Лебедев про мозг

Новый список мракобесов: https://t.me/alipov_shorts/1422 А разве Черниговская что-то продвигала, кроме музыки?

Какой-то повышенный интерес к нашим темам. Каждый день читаю, что какая-то наша тема теперь у кого-то еще. Ольфакторика теперь — это Дубынин. https://t.me/alipov_shorts/1424

Кстати, терпеть не могу, когда кто-то еще подсаживается в лифт. Аутизм? https://t.me/zanauku/2392

Вот это, кстати, примечательная площадка. Мы здесь в 82м играли в футбол. Но вдруг раздались гудки, и мы, как культурные люди, остановили игру и почтили захоронение Брежнева.

Физтех — все примерно так, как и было. Только многие здания залепили ужасной плиткой. Над платформой «Новодачная» — странный каркас. (Несмотря на громоздкость там не никакого кофе и т.п.)

Ключевые фигуры советской науки

Александра можно поздравить

Павел Готовцев

Из рубрики «Нейрофидбек — это какая-то хрень» Нейрофидбек — это метод тренировки мозга с использованием данных о мозговых волнах в реальном времени, помогающий улучшить концентрацию, настроение и память, потенциально замедляя когнитивный спад у пожилых. Он занимает промежуточное положение между строгой нейронаукой и обещаниями, представляя неинвазивную тренировку через мониторинг активности, чаще всего ЭЭГ. Идея проста: показывать мозгу его текущую работу и позволять практиковать желаемые состояния. Электроды фиксируют электрические паттерны, которые преобразуются в визуальную или звуковую обратную связь, и за сеансы мозг учится проводить больше времени в оптимальных режимах — стабильном внимании, спокойствии или снижении болевых сигналов, подобно расслаблению нервной системы. Для долголетия это привлекательно, поскольку стареющий мозг теряет гибкость: ритмы осцилляций сглаживаются или жестчеют из-за стресса, воспаления, плохого сна или сосудистых проблем, а нейрофидбек стремится восстановить пластичность. В основе — нейропластичность с ремоделированием синапсов, баланса возбуждения-торможения и сетевой эффективности. ЭЭГ-сигналы делятся на частотные диапазоны (дельта, тета, альфа, бета, гамма), связанные с состояниями, но здоровый мозг модулирует их гибко; нарушения приводят к проблемам с познанием. Тренировка награждает за достижение целей через игровой интерфейс, обучение происходит неосознанно. Реже используется фМРТ для точной модуляции регионов, как миндалина при депрессии, но оно дорого и недоступно, в отличие от ЭЭГ в клиниках. Протоколы сильно варьируются, эффекты плацебо значимы, индивидуальные различия велики, так что метод перспективен, но не гарантирован. Клинические применения охватывают СДВГ (снижение невнимательности с持久ыми эффектами), психиатрию (тревога, депрессия, ПТСР — коррекция сетей без вербальной терапии), хроническую боль (снижение через альфа-синхронизацию) и ранние исследования при Паркинсоне; для здорового старения доказательства слабы, оставаясь многообещающими. Сеанс длится 30–60 минут с датчиками на голове, обратная связь простая (бар, звук, игра), без сознательных усилий, требуется десятки сеансов для стабилизации паттернов; эффекты варьируют от быстрого улучшения фокуса и сна до отсутствия или временного ухудшения. Ограничения — в гетерогенности протоколов, квалификации специалистов, вариабельности ответов и эффектах ожидания; стандартизация улучшается, но маркетинг часто преувеличивает. В контексте здоровья нейрофидбек — адъюнкт для конкретных случаев у профессионалов, в сочетании с основами вроде сна, активности, метаболизма и социальных связей, но не замена заботы о мозге. https://longevity.technology/news/neurofeedback-training-the-aging-brain/

Ограничения включают гетерогенность протоколов, практиков, популяций и мер, с вариабельностью ответов от базового состояния, сна, медикаментов; эффекты ожидания сильны, механизмы не всегда чисты, стандартизация улучшается, но клиники часто преувеличивают, требуя скепсиса. В контексте здоровья нейрофидбек — возможный адъюнкт для конкретных случаев у профессионалов, с измеряемыми исходами, в сочетании с основами: сон, активность, метаболизм, связи, вызовы, но не замена жизни с заботой о мозге. https://longevity.technology/news/neurofeedback-training-the-aging-brain/

Из рубрики «Нейрофидбек — это какая-то хрень» Нейрофидбек представляет собой метод тренировки стареющего мозга, основанный на использовании реального времени данных о мозговых волнах, чтобы помочь улучшить концентрацию, настроение и память, потенциально замедляя когнитивный спад. Этот подход находится на границе между строгой нейронаукой и многообещающими, но мягкими утверждениями, являясь неинвазивной тренировкой мозга с помощью мониторинга нейронной активности, обычно через электроэнцефалографию (ЭЭГ) и реже через функциональную визуализацию. Основная идея проста: показывать мозгу его текущую активность и позволять ему практиковать иные состояния. С помощью электродов на голове ЭЭГ фиксирует электрические паттерны от синхронизированной нейронной активности, а программное обеспечение преобразует их в немедленную визуальную или аудиальную обратную связь. За повторяющиеся сеансы мозг учится проводить больше времени в желаемом состоянии, таком как стабильная注意力, спокойное возбуждение или снижение шума в цепях, связанных с болью, подобно тому, как нервная система учится расслаблять хватку на руле. Для тех, кто интересуется долголетием, привлекательность очевидна, поскольку стареющие мозги не просто замедляются, а теряют гибкость: осцилляторные ритмы могут сглаживаться, фрагментироваться или становиться упрямо жесткими, особенно при ухудшении сна, накоплении стресса, воспалении или проблемах с сосудами, и нейрофидбек предлагает восстановить пластичность, возвращая диапазон, а не только функцию. В основе лежит нейропластичность — способность мозга перестраивать сети в ответ на опыт, включая синаптическое ремоделирование, изменения баланса возбуждения и торможения, сдвиги в связности и эффективности сетей. ЭЭГ-сигналы описываются в терминах частотных диапазонов — дельта, тета, альфа, бета, гамма — каждый из которых связан с общими когнитивными и физиологическими состояниями, но они перекрываются как погодные системы, завися от контекста, возраста, усталости и патологии; здоровые мозги модулируют осцилляции плавно, а при ограничениях возникают проблемы с познанием и настроением. Нейрофидбек превращает эти осцилляции в цель тренировки, награждая мозг через игровой интерфейс за достижение параметров, и со временем мозг легче воспроизводит это состояние неосознанно. Метод не ограничивается ЭЭГ: реальное время фМРТ-нейрофидбек позволяет пациентам с депрессией модулировать активность миндалины, влияя на настроение, что указывает на возможность работы на уровне конкретных цепей, хотя фМРТ дорого и недоступно по сравнению с портативными ЭЭГ-устройствами в клиниках. Однако протоколы сильно различаются, эффекты плацебо значимы, вариабельность индивидуальна, делая метод полезным потенциально, но не гарантированно. Клинические преимущества охватывают спектр от нейроразвития до психиатрии и нейродегенерации, с неравномерными доказательствами: для СДВГ множественные исследования показывают снижение невнимательности и импульсивности с持久ыми эффектами; в психиатрии, как тревога, депрессия, ОКР и ПТСР, он целит дисрегулированные сети без вербальной обработки, привлекая тех, кто устал от терапии; для хронической боли, где центральное усиление играет роль, пилотные исследования отмечают снижение боли и улучшение качества жизни через синхронизацию альфа-фаз; в нейродегенеративных заболеваниях, как Паркинсон, доказательства ранние и смешанные; для здорового старения он обещает сохранять когнитивную устойчивость, но долгосрочные доказательства слабы, оставаясь перспективным, но не доказанным. Сеанс нейрофидбека проходит спокойно: датчики на голове подключаются к системе, длится 30–60 минут, алгоритмы извлекают признаки ЭЭГ и переводят в обратную связь, как движущийся бар или игра, улучшающаяся при достижении цели, без сознательных усилий, полагаясь на кондиционирование; обычно несколько сеансов в неделю на протяжении недель, итого десятки, чтобы паттерны стабилизировались. Некоторые ощущают эффект быстро — стабильный фокус, лучший сон, меньше реактивности, — другие ничего или временно хуже, как головные боли, из-за несоответствия протокола.

Александр Романов

Вот это https://t.me/medvedev_telegram/623 похоже на плагиат отсюда:

Знакомые все лица

Краеведческий музей. Только славные годы моего пребывания в группе живых систем остались за кадром.

А в физтех я приехал не просто так, а в связи с очень знаменательным событием

Фрагмент бесконечной критики Крика и Коха