычного.
Чтобы создать что-то действительно новое, однажды приходится выйти туда, где ещё нет готовых ответов. Где есть риск ошибиться. Где нет гарантии, что тебя сразу поймут.
Там, где заканчивается страх сделать неправильно.
Именно там рождается Творец. | 95 |
| 4 |  Сегодня День семьи, любви и верности❤️
Утром проводила Никольку в лагерь.
Поговорили с Максимом, обсудили наши планы на лето.
Софийка прислала сообщение, что отложила у папы для Николь книги про лошадей, с кучей картинок. «Ей точно захочется их прочитать», — написала она.
А утром в парке увидела скульптуру, которую захотелось сфотографировать - так точно она про сегодняшний день.
Так тепло внутри.
Я люблю семейные традиции.
Люблю, когда за большим столом собираются близкие. Когда дети и взрослые разговаривают, смеются, спорят, перебивают друг друга. Люблю это ощущение жизни.
И вместе с этим всё больше понимаю, что семья живёт не в больших событиях и не в праздничных датах.
Она живёт в ежедневном внимании друг к другу. В маленьких проявлениях любви, из которых на самом деле и складывается жизнь.
Мне кажется, именно из этих простых моментов рождается то тепло, которое делает дом домом. А семью - тем местом, где хорошо, спокойно, нежно и счастливо.
Пусть сегодня найдётся ещё один повод сказать близким, как сильно вы их любите 🤍
С праздником! | 109 |
| 5 |  🌟Фонд «Свет в руках» усиливает управленческую команду
К команде фонда «Свет в руках» присоединилась Анастасия Кафланова, заняв должность операционного директора.
Анастасия — управленец с 25-летним опытом в сфере операционного управления, развития организаций и реализации проектов федерального уровня. В её профессиональном опыте — работа в крупных компаниях, управление командами, построение эффективных бизнес-процессов и участие в развитии масштабных социальных инициатив.
📥В новой роли Анастасия будет отвечать за операционное управление фондом, развитие внутренних процессов, повышение эффективности работы команды и сопровождение масштабирования ключевых программ.
«Фонд «Свет в руках» с самого начала развивался как организация, которая не ограничивается помощью отдельным семьям, а создает решения, развивающие инфраструктуру помощи в сфере рождения детей.
Сегодня перед нами стоят всё более масштабные задачи. Мы объединяем медицинские организации, государство, бизнес и профессиональное сообщество, чтобы современные возможности помощи становились доступнее семьям по всей стране. Такой уровень работы требует сильной управленческой команды и выстроенных внутренних процессов.
Я рада, что к нашей команде присоединилась Анастасия. Уверена, что её опыт поможет укрепить операционную систему фонда и создать прочную основу для дальнейшего развития наших проектов».
— Александра Краус, президент фонда «Свет в руках».
#СветВРуках #КомандаФонда | 78 |
| 6 | Кажется, это один из самых важных этапов в жизни любого большого дела.
Когда рядом появляются люди, которым можно доверить не просто задачи, а часть ответственности. Тогда начинает расти всё: команда, проекты и сам основатель.
Очень рада этому новому этапу 🤍 | 84 |
| 7 | Открываю для себя новые стили музыки и эта находка меня удивила.
Слушать лучше в наушниках или на хорошей стереосистеме - ощущение, будто звук живёт вокруг тебя.
Если захотите почувствовать -
Yosi Horikawa — Bubbles.
Мне очень откликнулось 🤍 | 117 |
| 8 | Любите себя медленно.
«Любовь не любит спешки. Слушайте себя внимательно, как будто это самое последнее слово, которое услышите. Медленно, как будто подогреваете молоко для младенца.
Как будто танцуете первый танец с человеком, в которого влюблены.
Любите себя медленно. Мягко. Как неожиданно солнечный день. Как будто впереди вечность, и самое важное задание, которое вам выдали в Небесной Канцелярии — расчесывать свои волосы с любовью, пока они не станут золотыми и не превратятся в реки.
Любите себя медленно, всем своим телом исполняя этот танец. Как будто время застыло на часах, и только остается, что петь песни, считать кузнечиков в траве и ждать, пока тебя позовут за стол — а на столе клубника и свежий хлеб.
Или как будто самая важная глава книги вот прям сейчас, в это мгновение.
Не спешите себя приукрасить, разукрасить, втиснуть в форму.
Утром, в самом честном зеркале, рассматривайте себя как картину Мастера. Со всем почтением к его таланту, и не торопитесь ставить ему оценки.
Мед-лен-но, как звучит ленивая самба в тени белых и желтых домов. Как тишину после долгого дня.
Нежно. Не стесняясь этой нежности.
Оставаясь на месте столько, сколько нужно»
Спасибо @radiograpez | 1 |
| 9 |  +1#любимыйгород | 117 |
| 10 |  Давить и запугивать: что не так с предупреждениями врачей о рисках рака после аборта
В 2025 году в документе, который женщина обязана подписать перед абортом в России, появился пункт о раке молочной железы как возможном последствии. Связь аборта с этим заболеванием десятилетиями оспаривают ученые — и в 2026 году она снова поставлена под сомнение финскими исследователями.
В апреле 2026 года специализированный портал о раке молочной железы Breastcancer.org опубликовал разбор крупного исследования, вышедшего в начале года. В нем финские ученые проследили данные 190 000 женщин, из которых почти 32 000 имели диагноз «рак молочной железы», на протяжении полувека — с 1972 по 2022 год — и сопоставили истории абортов, выкидышей и родов каждой пациентки с тем, развилось ли у нее это заболевание. Статистически значимой связи между абортом и риском заболевания не нашли. Данные были взяты из государственного регистра, где документально зафиксирована история каждой беременности.
Опрошенные Forbes врачи, психологи и юристы считают, что информировать пациентку о рисках важно, но при этом предупреждение о заболевании, риск развития которого не доказан, можно расценивать как препятствие к доступности медицинской услуги. Между тем формулировка о риске рака молочной железы появилась как раз на фоне общего ужесточения доступа к абортам в России.
Подробнее читайте в материале сайте. | 125 |
| 11 |  «Курсу добра» 1 год 💛
Спасибо каждому, кто был с нами все это время. Благодаря вам происходят действительно важные вещи: например, фонд «Свет в руках» собрал 59 миллионов рублей на создание центра ранней диагностики и внутриутробной хирургии для мам Дальнего Востока.
Но «Курс добра» - это не только про помощь, а еще про внимание к темам, о которых важно говорить.
Поэтому сегодня лучший подарок проекту - это поддержать фонд «Новый учитель», который помогает детям из Нижегородской области встретить талантливых учителей в обычных районных школах.
А благодаря тому, что Т-Банк удваивает все пожертвования, мы сможем приблизиться к этой цели еще быстрее
Спасибо, что выбираете курс на добро 💛 | 125 |
| 12 | «Курсу Добра» от Т-банка - 1 год! Огромная радость и благодарность, что однажды команда банка запустила такой важный и нужный проект ❤️
Сегодня можно поддержать следующий фонд. Детали ниже 👇 | 108 |
| 13 | Когда мы читаем о том, что благотворительный фонд передал оборудование в больницу, кажется, что проект завершён: средства собраны, оборудование закуплено и передано в клинику.
Но в инфраструктурных проектах это лишь один из этапов.
Чтобы оборудование действительно стало частью системы, недостаточно его купить и установить. Нужно выстроить взаимодействие между всеми участниками, распределить ответственность, продумать обучение специалистов, обслуживание оборудования и многое другое, что обычно остаётся за кадром.
Именно эта работа сегодня занимает большую часть моего времени и времени нашей команды.
Её невозможно красиво показать на фотографии и она не станет ярким постом или новостью. Но именно она во многом определяет, будет ли оборудование работать долгие годы и сможет ли проект изменить систему, а не только решить одну конкретную задачу.
Для меня именно в этом сегодня заключается разница между отдельным благотворительным проектом и строительством инфраструктуры.
Оборудование можно купить.
Инфраструктуру - нет.
Её можно только создавать вместе. | 130 |
| 14 |  Посмотрела фильм «Рыбалка для миллионера» (2025).
Очень рекомендую 🤍
Хорошая, добрая история, после которой остается теплое послевкусие и есть о чём подумать. Про семью, отношения, родителей и детей.
Отдельное удовольствие - смотреть на Майкла Дугласа и его сына Кэмерона Дугласа, которые сыграли в этом фильме вместе.
Мне очень понравился.
#кинонавечер | 132 |
| 15 |  Я не искала большие проекты. Я искала ответ на вопрос, как жить так, чтобы чувствовать себя живой.
Десять лет назад я бы никогда не смогла сказать про себя фразу:
Я человек, который однажды выбрал счастье как свой путь.
Не потому, что тогда моя жизнь была плохой. Наоборот. Если посмотреть со стороны, в ней было многое из того, что принято считать правильной жизнью. Семья, дети, путешествия, работа, планы. Но внутри не было ощущения, что я живу по-настоящему своей жизнью. И именно это ощущение стало для меня самым важным вопросом.
Почему так?
Почему, когда внешне всё вроде бы правильно, и я все сделала, я не чувствую себя счастливой?
Я не искала тогда большие проекты. Не думала о том, что когда-нибудь буду заниматься тем, чем занимаюсь сегодня. Мне просто хотелось понять, как жить так, чтобы чувствовать себя живой. Чтобы утром просыпаться и нравиться самой себе. Чтобы вообще радоваться новому дню. Чтобы чувствовать себя в нем полно.
Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что именно этот поиск привел меня туда, где я нахожусь сегодня. К большим социальным проектам, к людям, с которыми мы каждый день создаем то, что нам важно, к той жизни, которую я действительно чувствую своей.
Это совсем не значит, что я думаю, что такой путь подойдет каждому.
Мне кажется, самое ценное в жизни - не прийти к большим проектам и влиянию. Самое ценное - найти в себе смелость жить свою жизнь. Для кого-то это будет большой фонд или компания. Для кого-то - любимая семья и много детей, а может быть это своя мастерская для творчества, путешествия и места, где так хочется оказаться, работа, о которой мечтал всю жизнь, новая профессия или полная смена собственной идентификации. Ни один из путей не лучше другого, если это действительно твой путь.
Поговорили о пути к счастью, благотворительности изнутри, материнстве и разном другом с Марией Лапук. Час беседы пролетел словно 10 минут. Когда живое - оно так и бывает.
Если вам откликаются эти мысли, буду рада, если посмотрите наше интервью. | 118 |
| 16 | Я не искала большие проекты. Я искала ответ на вопрос, как жить так, чтобы чувствовать себя живой.
Десять лет назад я бы никогда не смогла сказать про себя фразу:
Я человек, который однажды выбрал счастье как свой путь.
Не потому, что тогда моя жизнь была плохой. Наоборот. Если посмотреть со стороны, в ней было многое из того, что принято считать правильной жизнью. Семья, дети, путешествия, работа, планы. Но внутри не было ощущения, что я живу по-настоящему своей жизнью. И именно это ощущение стало для меня самым важным вопросом.
Почему так?
Почему, когда внешне всё вроде бы правильно, и я все сделала, я не чувствую себя счастливой?
Я не искала тогда большие проекты. Не думала о том, что когда-нибудь буду заниматься тем, чем занимаюсь сегодня. Мне просто хотелось понять, как жить так, чтобы чувствовать себя живой. Чтобы утром просыпаться и нравиться самой себе. Чтобы вообще радоваться новому дню. Чтобы чувствовать себя в нем полно.
Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что именно этот поиск привел меня туда, где я нахожусь сегодня. К большим социальным проектам, к людям, с которыми мы каждый день создаем то, что нам важно, к той жизни, которую я действительно чувствую своей.
Это совсем не значит, что я думаю, что такой путь подойдет каждому.
Мне кажется, самое ценное в жизни - не прийти к большим проектам и влиянию. Самое ценное - найти в себе смелость жить свою жизнь. Для кого-то это будет большой фонд или компания. Для кого-то - любимая семья и много детей, а может быть это своя мастерская для творчества, путешествия и места, где так хочется оказаться, работа, о которой мечтал всю жизнь, новая профессия или полная смена собственной идентификации. Ни один из путей не лучше другого, если это действительно твой путь.
Поговорили о пути к счастью, благотворительности изнутри, материнстве и разном другом с Марией Лапук. Час беседы пролетел словно 10 минут. Когда живое - оно так и бывает.
Если вам откликаются эти мысли, буду рада, если посмотрите наше интервью. | 18 |
| 17 |  +1«А как ты хочешь, чтобы всё закончилось?»
Кажется, уже одного этого вопроса достаточно, чтобы разговор пошёл совсем не туда, куда обычно идут интервью.
Спасибо Алёне Куратовой за беседу, в которой мы говорили не о результатах, а о жизни. О любви. О выборе. О том, что хочется успеть сделать и сказать самым важным людям.
#РедкиеЖенщины #ОГлавном #СветВРуках | 680 |
| 18 | Вчера вечером в фонд обратилась мама новорождённого малыша. Она приехала рожать ребенка в Москву, потому что были высокие риски для его будущего, если бы он родился в своем регионе.
Сейчас малыш находится в реанимации, им занимаются сильные врачи. А саму маму сегодня выписывают. И каждый день ей нужно к нему приезжать и быть с ним рядом.
Она обратилась за помощью в фонд, потому что доходы семьи не позволяют арендовать жилье в Москве. Обстоятельства сложились удачно для нее, у нас сейчас есть место в одной из квартир и мы можем принять ее и предоставить жилье. Но таких историй очень много. К ним невозможно быть готовым. Так происходит. И наверное, последнее, о чем должна думать только что родившая женщина, жизнь ребенка которой висит на волоске - где она будет спать сегодня ночью.
К счастью, сегодня мы смогли помочь.
Но эта история сегодняшнего дня - она о том, том, что помощь не должна зависеть от того, есть ли рядом кто-то, у кого случайно оказалась свободная квартира.
Не должна зависеть от знакомства, удачи, или счастливого совпадения обстоятельств.
Мне хочется, чтобы однажды у каждой женщины, оказавшейся в такой ситуации, было место, куда она может приехать без страха. Место рядом с больницей. Место, где можно выдохнуть.
Место, где не нужно решать бытовые вопросы в тот момент, когда все силы уходят на восстановление своего организма после родов и на новорожденного ребёнка.
Эта история сегодняшнего дня - еще один кирпичик в то будущее, в котором хочется оказаться.
Именно из таких историй рождаются большие проекты.
Не из абстрактных идей.
А из встречи с реальной человеческой болью, которую невозможно развидеть.
Из понимания, что помочь одной семье недостаточно.
Нужно создавать инфраструктуру, благодаря которой помощь станет доступна каждой семье, оказавшейся в такой ситуации. | 147 |
| 19 | Что делает жизнь хорошей?
Этот вопрос учёные Гарварда задали себе почти девяносто лет назад.
В 1938 году стартовало исследование, которое позже получило название Harvard Study of Adult Development - одно из самых продолжительных исследований человеческой жизни в истории.
На протяжении десятилетий исследователи наблюдали за сотнями людей, изучая их здоровье, карьеру, семьи, привычки, успехи и неудачи. Участники регулярно проходили медицинские обследования, давали интервью, отвечали на вопросы о своей жизни и отношениях. Со временем в исследование были включены также их жёны, дети и последующие поколения.
Цель была простой и одновременно очень амбициозной: понять, что помогает человеку прожить долгую, здоровую и счастливую жизнь.
За десятилетия учёные проверили множество гипотез.
Деньги
Социальный статус
Уровень образования
Известность
Профессиональные достижения
Вывод показал удивительный факт:
Наиболее важным фактором здоровья, благополучия и долголетия оказалось качество отношений с другими людьми.
И речь шла не просто о количестве контактов или широте круга общения. Наибольшее значение имели именно близкие, надёжные отношения - те, в которых человек чувствует поддержку, доверие, эмоциональную безопасность и возможность быть собой. Это могли быть отношения с супругом, партнёром, родственниками или друзьями. Важным оказывалось не наличие людей вокруг, а наличие настоящей человеческой близости.
Роберт Уолдингер, четвёртый руководитель исследования, приводит один из самых известных результатов проекта:
Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет, чаще всего оказывались наиболее здоровыми в возрасте 80 лет. Причём этот показатель предсказывал состояние здоровья лучше, чем многие медицинские факторы риска.
Впечатляет очень! Почти девяносто лет наблюдений, тысячи интервью, множество медицинских обследований, несколько поколений исследователей.
Чтобы прийти к такому простому и ценному выводу:
хорошая жизнь строится на хороших отношениях.
Источник:
Robert Waldinger, Marc Schulz, «The Good Life: Lessons from the World’s Longest Scientific Study of Happiness».
🤍 | 161 |
| 20 |  У меня за окном растет липа.
Я живу тут третий год , но липу заметила только в этом мае. Увидев соцветия липы с налитыми круглыми ягодками в конце мая испытала сильную грусть от того, что пропустила цветение липы, которое так люблю. «Снова много работала, снова была больше в своей голове, чем в контакте с красотой жизни» - подумала я тогда.
Цветение липы связывает меня с детством. Каждое лето мы с семьей ездили на дачу и там заваривали чай, обязательным ингредиентом которого были цветки липы. Они дают совершенно особенный аромат чая - аромат лета, тепла и какого-то очень нежного, сладковатого счастья..
А недавно, одним июньским утром, подойдя к окну, я увидела распускающиеся цветы на липе.
Слезы потекли сами - «я ничего не пропустила…»
Конечно, это были слезы не о липе, а о том, что я наконец-то там, куда когда-то очень хотела попасть. Не в смысле достижений или целей и не потому что всё стало идеально.
Просто мне стала нравиться моя жизнь.
Нравится просыпаться утром в своём доме.
Нравятся наши семейные завтраки с кофе-латте и зажженой свечой.
Нравится утром обнять мурлыку - кота и подышать его теплым бархатным тельцем.
Нравится видеть много неба и деревья за окном.
Нравится то, чем я занимаюсь и чем наполнены мои дни.
Нравятся люди, которые рядом.
И стоя у окна, глядя на эту липу, почувствовала простую и искреннюю благодарность.
За то, что жизнь все таки не проходит мимо.
За то, что я сама не прохожу мимо своей жизни.
За то, что на самом деле я ничего не пропустила 🤍 | 124 |
