Здоровье и Красота

Избавляемся от дряблости и валиков над коленями 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Тыквенные семечки улучшают память 👍 ▫️Богатые цинком, тыквенные семечки помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию. ▫️Продукт снабдит организм магнием, триптофаном, селеном, витаминами В1 и К, которые способствуют концентрации внимания, долгому сохранению информации в памяти и снижают уровень стресса. ▫️Магний, входящий в состав семечек, оказывает положительное воздействие на нервную систему. ‼️ Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день. Не забудьте подписаться на канал!

Убираем холку за 5 упражнений 👆 Не забудьте подписаться на канал!

Кофе для похудения 🤔 Не забудьте подписаться на канал!

Продукты, замедляющие старение 👇 Достаточно соблюдать простые правила питания, чтобы старость отступила. Главное — никаких излишеств и все понемногу. Поэтому я выделила несколько продуктов для замедления старения. Основные из них — овощи, фрукты, йогурт, молоко, вино. ✔️ Вино Но настоящее и в небольших количествах! Во Франции есть традиция поливать мясо красным вином. И их Жан живет на 10 лет дольше, чем Джон из туманного Альбиона. ✔️ На первом месте находится натуральный йогурт, сделанный с помощью болгарской бактериальной палочки. Натуральный йогурт — это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза. Не забудьте подписаться на канал!

🌷 Сегодня у вас есть возможность обратиться к опытному рунологу Алиса АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО Отправьте свою дату рождения и кодовое слово "луна" 👉[t.me/alisa_mentorship ]👈 ➡️Получите бесплатный Рунический расклад на все сферы жизни и раскройте потенциал в таких сферах жизни как, любовь, карьера, здоровье. Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему!

Зарядка для спины прямо в кровати 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Супер действующая маска от морщин вокруг глаз 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Омолаживающая маска! 👇 ‼️ Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели. ✅ Ингридиенты: - 1 столовая ложка меда - 1 столовая ложка сметаны - 50 гр творога (приблизительно половина маленькой пачки) - 1 яйцо - 6 капель лимона - По 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке) ✅ Приготовление: Все ингредиенты смешать в стеклянной посуде. Наносить смесь вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. ‼️ Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной. Не забудьте подписаться на канал!

Супер упражнение из йоги! 👆 Не забудьте подписаться на канал!