الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

#أسعد_الله_صباحكم #دعاء_يوم_عرفة اللهم في يوم عرفة اجعل لنا فيه دعوة لا تُرد وهب لنا رزقاً لا يُعد، وافتح لنا باباً إلى الجنة لا يُسد اللهم اجعل هذا اليوم مغفرةً لنا ورحمةً لأحبابنا وشفاءً لمرضانا وفرجاً لكل مهموم واستجابة لكل دعاء. اللهم لا تدع لنا ذنباً إلا غفرته ولا هماً إلا فرّجته ولا ميتاً إلا رحمته ولا مريضاً إلا شفيته ولا حاجةً من حوائج الدنيا والآخرة إلا قضيتها يا أرحم الراحمين 🕋 اللهم اجعلنا من عتقاء هذا اليوم العظيم، ووفّقنا لما تحب وترضى. #يوم_عرفة #دعاء_عرفة #خير_الأيام --- (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#بمناسبة_عيد_الأضحى_المبارك أتقدم إليكم بأسمى آيات التهاني والتبريكات وأسأل الله تعالى أن يجعل هذا العيد فرصة للتآلف والترابط بيننا جميعاً وأن يحقق لنا جميعاً ما نتمناه من الخير والسعادة وكل عام وأنتم بخير أتمنى لكم ولعائلاتكم الكريمة عيداً سعيداً ومباركاً وأن يعيده الله علينا وعليكم باليمن والبركات وأن يحفظكم الله من كل سوء ومكروه وكل عام وأنتم بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أتقدم بأحر التهاني والتبريكات لكم ولجميع العاملين وأسأل الله تعالى أن يجعل هذا العيد فرصة للتقرب إلى الله تعالى كل عام وأنتم بخير عيدكم مبارك ‏ (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#7طرق_للتعامل_مع_الزوجات_النرجسيات 📛 #فهم_النرجسية #ضع_حدودًا_واضحة #تجنب_الصراع #لا_تحاول_تغييرها #عبّر_عن_مشاعرك_بهدوء #اعتني_بنفسك #ركز_على_نفسك #استشر_معالجًا_نفسيًا ⭕ #ملاحظة_هامة: ⭕ التعامل مع شخص نرجسي يمكن أن يكون أمرًا معقدًا ولا يوجد حل سحري. هذه النصائح هي مجرد نقطة بداية قد تحتاج إلى تجربة عدة طرق قبل أن تجد ما يناسبك #فهم_النرجسية: تعلم المزيد: ابحث عن معلومات حول اضطراب الشخصية النرجسية لفهم سلوك زوجتك بشكل أفضل. لا تأخذ الأمر على شخصك: تذكر أن سلوكها نابع من اضطراب نفسي وليس من رغبتها في إيذائك بشكل شخصي #ضع_حدودًا_واضحة: حدد ما يمكنك تحمله وما لا يمكنك: حدد سلوكيات زوجتك التي لن تتسامح معها عبّر عن نفسك بثبات: استخدم "أنا" عند التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك لا تخف من القول "لا": ليس عليك الموافقة على كل طلبات زوجتك #تجنب_الصراع: اختر معاركك بحكمة: لا تدخل في جدالات غير ضرورية. غير الموضوع: إذا بدأ النقاش في التصعيد، حاول تغيير الموضوع. ابتعد عن المواقف الاستفزازية: تجنب أي شيء قد يثير غضب زوجتك #لا_تحاول_تغييرها: تغيير الآخرين أمر صعب: النرجسيون عادة ما يقاومون التغيير. ركز على نفسك: بدلاً من محاولة تغيير زوجتك ركز على تطوير نفسك #عبّر_عن_مشاعرك_بهدوء: أخبر زوجتك كيف تشعر تجاه تصرفاتها ولكن بطريقة هادئة ومحترمة وتجنب اللوم والاتهامات #اعتني_بنفسك: خصص وقتًا لأنشطة تستمتع بها، ومارس الرياضة، وحافظ على نظام غذائي صحي #ركز_على_نفسك: ابني شبكة دعم قوية: تحدث مع الأصدقاء والعائلة حول ما تمر به. مارس هواياتك: خصص وقتًا لنفسك وأنشطتك المفضلة. اعتني بصحتك الجسدية والعقلية: مارس الرياضة، تناول طعامًا صحيًا واحصل على قسط كافٍ من النوم 📛ابحث عن دعم احترافي:📛 #استشر_معالجًا_نفسيًا: يمكن للمعالج أن يقدم لك أدوات للتعامل مع الوضع. انضم إلى مجموعة دعم: التحدث مع أشخاص يمرون بتجارب مماثلة يمكن أن يكون مفيدًا جدًا #الدكتورة_رشا_كامل

المرأة: تميل المرأة إلى التعبير عن حبها من خلال الكلمات والعواطف قد تشارك شريكها مشاعرها وأحاسيسها وتبحث عن التواصل العميق الرجل: قد يركز الرجل على الجوانب الجسدية للعلاقة مثل الجاذبية والانجذاب البدني المرأة: تميل المرأة إلى التركيز على الجانب العاطفي للعلاقة مثل الأمان والشعور بالانتماء #__العلاج: 1_استشارة مرشد نفسي أو ناصح أو إنسان ذو خبرة واسعة 2_ التحدث مع أنفسنا عن هذه المشاعر بصراحة وعفوية والاعتراف بالمشكلة 3_ يجب مصارحة الطرف الآخر وإخباره بما تحتاجه وما ينقصنك بكل صراحة لكي تعرف ما الذي يستطيع أن يقدمه لك وإن حصل عكس ما تتوقع فلا ينبغي أن تأخذ الأمور بحساسية عالية فهذا ما قدره الله لك لذا يجب أن تتقبل فكرة الخسارة في تلك اللحظات التي ستبوح بها هي ليست محتمة عليك لكنها واردة في بعض الأحيان لذا ستكون مستعدا قبل أن تبوح 4__أن القلب خلق ليتعلق بالله وحده لا بالبشر ولا بأي شيءو الله يغار على قلب عبده إن تعلق بغيره فيصده عنه وأشغل قلبك به لا بغيره لكي تعيش مستقراً مطمئن القلب والبال حتى لا يقودك هذا الحب إلى البكاء والضياع #__كيف_أتخلص_من_التعلق؟ التعلق يأسر أرواحنا ويقيد حريتنا في أن نعيش سعداء ومطمئنين وبقاؤنا على ذلك الحال سيسلب من داخلنا كل طاقة إيجابية لذا يجب أن تمتلك إرادة قوية تجعلنا نستسهل الإفلات والتخلص من هذا الأمر وهذه طرق للتخلص من التعلق: 1_استعن بالله واطلب منه مراراً وتكراراً أن ينزع من قلبك كل محبة تشغلك عنه ولا ترضيه 2 __التخلص من ذكرياتك مع الشخص الآخر إن كانت تلك العلاقة مؤذية إلى حد ما تخلص من كل الذكريات بجميلها وقبيحها وتخلص من كل شيء يذكرك به سواء كان صوراً أو رسائل أو أي شيء له أثر من ذلك الشخص 3_قبول الفقدان: تقبل فكرة الفقدان كجزء من الحياة وعدم استبعاده 4__توسيع الدائرة الاجتماعية واكتساب مزيد من الأصدقاء 5__عدم محاسبة النفس، فإنها في هذه اللحظات تكون متعبة.. فلا تكن حملا زائدا عليها تقبل تلك الأخطاء وبادر بالإصلاح 6_ كثرة الاستغفار والكثرة من ذكر لا إله إلا الله واستشعار أنه لا معبود ولا محبوب سوى الله 7_التركيز على الذات: من المهم أن نركز على أن فسنا وأن نعمل على تطويرها يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الهوايات تعلم مهارات جديدة 8_إذا كانت مشاعر التعلق شديدة وتؤثر على حياتك اليومية فمن الأفضل استشارة متخصص في الصحة النفسية

_تقييد القدرات العقلية: يتم تخصيص قدر كبير من الطاقة العقلية للتفكير في الشخص الآخر، مما قد يؤثر على جوانب أخرى من الحياة _البحث عن المعاملة بالمثل: الشخص المتعلق يتوقع أن يشعر الطرف الآخر بنفس الشدة من الحب والاهتمام _المعاناة النفسية: التعلق الشديد غالبًا ما يؤدي إلى معاناة نفسية كبيرة &(الدليل القرآني): استشهدتِ بقصة سيدنا يعقوب عليه السلام لتوضيح العواقب السلبية للتعلق المفرط #قصةوعبرة ; تعلق سيدنا يعقوب بسيدنا يوسف; كان حب يعقوب ليوسف شديدًا وهذا الحب في ذاته ليس عيبًا بل هو أمر طبيعي بين الأب وابنه لكن عندما بلغ هذا الحب درجة التعلق الزائد أي جعل يوسف محور اهتمامه وحياته هنا بدأت المشكلة ،فقدان يوسف كان بمثابة ابتلاء شديد ليعقوب فابيضت عيناه من الحزن وكاد ييأس هذا الابتلاء كان لتنقية قلب يعقوب من هذا التعلق الزائد ولتوجيه قلبه إلى الله وحده عندما عاد يوسف إلى يعقوب وتاب يعقوب إلى ربه كان هذا هو التوفيق من الله فالله لا يريد أن يعذب عبده بل يريد له الخير والسعادة ولكن بشرط أن يكون هذا الخير في طاعته إن عودة يوسف إلى يعقوب كانت أكبر دليل على رحمة الله وفضله ماذا رد الله له? "رد الله له يوسف لأن الله يغار على قلب تعلق بغيره فيصده عنه ويذيقه مرارة الفقد حتى يرجع إليه" نعم الله يغار على قلوب عباده، ولا يرضى أن يشرك أحد معه في العبادة أو الحب ولكن هذه الغيرة ليست غيرة انتقامية بل هي غيرة حانية تريد يريد بها الله أن يحفظ قلوب عباده من الشرك والتعلق الزائد بالمخلوقات و إن مرارة الفقد التي ذاقها يعقوب كانت وسيلة لتطهير قلبه وتقويته ليجعله يتجه إلى الله وحده وعاد يعقوب إلى الله وجد أن الله قد عوضه خيراً كثيراً ليس فقط بعودة يوسف بل أيضًا بزيادة في الإيمان واليقين قد يبدو الابتلاء أمرًا مؤلمًا ولكن في الحقيقة هو دليل على حب الله لعبده فكما قال تعالى: "وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالأنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ ۗ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ". #_كيف_يمكننا_معرفة_هل_هذه_العلاقة_سوية_أم_مرضية؟ _هذه الأسئلة تساعدنا على فهم مدى صحة توقعاتنا في العلاقة ومدى واقعيتها إذا كانت إجاباتك تشير إلى أنك تضع توقعات غير واقعية أو أنك تشعر بالقلق والخوف بشكل مستمر 1_اسأل نفسك هل هي علاقة متكافئة؟ 2_ هل يتمادى هذا الشخص أو يوجه شتائم أو إهانات؟ 3_هل يفكر بك كما تفكر به؟ 4_هل يبذل قصارى جهده؟ أم أنك الوحيد الذي يحاول ويبذل لإبقاء هذه العلاقة؟ إن كان صديقا أو حبيبًا أو زوجةً أو حتى في مجال العمل... 6_ عندما تجلس لوحدك وتفكر به هل تكون سعيدا أم مكتئباً؟ هذا السؤال يكشف عن مدى إيجابية العلاقة في ذهنك إذا كنت تشعر بالسعادة والرضا فهذا مؤشر جيد 7_إذا فقدته هل تكون في حالة طبيعية؟ أم ينتابك قلق دائم؟ هذا السؤال يوضح مدى ارتباطك العاطفي بالشخص الآخر القلق المفرط قد يشير إلى تبعية غير صحية، بينما الهدوء النسبي يدل على علاقة أكثر استقرارًا 8_ هل أنت عالي التوقعات؟ هذا السؤال مهم جدًا لأن التوقعات غير الواقعية هي أحد أكبر أسباب فشل العلاقات إذا كنت تتوقع من الشريك أكثر مما يستطيع تقديمه فستشعر بخيبة الأمل دائمًا 9_ هل تتوقع من الطرف الآخر أشياء أكثر مما هو يستطيع تقديمها؟ هذا السؤال مكمل للسؤال السابق ويؤكد على أهمية أن تكون توقعاتنا واقعية ومتناسبة مع قدرات الشريك 10_هل تضع الطرف الآخر في مكان لا يستطيع تغطيته؟ ولا يستطيع أن يقدم لك ما تتوقع منه؟ هذا السؤال يسلط الضوء على أهمية وضع أنفسنا في مكان الشريك وفهم حدوده وقدراته __كن واقعياً: إن رفع التوقعات بشكل كبير هو من أحد أنواع التعلق المرضى فتوقعاتك يجب أن تكون طبيعية لأن البشر مهما حاولت أن تكون متشابهة أو متطابقة فالشخص الآخر لن يراك شبيها له فلا تتوقع الكثير وهذا لا يعني أن نفقد الاحترام أو لا تهتم أو نتخلى بسرعة يجب علينا أن نكون متوازنين فقط في العلاقة اجلس مع نفسك قليلا وحادثها وحدد ما هي متطلباتك؟ تأمل قليلا بتلك الأشياء هل تراك تستطيع تحقيقها أنت لنفسك؟ (الاهتمام بالنفس مثلا): جميعنا بحاجة إلى اهتمام وتزيد حاجتنا له مع الشخص المرغوب لكن في الحقيقة تستطيع أن تهتم أنت بنفسك وإذا داومت على هذا الاهتمام ستلاحظ أن نفسك بدأت تكتفي ولم تعد مهتمة لإقبال الآخرين عليها واطلب من الله ما تحتاج له فالله وحده القادر على منحك الأشياء وسيدهشك الله بعطاءه #__الفرق_في_التعبير_عن_الحب: الرجل: لا يعبر الرجل عن حبه من خلال الأفعال أكثر من الكلمات قد يظهر حبه من خلال حمايتها تقديم الدعم المادي والمعنوي وتلبية احتياجاتها العملية

مكبوتة ومخفية (2) الاندماج مع الصورة: عندما يجد الفرد شخصا يتطابق مع صورته المثالية فإنه يميل إلى الاندماج معه عاطفيًا كأنه وجد الجزء المفقود من نفسه تخرج تلك الصورة التي كانت عالقة في العقل اللاواعي إلى العقل الواعي، فتصبح واقعاً تتعايش معه ثم تميل إلى هذا الشخص لان البداية تكون في الميل أن تميل إليه وتشعر أنك تألفها ويحسب قدراتك في مهارات التعامل مع الضغوطات والقدرة على إدارة الأزمات &_المرحلة الثالثة: التعلق المرضي 1)الفراغ الداخلي: التعلق المرضي غالبًا ما يكون محاولة لملء فراغ داخلي ناتج عن تجارب طفولة مؤلمة مثل فقدان أحد الوالدين أو الإهمال العاطفي 2)الاعتمادية الزائدة: يصبح الشخص معتمدًا بشكل كبير على الشريك ويخشى فقدانه هذا الاعتماد يمنعه من بناء علاقات صحية ومتوازنة 2)التضحية بالنفس: قد يضحي الشخص باحتياجاته ورغباته من أجل الحفاظ على العلاقة مما يؤدي إلى الشعور بالاستياء والمرارة #__أنواع_الأشخاص_المصابين_بالتعلق_المرضي: النوع الأول: 1) الشخص الذي لا يملك تقديراً لذاته _ يعاني الشخص من انخفاض شديد في تقدير الذات مما يدفعه إلى البحث عن التعلق بالآخرين كوسيلة لتعزيز شعوره بالقيمة والأمان هؤلاء الأفراد غالبًا ما يشعرون بأنهم أقل من الآخرين وبالتالي يصبحون أكثر عرضة للاستغلال والتلاعب &_النوع الثاني: 2) الشخص المتعال على الآخرين: قد يبدو متناقضًا مع النوع الأول،إلا أنهما يشتركان في نفس الجذور العميقة الشخص المتعال على الآخرين يحاول إخفاء شعوره بالضعف وعدم الأمان وراء قناع الكبرياء والتفاخر في الواقع هو بحاجة ماسة إلى الآخرين ولكنه يخفي هذه الحاجة خلف واجهة من الاستقلالية والاكتفاء الذاتي #__أسباب هذا التناقض: 1/الخوف من الرفض: يشعر هذا الشخص بالخوف الشديد من الرفض لذا يحاول أن يظهر بمظهر القوي المستقل لتجنب هذا الخوف 2/الحاجة إلى التحكم: يسعى هذا الشخص إلى التحكم في الآخرين والسيطرة عليهم كوسيلة لتعزيز شعوره بالأمان والاستقرار 3/صعوبة في بناء علاقات متوازنة: يجد صعوبة في بناء علاقات متوازنة مبنية على الاحترام المتبادل لأنه يرى نفسه دائمًا في وضع أعلى من الآخرين 4/إنكار الحاجة: كلا النوعين ينكر حاجته العميقة إلى الآخرين ويحاول إقناع نفسه بأنه لا يحتاج لأحد #__الفرق_بين_الحب_والتعلق: في مجتمعنا هذا يأخذ الأغلبية موضوع التعلق والحب على محمل الاستهزاء وأحيانا التعصب وهذا أمر خاطئ #الحب والتعلق حالتان مختلفتان تمامًا و الفرق بين الحب والتعلق قد يكون دقيقًا للغاية لدرجة أنه يشبه شعرة تفصل بين حالتين عاطفيتين مختلفتين تمامًا الحب: هو القوة يمنحنا السعادة والنمو والمتعة والذي يشعرنا بعدم الضغط والقلق والحزن والخوف الحب سعادة كبرى إحساس جميل انفعالي إيجابي وليس سلبي _الحب كنمو: الحبّ يشجع على النمو الشخصي للطرفين إنه يلهمنا لأن نكون أفضل نسخة من أنفسنا في حين أن التعلق قد يحد من نمونا الشخصي لأننا نركز كل طاقتنا على الشخص الآخر _الحب كحرية: الحبّ يمنحنا شعورًا بالحرية والأمان في نفس الوقت نحن أحرار في أن نكون أنفسنا مع شريك حياتنا، وفي الوقت نفسه نشعر بالأمان والحماية معه أما التعلق فيقيد حريتنا ويجعلنا نشعر بالقلق والخوف من الفقد _الحب كتكامل: الحبّ يجعلنا نشعر بأننا مكتملون مع شريك حياتنا لكننا لا نعتمد عليه كليًا التعلق يجعلنا نشعر بأننا ناقصون ولا يمكننا العيش بدون الشخص الآخر _الحب كعطاء: الحبّ هو عطاء بلا حدود نحن نسعى لإسعاد شريك حياتنا دون انتظار مقابل التعلق هو أخذ أكثر منه عطاء ونحن نركز على ما يمكننا الحصول عليه من العلاقة *ملاحظة: حالة الحب لا تتم إلا بالعقل إنه قرار عقلي وليس عاطفياً بينما #التعلق: هو الوجه المظلم من الحب وهو حالة نفسية يمكن التغلب عليها من خلال الوعي والعلاج المناسب يمكن بناء علاقات صحية وسعيدة التعلق المرضي أحد أكبر الأسباب التي تؤدي إلى التنافر بين الشخصيتين وتدهور العلاقة ويؤدي لظهور #آثار على العلاقات: __خلق ديناميكية سلبية: التعلق يخلق ديناميكية غير صحية في العلاقة حيث يشعر الطرف المتعلق بالضغط والقلق الدائمين بينما يشعر الطرف الآخر بالاختناق والضغط __الخوف من الفقد : المراقبة الدائمة ومستمرة والخوف من فقدان الشريك واستخدام كل القدرات العقلية التي وهبها الله إياها يسخرها لشخص واحد فقط ودائم __الإرهاق العاطفي: يشعر الشخص المتعلق بالإرهاق العاطفي بسبب القلق المستمر والتركيز على العلاقة _صعوبة في بناء علاقات أخرى: قد يجد الشخص المتعلق صعوبة في بناء علاقات صحية مع الآخرين

محاضرة للدكتورة رشا كامل يوم السبت الواقع بتاريخ 4/1/2025 محور الدرس( #التعلق_العاطفي_المرضي ) بسم الله الرحمن الرحيم وأفضل الصلاة وأتم التسليم على سيدنا محمد سيد الأولين والآخرين وعلى أصحابه اجمعين #مقدمة {قد افلح من ذكاها } إن اهتمام الإنسان بفهم نفسه والسعي في تهذيبها وإصلاحها هو من تمام العباده وأيضاً هو من الدعامات الأساسية لعيش الإنسان حياة متوازنة في الدنيا مع نفسه ومع من حوله وأيضا سبب كبير في النجاح في اختبار الدنيا للوصول لأعلى مراتب الجنان ففي اختبار سيدنا آدم في الجنة واكل من الشجرة المحرمة كانت النتيجة انه عصى امر الله ولكن كان الفرق بين ادم وابليس ان آدم اعترف بذنبه و تاب بينما ابليس لا ومن ذلك تعلمنا معنى مراجعة النفس والاعتراف بالذنب أيضاً قصة تكبر ابليس على السجود لآدم وعدم تنفيذ امر الله تعلمنا ان الكبر صفة مذمومة يبغضها الله جل وعلا وفي قصة قابيل وهابيل ذكر الله جل وعلا كيف انه سولت له نفسه قتل أخيه و المصير الآسف الذي نتج عن ذلك ومن هنا نستنتج اننا يجب أن نهتم بفهم انفسنا وملاحظة العيوب وكيفية إصلاحها وتهذيبها وان نمتن للميزات التي وهبنا الله بها ونصقلها وتنميها قوله تعالى{ قد افلح من ذكاها وقد خاب من دساها } صدق الله العظيم دعوة عمر بن الخطاب "حاسبوا أنفسكم قبل أن تحاسبوا"تؤكد على أهمية المراجعة المستمرة للنفس وتقييم أفعالنا وأقوالنا والعمل على تصحيح الأخطاء دور الدعاء في تهذيب النفس دعاء النبي صلى الله عليه وسلم "اللهم آت نفسي تقواها وذكها" يوضح أن تهذيب النفس يحتاج إلى توفيق من الله وأن علينا أن ندعوه أن يجعلنا من الذين يزكون أنفسهم ومن هنا نتدارك لوجوب فهم انفسنا ومن حولنا لبناء مجتمع اسلامي صحي وسعيا للفوز برضا الله جل وعلا والجنة وقيل فى أنواع النفس هناك النفس الأمارة بالسوء والنفس اللوامة والنفس المطمئنة وتندرج تحت هذه الأنفس العديد من الصفات ما بين الكره والكبر والأنانيه والحسد والشر وغيرها ونقيضها من حب الخير والرضا والصبر والصدق والإحترام أنواع النفوس وسعي الإنسان لتطهيرها: تقسيم النفوس إلى أمارة بالسوء، ولوامة، ومطمئنة يوضح الصراع الداخلي الذي يعيشه الإنسان وأن عليه أن يسعى جاهدًا لتطهير نفسه من صفات النفس الأمارة والوصول إلى حالة النفس المطمئنة _الحياة مرسومة بقضاء وقدر إلهي وأن السعادة الحقيقية تكمن في الرضا والقناعة بما قسم الله لناو لا يقتصر على الجانب الفردي بل على المسؤولية المجتمعية التي تقع على عاتق كل فرد سواء كان أبا أما او عضوا في مجتمع ما #_التعلق_المرضي: هو نمط من أنماط التعلق غير الصحي الذي يتطور عادة في مرحلة الطفولة نتيجة للتفاعلات مع مقدمي الرعاية الأشخاص الذين يعانون من التعلق المرضي غالباً ما يواجهون صعوبة في بناء علاقات صحية وثقة بأنفسهم #التعلق_المرضي_بالأشخاص: تتسم برغبة شديدة في الارتباط بشخص آخر ويصيب الجميع ويكون التعلق العاطفي بالأشخاص ككل وهو نوع من الارتباط العاطفي شديد القوة وغير صحي بشخص آخر وهو الأصعب مقارنة بباقي الأمراض يجر أولا اكتئاب وبعدها الاضطرابات النفسية يصاحبها اضطرابات جسدية #_أعراض_التعلق_المرضي: 1/الخوف من الرفض والهجر 2/الحاجة المفرطة إلى الطمأنينة 3/الغيرة الشديدة 4/صعوبة في الثقة بالآخرين 5/الميل إلى التحكم في الشريك 6/الخوف من التعبير عن المشاعر 7/صعوبة في الانفصال عن العلاقات السامة #__أسباب_التعلق_المرضي: 1_تجارب الطفولة المبكرة: مثل الإهمال، سوء المعاملة، أو الانفصال عن الوالدين الخلافات الأسرية والإهانات التي يوجهها الوالدان للأبناء تجعلهم لا يشعرون بالحب و يلجؤون إلى أول شخص يشعرهم به 2__عدم تفريغ المشاعر أولاً بأول وكبتها وكتمانها خاصة للوالدين 3__قد يكون فاقدا للاهتمام وللمحبة من قبل الوالدين أو الأخوة أو الأصدقاء هذه الأمور تسبب ردات فعل تظهر في الطرف الآخر 4__ أسباب واضطرابات نفسية حصلت معه في الصغر{تعنيف _استهتار_عدم مراقبة سلوك الطفل ...} #__مراحل_التعلق_المرضي: بدءًا من طفولة مبكرة وصولًا إلى العلاقات البالغة المرحلة الأولى (تكوين الصورة مثالية) (1) الطفولة : يبدأ الطفل بالنمو شيئاً فشيئاً ويتشكل لدى الطفل صورة مثالية للشخص الذي يوفر له الحب والحماية والأمان هذه الصورة تتكون من خلال تفاعلاته مع والديه ، أو الجد، أو ....) (2) تخزين الذكريات: يتم تخزين هذه الذكريات الإيجابية في اللاوعي وتصبح بمثابة قالب نفسي يستخدمه الفرد لاحقا في تقييم الآخرين وبناء علاقاتهم المرحلة الثانية: البحث عن الصورة المثالية (1) المراهقة والشباب يبدأ الفرد في البحث عن شخص يجسد الصورة المثالية التي شكلها في طفولته قد يكون هذا البحث غير واعي حيث يجذب الفرد تلقائيا إلى الأشخاص الذين يمتلكون صفات مشابهة للأشخاص الذين أحبهم في طفولته فيقوم باستدعاء صور خيالية مرسومة من أيام الطفولة ثم تتشكل في داخلك في العقل اللاواعي كل هذه الأشياء وتظل

#نفسياً العقل يصدق ما تكرره له فاختر كلماتك بعناية عند الحديث مع نفسك

‏ما أبحر إنسان في نوايا الناس إلا غرق عليك بالظاهر والله يتولى السرائر من وهبهم الله رحابة الصدر وسعة النفس وانبساط الخاطر لقد امتلكوا مفتاح من مفاتيح الهناء والراحة تجدهم يغفرون الزلة ويقيلون العثرة ولا يتوقفون عند كل شاردة وواردة لا يكرهون لا يبغضون لا يحملون مثقال ذرة من سواد في أفئدتهم الطيبة من أقبل عليهم يقبلون عليه ببشاشة وبشر ومن ابتعد عنهم يحفظون مودته وقالوا عليه السلام ومنحوه العذر ماضون في الحياة ببياض النوايا وصفاء السجايا مدركين أن العمر أثمن من أن يُهدر في سفاسف ودنايا فاختاروا لأنفسهم سبلاً تليق بهم وتجود عليهم بأكرم الهبات والعطايا #الدكتورة_رشا_كامل

#رسالة_الفيبروميالجيا #صوت_الألم_الصامت #أنت_لست_وحدك #فيبروميالجيا #ألم_غير_مرئي #مرض_العصر #مرحبا... أنا الفيبروميالجيا أنا ذلك الضيف الثقيل الذي قرر الإقامة في جسدك إلى الأبد لا تحتاج إلى تقديمي للآخرين فهم لن يروني لكنك أنت... أنت تشعر بي في كل لحظة أنا الخيط الشائك الذي يلفّ عظامك والنار الباردة التي تتسلل تحت جلدك انا الصوت الذي يهمس في أذنك كل صباح: 'اليوم لن تكون كما تريد" هل تذكر حين كانت طاقتك نورًا يملأ أيامك؟ الآن سرقتُ ذلك النور وتركتك في ضباب من التعب لا ينقشع أعبث بنومك فأجعله غابةً من الأحلام المكسورة.وأسلبك تركيزك حتى تصبح الكلمات كالرمال بين أصابعك.أحيانًا أكون قاسيًا فأملأ جسدك ألمًا يشبه طعنات السكاكين وأحيانًا ألعب معك فأكتفي بلمساتٍ مؤلمة تذكّرك بأني هنا... لن أرحل لم تخترني #لكنّي_اخترتك ربما جئت بعد عاصفةٍ لم تتعافَ منها: فيروسٌ غادر حادثٌ مزق سلامك أو جراحٌ نفسية لم تُخبَئ تحت الضمادات. لا يهم... المهم أنني هنا، وسأبقى #تحاول_الهرب_مني؟ أضحك حين تركض بين العيادات وتنفق عمرك بحثًا عن يدٍ تخلصك من سيصفون لك حبوبًا كالحجارة وسيهزّون رؤوسهم: 'إنه التوتر... أو ربما خيالك سيخبرونك أن تمشي أن تتنفس أن تُغمض عينيك وتتخيل نفسك سليمًا لكنّي سأكون هنا حين تفتحهما مرةً أخرى حتى أحبّاؤك سيسقطون واحدا تلو الآخر في البداية سيتحملون حديثك عني ثم سيتذمرون ثم التجاهل سيقولون: كلنا متعبون أو أنت تبالغ وسأجعل كلماتهم سكاكين أخرى في صدرك ستبدو لهم كسولًا ضعيفا دراميًا... بينما أنت تحارب وحيدًا في معركة لا يعرفون أنها موجودة لكنّي أعترف... لديّ نقطة ضعف واحدة: أولئك الذين مثلك الذين يعرفون أنني لست شبحا في رأسك بل جاثم على صدرك هناك في زوايا الإنترنت المظلمة أو في مجموعات الدعم الهادئة سيجدونك ويقولون: نحن نصدقك هم وحدهم من سيفهم لماذا تبكي حين يقولون لك: 'إنه يوم عادي فقط تحمّله #الفيبرونالجيا_ليست مجرد ألم جسدي بل هي #كيان_وجودي يهز أساسات العلاقة بين الجسد والذات ما يتردد صداه بداخلي هو الزاوية #الوجودية لأنها تمسّ ذلك التناقض المؤلم: كيف يمكن لجسدك أن يكون سجنا وخانقا لروحك بينما هو نفسه آخر ما تمسكه كدليل على أنك ما زلت هنا؟ #ملاحظة: النص يحافظ على الأسلوب العاطفي والتهكمي الممزوج بالقسوة لكنه يركز أكثر على وصف التجربة بدل الشرح الطبي. يعطي صوتًا "شريرًا" للمرض مع إبراز جانب الدعم الجماعي كبارقة أمل

#مرض_الفيبروميالجيا ( #Fibromyalgia) هو حالة مزمنة تصيب الأنسجة والمناعة لجسم الإنسان وتتميز بألم عضلي هيكلي منتشر في جميع أنحاء الجسم مصحوبا بإرهاق شديد واضطرابات في النوم والذاكرة والمزاج يعتبر من الأمراض غير المفهومة تماما لكنه يرتبط بخلل في معالجة الإشارات العصبية للألم في الدماغ يصيب النساء أكثر