Sofiya R

Happy Birthday Sophie🤍

Утро в Лужниках) Hot 36 barre + Протеиновый коктейль 🤍 После тренировки телу нужно чуть больше заботы. Мышцы поработали, запасы энергии истощились, и именно в этот момент протеин становится хорошей поддержкой. Он помогает восстановиться, уменьшает мышечную усталость и даёт чувство сытости без тяжести. После hot barre - интенсивной тренировки на силу, баланс и выносливость - это особенно нужно. Достаточно простой способ поддержать мышцы после нагрузки, помочь телу быстрее прийти в себя и мягко закрыть потребность в белке. 📍Smstretching, Лужники #swellness

Утро в Лужниках) Hot 36 barre + Протеиновый коктейль 🤍 После тренировки телу нужно чуть больше заботы. Мышцы поработали, запасы энергии истощились, и именно в этот момент протеин становится хорошей поддержкой. Он помогает восстановиться, уменьшает мышечную усталость и даёт чувство сытости без тяжести. После hot barre - интенсивной тренировки на силу, баланс и выносливость - это особенно нужно. Достаточно простой способ поддержать мышцы после нагрузки, помочь телу быстрее прийти в себя и мягко закрыть потребность в белке. 📍Smstretching, Лужники #swellness

Утро в Лужниках) Hot 36 barre + Протеиновый коктейль 🤍 После тренировки телу нужно чуть больше заботы. Мышцы поработали, запасы энергии истощились, и именно в этот момент протеин становится хорошей поддержкой. Он помогает восстановиться, уменьшает мышечную усталость и даёт чувство сытости без тяжести. После hot barre - интенсивной тренировки на силу, баланс и выносливость - это особенно нужно. Достаточно простой способ поддержать мышцы после нагрузки, помочь телу быстрее прийти в себя и мягко закрыть потребность в белке. 📍Smstretching, Лужники #swellness

Мороженое с матчей 🙏🏻

Ужин с Евой в Hibiki 🤍 Входит в топ моих любимых заведений. Спайси краб - любовь! Обязательно советую к посещению) все блюда на высшем уровне 📍Hibiki #splaces

Очень классный скраб! Blueberry Premium Fruit Sorbet Body Massage Salt. После него кожа обновленная и супер мягкая 💙 Этот скраб пахнет черничным йогуртом. У него очень приятная текстура: не жесткий скраб, а такой нежный сорбет, который деликатно полирует кожу. Состав правда классный: нежные абразивы, экстракт черники, увлажняющие компоненты. #sskincare

Творческий процесс )🤍

В инст новый пост 🤎

Утро в smsstretching на Hot 36 Power Pilates. Тёплый зал, плавные, но сильные упражнения, и та самая концентрация, которую сложно поймать. Мне нравится, что после тренировки нет ощущения «выжатости» - только лёгкость и ровная осанка. 📍Smsstretching, Лужники #swellness

Только разблокировали и опять(( что происходит ..

Без покупок косметики отсюда уходить нельзя))

Начинаю день в любимой IO beauty gallery 🤍

Составила такую подборку образов. Очень понравились 🤍 Classy&chic #soutfits