Рецепт здоровья

Польза сыра тофу 👇 ▫️Делает кости крепче 80 мг изофлавонов сои в день помогают уменьшить потерю костной массы и снизить риск развития остеопороза. Этот эффект особенно очевиден у женщин в начале менопаузы. ▫️Укрепляет сердечно‑сосудистую систему Исследования показывают, что изофлавоны сои снижают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности, которые оседают на стенках сосудов и ухудшают кровоток. Если вы едите тофу, у вас меньше риск заболеть атеросклерозом и гипертонией. ▫️Помогает снизить вес В 100 граммах соевого сыра содержится всего 76 калорий. Вместе с тем это сытный продукт: за счёт белка и клетчатки тофу надолго снижает аппетит и таким образом помогает контролировать вес. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Чудо-упражнение практически от всех проблем с глазами ! 👍 ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Яблоки как домашнее средство от болезней 👇 ✔️Яблоко утром может помочь при утреннем недомогании во время беременности. ✔️Печеное яблоко с медом не только вкусно, но и помогает от охриплости голоса. ✔️Яблочный чай помогает при нервозности, и его очень легко приготовить. Просто разрежьте яблоко вместе с кожурой и залейте его горячей водой, затем дайте настояться в течение двух часов 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

🍯МЁД И

Продукт № 1 в мире от холестерина, сердечного приступа, гипертонии и инсульта 👇 ‼️ Финики являются одним из самых полезных продуктов на планете, и они содержат множество здоровых компонентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем. ✅ Благодаря высокому содержанию питательных веществ, финики могут обеспечить многочисленные преимущества для здоровья, в том числе: ▪️ Уберегают от приступов стенокардии. ▪️Регулируют уровень холестерина. ▪️ Регулируют кровяное давление. ▪️Укрепляют сердце. ▪️ Предотвращают диарею. ▪️Способствуют похудению. ‼️ Также финики богатый источник калия, который является особенно важным минералом, для предотвращения инсультов и способствует здоровью нервной системы. ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Капуста в рационе нормализует пищеварение и укрепляет сердце 🤔 ‼️ Клетчатка, которой так много в капусте, положительно влияет на микробиом кишечника. 🔸 Пищевые волокна создают среду для роста полезных микроорганизмов, которые помогают решить проблемы со стулом. 🔸 А вот сердцу капуста помогает витамином A и калием. Элементы нормализуют артериальное давление и укрепляют иммунитет. ‼️ Вдобавок любителям этого продукта стоит ожидать улучшения состояния кожи. ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Польза лимонной воды для организма — Повышение иммунитета. — Защита от простудных и вирусных заболеваний. — Заряд бодрости и энергии на целый день. — Ускорение метаболизма и положительное влияние на пищеварение. — Детоксикация организма. — Нормализация кислотно-щелочного баланса организма. — Борьба с кожными высыпаниями и заживление ран и царапин. — Освежение дыхания. Борьба с лишним весом. — Поднятие настроения, борьба с депрессией. — Контроль уровня холестерина в организме. 🍋 Рекомендую вам приготовить такой напиток и употреблять его перед завтраком. Греть его совсем необязательно, можете пить в холодном виде, не забывая добавлять мёд. Если вам нравятся корица и имбирь, можете смело добавлять их в напиток. 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Съедайте по 2 банана в день и вы удивитесь от результата 👆 ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

От старости и усталости: Всего 1 точка на теле. Опыт многих поколений свидетельствует, что стимуляция точки под названием Цзу-сан-ли (или ST 36) влечет за собой омоложение организма и исцеление и отдаляет неизбежное старение.  Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы – «точка против ста болезней». Цзу-сан-ли находится под коленом. Чтобы ее отыскать, следует накрыть колено ладонью с соответствующей стороны, и указанная точка окажется как раз между кончиками мизинца и безымянного пальца в малой межкостной впадине. Указанная точка контролирует функции органов, локализующихся в нижней области тела. Точка оптимизирует функционирование спинного мозга в зонах, отвечающих за работу ЖКТ, органов мочеполовой системы и надпочечников. Предпочтительно массировать точку в утреннее время до завтрака, осуществляя 9 движений по кругу (по часовой стрелке) на одной и другой нижней конечности. 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️

Некоторые секреты долголетия китайских мудрецов 👇 ▫️Регулярно делайте контрастный душ, который заставит кровеносные сосуды сокращаться и расслабляться так же, как массаж сосудов ▫️Съедайте 2 яйца каждый день, в яйцах содержится много лецитина, который помогает бороться со старением ▫️Каждый день вставая утром, натирайте уши и живот, чтобы меридианные сосуды и кровь хорошо циркулировали. Ванночка для ног перед сном позволит вам лучше спать ▫️Полезно есть имбирь после пробуждения по утрам. Употребление имбиря с финиками и коричневым сахаром способствует здоровью и благополучию. Однако нужно есть имбирь только утром, а не ночью. 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 ............................................. Не забудьте подписаться на этот канал  👍👍👍 ☝️@Recept_zdorovya ☝️