Меню Правильного Питания 🥝🍅🥒🍐🍏🥑🍆

Минимум калорий, максимум белка 🥰 КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1 Ингредиенты: - Филе минтая - 200 гр - Лаваш - Упаковка творожного сыра - Пучок зелени

ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ КБЖУ на 100гр: 123/15.5/5/4 Вес: 640гр 🍗филе индейки/курицы-400г 🍗помидоры Черри-80г 🍗сливки10%-100г 🍗твёрдый сыр-50г 🍗панир сухари-40г 🍗соль, специи ✅филе отбить, посолить, приправить ✅залить сливками и оставить на 30/60мин ✅сверху помидоры ✅сыр натереть, смешать с сухарями и посыпать филе ✅запекать 30мин при 180град

ПП ветчина 😍 КБЖУ на 100 гр - 136/23/5/0 - - - Ингредиенты - - - • куриное филе - 300 гр • филе бедра - 300 гр • соль, перец, сухой чеснок, мускатный орех - по вкусу • ледяная вода - 60 мл Рацион счастья

Вкусный куриный гратен 😋 КБЖУ на 100 гр - 169,7/24/7,8/0,3 - - - Ингредиенты - - - • куриная грудка - 3 шт • сыр - 400 гр • соль, перец - по вкусу Выпекаем при 200° 30 минут Рацион счастья

Низкокалорийная запеканка из творога и капусты 🥰 КБЖУ на 100 гр - 105/9/4/7 - - - Ингредиенты - - - • яйца - 2 шт • творог (5%) - 400 гр • соль, перец - по вкусу • кукурузный крахмал - 50 гр • капуста - 400 гр • греческий йогурт - 2 ст. л • кунжут Выпекаем при 180° 35-40 минут Рацион счастья

Вкуснейший ПП завтрак 😋 КБЖУ на 100 гр - 193,3/12,9/9,3/13,8 - - - Ингредиенты - - - • яйца - 2 шт • сыр - 60 гр • натуральный йогурт - 50 гр • соль, специи - по вкусу • зелень • лаваш - 70 гр Выпекаем при 180° 10-15 минут Рацион счастья

Великие дела нужно совершать, а не обдумывать их бесконечно. Самая ценная подборка , скорее забирай: 🌿Телесная психология - кинезиология 🌿Доступ в магию перемен 🌿Секреты роста в сетевом 🌿Все о заработке на маркетплейсах 🌿Забавная Психология 🌺Футажи и хромакей с видеостока 🌺Золотые Рецепты 🌺Клипарты для метрики 🌺Буквы и цифры png 🌺Красивые поздравления 🌺Меню Правильного Питания 🌺Питание.Здоровье.Долголетие. 🌺Идеи рекламы и референсы 🌺Shokobox png 🌺Магазин сумок "Мир_Сумок_82" 🌺Курсы по арт, скетчинг, дизайн 🌺Прогрессивная музыка 🌺Надписи png 🌺Иллюстрации нейросети 🌺Видеофоны | Стоковое | Подборки 🌺Обучение онлайн профессиям 2024 🌺Боты Telegram 2024 🌺Клипарт | Шрифты | Png 🌺Бесплатно ключи Eset Nod32 🌺Оформление Instagram Telegram 2024 🌺Скрипты продаж(возражения) 🌺Лучшие курсы и франшизы 🌺Шрифты 🌺Мотивация и цитаты 🌺Съемка Видео | Идеи для Stories 2024 🌺Готовые сторис 🌺Рецепты на каждый день 🌺Флиртуй и соблазняй : курсы 🌺Скидки | Акции | Промокоды 🌺Готовые Stories 🌺Идеи | МК для Маникюра! 🌺Советы по Съемке | Тренды Видео 2024 🌺рецепты от блогеров 🌺Домашние заготовки | На зиму 🌺Детали для сторис 🌺Идеи Reels 2024 | Монтаж видео 🌺От 2000руб в день удалённо! 🌺Курсы эзотерика 🌺Психология | Эзотерика 🌺Развивашка для ребёнка 🌿худеем к лету 🌿Как заработать на маркетплейсах 🌿Эффективное Продвижение онлайн 🌿Мысли хороших людей ➕ Добавить свой канал Ⓜ️ Раскрутка каналов

Все люди, Достигшие больших успехов, Были большими мечтателями. Подписывайся и узнавай каждый день много нового ! 🌸худеем к лету 🌸Эффективное Продвижение онлайн 🌸Мысли хороших людей 🌸Как заработать на маркетплейсах 🏡 Для дома ⤚Рецепты идеальных коктейлей 📨 Телеграм ⤚Готовые VIP посты | Stories 2024 ⤚От 2000руб в день удалённо! 🎨 Творчество ⤚Цветы png ⤚Мульт-герои png ⤚Рамки для творчества ⤚Candy bar ⤚Фоны для Stories | Visuala ⤚Обработка от блогеров ⤚Клипарты для метрики ⤚Буквы и цифры png ⤚Shokobox png ⤚Надписи png ⤚Иллюстрации нейросети ⤚Клипарт | Шрифты | Png 💄 Для женщин ⤚Цитaты.Книги.Психология. ⤚курсы по рукоделию бесплатно ⤚Меню Правильного Питания ⤚Психология | Эзотерика ⤚Развивашка для ребёнка 🎉 Развлекательное ⤚Шутейки |Юмор ⤚Кино фильмы сериалы ⤚Идеи Reels 2024 | Монтаж видео 📱 Медиа ⤚Иконки для сторис ⤚Видеофоны | Стоковое | Подборки 🍼 Дети ⤚Праздничная атрибутика ⤚Шаблоны игр на липучках 🎓 Познавательное ⤚Аудиокниги и книги для чтения ⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн 🏀 Спорт и красота ⤚Идеи и декор к праздникам ⤚Питание.Здоровье.Долголетие. 💞 Цитатники ⤚Футажи и хромакей с видеостока ⤚Идеи рекламы и референсы 🍕 Кулинария ⤚Золотые Рецепты ⤚Современная Хозяйка! 💰 Магазины ⤚Красивые поздравления ⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82" 🎼 Музыка ⤚Прогрессивная музыка 📈 Бизнес ⤚Обучение онлайн профессиям 2024 📚 Образование ⤚Курсы эзотерика 🌸Секреты роста в сетевом 🌸Телесная психология - кинезиология 🌸Доступ в магию перемен 🌸Все о заработке на маркетплейсах 🌸Забавная Психология ➕ Добавить свой канал Ⓜ️ Раскрутка каналов

Никогда не думайте о будущем: оно и так наступает достаточно быстро. Живите здесь и сейчас, не упускай шанс забрать топ каналы: 🥰Доступ в магию перемен 🥰Все о заработке на маркетплейсах 🥰худеем к лету 🥰Эффективное Продвижение онлайн 🥰Мысли хороших людей 🏡 Для дома ⤚Рецепты идеальных коктейлей 📨 Телеграм ⤚Готовые VIP посты | Stories 2024 ⤚От 2000руб в день удалённо! 🎨 Творчество ⤚Цветы png ⤚Мульт-герои png ⤚Рамки для творчества ⤚Candy bar ⤚Фоны для Stories | Visuala ⤚Обработка от блогеров ⤚Клипарты для метрики ⤚Буквы и цифры png ⤚Shokobox png ⤚Надписи png ⤚Иллюстрации нейросети 💄 Для женщин ⤚Цитaты.Книги.Психология. ⤚курсы по рукоделию бесплатно ⤚Меню Правильного Питания ⤚Психология | Эзотерика ⤚Развивашка для ребёнка 🎉 Развлекательное ⤚Шутейки |Юмор ⤚Кино фильмы сериалы ⤚Идеи Reels 2024 | Монтаж видео 📱 Медиа ⤚Иконки для сторис 🎓 Познавательное ⤚Gif Креатив ⤚Аудиокниги и книги для чтения ⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн 🍼 Дети ⤚Праздничная атрибутика ⤚Шаблоны игр на липучках 🌍 Новостные ⤚News | Новости | Россия и Мир 🏀 Спорт и красота ⤚Идеи и декор к праздникам ⤚Питание.Здоровье.Долголетие. 💞 Цитатники ⤚Футажи и хромакей с видеостока ⤚Идеи рекламы и референсы 🍕 Кулинария ⤚Золотые Рецепты ⤚Современная Хозяйка! 💰 Магазины ⤚Красивые поздравления ⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82" 🎼 Музыка ⤚Прогрессивная музыка 📈 Бизнес ⤚Обучение онлайн профессиям 2024 📚 Образование ⤚Курсы эзотерика 🥰Забавная Психология 🥰Как заработать на маркетплейсах 🥰Секреты роста в сетевом 🥰Телесная психология - кинезиология ➕ Добавить свой канал Ⓜ️ Раскрутка каналов

Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать от комплекса неполноценности. Самая лучшая подборка, скорее забирай: ✿ Как заработать на маркетплейсах ✿ Секреты роста в сетевом ✿ Доступ в магию перемен ✿ Психология ✿ Телесная психология - кинезиология 📚 Образование ⤚Бесплатный слив курсы нумеро/таро/астро ⤚Готовые Vip Посты и Stories 2024 🎨 Творчество ⤚Календарные сетки ⤚Фоны ⤚Цветы png ⤚Мульт-герои png ⤚Рамки для творчества ⤚Candy bar ⤚Фоны для Stories | Visuala ⤚Обработка от блогеров ⤚Клипарты для метрики ⤚Буквы и цифры png ⤚Shokobox png ⤚Надписи png ⤚Иллюстрации нейросети 📱 Медиа ⤚Открытки Поздравления Картинки ⤚Иконки для сторис 🍕 Кулинария ⤚Пп салаты | Вкусно ⤚Золотые Рецепты 🏡 Для дома ⤚Сторис инстаграм - фейсбук ⤚Деньги от государства :пособия ⤚Рецепты идеальных коктейлей 🏀 Спорт и красота ⤚Тренировки, марафоны, ПП ⤚Идеи и декор к праздникам 💄 Для женщин ⤚Фоны, Stories для Instagram ⤚курсы по рукоделию бесплатно ⤚Меню Правильного Питания 📨 Телеграм ⤚Буквы Premium ⤚Готовые VIP посты | Stories 2024 🎉 Развлекательное ⤚Арт картинки ⤚Шутейки |Юмор ⤚Кино фильмы сериалы 🎓 Познавательное ⤚Аудиокниги и книги для чтения ⤚Курсы по арт, скетчинг, дизайн 🍼 Дети ⤚Шаблоны игр на липучках 💞 Цитатники ⤚Футажи и хромакей с видеостока ⤚Идеи рекламы и референсы 💰 Магазины ⤚Красивые поздравления ⤚Магазин сумок "Мир_Сумок_82" 🎼 Музыка ⤚Прогрессивная музыка ✿ Все о заработке на маркетплейсах ✿ худеем к лету ✿ Эффективное Продвижение онлайн ✿ Мысли хороших людей ✿ Забавная Психология ➕ Добавить свой канал Ⓜ️ Раскрутка каналов