الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

#_10علامات_للأب_النرجسي #أمثلة_واقعية #وآثارها_على_الأبناء #التمركز حول الذات (العظمة) يجعل حياته ومشاعره محور الاهتمام الدائم.ويتوقع من العائلة خدمة احتياجاته دون مقابل مثال: يغضب إذا احتفل أحد بعيد ميلاده بدلاً من والده و يُلغي مناسبة مهمة للابن لأن عمله "أولوية" الأثر:يشعر الأبناء بعدم قيمتهم، ويُطورون شعوراً بالذنب لرغبتهم في الاهتمام بأنفسهم #الافتقار_إلى_التعاطف عاجز عن فهم مشاعر الآخرين أو الاعتراف بها، خاصةً إن تعارضت مع رغباته مثال: عند فشل الابن في امتحان، يقول: "أنت تُخجلني" بدلاً من دعمه أو يسخر من بكاء ابنه: الرجال لا يبكون الأثر: صعوبة في التعبير عن المشاعر، شعور بالعزلة أو تبني سلوكيات قاسية كنموذج #التلاعب_العاطفي (الابتزاز) يستخدم المشاعر كأداة للسيطرة عبر اللوم، التهديد بالعقاب أو سحب الحب مثال: "لو تحبني حقاً ستدرس الهندسة كما أريد أو تخليت عن عملي لأجلك وأنت جاحد الأثر : ارتباك في الهوية خوف من اتخاذ القرارات وتقديم تنازلات مهدرة للذات لإرضائه #الحاجة_المفرطة_للإعجاب يتوقع الثناء المستمر على إنجازاته (حتى البسيطة) ويغضب إذا لم يُلاحظ -مثال: يُذكّر العائلة باستمرار بتضحياته الماليةويطلب شكراً علنياً على أبسط الأفعال كشراء هدية الأثر: يُربّي الأبناء على التملّق أو التمرد ضد أي سلطة مستقبلاً #الاستغلال يستخدم الأبناء لتحقيق مكاسب شخصية (مادية، اجتماعية، عاطفية) -مثال: يُجبر ابنه على دراسة مجال لا يرغبه ليروي "إنجازات الأب" أو يستخدم مشاكل ابنه العاطفية لجذب التعاطف - الأثر: فقدان الثقة بالنفس صعوبة في تمييز الحدود الصحية في العلاقات #الغضب_النرجسي نوبات غضب عارمة عند تعرضه للنقد، الفشل، أو عدم الامتثال لأوامره مثال: يصرخ ويحطم الأشياء إذا اعترض الابن على رأي أو يعاقب بالصمت لأيام بسبب خطأ بسيط الأثر: قلق مستمر اومشاكل في إدارة الغضب أو خوف من التعبير عن الرأي #تقزيم_إنجازات_الآخرين يُقلّل من نجاحات العائلة ليبقى هو "المتفوّق" مثال: عند فوز ابنه بجائزة علمية: "لو ركزت في الرياضيات كما فعلت أنا، لكان إنجازك أكبر الأثر: إحباط، شعور بعدم الكفاية، أو التخلي عن الطموح خوفاً من التنافس #السيطرة_والتحكّم يتحكّم في تفاصيل حياة الأبناء (ملابسهم، صداقاتهم، مساراتهم المهنية) تحت شعار "الخبرة" مثال: يرفض زواج ابنته من شخص تحبه لأنه "لا يناسب مكانتنا"، أو يفرض عليها تخصصاً جامعياً الأثر: ضعف اتخاذ القرار، اعتمادية، أو تمرد مدمر #التناقض بين الإطراء والانتقاص يمدح الأبناء أمام الآخرين لتعزيز صورته، لكنه ينتقدهم بقسوة في الخاص. مثال: يتباهى بذكاء ابنه في التجمعات، لكنه يصفه بالـ"غبي" إذا أخطأ في البيت الأثر: تشوّش في تقدير الذات، وصعوبة في تمييز حقيقة مشاعر الآخرين #عدم_الاعتراف_بالأخطاء ينفي أخطاءه، يلوم الآخرين أو يُعيد كتابة التاريخ لينفي مسؤوليته مثال: إذا أهان ابنه أمام الضيوف يقول: "أنت استفززتني!" أو "تتذكرون الأمر خطأً" الأثر: صعوبة في تحمّل المسؤولية شعور بالظلم الدائم --- #الآثار_بعيدة_المدى_على_الأبناء - اضطرابات القلق والاكتئاب - متلازمة المحتال (شعور دائم بعدم الاستحقاق) - صعوبة في العلاقات (جذب شركاء نرجسيين، أو الخوف من الارتباط) - فقدان الهوية: تلبية توقعات الأب بدلاً من اكتشاف الذات - فرط اليقظة: تحليل كل موقف خوفاً من الغضب #ملاحظة_مهمة وجود بعض الصفات لا يعني بالضرورة نرجسية مرضية التشخيص يحتاج إلى مختص إذا تعرّضت لهذه التجربة: اطلب الدعم (معالج نفسي) (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#أيها_الإنسان يا من تحمل في صدرك ذلك التناقض الإنساني الأصيل بين القوة والضعف، بين الأمل واليأس بين ذلك الصوت الذي يحثك على الخير وآخر يوسوس لك بالشر رأيتك رأيت شجاعتك غير المنظورة رأيتك في لحظات ضعفك التي تظنها عادية ولكنها في الحقيقة تمثل أعظم صور المقاومة: مقاومة الانهيار لطالما آمنت أن القوة الحقيقية ليست في عدم السقوط بل في #المرونة_النفسية التي تمكنك من النهوض مرة أخرى لا لأن الطريق مضاء بل لأنك تختار أن تخطو خطوة أخرى في العتمة لا تبحث عن الخلاص في الخارج، فالكثير من الإجابات تكمن في داخلك أؤمن أن أعظم انتصار للإنسان ليس أن يُصلح العالم بل أن يظل إنساناً في عالمٍ يصرّ على نزع إنسانيته وإن كنتَ تتألم فاعلم أن الألم علامة #وعي لا تهرب منه بل استمع إليه ففي أعمق نقطة من المعاناة #يولد_النور كما نرى في نمو الإنسان بعد #الصدمات اغفر… حتى وإن لم يطلب منك الآخرون الغفران أحبّ… حتى وإن لم تُحب بالطريقة نفسها وإن وقعت في الخطيئة أو الفشل فلا تيأس فالإنسان لا يُقاس بنقائه بل بمعاركه وكيف يستعيد توازنه الغفران ليس تبريرًا لمن أساء إليك بل هو #تحرير_لنفسك من عبء السموم العاطفية والحب ليس مشاعر عابرة فحسب بل هو #قرار_واعي تختار أن تتخذه يوميًا وإذا تعثرت وسقطت في براثن الخطيئة أو الفشل، فتذكر: قيمتك لا تُقاس بخطأ ارتكبته في لحظة ظلام بل #بمعركتك_الداخلية من أجل التعافي والاستقامة هذه المعركة هي جوهر كرامتك الإنسانية هذه #رسالتي إليك لا تتوقف عن أن تكون إنساناً وإن خانك الجميع فلا تخن نفسك فلتكن #الرأفة_الذاتية (Self-Compassion) #درعك ولا تخن نفسك أبدًا #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

بسم الله الرحمن الرحيم تتقدم الدكتورة رشا كامل بخالص التهاني وأطيب التبريكات إلى الأمة الإسلامية جمعاء بمناسبة حلول شهر مولد سيد الكائنات وإمام الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد ﷺ نسأل الله تعالى أن يجعل هذا الشهر شهر خير وبركة ونور على الجميع وأن يرزقنا فيه الاقتداء بسنة الحبيب المصطفى ﷺ وأن يفيض على قلوبنا من رحماته وبركاته وكل عام وأنتم بخير

صباحٌ جديد

تشرق فيه شمس الأمل لتبدد ظلام اليأس وتمحو غيوم الحزن وتبعث في النفوس طاقةً إيجابية متجددة تدفعنا نحو آفاقٍ أرحب بإذن الله

#صباح_الخير

1_استشارة مرشد نفسي أو ناصح أو إنسان ذو خبرة واسعة 2_ التحدث مع أنفسنا عن هذه المشاعر بصراحة وعفوية والاعتراف بالمشكلة 3_ يجب مصارحة الطرف الآخر وإخباره بما تحتاجه وما ينقصنك بكل صراحة لكي تعرف ما الذي يستطيع أن يقدمه لك وإن حصل عكس ما تتوقع فلا ينبغي أن تأخذ الأمور بحساسية عالية فهذا ما قدره الله لك لذا يجب أن تتقبل فكرة الخسارة في تلك اللحظات التي ستبوح بها هي ليست محتمة عليك لكنها واردة في بعض الأحيان لذا ستكون مستعدا قبل أن تبوح 4__أن القلب خلق ليتعلق بالله وحده لا بالبشر ولا بأي شيءو الله يغار على قلب عبده إن تعلق بغيره فيصده عنه وأشغل قلبك به لا بغيره لكي تعيش مستقراً مطمئن القلب والبال حتى لا يقودك هذا الحب إلى البكاء والضياع #__كيف_أتخلص_من_التعلق؟ التعلق يأسر أرواحنا ويقيد حريتنا في أن نعيش سعداء ومطمئنين وبقاؤنا على ذلك الحال سيسلب من داخلنا كل طاقة إيجابية لذا يجب أن تمتلك إرادة قوية تجعلنا نستسهل الإفلات والتخلص من هذا الأمر وهذه طرق للتخلص من التعلق: 1_استعن بالله واطلب منه مراراً وتكراراً أن ينزع من قلبك كل محبة تشغلك عنه ولا ترضيه 2 __التخلص من ذكرياتك مع الشخص الآخر إن كانت تلك العلاقة مؤذية إلى حد ما تخلص من كل الذكريات بجميلها وقبيحها وتخلص من كل شيء يذكرك به سواء كان صوراً أو رسائل أو أي شيء له أثر من ذلك الشخص 3_قبول الفقدان: تقبل فكرة الفقدان كجزء من الحياة وعدم استبعاده 4__توسيع الدائرة الاجتماعية واكتساب مزيد من الأصدقاء 5__عدم محاسبة النفس، فإنها في هذه اللحظات تكون متعبة.. فلا تكن حملا زائدا عليها تقبل تلك الأخطاء وبادر بالإصلاح 6_ كثرة الاستغفار والكثرة من ذكر لا إله إلا الله واستشعار أنه لا معبود ولا محبوب سوى الله 7_التركيز على الذات: من المهم أن نركز على أن فسنا وأن نعمل على تطويرها يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الهوايات تعلم مهارات جديدة 8_إذا كانت مشاعر التعلق شديدة وتؤثر على حياتك اليومية فمن الأفضل استشارة متخصص في الصحة النفسية محاضرة للدكتورة رشا كامل يوم السبت الواقع بتاريخ 4/1/2025 ( #الدكتورة_رشا_كامل

_البحث عن المعاملة بالمثل: الشخص المتعلق يتوقع أن يشعر الطرف الآخر بنفس الشدة من الحب والاهتمام _المعاناة النفسية: التعلق الشديد غالبًا ما يؤدي إلى معاناة نفسية كبيرة &(الدليل القرآني): استشهدتِ بقصة سيدنا يعقوب عليه السلام لتوضيح العواقب السلبية للتعلق المفرط #قصةوعبرة ; تعلق سيدنا يعقوب بسيدنا يوسف; كان حب يعقوب ليوسف شديدًا وهذا الحب في ذاته ليس عيبًا بل هو أمر طبيعي بين الأب وابنه لكن عندما بلغ هذا الحب درجة التعلق الزائد أي جعل يوسف محور اهتمامه وحياته هنا بدأت المشكلة ،فقدان يوسف كان بمثابة ابتلاء شديد ليعقوب فابيضت عيناه من الحزن وكاد ييأس هذا الابتلاء كان لتنقية قلب يعقوب من هذا التعلق الزائد ولتوجيه قلبه إلى الله وحده عندما عاد يوسف إلى يعقوب وتاب يعقوب إلى ربه كان هذا هو التوفيق من الله فالله لا يريد أن يعذب عبده بل يريد له الخير والسعادة ولكن بشرط أن يكون هذا الخير في طاعته إن عودة يوسف إلى يعقوب كانت أكبر دليل على رحمة الله وفضله ماذا رد الله له? "رد الله له يوسف لأن الله يغار على قلب تعلق بغيره فيصده عنه ويذيقه مرارة الفقد حتى يرجع إليه" نعم الله يغار على قلوب عباده، ولا يرضى أن يشرك أحد معه في العبادة أو الحب ولكن هذه الغيرة ليست غيرة انتقامية بل هي غيرة حانية تريد يريد بها الله أن يحفظ قلوب عباده من الشرك والتعلق الزائد بالمخلوقات و إن مرارة الفقد التي ذاقها يعقوب كانت وسيلة لتطهير قلبه وتقويته ليجعله يتجه إلى الله وحده وعاد يعقوب إلى الله وجد أن الله قد عوضه خيراً كثيراً ليس فقط بعودة يوسف بل أيضًا بزيادة في الإيمان واليقين قد يبدو الابتلاء أمرًا مؤلمًا ولكن في الحقيقة هو دليل على حب الله لعبده فكما قال تعالى: "وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالأنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ ۗ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ". #_كيف_يمكننا_معرفة_هل_هذه_العلاقة_سوية_أم_مرضية؟ _هذه الأسئلة تساعدنا على فهم مدى صحة توقعاتنا في العلاقة ومدى واقعيتها إذا كانت إجاباتك تشير إلى أنك تضع توقعات غير واقعية أو أنك تشعر بالقلق والخوف بشكل مستمر 1_اسأل نفسك هل هي علاقة متكافئة؟ 2_ هل يتمادى هذا الشخص أو يوجه شتائم أو إهانات؟ 3_هل يفكر بك كما تفكر به؟ 4_هل يبذل قصارى جهده؟ أم أنك الوحيد الذي يحاول ويبذل لإبقاء هذه العلاقة؟ إن كان صديقا أو حبيبًا أو زوجةً أو حتى في مجال العمل... 6_ عندما تجلس لوحدك وتفكر به هل تكون سعيدا أم مكتئباً؟ هذا السؤال يكشف عن مدى إيجابية العلاقة في ذهنك إذا كنت تشعر بالسعادة والرضا فهذا مؤشر جيد 7_إذا فقدته هل تكون في حالة طبيعية؟ أم ينتابك قلق دائم؟ هذا السؤال يوضح مدى ارتباطك العاطفي بالشخص الآخر القلق المفرط قد يشير إلى تبعية غير صحية، بينما الهدوء النسبي يدل على علاقة أكثر استقرارًا 8_ هل أنت عالي التوقعات؟ هذا السؤال مهم جدًا لأن التوقعات غير الواقعية هي أحد أكبر أسباب فشل العلاقات إذا كنت تتوقع من الشريك أكثر مما يستطيع تقديمه فستشعر بخيبة الأمل دائمًا 9_ هل تتوقع من الطرف الآخر أشياء أكثر مما هو يستطيع تقديمها؟ هذا السؤال مكمل للسؤال السابق ويؤكد على أهمية أن تكون توقعاتنا واقعية ومتناسبة مع قدرات الشريك 10_هل تضع الطرف الآخر في مكان لا يستطيع تغطيته؟ ولا يستطيع أن يقدم لك ما تتوقع منه؟ هذا السؤال يسلط الضوء على أهمية وضع أنفسنا في مكان الشريك وفهم حدوده وقدراته __كن واقعياً: إن رفع التوقعات بشكل كبير هو من أحد أنواع التعلق المرضى فتوقعاتك يجب أن تكون طبيعية لأن البشر مهما حاولت أن تكون متشابهة أو متطابقة فالشخص الآخر لن يراك شبيها له فلا تتوقع الكثير وهذا لا يعني أن نفقد الاحترام أو لا تهتم أو نتخلى بسرعة يجب علينا أن نكون متوازنين فقط في العلاقة اجلس مع نفسك قليلا وحادثها وحدد ما هي متطلباتك؟ تأمل قليلا بتلك الأشياء هل تراك تستطيع تحقيقها أنت لنفسك؟ (الاهتمام بالنفس مثلا): جميعنا بحاجة إلى اهتمام وتزيد حاجتنا له مع الشخص المرغوب لكن في الحقيقة تستطيع أن تهتم أنت بنفسك وإذا داومت على هذا الاهتمام ستلاحظ أن نفسك بدأت تكتفي ولم تعد مهتمة لإقبال الآخرين عليها واطلب من الله ما تحتاج له فالله وحده القادر على منحك الأشياء وسيدهشك الله بعطاءه #__الفرق_في_التعبير_عن_الحب: الرجل: لا يعبر الرجل عن حبه من خلال الأفعال أكثر من الكلمات قد يظهر حبه من خلال حمايتها تقديم الدعم المادي والمعنوي وتلبية احتياجاتها العملية المرأة: تميل المرأة إلى التعبير عن حبها من خلال الكلمات والعواطف قد تشارك شريكها مشاعرها وأحاسيسها وتبحث عن التواصل العميق الرجل: قد يركز الرجل على الجوانب الجسدية للعلاقة مثل الجاذبية والانجذاب البدني المرأة: تميل المرأة إلى التركيز على الجانب العاطفي للعلاقة مثل الأمان والشعور بالانتماء #__العلاج:

(2) الاندماج مع الصورة: عندما يجد الفرد شخصا يتطابق مع صورته المثالية فإنه يميل إلى الاندماج معه عاطفيًا كأنه وجد الجزء المفقود من نفسه تخرج تلك الصورة التي كانت عالقة في العقل اللاواعي إلى العقل الواعي، فتصبح واقعاً تتعايش معه ثم تميل إلى هذا الشخص لان البداية تكون في الميل أن تميل إليه وتشعر أنك تألفها ويحسب قدراتك في مهارات التعامل مع الضغوطات والقدرة على إدارة الأزمات &_المرحلة الثالثة: التعلق المرضي 1)الفراغ الداخلي: التعلق المرضي غالبًا ما يكون محاولة لملء فراغ داخلي ناتج عن تجارب طفولة مؤلمة مثل فقدان أحد الوالدين أو الإهمال العاطفي 2)الاعتمادية الزائدة: يصبح الشخص معتمدًا بشكل كبير على الشريك ويخشى فقدانه هذا الاعتماد يمنعه من بناء علاقات صحية ومتوازنة 2)التضحية بالنفس: قد يضحي الشخص باحتياجاته ورغباته من أجل الحفاظ على العلاقة مما يؤدي إلى الشعور بالاستياء والمرارة #__أنواع_الأشخاص_المصابين_بالتعلق_المرضي: النوع الأول: 1) الشخص الذي لا يملك تقديراً لذاته _ يعاني الشخص من انخفاض شديد في تقدير الذات مما يدفعه إلى البحث عن التعلق بالآخرين كوسيلة لتعزيز شعوره بالقيمة والأمان هؤلاء الأفراد غالبًا ما يشعرون بأنهم أقل من الآخرين وبالتالي يصبحون أكثر عرضة للاستغلال والتلاعب &_النوع الثاني: 2) الشخص المتعال على الآخرين: قد يبدو متناقضًا مع النوع الأول،إلا أنهما يشتركان في نفس الجذور العميقة الشخص المتعال على الآخرين يحاول إخفاء شعوره بالضعف وعدم الأمان وراء قناع الكبرياء والتفاخر في الواقع هو بحاجة ماسة إلى الآخرين ولكنه يخفي هذه الحاجة خلف واجهة من الاستقلالية والاكتفاء الذاتي #__أسباب هذا التناقض: 1/الخوف من الرفض: يشعر هذا الشخص بالخوف الشديد من الرفض لذا يحاول أن يظهر بمظهر القوي المستقل لتجنب هذا الخوف 2/الحاجة إلى التحكم: يسعى هذا الشخص إلى التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم كوسيلة لتعزيز شعوره بالأمان والاستقرار 3/صعوبة في بناء علاقات متوازنة: يجد صعوبة في بناء علاقات متوازنة مبنية على الاحترام المتبادل لأنه يرى نفسه دائمًا في وضع أعلى من الآخرين 4/إنكار الحاجة: كلا النوعين ينكر حاجته العميقة إلى الآخرين ويحاول إقناع نفسه بأنه لا يحتاج لأحد #__الفرق_بين_الحب_والتعلق: في مجتمعنا هذا يأخذ الأغلبية موضوع التعلق والحب على محمل الاستهزاء وأحيانا التعصب وهذا أمر خاطئ #الحب والتعلق حالتان مختلفتان تمامًا و الفرق بين الحب والتعلق قد يكون دقيقًا للغاية لدرجة أنه يشبه شعرة تفصل بين حالتين عاطفيتين مختلفتين تمامًا الحب: هو القوة يمنحنا السعادة والنمو والمتعة والذي يشعرنا بعدم الضغط والقلق والحزن والخوف الحب سعادة كبرى إحساس جميل انفعالي إيجابي وليس سلبي _الحب كنمو: الحبّ يشجع على النمو الشخصي للطرفين إنه يلهمنا لأن نكون أفضل نسخة من أنفسنا في حين أن التعلق قد يحد من نمونا الشخصي لأننا نركز كل طاقتنا على الشخص الآخر _الحب كحرية: الحبّ يمنحنا شعورًا بالحرية والأمان في نفس الوقت نحن أحرار في أن نكون أنفسنا مع شريك حياتنا، وفي الوقت نفسه نشعر بالأمان والحماية معه أما التعلق فيقيد حريتنا ويجعلنا نشعر بالقلق والخوف من الفقد _الحب كتكامل: الحبّ يجعلنا نشعر بأننا مكتملون مع شريك حياتنا لكننا لا نعتمد عليه كليًا التعلق يجعلنا نشعر بأننا ناقصون ولا يمكننا العيش بدون الشخص الآخر _الحب كعطاء: الحبّ هو عطاء بلا حدود نحن نسعى لإسعاد شريك حياتنا دون انتظار مقابل التعلق هو أخذ أكثر منه عطاء ونحن نركز على ما يمكننا الحصول عليه من العلاقة *ملاحظة: حالة الحب لا تتم إلا بالعقل إنه قرار عقلي وليس عاطفياً بينما #التعلق: هو الوجه المظلم من الحب وهو حالة نفسية يمكن التغلب عليها من خلال الوعي والعلاج المناسب يمكن بناء علاقات صحية وسعيدة التعلق المرضي أحد أكبر الأسباب التي تؤدي إلى التنافر بين الشخصيتين وتدهور العلاقة ويؤدي لظهور #آثار على العلاقات: __خلق ديناميكية سلبية: التعلق يخلق ديناميكية غير صحية في العلاقة حيث يشعر الطرف المتعلق بالضغط والقلق الدائمين بينما يشعر الطرف الآخر بالاختناق والضغط __الخوف من الفقد : المراقبة الدائمة ومستمرة والخوف من فقدان الشريك واستخدام كل القدرات العقلية التي وهبها الله إياها يسخرها لشخص واحد فقط ودائم __الإرهاق العاطفي: يشعر الشخص المتعلق بالإرهاق العاطفي بسبب القلق المستمر والتركيز على العلاقة _صعوبة في بناء علاقات أخرى: قد يجد الشخص المتعلق صعوبة في بناء علاقات صحية مع الآخرين _تقييد القدرات العقلية: يتم تخصيص قدر كبير من الطاقة العقلية للتفكير في الشخص الآخر، مما قد يؤثر على جوانب أخرى من الحياة

#التعلق_العاطفي_المرضي بسم الله الرحمن الرحيم وأفضل الصلاة وأتم التسليم على سيدنا محمد سيد الأولين والآخرين وعلى أصحابه اجمعين #مقدمة {قد افلح من ذكاها } إن اهتمام الإنسان بفهم نفسه والسعي في تهذيبها وإصلاحها هو من تمام العباده وأيضاً هو من الدعامات الأساسية لعيش الإنسان حياة متوازنة في الدنيا مع نفسه ومع من حوله وأيضا سبب كبير في النجاح في اختبار الدنيا للوصول لأعلى مراتب الجنان ففي اختبار سيدنا آدم في الجنة واكل من الشجرة المحرمة كانت النتيجة انه عصى امر الله ولكن كان الفرق بين ادم وابليس ان آدم اعترف بذنبه و تاب بينما ابليس لا ومن ذلك تعلمنا معنى مراجعة النفس والاعتراف بالذنب أيضاً قصة تكبر ابليس على السجود لآدم وعدم تنفيذ امر الله تعلمنا ان الكبر صفة مذمومة يبغضها الله جل وعلا وفي قصة قابيل وهابيل ذكر الله جل وعلا كيف انه سولت له نفسه قتل أخيه و المصير الآسف الذي نتج عن ذلك ومن هنا نستنتج اننا يجب أن نهتم بفهم انفسنا وملاحظة العيوب وكيفية إصلاحها وتهذيبها وان نمتن للميزات التي وهبنا الله بها ونصقلها وتنميها قوله تعالى{ قد افلح من ذكاها وقد خاب من دساها } صدق الله العظيم دعوة عمر بن الخطاب "حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا"تؤكد على أهمية المراجعة المستمرة للنفس وتقييم أفعالنا وأقوالنا والعمل على تصحيح الأخطاء دور الدعاء في تهذيب النفس دعاء النبي صلى الله عليه وسلم "اللهم آت نفسي تقواها وذكها" يوضح أن تهذيب النفس يحتاج إلى توفيق من الله وأن علينا أن ندعوه أن يجعلنا من الذين يزكون أنفسهم ومن هنا نتدارك لوجوب فهم انفسنا ومن حولنا لبناء مجتمع اسلامي صحي وسعيا للفوز برضا الله جل وعلا والجنة وقيل فى أنواع النفس هناك النفس الأمارة بالسوء والنفس اللوامة والنفس المطمئنة وتندرج تحت هذه الأنفس العديد من الصفات ما بين الكره والكبر والأنانيه والحسد والشر وغيرها ونقيضها من حب الخير والرضا والصبر والصدق والإحترام أنواع النفوس وسعي الإنسان لتطهيرها: تقسيم النفوس إلى أمارة بالسوء، ولوامة، ومطمئنة يوضح الصراع الداخلي الذي يعيشه الإنسان وأن عليه أن يسعى جاهدًا لتطهير نفسه من صفات النفس الأمارة والوصول إلى حالة النفس المطمئنة _الحياة مرسومة بقضاء وقدر إلهي وأن السعادة الحقيقية تكمن في الرضا والقناعة بما قسم الله لناو لا يقتصر على الجانب الفردي بل على المسؤولية المجتمعية التي تقع على عاتق كل فرد سواء كان أبا أما او عضوا في مجتمع ما #_التعلق_المرضي: هو نمط من أنماط التعلق غير الصحي الذي يتطور عادة في مرحلة الطفولة نتيجة للتفاعلات مع مقدمي الرعاية الأشخاص الذين يعانون من التعلق المرضي غالباً ما يواجهون صعوبة في بناء علاقات صحية وثقة بأنفسهم #التعلق_المرضي_بالأشخاص: تتسم برغبة شديدة في الارتباط بشخص آخر ويصيب الجميع ويكون التعلق العاطفي بالأشخاص ككل وهو نوع من الارتباط العاطفي شديد القوة وغير صحي بشخص آخر وهو الأصعب مقارنة بباقي الأمراض يجر أولا اكتئاب وبعدها الاضطرابات النفسية يصاحبها اضطرابات جسدية #_أعراض_التعلق_المرضي: 1/الخوف من الرفض والهجر 2/الحاجة المفرطة إلى الطمأنينة 3/الغيرة الشديدة 4/صعوبة في الثقة بالآخرين 5/الميل إلى التحكم في الشريك 6/الخوف من التعبير عن المشاعر 7/صعوبة في الانفصال عن العلاقات السامة #__أسباب_التعلق_المرضي: 1_تجارب الطفولة المبكرة: مثل الإهمال، سوء المعاملة، أو الانفصال عن الوالدين الخلافات الأسرية والإهانات التي يوجهها الوالدان للأبناء تجعلهم لا يشعرون بالحب و يلجؤون إلى أول شخص يشعرهم به 2__عدم تفريغ المشاعر أولاً بأول وكبتها وكتمانها خاصة للوالدين 3__قد يكون فاقدا للاهتمام وللمحبة من قبل الوالدين أو الأخوة أو الأصدقاء هذه الأمور تسبب ردات فعل تظهر في الطرف الآخر 4__ أسباب واضطرابات نفسية حصلت معه في الصغر{تعنيف _استهتار_عدم مراقبة سلوك الطفل ...} #__مراحل_التعلق_المرضي: بدءًا من طفولة مبكرة وصولًا إلى العلاقات البالغة المرحلة الأولى (تكوين الصورة مثالية) (1) الطفولة : يبدأ الطفل بالنمو شيئاً فشيئاً ويتشكل لدى الطفل صورة مثالية للشخص الذي يوفر له الحب والحماية والأمان هذه الصورة تتكون من خلال تفاعلاته مع والديه ، أو الجد، أو ....) (2) تخزين الذكريات: يتم تخزين هذه الذكريات الإيجابية في اللاوعي وتصبح بمثابة قالب نفسي يستخدمه الفرد لاحقا في تقييم الآخرين وبناء علاقاتهم المرحلة الثانية: البحث عن الصورة المثالية (1) المراهقة والشباب يبدأ الفرد في البحث عن شخص يجسد الصورة المثالية التي شكلها في طفولته قد يكون هذا البحث غير واعي حيث يجذب الفرد تلقائيا إلى الأشخاص الذين يمتلكون صفات مشابهة للأشخاص الذين أحبهم في طفولته فيقوم باستدعاء صور خيالية مرسومة من أيام الطفولة ثم تتشكل في داخلك في العقل اللاواعي كل هذه الأشياء وتظل مكبوتة ومخفية

#تنظيف_الروح #الصحة_النفسية #الطاقة_الإيجابية #التوكيدات_الايجابية #تنظيف_الروح كل كلمة سلبية تسمعها هي تلوث لمزاجك وروحك وكل موقف سلبي تشهده حولك سيؤثر عليك لا محالة حتى تعاملك مع الأشخاص السلبيين يمثل إجهادًا كبيرًا للروح إن خبرات الألم في الطفولة من ذكريات فشل أو غدر أو خيانات تتراكم داخل لاوعيك ولا تزال فعالة تبث سمومها في حاضرك ليس في الصيدلية دواء جاهز لهذا بل الدواء بين يديك أنت وحدك مفتاح الشفاء يكمن في إعادة برمجة عقلك الباطن (اللاوعي) هذه البرمجة الخاطئة تمت عبر كلمات إهانة أو سلبية قالها لك الآخرون ويتم إصلاح هذا العطل بسهولة من خلال كلمات تقولها أنت لنفسك وتكررها تسمى "التوكيدات الإيجابية"، وهي ببساطة إقناع الذات بأنك بخير بأنك سعيد بأنك في أفضل حال وحتى أنك قادر على شفاء جسدك من المرض هنا أحد الأسرار أجهزة الإعلام أو الأشخاص السلبيون يمكنهم جعل جسدك منهكًا أو مريضًا عبر الكلام وتشفير اللاوعي عندما تسمع كلمات متكررة عن المرض فإنها تبرمجك عليه حين تسمع تذمرًا من العمل تبدأ بكرهه وحين تسمع كلمات سلبية عن الدراسة تنفر منها المثل الشعبي يعبر عن هذا بدقة: "عاشر السعيد تسعد" فمن تخالط ينقلون إليك طاقاتهم، سلبية كانت أم إيجابية لذا فإن طريق الشفاء لروحك وفكرك يقوم على ثلاث خطوات أولاً #افرغ كأسك لا تحتفظ بالسلبيات التي تسمعها ولا بالذكريات المؤلمة يجب أن يكون كأسك فارغًا لتعبئه بنعمة الفرح والخير الذي ستلقاه اليوم وإلا فلن يكون لهما مكان ثانيًا #نظف روحك وفكرك بكلمات تعزيز وشكر وحمد ترددها على نفسك الأوراد الدينية التي نعبّر فيها عن امتناننا لرب الكون على النعم التي نملكها هي توكيدات ممتازة للروح الشكر والحمد هي طاقة عالية ستعود إليك أضعافًا ثالثًا #فعل الخير والمعروف ولو مع أصغر المخلوقات من إنسان وحيوان وشجر الخير هو ألا تؤذي الخير هو أن تنظر إلى الكون ومخلوقاته بعيون طفل يرى في كل شيء غاية من خلقه ويرى له كيانًا وعائلة ودورًا وهدفًا النمل له عائلات ودور والشجر والحجر وكل مخلوقات الله هي ألوان جميلة تشكل لوحة جمال وإبداع السؤال هو: هل ترى هذا الجمال أم أن على عينيك غشاوة البرمجة السلبية؟ هذا هو الفرق الجوهري بين من يعيش بسعادة حقيقية ومن لا يعرف حتى فن الفرح. تحدث مع نفسك بحب سامحها تصالح مع ماضيك وانسَه لا تنتظر من الآخرين أن يسعدوك كلم نفسك بحب وبشكر وتعزيز هذا هو سر السعادة العظيم وسترى نتائجه بعد أيام قليلة وصولاً إلى الشفاء من أمراضك افرغ كأسك كل يوم لأن اليوم التالي سيأتي محملاً بالخير ولن يجد مكانًا إذا كان كأسك ممتلئًا بالأمس محبة وخير يرسلهما لك الكون دائمًا ولكن المشكلة ليست في الإرسال، بل في الاستقبال كن مستعدًا لاستقبال الخير دمتم بخير #الدكتورة_رشا_كامل #dr.rasha_kamel

#همسة_مسائية الحياة لا تعطيك كل ما تحب ولكن القناعة تجعلك تحب ما لديك #تنميةمهارات #استحقاق #ثقةبالله #تنمية_بشرية_علم_نفس_طاقة_تطوير_الذات_وعى #وعي #تقبل #تنميةبشرية #الدكتورة_رشا_كامل

#يوم_الجمعه . اللهُم جُمعة فِيها #سكون_النفس #وطمأنينة_القلب و #راحة_البال #وجميل_الستر #وكمال_العافية ‏و #برد_العفو ‏﷽ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ۝ ﷺ #جمعه_مباركه🌺