Study wíth Mе | Саморазвитие
Развивайся вместе с нами 🧠 Связь: @oleginc Ссылка на канал: t.me/portalvkanal/21 Менеджеры (без оплаты): t.me/portalvkanal/3
Mostrar más8 127
Suscriptores
-1224 horas
-557 días
-26030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🤍💗🤍 🤍🤍💗🤍🤍💗
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💗
книги основанные на реальных событиях
💛 VERSACHE. Автобиография одной итальянской семьи
Мемуары Санто Версаче - брата прославленного модельера Джанни Версаче. Откровения знаменитой семьи, создавшей модный дом VERSACE.
💛 Таинственная история Билли Миллигана
Книга рассказывает нам о первом человеке которого признали невиновным в связи с диссоциативным расстройством идентичности: в нём уживались 24 личности.
💛 Жажда жизни
Роман Ирвинга Стоуна о жизни знаменитого нидерландского художника Винсента Ван Гога.
Study with me
❤ 4😱 1💯 1
17320
💙 Способы развить свою самооценку:
😀 Уделяйте внимание увлечениям. Занимайтесь тем, что вам нравится и в чем вы хороши
😀 Учитесь из своих ошибок. Ошибки — неизбежная часть жизни. Вместо того чтобы критиковать себя, посмотрите на них как на возможность учиться и расти
😀 Практикуйте самолюбование. Уделяйте время чтобы думать о своих достижениях, качествах и преимуществах
Study with me
❤ 4👨💻 1
20820
Ты не уверена в себе?
🔖Неуверенность в себе может иметь различные корни. Часто она связана с негативными убеждениями о себе, созданными внутренним критиком или внешним воздействием общества.
Исследования показывают, что борьба с неуверенностью в себе - это распространенное явление, особенно среди молодых девушек. Более половины из них испытывают периоды сниженной уверенности в себе.
▫️В свое время победить
▫️неуверенность в себе мне
▫️помогли:
⚪️Физическая активность
⚪️Постановка целей
⚪️Постоянное обучение
⚪️Время с друзьями и родными
💟И наконец: Принятие себя
Study with me
❤ 4👍 1😍 1
23410
🪷10 способов упростить себе жизнь🪷
🪷организуйте свое пространство
🪷регулярно убирайтесь
🪷возвращайте вещи на свои места
🪷делайте покупки с умом
🪷избавляйтесь от лишнего
🪷используйте ежедневник
🪷придавайте приоритет счастью
🪷уделайте время на саморазвитие и личный рост
🪷займитесь спортом
Study with me
❤ 8
30960
6️⃣признаков, что это — ТВОЁ:
🤍 это призывает тебя быть лучше
🤍 что-то большее двигает тебя вперед, хотя ты даже можешь не чувствовать себя готовой к этому
🤍 скорее всего тебе страшно сказать "да"
🤍 это ощущается прямо на пороге твоей зоны комфорта
🤍 ты чувствуешь себя "больше похожей на себя", когда занимаешься этим
🤍 у этого есть много пространства для развития, а не для оттягивания тебя назад
Study with me
❤ 5
31850
Как полюбить своё тело🪷
🪷Каждая из нас рано или поздно сталкивается с комплексами, связанными с нашим телом. Как любить себя и своё тело, и перестать зацикливаться на недостатках?
Вот небольшой список советов, которые помогут тебе в этом вопросе:
🪷Делай себе комплименты.
🪷Перестань сравнивать себя с кем-то, мы все разные.
🪷Пересмотри своё отношение к диетам и спорту.
🪷Заведи полезную привычку каждое утро находить то, что тебе нравится в себе.
Помни — ты прекрасна 🪷
Study with me
❤ 9
30700
❤️😋🥹☺️ 😊🤣😍🥰🤨 на лето
Выбери, который тебе понравился больше, и планируй своё идеальное лето ✔️
Study with me
❤ 8🥰 2
358210
❤️🩹❤️🩹 привычек успешных женщин
❤️🩹делают записи в дневнике или блоге
❤️🩹уделяют внимание телу
❤️🩹читают книги
❤️🩹ставят цели
❤️🩹повторяют позитивные высказывания каждый день
❤️🩹ведут журнал благодарности
❤️🩹пьют воду
❤️🩹медитируют
❤️🩹дисциплинированы
❤️🩹правильно питаются
❤️🩹постоянно учатся чему-то новому
❤️🩹находят баланс
Study with me
❤ 9💯 1
35860
💋 Это не плохо
💋Думать в первую очередь о себе
💋Не оправдывать чьи-то ожидания
💋Выражать недовольство
💋Честно выражать свои мысли
💋Делать так, как хочется вам
Study with me
❤ 10
33820
Вечерние привычки! 🪷
▫️Экранный Режим Откл!
🔖Откажись от использования гаджетов за полчаса до сна. Это не только создаст спокойное окружение, но также улучшит качество твоего сна.
⚪️Попробуй заменить экранное время на чтение книги или медитацию для более расслабленных и умиротворенных вечеров.
Study with me
❤ 4
35000