الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

يرافقك لطف الله وتوفيقه

وكُل لجوءٍ لغيّر الله خُذلان‌‏

#رسالة_إلى_كل_امرأة ✍🏻#أيتها #الحكيمة اعلمي أن #الرجل ليس نسخة منكِ فهو يفكر #بعقله ويشعر #بقلبه بطريقة مختلفة وهذا الاختلاف ليس عيباً بل #تكامل يثري #العلاقة لا تحمليه فوق #طاقته ولا تتحولي إلى #أم تتدلل عليه وتعفيه من مسؤولياته فالحب الحقيقي يبنى على الشراكة لا التبعية إذا أردت أن يغلق #قلبه أمامك فما عليكِ إلا أن تشعريه بأنه فاشل فالنقد الجارح يقتل الحب رويداً وتذكري أنكِ لست #تلميذة في #مدرسته ولا يجوز أن يُعاملك وكأنكِ تحتاجين إلى #عقاب على كل زلة أنتِ #شريكته في #الحياة وليس لكِ أن تقبلي دور #الضحية لكن... هل تعرفين ما الذي يفتح قلبه حقاً؟ كلمة شكرٍ صادقة نظرة تقديرٍ لجهوده وإحساسه بأنكِ ترين ما يُقدمه فكل رجلٍ يذوب عندما تشعريه أنه البطل في قصتك وإياكِ أن تكوني تلك #المرأة التي لا تفارق الشكوى #شفتيها فالحياة مع شخص سلبي تصبح جحيماً لا يطاق كوني زوجة تشرق بنظرتها تعلي من شأن الحب وتجعل البيت جنةً لا ساحة حرب وإذا تجرأ يوماً وأهانك أو رفع يده عليكِ فتذكري أن صمتكِ اليوم سيكلفكِ دموع الغد فكري نفسك واجعليه يفهم منذ البداية أن الاحترام خطٌ أحمر الزواج ليس نهاية المطاف بل بداية رحلة تحتاج إلى حكمة وصبر فكوني المرأة التي تبنى بيوتا لا تلك التي تهدمها بكلمة #ملاحظة هذه الكلمات تُكتب بدافع الحب والرغبة في علاقات صحية بين الزوجين وليس بهجوم على المرأة أو الرجل الاختلاف بين الجنسين حكمة إلهية والتكامل بينهما سرّ السعادة الزوجية نقدس دور المرأة كشريكة حكيمة في بناء الأسرة وترفض أي شكل من أشكال الإهانة أو العنف ضدها. العلاقة الناجحة تقوم على الاحترام المتبادل والحوار الهادئ والتفاهم #رسالتنا_للرجل_أيضًا كما ننتظر من المرأة تقدير جهود زوجها #نذكر #الرجل بأن #الزوجة #هبة #ونعمة #تحتاج إلى #الرعاية #والاحترام فالحب الحقيقي يُبنى باليدين معًا وليس بإلقاء اللوم على طرف واحد #استشارات_نفسية #الدعم_النفسي_والمساندة #العيادة_النفسية #العلاج_النفسي #العلاقات_السامة #الزوج_النرجسي #الزوجة_النرجسية #علاج_الاكتئاب #علاج_القلق #التعلق_المرضي #علاج_الادمان #الصحة_النفسية #الصدمات #الشخصية_الحدية #الوسواس_القهري #الفصام #الاضطرابات_الشخصية #ثنائي_القطب #الحشيش #تعاطي_السيدات #الترمادوال (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#منشور_توعوي #أمثلة_واقعية_للشباب_والفتيات ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏‌‌‌‏﴿يا ويلتى ليتني لم أتخذ فلانا خليلا ۝ لقد أضلني عن الذكر بعد إذ جاءني..﴾ السعادة الأبدية أو الشقاء الأبدي قد يكون سببه الصداقة فلا تستهن باختيار الجليس وانتقاء الصاحب فإنك تحدد جانبا من أهم جوانب حياتك باختيارك جلساءك فقد تكون هذه الجزئية محددة لمصيرك ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #الصداقة___كيف_تختار_من_يؤثر_فيك؟ الصداقة كنز يرفعك أو يهوي بك وتأثير الأصدقاء على أفكارك وسلوكك قد يكون أقوى مما تتخيل سواء كنت #شابا أو #فتاة فاختيارك لرفاقك يشكل جزءا كبيرا من شخصيتك ومستقبلك #السلوكيات_المفاجئة #كالتقصير_في_الصلاة أو #التراجع_الدراسي أو #التمرد على القيم قد يكون سببها تأثير الأصدقاء العلاقات السامة تضعف ثقتك بنفسك وتجرك للمقارنة أو الانحراف الأخلاقي الخصوصية في العصر الرقمي أخطر ما يساء استخدامه عبر نصائح الأصدقاء مثل مشاركة الصور أو الأسرار #كيف_تختار_أصدقاءك_بحكمة ابحث عن من يذكرك_بالله و يحترم قيمك ابحث عن من يدعم تطورك دراسيا ونفسيا وأخلاقيا ابحث عن من ينصحك سرا ولا يفضحك علنا و #احذر من الصديق الذي يقلل من همومك أو يستهزئ بمبادئك من يشجعك على الكذب أو العصيان حتى لو بدا مسليا أصدقاء السوشيال ميديا الذين لا تعرف حقيقتهم #كن صديقا لنفسك أولا فلا تضحي بقيمك لإرضاء الآخرين اسأل نفسك دائما هل هذا الصديق يدفعني للأفضل لا تشارك خصوصياتك إلا مع من تثق به ثقة عميقة تواصل مع أهلك إذا شعرت أن صديقا ما يسبب لك ضغطا سلبيا #رسالتي لكم ليس كل من يضحك معك صديقا حقيقيا وليس كل من ينتقدك عدوا الفرق بينهما أن الأول يريدك نسخة منه والثاني يريدك أن تكون الأفضل لك #أمثلة_واقعية_للشباب_والفتيات #أحمد طالب مجتهد لكنه بعد مصادقة مجموعة جديدة بدأ يتغيب عن المذاكرة وتراجع مستواه الدراسي لاحظ والده التغيير وعندما تحدث معه اكتشف أن أصدقاءه يسخرون من اهتمامه بالدراسة ويشجعونه على الاسترخاء بدلا من الجد هنا نربط بالنص السلوكيات المفاجئة كالتقصير في الصلاة أو التراجع الدراسي قد يكون سببها تأثير الأصدقاء #سارة شاركت صديقتها المقربة صورة شخصية لها وبعد خلاف بسيط بينهما نشرت الصديقة الصورة على مجموعات الواتساب كنوع من الانتقام هنا نربط بالنص الخصوصية في العصر الرقمي أخطر ما يساء استخدامه عبر نصائح الأصدقاء مثل مشاركة الصور أو الأسرار #يوسف ملتزم بالصلاة لكن بعد صداقته لشخص يستهزئ بالدين بدأ يتأخر عن الصلاة بحجة الوقت غير مناسب هنا نربط بالنص ابحث عن من يذكرك بالله ويحترم قيمك وليس كل من يضحك معك صديقا حقيقيا #نورا كانت واثقة من نفسها لكن بعد متابعة صديقات على السوشيال ميديا يظهرن حياة مثالية بدأت تشعر بالنقص وتطور الأمر إلى اكتئاب هنا نربط بالنص العلاقات السامة تضعف ثقتك بنفسك وتجرك للمقارنة أو الانحراف الأخلاقي #خالد كان يعاني من ضغوط أسرية فوجئ بصديقه محمد يزوره كل يوم ليدرس معه ويسانده نفسيًا دون أن يخبر أحدا بخصوصياته هنا نربط بالنص الصداقة كنز يرفعك أو يهوي بك فابحث عن من يدعم تطورك دراسيا ونفسيا وأخلاقيا شاركونا في التعليقات كيف تختارون أصدقاءكم وما أكثر موقف علمكم أن هذا الصديق يحمل همكم رسالتي لكم ليس كل من يضحك معك صديقا حقيقيا وليس كل من ينتقدك عدوا الفرق بينهما أن الأول يريدك نسخة منه والثاني يريدك أن تكون الأفضل لك ‏#صداقة #صحبة #اصدقاء #الدكتورة_رشا_كامل (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

ألم الانضباط هو خيار الأقوياء تعب مؤقت لكنه استثمار في نفسك وثمنه راحة مؤجلة ألم الندم أثقل وأطول عمرًا يلازمك كظل يذكّرك بما ضيّعت حين تهربت من المشقّة فكّر جيدًا: أي ألم تختار؟ ألم الانضباط العابر؟ أم ألم الندم الدائم ؟ الخيار لك... فاختر بحكمة

فلنكن لهم نورا لا قيدا ودعاء لا ضغطا وصحبة لا سلطة لنرفع أيدينا عن التحكم ونرفع قلوبنا إلى الله بدعوة خالصة اللهم إنا استودعناك أبناءنا الذين ربيناهم بقلوبنا فاحفظهم وكن لهم معينا وارزقهم الخير حيثما كانوا هكذا نكون آباء وأمهات وهكذا يتحقق التوازن ويدرك الطفل أن التوازن في التربية أساسي

#تربية_الأبناء #أبناؤنا_زينة_الحياة #وعي_تربوي #فن_التوازن أبناؤنا زينة الحياة وامتداد أرواحنا في هذا العالم نربيهم بأعيننا ونحملهم في قلوبنا ونغمرهم بالحب والحرص والرعاية لكن يبقى السؤال الذي يواجه كل أب وأم إلى أي حد يمكننا التدخل في حياة أبنائنا؟ ومتى يحين وقت التراجع وترك المساحة لهم ؟ #الحماية_غير_السيطرة #التربية_الإيجابية #ثقة_بالأبناء #توجيه_لا_تحكم فالتربية ليست سيطرة بل هي فن التوجيه الواعي والحكيم والتحدي الأكبر ليس في الرعاية فقط بل في التخلي الواعي عندما يكبر الأبناء وتبدأ مساراتهم الخاصة في التشكل أولًا كثير من الآباء والأمهات يخلطون بين الحماية والسيطرة وبين التوجيه والوصاية وبين الحب والتملك نقول نحن نخاف عليهم لكن الأبناء يسمعون أننا لا نثق بهم نقول نحن نعرف مصلحتكم لكن الأبناء يرون أنهم لا يملكون فرصة لخوض تجاربهم النية طيبة لكن الأثر احيانا يكون عكسيا ومؤلما ثانيا التربية تتغير مع كل مرحلة لكل عمر طريقته وحدوده كزهرة تحتاج في كل مرحلة نوعا مختلفًا من الرعاية من الولادة حتى 6 سنوات مرحلة التأسيس التحكم طبيعي ومطلوب في الطعام والنوم والمشاهدة والبيئة لكن يكون بلطف واحتواء لا بصرامة تؤذي #تربية_المراهقين #مرحلة_ماقبل_المراهقة #بناء_الشخصية #فن_التخلي_الواعي ثالثا من 7 إلى 12 سنة يبدأ الطفل في بناء شخصيته نقلل الأوامر ونكثر الحوار نعلمه الحدود ونفسر له لماذا وليس فقط ماذا من 13 إلى 17 سنة مرحلة المراهقة الأكثر تحديا التحكم الزائد يولد التمرد والمراقبة الشديدة تصنع الكذب نصادق ونوجه ونراقب عن بعد بثقة لا بخوف من ثماني عشرة سنة فما فوق بدأ الأبناء حياتهم الخاصة نخفف التدخل تدريجيا ونبقى على مقربة من قلوبهم نعطيهم حرية القرار ونبقي الدعاء رفيقًا لا ينقطع #تربية_إسلامية #استودعتكم_الله #الرعاية_في_الإسلام #حديث_تربوي رابعًا من منظور ديني الإسلام حث على التربية والتوجيه لكنه منح الإنسان حق الاستقلال والمسؤولية بعد البلوغ قال الله تعالى كل نفس بما كسبت رهينة وقال النبي صلى الله عليه وسلم كلكم راع وكلكم مسؤول عن رعيته ولم يقل كلكم متحكم بل راع يقود بالرأفة لا بالقيد وحتى الله سبحانه لم يجبر عباده على الطاعة فقال فمن شاء فليؤمن ومن شاء فليكفر فهل يجوز لنا أن نفرض طرقا لم يختاروها #استقلال_الأبناء #نضج_الأبناء #ثقة_بالله #دعم_لا_تحكم خامسا متى نرفع أيدينا تماما عن تفاصيل حياتهم عند اتخاذ قرارات مصيرية مثل العمل والزواج والسفر والدراسة نكون ناصحين لا متحكمين حين نلمس نضجهم وإن خالفت اختياراتهم رؤيتنا حين نوقن أن الله أرحم بهم منا وأن الحافظ هو الله وحده حين يتحول تدخلنا إلى عبء بدل أن يكون دعما #أبوة_واعية #أمومة_حكيمة #ملاذ_آمن #الصحة_النفسية_للأطفا سادسا كيف نكون متوازنين كوالدين نضع القواعد في الصغر ونمنح الحرية في الكبر نكون ملاذا آمنا لا سجنا ضيقا نستشير أبناءنا ونعزز إحساسهم بالاستقلال نتقبل اختلافهم فهم خلقوا لزمان غير زماننا وندعو لهم أن يحفظهم الله ويهديهم ويعينهم في حياتهم وأخيرا أبناؤنا ليسوا نسخا منا بل أرواحا فريدة لها مساراتها واختياراتها فهو يحتاج إلى أن يعيش خبرة الفضول والاستثارة والمتعة وأي إعاقة لهذه الخبرة يمكن أن تثير الشعور بالخزي فإذا تكررت هذه الإعاقات فمن الممكن حدوث تطور مرضي وللشعور بالخزي وجهان وجه مفيد وآخر مؤذ ويعتمد ما إذا كان الشعور بالخزي سيكون خبرة مفيدة أو تثبيطًا مرضيًا على تواتر المواقف المحفزة للخزي ومدة بقاء الرضع أو الأطفال الصغار في حالة الخزي هذه والتوازن بين الخزي والاعتراف والتوكيد من البيئة لأننا جميعاً نعتمد على بيئتنا ونحتاج إلى أشخاص آخرين لدعمنا وعندما لا يكون هناك دعم في البيئة لتلبية الاحتياجات والأهداف وإنما الرفض فإنه يحصل انفصال بين احتياجاتنا الفردية والبيئة وفي الحالات الخفيفة يتطور الشعور بالخزي إلى الخجل أما في حالات الإحباط الشديدة المتكررة والنقص الخطير في الدعم فإنه يترتب على ذلك فقدان القدرة على تلبية احتياجاتنا خاصة إذا كان الوالدان يتدخلان بشدة أو يتجاهلان احتياجات الطفل فإن الطفل ينسحب ويفجر غضبه ضد نفسه وذلك الغضب الذي هو بالأصل ضد أبويه وهنا ينشأ الشعور بعدم وجود مكان لذلك الطفل في العالم ومن أجل عدم الشعور بالتعرض لنظرات الآخرين تنشأ الرغبة بالاختباء فيتم قمع وإنكار الاحتياجات الموجهة خارجيًا ويختار الشخص الاكتفاء الذاتي لأنه يعتقد أنه لا يستحق الحب والتقدير ولأن تقليل الاتصالات الاجتماعية يجعل إخفاء الشعور بالخزي أسهل وتتراوح الاستراتيجيات المستخدمة للاختباء بين مشاعر الغضب وحب السيطرة والنزوع نحو الكمال والسعي للسلطة والاتهامات والإنكار والدعابة لذا كان التوازن في تربيتهم بين التوجيه والتحرر أساسًا لصحتهم النفسية #فلنكن_نوراً #أرواح_فريدة #الدعاء_للأبناء #تربية_بلا_قيود

في مرحلة من النضج النفسي يتغير منظورك للعلاقات والذات لا تعود تخشى خسارة أحد بقدر ما تخشى أن تخسر نفسك في محاولة إرضاء الآخرين تتوقف عن مطاردة العلاقات الباهتة وتدرك أن راحتك النفسية أولى من أي مجاملة اجتماعية لا تحمل صدقا تصبح أكثر وعيا فلا تكثر التبرير ولا تجهد نفسك بالشرح لمن لا ينصت أو لا يفهم تدرك أن السلام النفسي لا يصنعه الحضور الكثيف من حولك بل تصنعه القلوب القليلة الصادقة التي ترى جوهرك وهنا يصبح الانسحاب الصامت خيارًا ناضجًا تفضله على البقاء في دوائر تستنزف طاقتك بلا وعي لأن النضج الحقيقي هو أن تختار نفسك دون أن تشعر بالذنب #نضج_نفسي #راحة_نفسية #وعي_ذاتي #إرشاد_نفسي #أفكار_للنمو #سلام_داخلي (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#جمعة_مباركة #أسعد_الله_جمعتكم_بكل_خير اللهم في هذا #الصباح نسألك #رحمتك التي تشمل كل شيء #ورضاك الذي هو هدفنا الأسمى اللهم امنحنا في هذا اليوم مخرجاً من كل ضيق #وفرجاً من كل هم واغدق علينا #السعادة #والبركة في كل خطوة نخطوها #الدكتورة_رشا_كامل

#جمعة_مباركة جميل أن تبقى قلوبنا على محبة واحترام وتواصل حتى وإن لم نرى بعضنا البعض والأجمل عندما ندعو لكم وتدعون لنا #الدكتورة_رشا_كامل

#الشخصية_الواثقة_المتوازنة #الثقة_بالنفس: هي شعور وإيمان الانسان بقدراته مع وجودها ،يعتمد بناء الشخصية وتكاملها واتزانها على القناعات التي تتبناها الذات وتعكسها على نفسها ولا تخاف النقد وله القدرة على استغلال كامل قدراته ويبذل ما بوسعه من أجل سعادته واسرته تتميز الشخصية المتوازنة بعدة صفات أهمها : 1_الثقة بالنفس وهي قوة عظيمة توقد دافعية الفرد وتعزز توجهه نحو تحصيل الاهداف وتحقيق الانجازات 2_الطمأنينة والثبات (ان الايمان بالله تعالى يشيع في القلب الطمأنينة والاتزان والثبات ويقي المسلم من عوامل القلق والخوف والاضطرابات) 3_الصبر عند الشدائد والتفاؤل وعدم اليأس 4_الرضا والتصالح مع النفس والاخرين 5_الصدق والاحترام 6_تحمل المسؤولية 7_تلتمس الاعذار ومتفهمة للاخر لا تحكم على الامور من النظرة الأولى وتأخذ وقتها في الحكم الصحيح على الطرف الآخر 8_تحتفظ بمسافة امان 9_شخصية طموحة متوجة بالسعادة والنجاح الدكتورة رشا كامل dr.rasha kamel