Здоровье и Красота
Полезные советы для здоровья и красоты! По рекламе писать сюда 👉 @varlnastya Руководитель: @AORELOV (только важные вопросы) ✅ ПРИНИМАЕМ ЗАЯВКИ СРАЗУ 👇
Mostrar más174 513
Suscriptores
-8824 horas
-6607 días
-2 92130 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Избавляемся от дряблости и валиков над коленями 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 3 668 | 54 | Loading... |
02 Тыквенные семечки улучшают память 👍
▫️Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
▫️Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
▫️Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему.
‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Не забудьте подписаться на канал! | 4 903 | 48 | Loading... |
03 Убираем холку за 5 упражнений 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 7 329 | 152 | Loading... |
04 Кофе для похудения 🤔
Не забудьте подписаться на канал! | 10 165 | 276 | Loading... |
05 Продукты, замедляющие старение 👇
Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.
✔️ Вино
Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона.
✔️ На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.
Не забудьте подписаться на канал! | 9 851 | 32 | Loading... |
06 🌷 Сегодня у вас есть возможность обратиться к опытному рунологу Алиса
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "луна"
👉[t.me/alisa_mentorship ]👈
➡️Получите бесплатный Рунический расклад на все сферы жизни и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье.
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему! | 7 609 | 1 | Loading... |
07 Зарядка для спины прямо в кровати 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 8 835 | 127 | Loading... |
08 Супер действующая маска от морщин вокруг глаз 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 9 838 | 262 | Loading... |
09 Омолаживающая маска! 👇
‼️ Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
✅ Ингридиенты:
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка сметаны
- 50 гр творога (приблизительно половина маленькой пачки)
- 1 яйцо
- 6 капель лимона
- По 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
✅ Приготовление:
Все ингредиенты смешать в стеклянной посуде. Наносить смесь вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели.
‼️ Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
Не забудьте подписаться на канал! | 10 049 | 215 | Loading... |
10 Супер упражнение из йоги! 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 10 415 | 181 | Loading... |
11 Cepьeзныe пpизнaки тиxoгo cepдeчнoгo пpиcтупa. Hужнo знaть кaждoй жeнщинe! 👇
Cильнaя бoль в гpуди мoжeт oблeгчить oпpeдeлeниe cepдeчнoгo пpиcтупa (xoтя cимптoмы cepдeчнoгo пpиcтупa мoгут пpoявлятьcя у жeнщин нeмнoгo инaчe, чeм у мужчин).
И oб этoм вaм cтoит знaть:
- Диcкoмфopт в гpуди, пoxoжий нa дaвлeниe, cдaвливaниe или бoль
- Oдышкa
- Xoлoдный пoт
- Toшнoтa
- Гoлoвoкpужeниe или дуpнoтa
- Бoль в pукax, чeлюcти, cпинe, шee или живoтe
- Oтeки, ocoбeннo в нoгax.
Не забудьте подписаться на канал! | 11 231 | 49 | Loading... |
12 Как навсегда вылечить перхоть и себорею
"Пишу отзыв спустя несколько месяцев использования. Несколько лет был себорейный дерматит, зуд, шелушение кожи головы. Пользовалась разными шампунями: Сульсен от Мироллы, Низорал и пр. Впервые заказала этот шампунь в январе. Это реально рабочий шампунь! Уже больше месяца, как я забыла про себорею. Спасибо производителям🙏🏻❤️" – Елена
Больше отзывов на нампунь от перхоти 2Doctors №68
Реклама. ИП Визнер Анастасия Викторовна. ИНН 143305590164. | 10 735 | 34 | Loading... |
13 Самомассаж при сильном волнении 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 11 380 | 105 | Loading... |
14 Продукты с лютеолином помогут повысить концентрацию и улучшить память 👍
Лютеолин содержится в свежей мяте, шалфее, тимьяне, остром и сладком перце, петрушке, сельдерее, лимоне и артишоках.
Исследования показывают, что лютеолин — флавоноид и антиоксидант — помогает уменьшить рассеянность и повысить концентрацию.
Ранее исследования установили, что лютеолин снижает нейровоспалительные процессы, помогает при рассеянном склерозе и улучшает когнитивные способности.
Не забудьте подписаться на канал! | 11 455 | 42 | Loading... |
15 Заботиться о здоровье нужно с удовольствием🙌🏼
Мысль о ЗОЖ не должна ассоциироваться с отказом от всего, что вы любите и тратой огромного количества времени.
Мое кредо - КОМФОРТНЫЙ ЗОЖ 🌻
Я нутрициолог и делюсь навыками, которые легко освоить, чтобы повысить качество жизни:
🍶составлять рацион, укрепляющий здоровье;
🍽️выбирать и готовить продукты, несущие пользу;
🔋использовать привычки, повышающие энергию.
Мои сообщества👇🏼
ТГ: https://t.me/Nutri_Natalia
Inst: https://www.instagram.com/nutri__natalia | 8 853 | 2 | Loading... |
16 Упражнения для идеального и спортивного тела 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 11 172 | 291 | Loading... |
17 Лучшее народное средство от бородавок 🤔
Не забудьте подписаться на канал! | 12 077 | 162 | Loading... |
18 Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? 🤔
Семена тыквы являются природным источником триптофана, который необходим для производства мелатонина — гормона сна. Небольшая их горстка поможет организму перейти в состояние релаксации и обеспечит крепкий здоровый сон.
Расслабляющий эффект семечек также значительно повышается за счет содержащегося в них магния, который является отличным антистрессовым средством и успокаивающе воздействует на нервную систему.
Не забудьте подписаться на канал! | 12 341 | 69 | Loading... |
19 Если хотите подтянутый живот 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 12 970 | 278 | Loading... |
20 Пигментные пятна больше не проблема 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 15 444 | 505 | Loading... |
21 Обезвоживание — одна из причин постоянной усталости 🤔
Если в течение дня человек не работал, не был никак особенно вовлечён в какую-то физическую деятельность, но появляется сильная усталость, это может быть признаком обезвоживания.
Вода не только нужна для насыщения тканей и поддержания в организме водно-солевого баланса, но и для нормальной работы мозга и переваривания пищи.
Усталость поможет появиться при несильном обезвоживании. Тогда как длительное обезвоживание организма может привести к куда более серьёзным последствиям.
Не забудьте подписаться на канал! | 14 233 | 70 | Loading... |
22 ЧИТАТЬ ВСЕМ МАМАМ МАЛЬЧИКОВ✊🏻
(От автора Александра Иванова)
Каждый год мамы приводят ко мне сотни мальчишек. Парней классных, но непростых, и у всех похожий набор: инфантилизм, лень, страхи, эгоизм, гаджет-зависимость...
Мамы любят их безмерно, и каждая верит, что наступит день – и они станут настоящими мужчинами. Сильными, заботливыми…
Сами станут.
Спрашиваю их: в какой момент прекрасным, милым мальчикам пора вставать на тернистый путь становления мужчинами? Когда начинать взрослеть, вставать на крыло?
⠀
Слышу в ответ: в 14, в 17, в армии, после универа, свадьбы…
Но как отец, наставник и мужчина, я знаю: как можно раньше. И всю жизнь.
⠀
А что имеем сейчас? Мамы делятся сами:
⠀
🚫 Хотят видеть ребят сильными, а растёт слабость и безволие.
🚫 Надеются, что с учебой будет хорошо, но те сливаются.
🚫 Думают, что хотя бы отношения будут крепки, но дети начинают манипулировать, обесценивать и потреблять.
⠀
Почему-то становится принято считать, что это норма современности. И надо просто любить, принимать…
Но разве может быть нормой, что дети не помогают маме по дому, когда она просит?
Что не хватает силы воли брать и делать дз, а не тянуть резину каждый вечер?
Что они врут, трусят и манипулируют, лишь бы добыть дозу гаджета?
⠀
Это не норма. Так не должно быть. Пора спасать будущих мужчин на массовом уровне.
Уже больше 7 лет я воспитываю своих двух сыновей и строю систему воспитания мальчишек.
✅ Помогаю мамам найти мудрый подход к воспитанию сыновей.
✅ Собираю пап, чтобы помочь им стать наставниками своим детям и отцами, о которых мечтает каждый ребёнок.
Дорогие мамы. Давайте победим в битве за будущих мужчин.
Подписывайтесь на мой канал. Рассказываю там всё, практично, с пользой и юмором:
ССЫЛКА
ССЫЛКА
ССЫЛКА | 7 912 | 35 | Loading... |
23 Короткая разминка-лимфомассаж для избавления от отеков 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 13 293 | 250 | Loading... |
24 Самые нужные витамины для красоты и здоровья женщины 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 14 482 | 246 | Loading... |
25 Употребление воды с лимоном – это отличное средство для профилактики целого ряда недугов 🍋
Среди них можно выделить заболевания сердечно-сосудистой системы, катаракту, подагру, ревматизм и другие.
Кроме того, лимонная вода способствует очищению печени и почек, а также выведению шлаков из организма.
Также вода с лимоном:
- Улучшает работу пищеварительной системы
- Понижает давление
- Обладает тонизирующим эффектом
- Освежает дыхание
Не забудьте подписаться на канал! | 14 559 | 90 | Loading... |
26 «Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно | 9 771 | 8 | Loading... |
27 Корейская гимнастика для красивого и молодого лица 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 13 186 | 280 | Loading... |
28 Сладкий перекус для печени и поджелудочный
Сладости могут быть опасны для печени, особенно если они содержат много сахара и добавленных консервантов. Но есть и полезные сладости, которые не только не навредят печени, но и помогут ее работе:
🔸сухофрукты, особенно чернослив и финики, содержат много клетчатки и витаминов, поддерживая печень и поджелудочную.
🔸мед, натуральная и полезная сладость, стимулирует печень и улучшает ее функцию.
🔸орехи, особенно грецкие, богаты полезными жирами и микроэлементами, поддерживают работу печени.
🔸естественные фруктовые волокна в мармеладе помогают улучшить пищеварение и укрепить печень.
Не забудьте подписаться на канал! | 13 764 | 87 | Loading... |
29 Герпес – вирус, с которым живет около 90% людей. Он не только доставляет дискомфорт, но и омрачает жизнь ложными представлениями. Давайте разберемся, какие из них неверны:
1️⃣ Герпес можно вылечить навсегда
Нет, вирус остается в организме на всю жизнь. Но противовирусная терапия помогает уменьшать количество обострений и их продолжительность.
2️⃣ При герпесе бесполезно лечиться
Противовирусная терапия помогает бороться с генитальным герпесом. В составе комплексной терапии вы можете использовать, Кагоцел®, который оказывает поддержку организму в борьбе с вирусом, способствует снижению выраженности симптомов, уменьшает длительность заболевания и частоту возникновения обострений*
Узнать подробнее о препарате вы можете, перейдя по ссылке.
3️⃣ Генитальный герпес передается только половым путем
Вирус также может передаться при использовании чужих средств гигиены или полотенец – через слюну и поврежденные слизистые оболочки.
4️⃣ Герпес – это несерьезно
Это не так. Вирус может увеличить риск развития других заболеваний, например, бесплодия.
5️⃣ С герпесом нельзя жить полноценной жизнью
Современные методы лечения, включающие комплексный подход, позволяют контролировать вирус и вести активную жизнь.
*всю дополнительную информацию о препарате вы можете найти по ссылке.
Erid: 2SDnjcDJkxy | 10 501 | 30 | Loading... |
30 Как минимизировать вред от телефона перед сном? 🤔
1️⃣ Ближе к вечеру делайте яркость на экране гаджета меньше, чтобы убрать голубой спектр, раздражающий зрение.
2️⃣ Примерно за два часа до сна отложите телефону в сторону, чтобы мозг успел расслабиться.
3️⃣ Если вы проснулись ночью — не надо брать телефон в руки и искать в поисковике причины вашей бессонницы. Не можете заснуть в течение 15 минут — встаньте, уйдите в другую комнату и займитесь каким-то монотонным делом (например, почитайте или помойте посуду), пока ваш мозг не успокоится.
Не забудьте подписаться на канал! | 12 754 | 39 | Loading... |
31 Прокачай свое здоровье с крупнейшим сообществом врачей в России!
Вместе с врачами доказательной медицины в нашем сообществе вы будете:
* слушать аудио-подкасты от врачей различных специальностей
* учиться безопасной активности вместе с профессиональными реабилитологами и тренерами
* наладить питание и улучшить самочувствие исключительно безопасными и научно подкрепленными способами!
📍Прямо сейчас проходит марафон здоровых привычек - с 7 апреля по 5 мая 2024г. Не пропустите - все записи для вас сохраняются в нашем канале!
Присоединяйтесь к движению «Стройная Россия». Мы команда опытных врачей-диетологов, эндокринологов, гастроэнтерологов, психологов и реабилитологов, создали сообщество, где делимся только научно подтвержденными знаниями.
Подпишитесь на наш канал https://t.me/expertsovetSR и откройте для себя эффективные и безопасные способы снижения веса, поддержания иммунитета и улучшения качества жизни! 🌿 | 12 161 | 4 | Loading... |
32 Вредно ли терпеть голод? 🤔
Да, считается, что терпеть голод – вредно. Чувство голода – это сигнал, который подает мозг, когда концентрация глюкозы и различных пищевых веществ снижается и «запасы» требуют пополнения.
Из-за голода выделяются в том числе и гормоны стресса, которые стимулируют аппетит и запускают выработку пищевых ферментов. Усиливается и выработка соляной кислоты.
И если человек при этом не ест и по каким-то причинам терпит голод регулярно, то со временем он действительно может заработать гастрит.
Не забудьте подписаться на канал! | 12 795 | 37 | Loading... |
33 Если у вас сильно болит поясница 👆
Не забудьте подписаться на канал! | 13 925 | 348 | Loading... |
34 Секретный корейский рецепт красоты 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 14 373 | 253 | Loading... |
35 Киноа помогает похудеть и снизить холестерин 👇
Содержащиеся в киноа питательные вещества помогают контролировать аппетит и чувство сытости, что полезно при похудении.
100 г киноа содержат в себе суточную дозу марганца, который регулирует обмен белков, жиров, а также углеводов и усиливает действие инсулина.
Людям, заботящимся о здоровье сердца, также полезно употреблять этот вид каши. Киноа богато растворимыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают здоровье сердца.
Не забудьте подписаться на канал! | 14 520 | 91 | Loading... |
36 На канале Энергия, Лёгкость, Вдохновение вы узнаете о том, как сохранить свой ресурс, создать необходимое состояние и избавиться от стресса. | 9 156 | 0 | Loading... |
37 Как модели уменьшают талию за неделю до показа? 🤔
Не забудьте подписаться на канал! | 14 714 | 354 | Loading... |
38 Чем заменить кефир и салат на ужин, чтобы похудеть? 🤔
Мы привыкли есть суп в обед, это первое блюдо, к которому обычно прилагаются салат или же мясо с гарниром. Но чтобы избавиться от лишних килограммов, лучше есть суп на ужин. Непривычно, но зато эффективно.
За счет воды суп имеет достаточно большой объем, он наполнит желудок, обеспечив чувство сытости.
Лучше всего ужинать супом за 2-3 часа до сна. Вы не будете мучиться от голода, когда ляжете в кровать. Кроме того, пищеварительная система на ночь не будет перегружена, что тоже способствует более здоровому сну.
Не забудьте подписаться на канал! | 15 021 | 73 | Loading... |
39 Большинство россиян (68,8%) относится к своему здоровью внимательно или очень внимательно. Сложные заболевания — это тяжело, но излечимо при оперативном и качественном лечении. Позаботьтесь о себе или близком, оформите полис «Защита от серьезных болезней» в СберСтраховании.
Вы получите доступ к качественным медицинским услугам с индивидуальным подходом. Вам будут помогать опытные врачи с высокой квалификацией в России или за рубежом. На протяжении всего лечения вас будет сопровождать врач-куратор. Если понадобится дополнительная поддержка, к команде специалистов подключится психолог.
Вы не останетесь одни: СберСтрахование будет рядом с первого обращения, на каждом этапе лечения. Узнайте больше о том, как защитить себя или дорогого человека в случае серьезного диагноза. | 8 069 | 4 | Loading... |
40 Омолаживающие точки на лице 👍
Не забудьте подписаться на канал! | 13 861 | 214 | Loading... |
00:21
Video unavailable
Избавляемся от дряблости и валиков над коленями 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 30🤔 7
3 668540
Photo unavailable
Тыквенные семечки улучшают память 👍
▫️Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию.
▫️Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса.
▫️Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему.
‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 39🤔 3
4 903480
01:06
Video unavailable
Убираем холку за 5 упражнений 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 56👎 3🤔 1
7 3291520
00:28
Video unavailable
Кофе для похудения 🤔
Не забудьте подписаться на канал!
👍 39🤔 11👎 1
10 1652760
Photo unavailable
Продукты, замедляющие старение 👇
Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино.
✔️ Вино
Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона.
✔️ На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 53🤔 6
9 851320
Photo unavailable
🌷 Сегодня у вас есть возможность обратиться к опытному рунологу Алиса
АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО
Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "луна"
👉[t.me/alisa_mentorship ]👈
➡️Получите бесплатный Рунический расклад на все сферы жизни и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье.
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!
👍 7👎 2
ЗАКАЗАТЬ РАСКЛАД
7 60910
00:21
Video unavailable
Зарядка для спины прямо в кровати 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 58🤔 3
8 8351270
00:21
Video unavailable
Супер действующая маска от морщин вокруг глаз 👍
Не забудьте подписаться на канал!
👍 78🤔 10
9 8382620
Photo unavailable
Омолаживающая маска! 👇
‼️ Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
✅ Ингридиенты:
- 1 столовая ложка меда
- 1 столовая ложка сметаны
- 50 гр творога (приблизительно половина маленькой пачки)
- 1 яйцо
- 6 капель лимона
- По 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
✅ Приготовление:
Все ингредиенты смешать в стеклянной посуде. Наносить смесь вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели.
‼️ Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
Не забудьте подписаться на канал!
👍 40🤔 2
10 0492150
00:12
Video unavailable
Супер упражнение из йоги! 👆
Не забудьте подписаться на канал!
👍 76🤔 5
10 4151810