Твоя Кукуха

Я люблю своїх рідних. Але це не означає, що я маю замість них проживати життя, про яке вони мріють, куку 🐤

Уяви, що йдеш лісовою стежкою. Нарешті вдихаєш на повні груди – повітря сповнене ароматами листя й вогкого моху. Підставляєш обличчя сонячним промінчикам, що пробиваються крізь густі крони дерев, і слухаєш переспів пташок. Сьогодні в «тут і зараз» занурюємося в атмосферу весняного лісу 🍃

Вибудовувати стосунки – захопливе заняття, що може подарувати відчуття щастя й легкості, а може перетворити життя на суцільне розв'язання проблем 🐣 Це стосується дорослих і дітей, пар, колег, близьких чи просто знайомих. У будь-якому випадку це праця, у якій беруть участь обидві сторони 👈 Якщо маєш братів чи сестер, ця добірка фільмів (і не тільки) точно стане в пригоді. Можливо, подивившись деякі з них, упізнаєш себе й знайдеш відповіді на запитання, що давно хвилювали 💛

Як часто переглядаєш свій гардероб? 🐣 Перебираєш одяг, що будеш носити й надалі, складаєш на окрему купку той, що вже не актуальний для твого внутрішнього самовідчуття. Мабуть, варто було б це робити щосезону, щоби наступного разу, як відкриєш шафу, одяг не вивалився на тебе. Те саме з пріоритетами та сферами твого життя. Не забувай їх актуалізовувати, «викидати» те, що більше не приносить тобі користі або що навʼязане іншими, і дотримуватися мінімалізму у своїй шафці життя. Куку 💛

На зв’язку – «Кукухин словник», тут я пояснюю складні психологічні терміни простими словами. Сьогодні поговоримо про обсесії 😶‍🌫️👆 #КукухинСловник

Зміни потребують часу, куку 🐣

🧠 У новому епізоді подкасту «Простими словами» доктор медичних наук і психотерапевт Олег Чабан розповів, як формується наш спосіб мислення, чому гра в настільний теніс тренує мозок краще вирішувати проблеми, а гра на барабанах – розвиває креативність. 🎧 Повну розмову слухайте на всіх подкаст-платформах: Apple Podcasts | Google Podcasts | SoundCloud | Spotify | YouTube Це телеграм-канал «Твоя кукуха». Підписуйтеся, якщо хочете отримувати короткі повідомлення про те, як не з’їхати з глузду / @tvoyakukuha 🐥

Радіти сонечку просто так. Вийти на прогулянку після робочого дня. Випити улюблену каву й задонатити, а не відмовляти собі у маленьких задоволеннях. Займатися спортом не «до літа», а для гарного самопочуття. У світі, де багато що від мене не залежить, шукаю для себе прості точки опори, куку 🐣

Паски допікаються (чи докупляються), крашанки фарбуються, аромат ковбаски пʼянить і одурманює. Великдень ось-ось 🐥 Щоб їсти паски, панетоне, насолоджуватися кожною стравою на столі без відчуття сорому, несу тобі медитативно-антистресово-паскокайфовий плейлист. Вдих. Повільний видих. Закривай очі та поринай у свій простір спокою і гармонії 💛 Шукай на YouTube Music та Spotify 🎧