¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Скай фитнес-клуб на Свердлова
Ir al canal en Telegram
Информация о тренировках, расписании, акциях и жизни клуба Скай на Свердлова
Mostrar más1 402
Suscriptores
+124 horas
-27 días
-2330 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+2
en 1 canales
junio '26
+11
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+14
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+18
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+34
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+43
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+52
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+23
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+66
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+43
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+57
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+55
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+88
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+65
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+76
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+86
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+64
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+113
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+45
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+65
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+52
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+62
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+59
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+76
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+75
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+69
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+64
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+65
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+75
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+55
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+43
en 1 canales
Get PRO
octubre '23
+54
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+40
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+54
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+51
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+29
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+47
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+60
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+37
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+45
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+70
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+27
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+38
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+48
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+525
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | +1 | |||
| 01 julio | +1 |
Publicaciones del Canal
Расписание на 3.07.26
ПЯТНИЦА
8:30 Хатха Йога, 90 мин. - Алена И. (зал ФТ)
9:00 Hot Iron 2, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
10:00 Zumba, 55 мин. - Виктория И. (зал ГП)
10:00 Pilates, 55 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
11:00 Step 1, 55 мин. - Евгения П. (зал ГП)
11:00 ABS, 45 мин. - Наталья К. (зал ГП)
12:00 Stretch, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
16:00 Детский фитнес, 55 мин. - Руслана К. (зал ГП)
18:00 Hot Iron 2, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
18:30 Functional training, 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ))
19:00 Pump, 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП)
19:30 Stretch, 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ)
| 2 | Расписание на 2. 07.26
ЧЕТВЕРГ
SKY на Большой
8:00 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
9:00 Super Body , 60 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
9:00 Step Begin 45 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
10:00 Оздоровительный фитнес, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
10:00 Stretch, 55 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
11:00 Fit Ball, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
11:00 Jumping, 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
16:00 Детский Фитнес, 55 мин. Руслана К. (Зал ГП)
18:00 HIIT, 55 мин. Дарья О. (зал ГП)
18:30 Stretch , 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
19:00 Body Sculpt, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
19:30 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
20:10 Combat, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП) | 197 |
| 3 | ❗️1.07.26 СРЕДА
Замена тренера:
18:30 Zumba - Светлана С. | 176 |
| 4 | Расписание на 1.07.26 СРЕДА
SKY на Большой
9:00 Step Advanced, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
9:30 Хатха Йога, 90 мин. - Алена И. (зал ФТ)
10:00 Body Condition, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
11:00 Zumba, 55 мин. - Виктория И. (Зал ГП)
11:00 Stretch, 55 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
17:30 Step Advance, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
18:00 Fit Ball, 45 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
18:30 Zumba , 55 мин. - Светлана С. (зал ФТ)
19:00 Pump, 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП)
19:30 Кроссфит, 90 мин. - Дарья О. (зал ФТ) ПО ЗАПИСИ
20:00 Stretch, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП) | 175 |
| 5 | Расписание на 1.07.26 СРЕДА
SKY на Большой
9:00 Step Advanced, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
9:30 Хатха Йога, 90 мин. - Алена И. (зал ФТ)
10:00 Body Condition, 55 мин. - Наталья К. (зал ГП)
11:00 Zumba, 55 мин. - Виктория И. (Зал ГП)
11:00 Stretch, 55 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
17:30 Step Advance, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
18:00 Fit Ball, 45 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
18:30 Zumba , 55 мин. - Карина Ч. (зал ФТ)
19:00 Pump, 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП)
19:30 Кроссфит, 90 мин. - Дарья О. (зал ФТ) ПО ЗАПИСИ
20:00 Stretch, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП) | 77 |
| 6 |  Как понять, что вам нужен тренер?
Иногда кажется: ну что там сложного?
Пришёл в зал, включил видео, повторил упражнения и готово.
Но тело - не шаблон из интернета.
У всех разный уровень подготовки, разная техника, разные ограничения и разные цели.
Вам точно стоит задуматься о тренировках с тренером, если:
— вы приходите в зал и не понимаете, с чего начать;
— делаете упражнения, но не уверены, что правильно;
— тренируетесь регулярно, а результата почти нет;
— после занятий часто болит спина, колени или шея;
— боитесь увеличить нагрузку и “сделать хуже”;
— постоянно начинаете, бросаете и снова начинаете;
— хотите похудеть, укрепить тело или набрать форму, но без хаоса.
Персональный тренер - это не человек, который просто считает повторы.
Это тот, кто видит вашу технику со стороны, подбирает нагрузку под ваш уровень, объясняет, зачем вы делаете каждое упражнение, и помогает идти к цели без лишних ошибок. | 282 |
| 7 | ❗️30.06.26 ВТОРНИК
Отмена тренировки:
9:00 - Pillars
Замена тренера:
16:00 - Детский фитнес Наталья К. | 217 |
| 8 | Расписание на 30.06.26 ВТОРНИК
SKY на Большой
8:30 Оздоровительный фитнес, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
10:00 Strong, 55 мин. - Ирина Т. (зал ГП)
❗️11:00 Power Yoga, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ) 11:00 Hot Iron 2, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП) 12:00 Stretch, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
16:00 Детский Фитнес, 55 мин. - Наталья К. (зал ФТ)
17:30 Zumba, 55 мин. - Полина А. (зал ФТ)
18:00 Hot Iron 1, 45 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
18:30 Body Lab, 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ)
19:00 Combat , 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП)
19:30 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
20:00 Balance, 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП) | 221 |
| 9 | ❗️29.06.26 ПОНЕДЕЛЬНИК
Замена тренера:
9:00 Fit Ball - Наталья Куюм.
10:00 Hot Iron 1 - Наталья Куюм.
11:00 Stretch - Виктория И. | 242 |
| 10 | Расписание на 29.06.26 ПОНЕДЕЛЬНИК SKY на Большой
8:00 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (Зал ФТ)
9:00 Fit Ball, 45 мин. - Наталья Куюм. (Зал ГП)
9:30 Хатха Йога, 90 мин. - Алена И. (зал ФТ)
10:00 Hot Iron 1, 45 мин. -
Наталья Куюм. (зал ГП)
11:00 Stretch , 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
18:00 ABL, 55 мин. - Анастасия С. (зал ГП)
18:30 Step Begin, 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
❗️19:30 Jumping, 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
19:00 Body Sculpt, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
20:00 Stretch , 55 мин. - Дарья О. (зал ГП) | 249 |
| 11 | Расписание на 28.06.26
ВОСКРЕСЕНЬЕ
SKY на Большой
9:00 HIIT, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
9:30 Хатха Йога, 90 мин. - Евгения К. (зал ФТ)
10:00 Combat, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
11:00 Pilates, 55 мин. - Галина Б. ( зал ФТ)
11:00 Body Sculpt, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
12:00 Fit Ball, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
12:00 Stretch , 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ) | 251 |
| 12 |  Почему вес стоит, хотя вы тренируетесь?
Вы ходите в зал, стараетесь, потеете…
а весы показывают всё ту же цифру.👀
И первое желание - подумать: «Значит, не работает».
Но это не всегда так.❌
Вес может стоять, потому что:
1. Организм задерживает воду
После тренировок мышцы восстанавливаются, и вес может временно увеличиться даже на 1–2 кг. Это не жир - это нормальная реакция тела.
2. Меняется состав тела
Жира может становиться меньше, а мышц больше. Поэтому цифра на весах стоит, а тело визуально становится подтянутее.
3. Вы стали есть чуть больше
Тренировки повышают аппетит. Иногда «я же потренировался» незаметно превращается в лишний перекус.
4. Мало движения вне зала
Один час тренировки - это отлично. Но если остальной день проходит сидя, общий расход энергии может быть ниже, чем кажется.
5. Влияют сон, стресс и цикл
Недосып, переживания, солёная еда легко отражаются на весе.
Главное: весы - не единственный показатель прогресса.
Смотрите на замеры, фото, одежду, силу, выносливость и самочувствие. | 363 |
| 13 | ❗️27.06.27 СУББОТА
Отмена тренировок:
12:00 - Step Begin
13:00 - Body Lab | 269 |
| 14 | Расписание на 27.06.26
СУББОТА
SKY на Большой
9:00 Hot Iron 1, 45 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
10:00 Interval training, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП )
10:00 Balance , 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ФТ)
11:00 Zumba, 55 мин. - Светлана С. (зал ГП)
11:00 Stretch, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ФТ)
12:00 Latina, 55 мин. - Евгения П. (зал ГП)
13:00 Power Yoga, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ) | 268 |
| 15 | ❗️26.06.26 ПЯТНИЦА
Замена тренера:
9:00 Hot Iron 2 - Наталья Куюм.
10:00 Power Yoga - Евгения П.
18:00 Hot Iron 2 - Наталья Куюм.
Отмена тренировки:
11:00 - ABS | 318 |
| 16 | Расписание на 26.06.26
ПЯТНИЦА
8:30 Хатха Йога, 90 мин. - Алена И. (зал ФТ)
9:00 Hot Iron 2, 55 мин. - Наталья Куюи (зал ГП)
10:00 Zumba, 55 мин. - Виктория И. (зал ГП)
10:00 Power Yoga, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
11:00 Step 1, 55 мин. - Евгения П. (зал ГП)
12:00 Stretch, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
16:00 Детский фитнес, 55 мин. - Руслана К. (зал ГП)
18:00 Hot Iron 2, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
18:30 Functional training, 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ)
19:00 Pump, 55 мин. - Екатерина Ц. (зал ГП)
19:30 Stretch, 55 мин. - Анастасия С. (зал ФТ) | 325 |
| 17 | Расписание на 25.06.26
ЧЕТВЕРГ
SKY на Большой
8:00 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
8:30 Super Body , 90 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
9:00 Step Begin 45 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
10:00 Оздоровительный фитнес, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
10:00 Stretch, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
11:00 Fit Ball, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
11:00 Jumping, 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
16:00 Детский Фитнес, 55 мин. Руслана К. (Зал ГП)
18:00 HIIT, 55 мин. Дарья О. (зал ГП)
18:30 Stretch , 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
19:00 Body Sculpt, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
19:30 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
20:10 Combat, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП) | 319 |
| 18 | ❗️ 24.06.26 СРЕДА
СЕГОДНЯ
Отмена :
19:30 Кроссфит | 313 |
| 19 | ❗️ 15.06.26 ЧЕТВЕРГ
Изменение времени:
8:30 - Super Body
Замена тренера:
9:00 Step Begin - Евгения П.
10:00 Stretch - Евгения П. | 315 |
| 20 | Расписание на 25.06.26
ЧЕТВЕРГ
SKY на Большой
8:00 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
9:30 Super Body , 90 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
9:00 Step Begin 45 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
10:00 Оздоровительный фитнес, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
10:00 Stretch, 55 мин. - Евгения П. (зал ФТ)
11:00 Fit Ball, 55 мин. - Наталья Куюм. (зал ГП)
11:00 Jumping, 55 мин. - Виктория И. (зал ФТ)
16:00 Детский Фитнес, 55 мин. Руслана К. (Зал ГП)
18:00 HIIT, 55 мин. Дарья О. (зал ГП)
18:30 Stretch , 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
19:00 Body Sculpt, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП)
19:30 Pilates, 55 мин. - Галина Б. (зал ФТ)
20:10 Combat, 55 мин. - Дарья О. (зал ГП) | 336 |
