Brain Spa | Мария Поливанова 🧠

в игре нужно описать человека, его привычки, поведение, реакции и автоматически подбирается описание ну что, на мой взгляд похоже, особенно следование за импульсами, то что я передаю и всем своим клиентам

В игре нужно описать человека, его привычки, поведение, реакции и автоматически подбирается описание. Ну что, на мой взгляд, похоже. Особенно следование за импульсами — то, что я передаю всем своим клиентам. И это не просто техника. Это то, как я сама живу: разрешаю себе быть разной, следовать за тем, что идёт изнутри, не бояться выглядеть нелогичной. И когда я веду клиента, я не учу его этому. А создаю пространство, где он может себе это разрешить. Где он может заметить свои импульсы, остановиться и выбрать идти за ними или нет. А потом интегрировать в жизнь. Как пример: перестать застревать в бесконечных надо и правильно. Начать слышать себя намного раньше, чем тело заболит или тревога накроет. Это не про я знаю, как правильно. Это про я могу быть рядом, пока вы ищете свой путь.

В игре нужно описать человека, его привычки, поведение, реакции и автоматически подбирается описание. Ну что, на мой взгляд, похоже. Особенно следование за импульсами — то, что я передаю всем своим клиентам. И это не просто техника. Это то, как я сама живу: разрешаю себе быть разной, следовать за тем, что идёт изнутри, не бояться выглядеть нелогичной. И когда я веду клиента, я не учу его этому. А создаю пространство, где он может себе это разрешить. Где он может заметить свои импульсы, остановиться и выбрать идти за ними или нет. А потом интегрировать в жизнь. Как пример: перестать застревать в бесконечных надо и правильно. Начать слышать себя намного раньше, чем тело заболит или тревога накроет. Это не про я знаю, как правильно. Это про я могу быть рядом, пока вы ищете свой путь.

Проведен рабочий ретрит-экспедиция в Красном Море. И вот эмоциональная весточка из него. Надя сделала ролик и показала нашу неделю жизни на яхте, процессы, бытование и любование жизнью. Я вчера обнимала книгу Гратовски «Принцип Дельфина» и проливала на неё слезы, потому что теперь стало ещё сложнее в городе и с людьми. Я предполагала, что так будет. Но совершенно открыта к любому исходу дальше. У меня наконец-то появились силы менять и перестраивать в своей жизни всё ровно так, как я хочу. И самое магическое после этой Лодки: жизнь уже начала перестраиваться. И конечно, прилетают проверки: ты пойдешь старым путём или новым? После Лодки увезла песню Би-2 «Молитва» и такие важные слова оттуда: Всё, кроме любви Вся наша жизнь так далеко Я, я не один Но без тебя — просто никто

В новом видео на ютюб я говорю о том, как перестать быть удобной для всех и начать выбирать себя. Те, кто это про себя знает, помогают из изобилия. У них есть силы, деньги, энергия, время, здоровое тело. Они живут свою жизнь. Те, кто не знают — устают и много болеют. Теперь рубрика #мысльднянаютюб будет регулярной, подписывайтесь 🌞 ☀️Ссссылкааааа здесь ☀️

Вчера в Стамбуле пошла ходить по земле. Занятие после воды, надо сказать, удивительное. Тело после отсутствия плотной опоры будто заново учится стоять. Во-первых, обувь. Моя тайная мечта — не носить обувь. Встретила женщин, идущих босиком, сняла очки, чтобы встретиться с ними глазами и улыбнуться. Ноги, которые ходили без обуви почти две недели, сейчас сильно удивлены и недовольны. Верните свободу. Много думаю о том, сколько лишнего мы несём на себе в жизни. Во-вторых, вышла из квартиры, чтобы отметить окончание большого дела и порадовать ту свою часть, которая устала за год ведения проекта. Хотелось зафиксировать чувства и мысли в материальной форме. Ускользая от туристических маршрутов, набрела на красивый район с местными мастерскими. И купила у ювелира золотой vesica piscis на палец. Символ для меня мощный и важный. Где два мира сходятся и образуют семя жизни. Мужское и женское. Цельное. Теперь у меня на руке. Для психики очень важно заземлять опыт. Кому-то поговорить, кому-то записать. А я дарю себе подарки со смыслом. Вы делаете такое для себя? 💕 Кстати, на личных сессиях мы часто ищем ваши способы заземлять опыт. Не чужие, а ваши. Те, которые работают именно для вашего тела и души. Если хотите найти свой — я рядом.

Показала вам день первый и вот день последний экспедиции, в которой я работала. Вела Лилу, сопровождала процессы участников. Что было между этими днями, скоро соберу в одну историю. Честно? Когда живёшь с прямым выходом в воду, по соседству с дельфинами, писать посты не хочется. Каждая секунда в воде дороже. Но проекту, который создавался год, я хочу дать внимание. Сегодня ступаем на реальную землю. Только что пришвартовались в порту. Скоро покажу, какими люди вернулись. И что с ними сделали Лодка, дельфины, вода и Лила. ❣️

Хотели бы сюда?

Экспедиция ЛИЛА ЛА ЛИТА — день 1. Даже не верится, что он первый, потому что с нами случилось ВСЕ: технический и водный брифинг, персональная встреча с дельфинами, конечно же дающие энергию приемы пищи, тренировочный заплыв, восхитительный арбуз после воды, серфинг за лодкой, КРАСИВЕЙШИЙ закат, чайная церемония, открывающий круг и сюрпризы… вы вообще можете поверить, что все это помещается в одном дне, а тем более в первом дне Экспедиции? Мы смакуем уединенность, потому что помимо нас на рифе стоит только две лодки, что здесь большая редкость. Уходим в сон, чтобы переварить все. Остаемся на связи! #лилалалита

Ну а мы начинаем, то что задумалось год назад! Показывать вам процесс?

Пока я снова на перекладных, из отпуска в рабочую поездку, напоминаю вам и всем, кто недавно в канале. Вот списочек моих хаков. Они помогут вам: ☀️ не развалиться в дороге ☀️ быстро привыкнуть к новому городу или стране ☀️ вернуть телу энергию и ресурс Собирала на основе своего опыта, знаний физиологии и психологии тела. Забирайте перед сезоном отпусков. Ваше тело скажет спасибо. здесь списочек моих хаков

Отдых, он на то и отдых же, чтобы думать исключительно только о том, каким автобусом поехать на пляж, верно?

Мой самый частый клиент приходит подлечиться и всякий раз делает вид что это не я с ним работаю а он со мной. Возможно у нас просто честный баланс брать-давать. Я учусь читать ритмы тела, он берёт то что хочет. В отличие от моего мужа, он не может по моему руководству взять и самостоятельно покатать, например, мфр ролл в области таза. Или полежать в ванной с магнием. Лапки и шерстка не позволяют. Постановка рук на таз убирает напряжение из головы и шеи. У людей это работает точно так же как у котов. Тело не обманывает, оно отпускает напряжение когда получает правильное прикосновение. Сделать это сходу самому не выйдет. Не потому что сложно, а потому что руки знающего человека находят то, что ты сам в себе не замечаешь. Есть простые точки в теле куда можно положить собственные руки и нервная система это зарегистрирует. Не так глубоко как с чужими руками. Но достаточно, чтобы в момент тревоги или усталости вернуться в тело и выдохнуть, чтобы не развалиться окончательно. Этому можно научиться и точки эти не случайные. Попробуйте прямо сейчас, если ощущаете тревогу: прикройте глаза, положите одну ладонь на живот ниже пупка, другую параллельно на крестец. Дышите так пять минут, направляя все внимание в область таза. Те кто не делает — продолжаем! А те кто сделал, уже убежали в ресурсе вершить дела. Мой кот жил бы сам по себе на свободе, как подобает всем животным. И не испытывал бы там напряжения, тк свобода и делай что хочешь. Но человек существо странненькое. Построив заводы, города и человейники, убедил себя что без него пушистики погибнут. Я в эти сказки не верила никогда. Мне проще быть честной с собой: пушистик дома закрывает мою потребность в нежности, окситоцине, заботе и даже немного во власти. Но это другая история. Мой кот за 15 лет точно знает, как хорошо, когда под моей ладонью таз расслабляется, а напряжение в голове исчезает. И вместо того, чтобы пожевать травки от боли в животе на свободе приходит к источнику к моим рукам. Люди — тоже. Тело не ждёт пока голова разрешит расслабиться. Оно расслабляется через прикосновение моментально.

Сегодня принесла вам легкий контент для выходных, для уборки дома, мытья посуды после семейного ужина или спокойной прогулки в одиночестве. 40 минут подкаста, где я —героиня выпуска. О чём он? О моих отношениях с игрой Лила. О том, как я использую её в психологической работе. И почему именно Лила станет нашим компасом в экспедиции к свободным дельфинам (6-12 июня, Египет). А ещё! Вы узнаете, как всего одна игра помогла мне выйти из депрессии. И как тот же механизм может помочь вам выбраться из вашего тупика. Когда по-старому уже не работает, а по-новому страшно. Женщины рядом со мной в этом подкасте: 🌀 ведущая, основательница подкаста Норм Настя Курганская @kurganskaya, 🦋 мой партнер по игре на Лодке Надя Лобанова 🔵 и женщина, которая всё это выдумала и реализует основательница сообщества Люди Воды — Катя Грачёва (Катана) 🎧 Ссылка на все платформы здесь

А все же знают про мой отдельный канал анонсов, где можно урвать слоты на личные сессии, закрытые эфиры, практикумы и ретриты? Где все четко и по делу? Если что, канал с анонсами здесь

На этих фото — один большой результат моего самого большого кризисного обнуления. Оно началось в декабре 2019 года. Путь из 2019 в 2026 это то здание по центру коллажа фотографий сверху. А вокруг 14-15 мая и малая часть опор которые выстроились после. Мне жаль и горько замечать точки, где я предавала себя. Думала о других больше чем о себе. Сдавалась раньше, чем могла бы. Выбирала чужие идеи вместо своих. Но мне совершенно не жаль что из этого вышло. Потому что это был не приговор судьбы. Не внешние ограничения. Не отсутствие денег или возможностей. Это были мои личные выборы — иногда быть не за себя. И отсутствие опыта. Посмотрите на калейдоскоп опор вокруг этого разломанного здания. Это и есть результат честности с миром. Быть собой для меня очень просто. Вот выдержать меня такую — это уже нелегко. Вот что я поняла про кризис после этого пути. Из кризиса не выходят с правильным ответом. Из него выходят с новыми опорами: внутренними и внешними. Не потому что мир стал безопаснее. А потому что ты сама стала устойчивее. И именно поэтому в переходах так важна крепкая опора снаружи — пока внутренняя ещё строится.