С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Спасибо,любимой Владе,что делает из нас танцоров.❤️ Люблю своих девочек❤️ S.O.F-это не только про танцы,про большую дружную,и любящую семью❤️

💗15.01.24💗 начало танцевального пути,в новом для меня стиле танца-dancehall. С 4 лет я занималась танцами,разными,старалась пробовать множество стилей,и найти что то,меняла множество школ,потому что,ни где я не чувствовала дом,придя в студию,не чувствовала что,я по настоящему рада придти на тренировку,не ощущала дружного коллектива,не чувствовала поддержки и заботы от тренера. Но,все сильно поменялось,придя в S.O.F. Сначала было не привычно,новые люди вокруг,новый стиль танца,но мне наоборот это нравилось,во мне появилась новая искра,я поняла что,я хочу продолжать заниматься именно здесь,именно этим направлением танца,именно с этим коллективом,и именно с этим,любящим,нас и свое дело,тренером-@vladulyaa1 Бесконечная ей благодарность,за понимание,за поддержку в любой момент,за то что любит нас,учит новому,вкладывается в наш рост,в танцевальном плане.Люблю!❤️ Dancehall-это уличный ямайский танец,с множеством разных подстилей,которые помогают быть разной,быть индивидуальной.

Сегодня мои девочки приняли участие в городских батлах и забрали 1 и 2 место, показав достойный уровень нашей школы💪🏻 горжусь😍

сегодня девочки команды S.O.F V-CREW участвовали в баттлах и заняли 1 и 2 места 😍 мы всегда за движ, никогда не стоим на месте, прокачиваемся и как видите, хватаемся за любую возможность проявить себя ❤️

всем привет 🫶🏻 на связи Лиззи хочу поделиться с вами одним из своих выходов с баттлов в Уфе и рассказать о своей стратегии, когда я баттлю, надеюсь вам будет полезно 🫂 1)я всегда настраиваюсь перед выходом, мне нужно побыть одной , разогреться, собрать мысли 2) во время выхода я соблюдаю определённую схему , которая помогает мне логично составить выход 3) пропускаю трек через себя, стараюсь максимально почувствовать настроение трека и переложить его на свое тело 4) я всегда искренне танцую! это очень важно ☝🏻 я считаю, это самое главное-танцевать по-настоящему 5)будьте собой! ❤️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках✨

АКТУАЛЬНЫЕ РАСПИСАНИЕ НА НОВЫЙ СЕЗОН 🔠🔢🔠🔠🔢🔠🔢🔠🔢 расписание действует с 2.09 НАБОР ОТКРЫТ ВО ВСЕ ГРУППЫ❤️ ждем вас на занятиях, запись в директ💌

АКТУАЛЬНЫЕ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠2024-2025 расписание действует с 2.09 НАБОР ОТКРЫТ ВО ВСЕ ГРУППЫ❤️ ждем вас на занятиях, запись в директ💌

Почему же растяжка полезна в любом возрасте? Растяжка - важная часть физической активности, полезная для людей всех возрастов. Во-первых, она способствует улучшению гибкости, что помогает поддерживать подвижность суставов и снижает риск травм. Во-вторых, растяжка улучшает кровообращение, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам и органам. Это особенно важно с возрастом, так как хорошее кровообращение поддерживает общее здоровье и активность. Кроме того растяжка снимает напряжение и стресс, улучшая общее самочувствие. Она способствует релаксации и может стать отличным способом начать или завершить день. В любом возрасте растяжка может стать ключевым элементом здорового образа жизни, способствуя не только физическому, но и психоэмоциональному благополучию! ❤️ Присоединяйтесь на наши занятия растяжкой 😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎☀️ Тренировки по расписанию 🥰

Всем привет! На связи Олеся 💗 Только середина недели, а мы с девочками группы dancehall female уже успели выучить и снять очень вкусную хореографию 😇 Пока видео в обработке, поделюсь с вами атмосферой подготовки и совсем маленьким кусочком съемки:) Расписание с сентября вт 19.00, чт 20.00 обязательно приходи и бери с собой подружку 👯‍♀️ Запись в директ

Немного знакомства с нашими руководителями @vladulyaa1 & @_ppolina1 Люди, которые делают максимально все с душой, любовью и трепетом для школы и всех-всех ее учеников 🫶🏻 Приходите на занятия в @s.o.f_space и убедитесь в этом сами☺️

Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЕ открытые уроки в танцевальной школе S.O.F❤️ Выбирай направление себе по душе (или несколько) и записывайся в сообщениях группы! Расписание открытых уроков: 7 сентября (сб) 13:00 — Детская группа 9 сентября (пн) 20:00 — Fitness + Stretching 10 cентября (вт) 20:00 — Lady 25+ 11 сентября (ср) 20:00 — Fitness + Stretching 13 cентября (чт) 20:00 — Lady 25+ 15 сентября (вс) 13:00 — Dancehall Kids 13:40 — Hip Hop Kids 14:20 — Hip Hop Choreo 15:00 — Dancehall 15:40 — Choreo 16:20 — Twerk 17:00 — Dancehall Female 17:40 — High Heels / Индира 18:00 — High Heels / Полина В день открытых уроков абонементы можно приобрести со скидкой😍 Будем ждать вас на открытых уроках, а после на занятиях в группах🫶🏻 Мы - про развитие, качество, сплочение, танцевальную семью, атмосферу, стиль🫂 Приходи и будь с нами

Our moments🫶🏻🫂

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎❤️ Тренировки по расписанию 🥰

Люблю творить и танцевать разное 🫶🏼 Делюсь с вами видео с тренировочного процесса с закрытой группой 🎬 В следующий вторник состоится заключительный интенсив для начинающих и мы возвращаемся к прежнему расписанию Жду вас 27.08 10:00-12:00/19:00-21:00 провожать лето 💕

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 3️⃣➕ Если вы хотите чтобы ваш ребёнок нашел хобби по душе, то занятия танцами, это то, что надо Занятия будут очень разнообразными: ✨Танцы ✨Общая физическая подготовка ✨Акробатические элементы В группу открыт набор с любым уровнем физической подготовки расписание: вт, чт 18:00 запись в директ💌

⬆️⬆️⬆️ Репостнула часть моих дэнсхолл девчуль (начинающая группа, в скором времени продолжающая) 🫂 Как вы уже, наверно, поняли, я давала домашнее задание всем своим ученицам: выложить в любую соц сеть танцевальное видео, дополнив рассказом о своем отношении к танцам/тренеру/школе/команде/группе Главной задачей было написать искренний текст, от души🥰 И я в приятном восхищении от осознания того, с какой душой и трепетом отнеслись ученики к заданию и с какой любовью они написали свои текста Спасибо, мои дорогие ❤️ знайте, что все очень взаимно, дальше - больше 🙏🏻

Я очень люблю танцевать, даже дома постоянно танцую, благодаря танцам я учусь чему-то большему, становлюсь крутой танцовщицей🤩, от танцев я получаю расслабление, кайф и крутые эмоции. Сейчас я нахожусь в крутой группе, здесь очень хорошие ребята, мы сразу подружились, они очень хорошие и отзывчивые, также хочу сказать отдельное спасибо моему любимому тренеру @vladulyaa1, она очень хорошая, красивая, всегда готова помочь если что-то не получаеться😘. В группе Dancehall, у Влады, я нахожусь не так давно, но за 3 месяца я успела со всеми подружиться и найти общий язык, также хочу добавить что тренить с моим любимым тренером Владой, просто невозможно уйти с тренировки недовольным, всегда получаешь бурю эмоций. Школа в которой я занимаюсь S.O.F dance space❤, это просто прекрасный домик для тех, кто также любит танцы и получать после этого кучу эмоций и наслаждения.