Custom Psychology

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/4sa1u5 ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁 Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876 ERID: 2VtzqxmJYei

Как начать получать желаемое? • Для того чтобы начать добиваться желаемого,важно понимать, что только начав действовать, вы сдвинетесь с мёртвой точки! • Вывод: нужно взять на себя ответственность за свои действия и свою жизнь. • Если у вас есть проблема, значит она в вас самом. Запомните: человек - это отражение мира, а мир - наше отражение.

​​Ингредиенты социального интеллекта Стать социальнее в 2022-м не проблема. Тысячи книг, экспертов, психологов. Но если нет времени на изучение темы, вот рецепт: Первый ингредиент — заинтересоваться. Загадочность и брутальность неэффективны. Нужна эмоциональность и интерес. И если кажется, что это не про вас, представьте, что разговариваете с ребёнком. Каким бы банальным и неинтересным диалог ни был, с ним вы вовлечены и эмоциональны. А результат — он открывает вам сердце. Со взрослыми так же. Второй — режим слушателя. Нельзя отвлекаться. Ни на телефон, ни на цвет своих ногтей. Внимательно слушайте. Задавайте вопросы по теме, уточняйте и полностью погружайтесь в диалог. Третий ингредиент — наблюдайте за другими. Анализируйте и учитывайте чужой опыт. Затем повторяйте. Как действуют харизматики? Что спрашивают, как отвечают? Почему когда тот парень говорит, все слушают? Люди делятся на два типа: ведущий и следующий. И если роль последователя вас не устраивает, развивайте социальный интеллект.

​​​​7 приемов запоминания, которые работают в любом возрасте Всем известен факт, что с возрастом ухудшается память. Но помимо возраста, есть еще куча факторов из-за которых происходят провалы в памяти. Это может быть стресс, низкая концентрация внимания, высокий уровень тревожности, страх, сильная загруженность и т.д. В этой статье мы спешим поделиться с вами полезными навыками. Здесь вы найдете 7 стратегий, которые помогут эффективно запоминать необходимую информацию. Забудьте о ненужных вещах Когда наш мозг загружен разными задачами, идеями, списками продуктов, срочными делами - то он быстро перезагружается и в результате продуктивность мозга снижается. Поэтому так важно, все необходимое, которое нужно сделать сейчас, завтра, когда-нибудь - выстроить в логическую цепочку. Избавьтесь от того, что не имеет важного значения, расставьте приоритеты. Делайте записи Вы можете ставить напоминания в телефоне, отмечать важные события в календаре, записывайте в свой ежедневник или на стикерах. Используйте визуальные напоминания Делайте фотографии необходимой информации. Кладите предметы на видные места, которые будут напоминать вам о необходимых задачах. Например, поставьте миску в проеме дверей, чтобы не забыть покормить своего питомца. То же самое можно сделать с мусорным пакетом. Вырабатывайте полезные привычки Старайтесь предметы первой необходимости класть в одно и то же место. Например, вешать ключи на ключницу, хранить проездной в определенном кармане сумки. Готовьтесь к предстоящему дню с вечера. Соберите свою сумку и обед, приготовьте одежду. Понимайте, а не зубрите Если вам необходимо запомнить какую-то информацию, то подходите к изучению осознанно. Разберите материал по полочкам, постарайтесь понять суть. Тогда вам не придется зубрить. Также тут важен хороший настрой и уверенность, что вы справитесь с поставленной задачей. Готовьтесь к важным встречам Вам нужно сходить в ЖКХ? Заранее подумайте, какие документы могут пригодиться. Зайдите на сайт, чтобы посмотреть необходимую информацию, заранее позвоните и уточните. Подготовьте необходимые документы, положите их в удобный файл или папку, а затем в сумку. Еще можно заранее выписать интересующие вас вопросы, особенно если в них имеются сложные термины. Создавайте необходимую среду для запоминания Лучше всего запоминается необходимая информация в тихой и спокойной обстановке. Поэтому важные встречи лучше проводить в личном кабинете, машине, отеле и т.д. Для обсуждения серьезных тем не подойдет кофейня, торговый центр или парк.

​​✨5 законов, которые не позволят людям управлять вами:✨ 1. Тебе надо — ты и делай. Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее. 2. Не обещай. Если обещал — выполни. Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства. 3. Не просят — не лезь. Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить. 4. В просьбе не отказывай. Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее. 5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим). Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».

Бороться или нет? Один трактат о манипуляции для порядочных людей Р.В. Жуля и Ж.Л. Бовуа изрекает очень полезную мысль: "Часто манипуляция остается единственно возможным средством для тех, кто не может чего-то добиться от кого-то, ни даже воспротивиться власти, которую имеет над ним другой человек" И в этом случае нет ничего постыдного в овладении техникой манипулирования собственноручно. С помощью манипуляции вы укрепляете свои позиции, защищаете свои интересы и отстаиваете их. Манипуляция — борьба за свое я.

Что такое осознанность? Осознанность – состояние полного присутствия в текущем моменте, без предвзятых оценок. Это умение замечать свои мысли, эмоции и физические ощущения, не придавая им особого значения, а просто наблюдая за ними без желания что-либо изменить. Вместо того чтобы принимать решения под влиянием чувств или общественного давления, человек, практикующий осознанность, может лучше понимать свои потребности и ценности. Как итог - принимать более взвешенные решения. Человек находит опору внутри. Он не зависит от внешних обстоятельств или мнения других людей. Так крепнет уверенность в себе.

Доброе напоминание🪄 Если вы слишком сильно беспокоитесь о том, что может произойти, вы игнорируете то, что происходит с вами здесь и сейчас. Постарайтесь осознать, что вы тем самым лишь зря тратите вашу сильную креативную энергию. Так что вместо того, чтобы представлять худший вариант развития событий, постарайтесь представить лучший из всех, что вы способны вообразить.♥️

Не сравнивай свои успехи с успехами других 🌟Каждый человек уникален, у каждого свой путь и свои цели. Сравнивая свои успехи с успехами других, мы лишаем себя удовольствия от своих достижений и создаем лишнее давление на себя. 🪐Вместо этого, лучше сосредоточиться на своих собственных целях и на том, как можно лучше их достичь. Помните, что важно не то, насколько вы лучше или хуже других, а то, что вы продвигаетесь вперед и делаете все, чтобы достичь своих целей.

4 простых методов развития позитивного отношения к жизни 💫 Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. Серьезно, попробуйте прямо сейчас! 💫 Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение. 💫 Отслеживайте эмоции. Негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Ваше отношение к жизни зависит только от угла вашего восприятия. 💫 Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.