Пилатес | йога | растяжка | стретчинг
Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt
Mostrar más1 192
Suscriptores
-3024 horas
-1227 días
-7230 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Кардио-зарядка 😊
Каждое упражнение выполняем 5 минут | 286 | 0 | Loading... |
02 Тренировка для спины | 1 311 | 0 | Loading... |
03 Топ упражнения на верх тела | 501 | 0 | Loading... |
04 Бомбическая тренировка на пресс🖤
Каждое упражнение выполняем в 4 подхода по 1 минуте | 1 469 | 0 | Loading... |
05 🤗 Немного йоги и других эффективных упражнений для красивых плеч и здоровой осанки | 1 487 | 0 | Loading... |
06 Качаем ягодицы в домашних условиях | 663 | 0 | Loading... |
07 Упражнения для ягодиц | 389 | 1 | Loading... |
08 Тренировка на похудение | 777 | 0 | Loading... |
09 Упражнения для осанки ✅ | 368 | 1 | Loading... |
10 Упражнение для пресса и ягодиц | 663 | 1 | Loading... |
11 Делайте упражнения правильно! | 931 | 1 | Loading... |
12 Полезное упражнение | 396 | 1 | Loading... |
13 Как можно проявить любовь к себе ? Выполняй эти упражнения каждый день для красоты и здоровья 💓 | 407 | 1 | Loading... |
14 Общая тренировка с акцентом на бедра. Все что вам нужно стена и вес | 1 055 | 1 | Loading... |
15 Несложная тренировка на все тело🔝
Выполните каждое упражнение 15-25 раз 3-4 подхода 💪 | 624 | 0 | Loading... |
16 ⚡️ Рельефные ножки без тренировок
Я всегда за совмещение полезного с приятным. Зачем стоять у раковины просто так, если можно в это время работать над собой.
Во время домашних дел можно и пресс напрягать, и упражнения Кегля выполнять, а то и вот так пританцовывать🙂 | 508 | 1 | Loading... |
17 Упражнения для красивых рук ☺️ | 881 | 1 | Loading... |
18 ❤️ Лекарство от мышечных зажимов
У скрытого напряжения мышц причин много, но самая главная - это стресс от умственных и эмоциональных перегрузок.
Не все из нас умеют и/или могут выражать эмоции (скажем, гнев или страх) без вреда себе или окружающим. Более того, часто мы не хотим знать об этих своих чувствах и чувствах наших близких, предпочитая подавлять их. Но тело всё помнит, всё, что с ним происходит.
Работая на тренировках можно справиться с последствиями душевных травм из далёкого или недавнего прошлого.
Растяжка избавляет от мышечных зажимов. Во время стретчинга мышца удлиняется, а после тренировки на смену натяжению в мышце приходит расслабление.
Берегите себя, дорогие!🥰 | 1 173 | 1 | Loading... |
19 Упражнения, которые можно сделать в спальне | 1 082 | 1 | Loading... |
Repost from Женская йога
00:11
Video unavailableShow in Telegram
Кардио-зарядка 😊
Каждое упражнение выполняем 5 минут
00:39
Video unavailableShow in Telegram
Бомбическая тренировка на пресс🖤
Каждое упражнение выполняем в 4 подхода по 1 минуте
01:55
Video unavailableShow in Telegram
🤗 Немного йоги и других эффективных упражнений для красивых плеч и здоровой осанки
Repost from Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
00:23
Video unavailableShow in Telegram
Качаем ягодицы в домашних условиях
Repost from Домашние тренировки | Спорт | Фитнес
00:31
Video unavailableShow in Telegram
Тренировка на похудение