С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Лайф с тренировок этой недели 🎬 Много танцев, смеха и, конечно, обмен подарками 🎁

Тренер Алина и её группа hip-hop choreo ❤️‍🔥 Даже если за окном холодно, у нас всегда тепло✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

Сегодня вновь выступали на корпоративе😍✨

тренды с моими g-team💋

Тренер Влада вместе с учениками группы choreo начинающие танцуют тренды😍 Один вайб, одно движение ❤️

Всем привет, на связи Лера🤍 Помимо того, что я являюсь тренером по JAZZ-FUNK, я так же состою в старшей команде V-CREW💕 Сегодня хочу поделиться с вами нашими последними моментами с выступлений на корпоративах и различных мероприятиях😍

💍❤️ ОН СДЕЛАЛ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НАШЕМУ ТРЕНЕРУ! На нашем мероприятии Ёлка произошло по-настоящему волшебное событие ✨ Да-да, прямо на сцене - предложение руки и сердца😍 Но это было не просто про романтику ⬇️ - Наши команды баттлилась - Были конкурсы - Зарядили мощный флешмоб - Собственный рэп - И, конечно, ОООЧЕНЬ много танцев Вот такая Ёлка, где соединились любовь, движ и наша большая танцевальная семья ❤️ Спасибо каждому, кто был с нами в этот день - вы сделали его незабываемым 🥰

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

Всем привет ❤️ с вами Лиззи✨ сегодня хочу поделиться с вами 3-мя упражнениями для растяжки спины в домашних условиях сохраняйте себе и пользуйтесь✨ ОЧЕНЬ ВАЖНО☝🏻 сначала сделать разминку или зарядку Упражнение № 1. Наклоны вперед — хорошее упражнение для растяжки спины. Если вам позволяет здоровье, то достать руками до пальцев ног — отличное упражнение для растяжки спины! Встаньте прямо, вытяните руки над головой. Слегка наклонитесь назад, а затем вперед и вниз, чтобы коснуться пальцев ног. Медленно повторяйте несколько раз. Упражнение № 2. Лягте на спину, руки положите за голову, ноги согните в коленях. Аккуратно поднимайте колени по направлению к животу и опускайте их обратно на пол. Упражнение № 3. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Поднимите бедра, стараясь удерживать тело от головы до колен. Задержитесь на несколько секунд и вернитесь на исходную позицию. а чтобы удвоить пользу от этих упражнений, приходите к нам в студию на растяжку каждое воскресенье в 18:00❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

HIP-HOP KIDS, тренер - Алина 🔥 Hip-hop kids - это энергичные тренировки для детей😍 Базовая хип-хоп техника, чувство ритма, координация и уверенность в себе. Танцуем, развиваемся и кайфуем от движения по расписанию: 📍Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым» Hip-hop kids: пн/ср 18:00 Hip-hop choreo: каждую пятницу 17:00-19:00 📍Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат» Hip-hop/dancehall kids: вт/чт 18:00

Всем привет! На связи Олеся 💗 Заботливо напоминаю, что уже завтра я буду вас ждать на РАСТЯЖКЕ СО СВЕЧАМИ 🕯️ ☕️ Будем пить вкусный горячий чай и расслабляться в приятной женской атмосфере 🥰 Записаться еще можно через администратора ! Берите с собой маму, бабушку, сестру, подружку, уверена это станет отличным времяпрепровождением!) 🗓️Когда: 25 декабря в 20:00 ⌛️Длительность : 1 час 📍Где: Центральный район мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина С собой ваша любимая кружка (по желанию), хорошее настроение и удобная одежда 🫂 Стаканчики предоставляем, но для большей атмосферы рекомендуем взять свою кружку 🥰 До встречи 🫶🏻

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

танцую хореографию с мастер класса Симбы🙏🏻😍

Школа танцев S•O•F платит своим ученикам? Да✨ Выступим на любом празднике 🔥 Пишите в любой менеджер, и мы расскажем все детали 💌

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Делюсь с вами советами, как улучшить свою музыкальность в танце: - музыка в танце ваш главный инструмент, поэтому важно понимать как с ней работать - для начала поймите структуру трека ( считайте ровно по 8 счетов или 4 ) - обращайте внимание на смену динамики трека и эмоциональное настроение - возьмите одно движение и работайте с ним в каждый слой музыки ( биты, вокал, мелодия, клеп) - записывайте себя на видео, чтобы проделывать работу над ошибками Надеюсь вам будет полезно ❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет, на связи Индира 🤍 Совсем скоро мы уйдём на новогодние каникулы, танцы на курсах выучены и в среду нас ожидает красивая съемка, а пока… Хочу пригласить вас на финальное в этом году занятие в эту пт, в автозаводском р-не с 19-21, можно всем желающим! Выучим легкий новогодний танец, снимем на видео и познакомимся получше за беседой и настолками в непринужденной атмосфере!