es
Feedback
Психология зрелой личности/Авторский канал

Психология зрелой личности/Авторский канал

Ir al canal en Telegram

✔️Быть счастливым проще, чем это может показаться ✔️Канал находится у читателей в папке «Духоподъемное» ✔️Простые способы видеть хорошее здесь и сейчас ✔️Никогда ничего не поздно Сотрудничество: @polina_greg @kocha63 @lapshina93

Mostrar más
8 978
Suscriptores
-18724 horas
-1457 días
-11130 días
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+2 788
en 84 canales
julio '26
+2 772
en 89 canales
Get PRO
junio '26
+1 996
en 89 canales
Get PRO
mayo '26
+2 209
en 80 canales
Get PRO
abril '26
+3 652
en 90 canales
Get PRO
marzo '26
+2 757
en 105 canales
Get PRO
febrero '26
+1 346
en 108 canales
Get PRO
enero '26
+783
en 102 canales
Get PRO
diciembre '25
+1 747
en 105 canales
Get PRO
noviembre '25
+588
en 99 canales
Get PRO
octubre '25
+1 179
en 107 canales
Get PRO
septiembre '25
+949
en 98 canales
Get PRO
agosto '25
+847
en 102 canales
Get PRO
julio '25
+912
en 104 canales
Get PRO
junio '25
+947
en 110 canales
Get PRO
mayo '25
+1 111
en 102 canales
Get PRO
abril '25
+839
en 103 canales
Get PRO
marzo '25
+1 247
en 110 canales
Get PRO
febrero '25
+884
en 118 canales
Get PRO
enero '25
+1 621
en 109 canales
Get PRO
diciembre '24
+893
en 117 canales
Get PRO
noviembre '24
+688
en 119 canales
Get PRO
octubre '24
+805
en 118 canales
Get PRO
septiembre '24
+523
en 26 canales
Get PRO
agosto '24
+682
en 23 canales
Get PRO
julio '24
+513
en 16 canales
Get PRO
junio '24
+446
en 19 canales
Get PRO
mayo '24
+579
en 24 canales
Get PRO
abril '24
+570
en 9 canales
Get PRO
marzo '24
+558
en 16 canales
Get PRO
febrero '24
+643
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+1 047
en 16 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 051
en 17 canales
Get PRO
noviembre '23
+765
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+917
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+911
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 255
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 904
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
27 agosto0
26 agosto0
25 agosto0
24 agosto+380
23 agosto0
22 agosto0
21 agosto+3
20 agosto+427
19 agosto0
18 agosto0
17 agosto+352
16 agosto0
15 agosto0
14 agosto+221
13 agosto0
12 agosto0
11 agosto+382
10 agosto0
09 agosto0
08 agosto0
07 agosto0
06 agosto0
05 agosto+577
04 agosto0
03 agosto+2
02 agosto+441
01 agosto+3
Publicaciones del Canal
Я поняла, что не готова прожить всю жизнь плохо. Почти всю свою жизнь я провела в съемных квартирах. Я и сейчас снимаю жилье. Прямо сейчас смотрю на свою спальню, в которой провела уже полтора года, а так до сих пор и не купила кровать. Потому что мне казалось это абсолютно нормальным: не вкладываться во временное жилье, а ждать лучших условий. Прямо сейчас я смотрю на свой (надо сказать отличный, но все же) матрас. Две недели назад я была в командировке в Берлине, и три ночи в обычном отеле показались мне курортом. Я выспалась, и у меня нормализовался аппетит. Воздух Берлина? Нет. Кровать. Это очень типичная черта многих людей: ждать непонятно чего. Вот это смутное, непонятное будущее они называют «более подходящие условия». И неважно, своя это квартира или съемная. - Бесят эти занавески. - Повесь новые. - Тогда и окна новые надо, а сейчас нет денег. Так что, потом. Я была уверена, что проживу в этой (нынешней) квартире не больше полугода. А потом убедила себя, что спать просто на матрасе — тоже удобно. «Потом» — это обычно синоним «никогда». Я видела много таких квартир — отложенных на «потом». Там неуютно и по кусочкам. Хозяева постоянно уставшие, сонные, хотя и питаются довольно здоровой пищей, не курят. — Будут деньги, все здесь переделаю к чертовой матери. — А если денег никогда не будет — всю жизнь проживешь в жилье, которое тебе не нравится? — Не умничай. Я, может, вообще в джунглях всегда мечтала жить и в городе одновременно. Но это невозможно. Понимаешь, есть вещи, которые — невозможны. Я киваю и вспоминаю историю американки Саммер Райн Оакс, которая высадила у себя в обычной нью-йоркской квартире 500 живых растений и теперь живет в собственных «джунглях» прямо посреди мегаполиса. «Шесть лет назад моя соседка по квартире съехала, и я вдруг поняла, что могу создать идеальное личное пространство. Я всегда хотела жить очень близко к лесу, среди растений, но в шумном районе Нью-Йорка и в высотке — это почти невозможно. Впрочем, это было невозможно», — рассказывает эколог Саммер Райн Оакс. Первым в доме оказался фикус длиной около одного метра. Сегодня он достиг уже 4,5 метров и отлично сожительствует с другими растениями, которых на сегодня в квартире Оакс насчитывается ровно 500. Они находятся в каждой комнате, а на стене в спальне девушки встроена специальная система иррегации, чтобы растениям было всегда достаточно влаги. У Райн есть даже свой мини-огород с овощами, который расположен… в ванной комнате. «У меня нет своей земли, но совсем необязательно ждать, пока мечты исполнятся и соединятся с возможностями. Все можно спланировать прямо сейчас», — говорит Саммер Райн Оакс. И я с ней абсолютно согласна. Жить в дискомфорте — это привычка. И дело абсолютно не в деньгах. Совершенно необязательно ждать несметного богатства, чтобы жить комфортнее каждый день. Быть может, я проживу всю свою жизнь в съемных квартирах, но я не готова прожить в них плохо. И для начала я куплю себе самую обычную кровать. Психология Зрелой Личности

2
Один человек пришёл к Сократу и спросил: — А знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? — Подожди, — остановил его Сократ, — Пр
Один человек пришёл к Сократу и спросил: — А знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? — Подожди, — остановил его Сократ, — Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита. — Три сита? — Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда? — Нет. Просто я слышал... — Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито — сито доброты. Ты хочешь сказать о моём друге что-то хорошее? — Нет! Напротив! — Значит, — продолжал Сократ, — ты собираешься сказать о нём что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито — сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? — Нет, в этом нет необходимости. — Итак, — заключил Сократ, — в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить? #притчи Психология Зрелой Личности
2 712
3
То, с кем вы проводите время, может быть единственным важнейшим фактором, определяющим качество вашей жизни, а также то, каки
То, с кем вы проводите время, может быть единственным важнейшим фактором, определяющим качество вашей жизни, а также то, каким человеком вы становитесь. Если вы окружены ленивыми, скучными, постоянно оправдывающими свое бессмысленное существование людьми, то практически неизбежно станете таким же. Старайтесь общаться с позитивными и успешными, и их настрой на удачу, взгляды и привычки неизбежно отразятся на вас. Вы будете становиться все более и более похожим на них. Психология Зрелой Личности
2 909
4
Если мысли «это точно не для меня», «я неудачник», «всё хорошее в этой жизни уже разобрали» и т.д. — из вашего репертуара, то
Если мысли «это точно не для меня», «я неудачник», «всё хорошее в этой жизни уже разобрали» и т.д. — из вашего репертуара, то есть хорошая новость: с ними можно и нужно работать. Не для кого не секрет, что для того, чтобы изменить свою жизнь, нужно вначале изменить своё мышление. Для того, чтобы у вас появилось мышление удачливого человека, для начала нужно зафиксировать в подсознании 4 основных убеждения, которые помогут сформировать вам веру в свой успех: 1️⃣Этот мир полон богатств 2️⃣Жизнь приносит радость и удовлетворение 3️⃣Каждый аспект моей жизни содержит неограниченное количество возможностей 4️⃣Мой успех зависит только от меня самого Прочитайте эти высказывания несколько раз, сохраните их у себя в памяти и поверьте в их реальность. Регулярное обращение к этим фразам и их повторение выведет вас на дорожку успеха. Как все мы знаем — каждый большой путь начинается с первого шага. И, конечно же не могу оставить вас без аффирмаций на каждый день: 1️⃣Я здоров, энергичен и полон счастья. 2️⃣Я добьюсь всего, чего захочу. 3️⃣У меня всё хорошо, и с каждым днём моя жизнь становится ещё лучше. 4️⃣Вселенная даёт мне самое лучшее. П.С. Пост не для скептиков и зубоскалов: каждый верит в то, во что верит и наоборот. Разумеется, никто не утверждает, что если заниматься исключительно аффирмациями и позитивными установками, то буквально с потолка посыпятся деньги и другие ресурсы и возможности. Нет, конечно же. Ничего этого не произойдет. Но то, с каким настроем человек начинает любое дело — невероятно важно. Проверено опытом, временем и не единожды. И не только своим опытом проверено. Психология Зрелой Личности
3 169
5
С годами становишься избирательным и бережным к заполнению своего внутреннего пространства. Никакого хлама. Ничего ненужного.
С годами становишься избирательным и бережным к заполнению своего внутреннего пространства. Никакого хлама. Ничего ненужного. Ценишь чистоту и простоту. Бережёшь настоящее. Не гонишься за количеством. Никого не стремишься удивить. Не испытываешь никакой потребности быть там, где тебе не рады. Обнимать тех, с кем холодно. Ждать того, чего не будет. Психология Зрелой Личности
3 396
6
😰 Это здоровый пофигизм?! Как женщины умудряются быть счастливыми сейчас?! Есть те, кто посреди хаоса идет пить раф, покупае
😰 Это здоровый пофигизм?! Как женщины умудряются быть счастливыми сейчас?!  Есть те, кто посреди  хаоса идет пить раф, покупает квартиру, запускает проекты и смеется так, будто знает чит-код к реальности! 💛 Секрет в том, что они открыли в себе СУПЕРСИЛУ, активировали то, что давно спало внутри. Стали ЛЮДЬМИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ, которые умеют наслаждаться жизнью и брать от неё максимум в любой ситуации. 💡 13 августа в 18.30 Мск пройдет бесплатная встреча «Суперсила: быть счастливой, не смотря ни на что» с Екатериной Целиковой, основателем Института Психологического Здоровья Нации,  где вы: 🌿  превратите тревожность в топливо для своего успеха 🌿  поймете, какая суперсила поможет справиться с любым кризисом 🌿  узнаете, как стать по-настоящему счастливой, даже если падает небо.  ➡️ [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЭФИР]  🎁 Бонус при регистрации: техника работы с тревожностью 🎁 Бонус на эфире: персональный анализ вашей личной скрытой суперсилы!
2 161
7
В очередной раз убеждаюсь в том, что в жизни ничего не происходит случайно. И прекрасно понимаю, что то, что этот человек поя
В очередной раз убеждаюсь в том, что в жизни ничего не происходит случайно. И прекрасно понимаю, что то, что этот человек появился в моей именно сейчас — тоже не случай и не совпадение. А наглядный пример того, как жить и относиться к людям и к жизни нельзя категорически. И благодарна за это общение, хоть оно и напрягает меня, порой, до невозможности. Зато выношу из него уроки. Как, например: никогда не перекладывать на чужие плечи ответственность за то, что происходит в моей жизни. Понимаю, что искушение велико, но необходимо уберечь себя от него. Ведь только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу. Психология Зрелой Личности
3 470
8
Несколько простых правил, чтобы жить в гармонии с собой: ✔️Наполняй себя любовью. Замечай хорошие моменты и окружай себя поло
Несколько простых правил, чтобы жить в гармонии с собой: ✔️Наполняй себя любовью. Замечай хорошие моменты и окружай себя положительными мыслями и людьми. ✔️Будь благодарен. За всё, что есть. Благодарность делает твою жизнь более яркой и насыщенной. ✔️Отпусти тревоги. Они не стоят твоего времени. Важно жить в моменте и доверять, что всё будет хорошо. ✔️Смейся чаще. Смех – это энергия, которая наполняет мир и твою душу. ✔️Помни о своей душе. Ты уникален, твоя душа светла, и она дает тебе силу для счастья. ✔️Делай каждый день лучше. Маленькие шаги к счастью и внутреннему миру — и твоя жизнь станет невероятно яркой. ✔️Продолжай идти вперёд с улыбкой, чувствуя себя уникальным и любимым. ✔️Всё будет прекрасно, если ты веришь в это! Психология Зрелой Личности
3 718
9
✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇 ⋉🥰😘⋊ Любимые открытки в MAX ⋉🌈☀️⋊ Мотивация и вдохновение! ⋉🔞🚷⋊ Обои на телефон 18+ ⋉👺👹⋊ Фото для пранка без лица ⋉🩷❤️⋊ Пожелания Любимым ⋉🍕🌭⋊ Видеорецепты ⋉🍋👍⋊ Бизнес Идеи на Миллион ⋉🩵🩷⋊ Фоны/Готовые Stories! ⋉💰💎⋊ Деньги и Власть ⋉🥳🤡⋊ Ню открытки любимым ⋉🌜🌛⋊ Гороскоп на завтра ⋉📚🗣⋊ Женское счастье:истории ⋉👩🏻‍🦰👱‍♀️⋊ Женсовет:канал мотивация ⋉👻🐬⋊ Высмех и потеха ночером ⋉🧶🧵⋊ Вязание Выкройки Шитье ⋉👨‍💻👩‍💻⋊ СММ Новости Соцсети ⋉🤩😍⋊ Секреты вирусного контента! ⋉😂🤣⋊ Убойный Юмор ⋉🔥🎥⋊ Все новинки кино тут 18+ 2026 ⋉👨‍🏫👩‍🏫⋊ Удалёнка Профессии Обучение ⋉🤖💻⋊ Нейросети и ИИ ⋉❤️📽⋊ Киношка для взрослых ⋉👳‍♂️☝️⋊ Слова Мудрости ⋉🎁🥳⋊ Курсы!Чек-листы бесплатно! ⋉📹🔞⋊ Фильмы для взрослых ищут все ⋉🎙🎧⋊ Подкасты каждый День ⋉🍓🍌⋊ Факты для Взрослых ⋉🔞📹⋊ Слив фильмов 18+ 2026 ⋉😍🔥⋊ Сочные Красотки ⋉🛍🛒⋊ Wildberries/Ali Находки ⋉😳🤯⋊ Факты о которых Вы Не Знали ⋉💪🦾⋊ Фитнес и Качалка ⋉🚀📸⋊ Ретро Фото ⋉🥳🍾⋊ Ёксель-моксель и халам-балам ⋉🦥🇬🇧⋊ Ленивый English ⋉😺🐶⋊ Котики и Животныее ⋉💄💋⋊ Женский Журнал ⋉👨‍👩‍👦💰⋊ Льготы/Пособия и Выплаты ⋉⁉️‼️⋊Психология Зрелой Личности ⋉🔞🫣⋊ Открытки для взрослых ⋉👥❤️⋊ Анонимный чат ⋉😂😅⋊ Мир юмора Тут ⋉😜👌⋊ Лайфхаки для Жизни ⋉❤️💖⋊ Секрет Крепких Отношений ⋉🤑🤠⋊ Думай и Богатей ⋉🎁🛒⋊ С аli алиэкспресс ⋉🏕🏝⋊ Красивая Планета ⋉🎬🔞⋊ Новинки кино бесплатно ⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с носителем ⋉🥞😋⋊ Русская Кухня ⋉👨‍🌾🥕⋊ Дача Сад Огород ⋉💄😍⋊ Макияж для Девушек ⋉🥵💦⋊ Откровенные Истории ⋉👍👩‍🍳⋊ Хитрости Хозяйки ⋉👨‍🍳🍤⋊ Рецепты Быстро и Вкусно ⋉📗📕⋊ Эксклюзивные Книги! ⋉🇬🇧🇺🇸⋊ Английский на 5+ ⋉🦉👳‍♂️⋊ Мудрые Мысли ⋉😻🫶⋊ Живые открытки! ⋉🎉🎊⋊ Открытки и Поздравления ⋉🏠🛋⋊ Дизайн/Интерьер Квартиры ⋉🇬🇧🇺🇸⋊ English с 0 до Профи ⋉‼️✅⋊ Эти факты надо знать ⋉😊☺️⋊ Психология Счастья ⋉🍩🍔⋊ GIF рецепты ⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский с полного 0! ⋉📚📕⋊ Мудрость из книг ⋉🥗🍰⋊ Диеты. ЗОЖ. ПП ⋉📱📲⋊ Обои и Рингтоны ⋉💡😉⋊ Секреты Хозяйки ⋉🤓🧑‍💻⋊ Удаленка и Курсы ⋉📀💿⋊ Музыка для  Reels/Stories ⋉👷‍♂️🪚⋊ Ремонт и Строительство ⋉📕📚⋊ Отрывки из книг ⋉🛑💯⋊ Цитаты и мотивация ⋉🫕🍝⋊ Рецепты для Мультиварки ⋉❤️😍⋊ Поздравления с Днём рождения ⋉📝🦉⋊ Грамотность Русский язык ⋉🏡l🏘⋊ Дизайн и Интерьер ⋉📚📕⋊ Душевные цитаты из книг ⋉💡👉⋊ Gif лайфхаки на все случаи ⋉🍝🥩⋊ Готовим дома как в ресторане! ⋉🇺🇸🇬🇧⋊ Английский для ленивых ⋉👑👾⋊ Premium Проги/Игры ⋉💟❤️⋊ Поздравления и открытки! ⋉💫✨⋊ Народная Медицина ⋉❤️📚⋊ Цитаты о любви ⋉🎂🧁⋊ Домашние рецептики ⋉🍔👉⋊ Gif рецепты быстро и вкусно ⋉🎧🎵⋊ Лучшая музыка новинки 2026 ⋉❤️🫶⋊ Всё про отношения 18+
1 205
10
Удивительно, как с возрастом меняются приоритеты. Если раньше я тянулась к людям, как тянутся к солнцу растения, то теперь, ч
Удивительно, как с возрастом меняются приоритеты. Если раньше я тянулась к людям, как тянутся к солнцу растения, то теперь, чем меньше с ними контактирую, тем лучше себя чувствую. Толпа ужасно выматывает, высушивая внутренние ручейки, выжимая все жизненные соки, опустошает так, что всегда требуется уединение, чтобы восстановиться. Мало кто интересен для меня, кроме близких и схожих по духу людей. Я, хоть и избегаю излишнего общения, но, конечно же, не ассоциальный дикарь. Абсолютно нормальный человек, которому просто не о чем и не хочется говорить с чужими, особенно, если они достаточно агрессивны, навязчивы и глупы. Не приемлю тупость, особенно, замешанную на высокомерии, когда ржавое ведро мнит себя греческой амфорой. Психология Зрелой Личности
3 851
11
Партнёры меняются, как декорации в театре, а спектакль всё тот же. Сначала кажется: «С ним будет иначе». А потом снова: вас н
Партнёры меняются, как декорации в театре, а спектакль всё тот же. Сначала кажется: «С ним будет иначе». А потом снова: вас не слышат, вы терпите, спасаете, становитесь удобной и думаете: «Почему я опять в этой роли?» Может, вы не «притягиваете» таких людей. Вы выбираете их бессознательно — как по трафарету. Внутри может быть невидимый магнит, который тянет к знакомой боли. Не комфортно. Но привычно. 🧠 В канале «Про Метод» в закрепе пошаговая инструкция по выходу из сложных сценариев отношений. ➡️ Жмите на ссылку и переходите в канал Реклама. erid: 2Vtzqw3SsJz ИНН: 666402093843 Рекламодатель ИП Теребенин Евгений Валентинович
2 438
12
Однажды Учитель сказал своим ученикам: — Представьте себе, что на бревне сидели две лягушки. Одна из них решила прыгнуть в во
Однажды Учитель сказал своим ученикам: — Представьте себе, что на бревне сидели две лягушки. Одна из них решила прыгнуть в воду. Сколько лягушек осталось на бревне? — Две… - неуверенно ответил один из учеников. — Конечно же, две лягушки, - улыбнулся Учитель. — Поскольку лягушка только решила прыгнуть, но не предприняла для этого никаких действий. Никогда не путайте действие с принятием решения. Иногда вам кажется, что вы уже прыгнули, но на самом деле вы по-прежнему сидите на бревне. Превращайте решения или намерения в конкретные шаги и совершайте их. Истинное изменение начинается только с действия. #притчи Психология Зрелой Личности
4 137
13
Привет! Меня зовут Александра, и я байер. Я привезу тебе товары максимально быстро и выгодно из любой точки мира. Подписывайс+3
Привет! Меня зовут Александра, и я байер. Я привезу тебе товары максимально быстро и выгодно из любой точки мира. Подписывайся на мой канал, чтобы ознакомиться с частью ассортимента моих товаров.⤵️ https://t.me/Glamorous_buyer
2 783
14
Не обращайте внимания на тех, кто считает, что вы сходите с ума. На тех, кто убеждает вас, что вы ошибаетесь. На тех, кто пыт
Не обращайте внимания на тех, кто считает, что вы сходите с ума. На тех, кто убеждает вас, что вы ошибаетесь. На тех, кто пытается вернуть вас обратно — в ту жизнь, которая кажется правильной им, но в которой медленно исчезаете вы сами. Люди почти всегда боятся чужой смелости. Боятся тех, кто выбирает себя. Кто перестаёт жить «как надо» и начинает жить так, как чувствует. Потому что человек, который однажды услышал своё сердце, уже не сможет спокойно вернуться в клетку только ради чужого спокойствия. Да, ваш путь может быть непонятным. Нелогичным. Слишком эмоциональным. Слишком рискованным. Но это ваш путь. И только вам проживать эту жизнь — со всеми её ошибками, счастьем, потерями, открытиями, падениями и моментами настоящего счастья, от которых внутри снова появляется желание жить. Не позволяйте никому делать вашу душу маленькой. Мечтайте о том, о чём действительно хотите мечтать. Любите так, как чувствуете. Уходите оттуда, где вам тесно. Идите туда, где вы оживаете. Не предавайте себя ради одобрения людей, которые всё равно никогда не проживут вашу жизнь вместо вас. Иногда мир будет пытаться убедить вас, что нужно быть удобнее, тише, понятнее, правильнее. Но самые живые люди никогда не были «удобными». Они просто однажды перестали просить разрешение быть собой. И однажды вы поймёте: всё, чего вы так боялись, было лишь дорогой к вашей настоящей высоте. К исполнению мечты. К жизни, в которой ваши желания перестанут быть чем-то невозможным и наконец станут вашей реальностью. Психология Зрелой Личности
4 068
15
Клиенты уходят из терапии не потому, что у них «нет денег» или «всё наладилось». Правда в том, что им не хватает измеримого п
Клиенты уходят из терапии не потому, что у них «нет денег» или «всё наладилось». Правда в том, что им не хватает измеримого прогресса. Если вы ведете сессии только на интуиции и не даете человеку видимого результата с первой встречи, он сольется после 2–3 консультаций. А вы продолжите переживать за каждый кейс, выгорать и работать за копейки. 🚩 Практикующие специалисты решают эту проблему в Telegram-канале @club_cbt Здесь клинический психолог и к.п.н. Анна Яковлева делится реальными научными КПТ-протоколами работы. Подпишитесь и сразу забирайте в закрепленном сообщении бесплатный КПТ-Дайджест: 🔸Шаблон первой сессии, которая мотивирует клиента продолжить работу. 🔸Чек-лист «Диагностика точек роста в проведении сессий». 🔸Универсальную структуру терапии на 8–15 сессий. Забрать готовые инструменты бесплатно можно в канале 👉 @club_cbt
2 129
16
Что бы в мире ни происходило, если в доме и дальше продолжают варить кофе – всё не так уж и плохо. Даже замечательно. Ведь эт
Что бы в мире ни происходило, если в доме и дальше продолжают варить кофе – всё не так уж и плохо. Даже замечательно. Ведь это умение – получать удовольствие от совершенно обыденных вещей и, затаив дыхание, останавливаться посреди вихря из всех этих судеб, поспешных решений и сожалений о несделанном. Умение, которому можно научиться. И ты берешь и учишься. Эти 15-20 минут, пока ты сперва варишь свой кофе, а затем неспешно его пьешь, – ты нигде. Абонент вне зоны доступа и принадлежит исключительно себе. Психология Зрелой Личности
4 065
17
Самый тихий абьюзер в вашей жизни — не мужчина, а ваши отношения с деньгами! Вы можете занимать руководящую должность, развив
Самый тихий абьюзер в вашей жизни — не мужчина, а ваши отношения с деньгами! Вы можете занимать руководящую должность, развивать свой бизнес, покупать качественные вещи и вообще не зависеть от мужчины. Но если при этом вы постоянно тревожитесь перед крупными тратами, чувствуете вину за покупки и живете с мыслью «я недостаточно стараюсь, надо заработать еще», значит, ваши отношения с деньгами далеки от свободы. 🚩 23 июля в 18:30 пройдёт живой онлайн-практикум «В каких я отношениях с деньгами — любовь, страх, абьюз?» от Института Психологического Здоровья Нации. Для участия, переходите в канал: клик Здесь мы разберем ваши внутренние финансовые сценарии, чтобы разрядить напряжение, которое заставляет вас пахать до выгорания, и вернуть вам спокойствие, ощущение безопасности и умение расти в деньгах легко! Записи не будет, только живое участие 👉 https://t.me/+CA05eXg5srkzY2My
1 949
18
Начинай день с хорошего. Например, с себя.. Пей кофе и никуда не спеши. Грей руки о большую чашку, вдыхай пряный аромат. Дыши
Начинай день с хорошего. Например, с себя.. Пей кофе и никуда не спеши. Грей руки о большую чашку, вдыхай пряный аромат. Дыши спокойнее, чувствуй глубже. Помни — к тебе придет всё, как только ты всё отпустишь. Научись ценить свою душу и своё время — не растрачивай их на мелкое, пустое, ненужное. Береги своё личное пространство от всего, что способно навредить, разрушить, опечалить, помешать. Это так здорово — просто жить. Просто для себя. Просто в свое удовольствие. Помни — то, что суждено сбудется, то, что положено тебе, не возьмёт никто. Уходи. От любой грязи и мерзости. От вещей, которые тебе не подходят или просто не нравятся. От людей, в которых нет искренности, преданности и тепла. Наполняй дом красотой, а сердце любовью. Научись видеть крупное в мелочах, выбирай главное — чувствуй. Отпускай отжившее, ушедшее. Отсекай от себя людей, чьи ценности не соответствуют твоим. Сконцентрируйся не на врагах, а на друзьях — если ты личность, враги всегда будут, а вот друзья — драгоценность, которую нужно беречь. Не подставляй щеку под удар чужих мнений. Не важно, что говорят о тебе — о тех, кто на голову выше их, люди будут говорить всегда; пусть плетётся молва, тебе она ни рук , ни ног не вяжет. Окружай себя любимыми людьми и прекрасными вещами. Улыбнись. Мир прекрасен, но еще прекраснее твои глаза, когда ты улыбаешься. Психология Зрелой Личности
4 102
19
​Хочешь быть счастливой - полюби себя. Ничего ни от кого не жди. Никогда не жалуйся. Никогда не объясняй. Не позволяй себя об
​Хочешь быть счастливой - полюби себя. Ничего ни от кого не жди. Никогда не жалуйся. Никогда не объясняй. Не позволяй себя обесценивать и обижать. ⠀ Не позволяй причинять тебе эмоциональную, а тем более физическую боль, разрушать тебя. Никому. Никогда. Уходи. Ставь на место. Выстраивай границы и приоритеты. Держи дистанцию. Ты никогда не проиграешь, если сделаешь ставку на собственный душевный комфорт и уважение к себе. Психология Зрелой Личности
4 082
20
«Я все делаю правильно, почему же мне так хреново?» История одной моей знакомой. Вся ее жизнь — это бесконечный марафон «я до
«Я все делаю правильно, почему же мне так хреново?» История одной моей знакомой. Вся ее жизнь — это бесконечный марафон «я должна». Должна терпеть холодного мужа, потому что «у всех так». Должна пахать на износ, копя копейки на отпуск, потому что «деньги легко не даются». Должна глушить головную боль и лишний вес таблетками, потому что «некогда болеть». Она ждала, что наступит то самое «когда-нибудь», где все наладится. Спойлер: не наладилось. В 2026 году мир не станет легче, а ресурсы тела и психики просто кончились. Круг замкнулся: стресс из-за денег бьет по отношениям, а от скандалов летит к чертям здоровье. Хватит ждать, пока вас размажет окончательно. Из этого болота можно выйти за 4 дня. Психолог с 15-летним стажем Анна Матари запускает бесплатный интенсив «Чудо каждый день», где за 4 эфира вы буквально перепрошьете 3 главные сферы: деньги, отношения и здоровье. На нем вы сможете: ✔️ увидеть, что мешает деньгам приходить легче; ✔️ понять, почему отношения развиваются не так, как вам хотелось бы; ✔️ найти причины постоянной усталости, отсутствия энергии и внутренних зажимов. 🎁 Забирайте подарок сразу после клика: Упражнение-диагностика «Мои отношения с деньгами». Узнайте, что именно перекрывает вам финансовый кран. Хватит быть «терпилой». Переходите по ссылке и узнайте решение: https://clck.ru/3UmWoY
2 422