Veronika14

Кендалл Дженнер рассказала однажды, что ее психотерапевт предложила ей такой прием, чтобы стать бережнее к себе: на зеркало в ванной комнате повесить свое детское фото. Кажется, это стоит взять на вооружение — чтобы каждый раз, когда вам хотелось взглянуть на себя излишне строго и раскритиковать в себе недостатки и изъяны, вы понимали, что все эти слова достанутся ей, вот этой малышке, которая смотрит с портрета. Потому что так оно и есть. Она ведь никуда не исчезает, не сменяется другой актрисой, которая появляется на экране, когда героиня взрослеет. Она всегда здесь, эта маленькая девочка, которая не сомневается в том, что в этом мире ее ждет столько всего замечательного! Вот только почему в этом теперь сомневаетесь вы? Представьте, что бы вы сказали себе маленькой? Ведь уж точно не о том, что у нее (то есть у вас) что-то не так с внешностью, правда? Не о том, что ей нужно стать какой-то другой. Разве хоть какое-то несовершенство может иметь такое большое значение, чтобы из-за него усомниться в себе? В том, что ты лучше всех, малышка? Ну, конечно же, нет! Ты должна запомнить, милая, что ты невероятная. Ты настоящий подарок! Пожалуйста, иди по этой жизни, не сомневаясь в том, что там, куда ты приходишь, становится светлее. Не сомневайся в том, что там, куда ты держишь путь, тебя ждут. А если случается так, что ты оказываешься в комнате, где никто не пожимает руку, которую ты протянула, то это не потому что ты недостаточно хороша и тебе нужно еще больше стараться. Просто уходи из этой комнаты, детка, ты ошиблась дверью. Знаешь, люди встречаются разные, и у всех свои причины, чтобы быть холодными, обиженными и не отвечать взаимностью. Иногда у них просто нет того, чего ты хочешь. Но у тебя всегда есть ты, твое сердце, полное любви, твоя нежная душа, твоя сила, твои таланты и твои мечты, которые точно стоят того, чтобы смело идти за ними и верить им. А я постараюсь тебя не подвести и вспомнить, каково это — точно знать, что ничего невозможного нет.

Невозможно успеть все и держать во внимании все задачи. И это нормально. Мне кажется, что у каждой женщины должен быть "волшебный фонарик", который подсвечивает те зоны жизни, которые требуют внимания прямо сейчас. "Я уделю время работе сейчас, потому что сейчас это первостепенно, а как закончу - направлю свое внимание на спорт и вернусь к тренировкам" - например. Распределять свое внимание поможет снизить постоянный стресс и тревожность. Бывает, когда приходится ставить роль бизнесвуман на первое место, чтобы с головой погрузиться в решение рабочих проблем и сместить фокус внимания с остальных аспектов: подруги, мамы, жены. Но главное помнить, что все, что мы делаем - ради того, чтобы по итогу делать то, что нам правда хочется. В работе мне часто помогает Тинькофф банк, который теперь называется Т-Банк. Т-Банк облегчает часть рабочих задач, связанных с решением финансовых вопросов и освобождает время для желаний: отложить телефон с рабочими чатами и почитать с дочкой перед сном, провести утро за приятной рутиной в тишине и заняться спортом, в офисе - собеседовать психологов, готовить материалы для курсов и подкастов. Название сменилось, но качество услуг и продуктов банка не изменилось: самое удобное приложение, быстрые переводы, легкий контроль личных и корпоративных счетов, а главное надежная и быстрая поддержка от команды Т-Банка в чате приложения в любое время дня.

Письмо второе. Не со всеми бывшими партнерами можно поддерживать нормальные отношения. Звучит жестко, но это так. Я вижу много женщин, которые, наслушавшись благородных советов психологов, коучей и им подобных, пытаются из апельсинов сделать томатный сок. Это невозможно. Иногда просто слишком мало времени и рана не затянулась. А бывают люди — и мужчины и женщины, — которые испытывают удовольствие от издевательства над бывшими партнерами. Причем обычно это делается под миловидной личиной. Там, где есть всплески эмоций и прямая агрессия, обычно редко доходит до дела. А вот там, где люди маскируются, скрываются реальные подлости. В общем, иногда нормальные отношения после расставания невозможны. Следуя логике моего папы (несколько прямолинейной, как всегда у него, но тут я с ним соглашусь), шанс на по-настоящему хорошие отношения между бывшими супругами появляется, только когда у каждого из них возникает новое чувство — проекция переносится на кого-то еще. Я точно знаю: когда я полюбила, мне стало легче. Мне уже не нужно было так яростно обороняться, держать границы. Где-то оказалось возможным пропустить удар, не делая из мухи слона. С точки зрения психологии все просто: мы находим новую опору. Причем опорой не обязательно должен стать новый роман. Новая работа, хобби, которым человек всю жизнь мечтал заняться, и вот наконец… Да много чего. Не всегда выходит так, что люди быстро находят новые отношения. Знаете почему? Многие продолжают принадлежать бывшим партнерам. И встречают новую любовь, лишь когда разрешают себе стать счастливыми еще раз. Для этого должно случиться главное. Вы скажете: «Нужно простить партнера». Нет, бог с ним, с партнером. Нужно простить себя. За разное. За то, что не получилось. За то, что недостаточно себя защитили. Или за то, что не вовремя ушли, а может, наоборот, ушли слишком рано. Не побороли любовницу, не смогли удержать мужа. Мало ли какие бывают претензии к себе. Только простив себя, вы имеете шанс стать счастливой. Или счастливым. Отрывок из второго письма моей второй книги «Новые письма к тебе».

К летнему спортивному сезону готова вместе с новой коллекцией Elit Sport от belle you 🎾🤍

Когда две мои подружки объединились и сделали красоту. Вероника Сидорова снялась для новой спортивной линейки бренда Марины Голомаздиной Belle you

Делать нас счастливее - особая способность воды. Если задуматься о любимом месте, которое есть у многих из нас, оно наверняка будет у водоема. Вода притягивает и дарит умиротворение, а те, кто живут у моря всегда кажутся более счастливыми, спокойными и гармоничными. Поэтому мы так стремимся проводить больше времени у воды - наблюдая за ее движением, мы успокаиваемся и настраиваемся на правильные мысли. Так для тех, кому важно жить здесь и сейчас, не дожидаясь коротких мгновений отдыха, и не упускать время счастливых моментов компания Главстрой создала премиальный жилой комплекс «Береговой», чья уникальная архитектура напоминает форму волн. Все здесь говорит о единении природа и человека: удобное расположение на берегу Москвы-реки, террасы на крыше, большие окна впускающие дневной свет. Загляните на сайт , чтобы выбрать дом мечты 🤍

...Если для человекa делаешь слишком много бескорыстного, он непременно вынужден будет уйти. Это будет выглядеть как "предать", на самом деле он уходит из переживания неоплатности долга, передавая тебя на уровень выше, тем, кто сможет уравновесить твой дар, отдать примерно столько же. Это закон. Впервые его озвучил Берт Хеллингер.

Очередной перелет, пусть и не продолжительный, подарил мне новую мысль. Можно сколько угодно наполнять жизнь классными событиями, успехами, переездами и впечатлениями, но если у тебя не будет верного настроения их переживать, не будет сил — все впустую. Состояние первично.

Ум — совершенно бессмысленная вещь, если ты ничего не достигаешь. Думаю, что даже губительная. Если надолго останавливаешься, не чтобы отдышаться, а так, по-настоящему замираешь, то ум начинает «играть» против тебя, анализируя сверх меры, прогнозируя негативные сценарии, критично оценивая все явления. Цель — важнейшая штука.

Я много говорю о том, как важно найти гармонию внутри себя. Но наш комфорт во многом зависит и от внешних обстоятельств - людей, которые помогают нам на разных этапах жизни. Ксения Соловьева как экс-главный редактор Vogue и Tatler успела повстречаться со многими замечательными людьми, что вдохновило ее на создание авторского проекта — lifestyle-платформы Nightingale.ru, посвященной так необходимым нам повседневным мелочам. Недавно Ксения запустила обновление на своем сайте, ”записную книжку” с самыми ценными контактами (там можно найти, например, лучших и проверенных инструкторов по пилатесу, стилистов, мастеров в любом деле и не только), которые она собрала благодаря своему опыту и которыми готова поделиться с нами. А еще именно Ксения написала предисловие к моей новой книге и стала для меня тем навигатором, который помогал двигаться в процессе ее написания. Она также, как и я стремится помочь людям найти ответы на важные для них вопросы — душевные или необходимые нам каждый день 🤍 искренне рекомендую!

Наверное, это самый откровенный мой монолог. Вторая книга писем на сайте otvet.co 🤎 «Новые письма к тебе»

Помнишь такое? 🤍

Уже рассказывала вам о своем отношении к вещам pre-loved, тем, что пробыли с тобой какой-то период жизни и готовым отправиться дальше на поиски новой себе спутницы. Перед летним сезоном думаю над тем, какие свои pre-loved сокровища отправить на ресейл. Мне важно разгружать пространство вокруг, чтобы дать новым возможностям, мыслям прийти в мою жизнь. Раньше я часто откладывала этот момент, оставляя вещи в дальних углах шкафа или раздавала подружкам, семье, так как не очень хотела занимать всем процессом — он казался долгим и энергозатратным. После знакомства с The Cultt разгрузка гардероба стала частью сезонной традиции: раз в сезон все сумки и аксессуары, с которыми я решаю расстаться, отправляются сюда. Остается только оставить заявку в их чат-боте @thecultt_bot. А дальше сервис позаботится о том, чтобы подготовить ваше изделие к продаже, команда проекта сделает красивые кадры для сайта, останется только ждать вашего покупателя.

Почти 2 недели в НЙ пролетели. Я люблю приезжать в города, где была много раз, спустя несколько лет. Смотришь на каждый уголок, кафе, музей и внутри спрашиваешь город: ты все еще тот же?