Эстетика диабетика

БЕСПЛАТНАЯ Диа Зумба от Hypofree в Санкт-Петербурге! И снова мы радуем вас танцами! Диа Зумба- это наш общероссийский проект для людей с диабетом, который существует уже не первый год🤍 В июне мы встретимся с питерские диа ребятами✅ КОГДА? 29.06 в 14:00 ГДЕ? КОНЮШЕННАЯ ПЛОЩАДЬ, 2В (М. НЕВСКИЙ ПРОСПЕКТ (Вход в арку в правом дальнем углу двора — большая деревянная дверь. Поднимайтесь на последний этаж, с лестницы сразу налево, а затем направо по коридору до двери с ресепшен С СОБОЙ: удобная обувь, одежда и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ! Как всегда в программе: Танцы, подарки, фото 🤍 ииии….барабанная дробь розыгрыш мерча от Hypofreeeeee🔥 Если ты с нами, ставь + для регистрации 🫶🏼 ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ

Уже страх, когда надо менять канюлю…. Снова вторая канюля, ояпть какая-то фигня😫😰😭🥺 На днях перехожу на поды, буду смотреть, как с ними. Сил уже нет. Сахара ужасные, и обидно, что это исправить не в моих силах, тк с дозировками у меня все отлично🥲

Лечебные столы Певзнера🍽 Совместный пост с врачом гастроэнтерологом - Приказчиковым Александром. Около 100 лет назад российский ученый Мануил Певзнер разработал диеты для людей с различными патологиями ЖКТ, названные «лечебными столами»🫚 Т.к. в 19 веке было довольно мало известно об этиологии и патогенезе болезней ЖКТ, «лечебные столы» строились на ограничении продуктов, которые якобы являются причиной патологий. Рекомендации Певзнера предполагают исключение целых групп продуктов🥙 Подобные ограничения по современным данным, никак не влияют на возникновение и прогрессирование болезней. Поэтому, «столы Певзнера» были официально отменены Минздравом РФ вследствие вступления в силу приказа N330 "O мерах по совершенствованию лечебного питания в лечебно- профилактических учреждениях Российской Федерации" от 05.08.2003г [1]. ❗️ В медицине имеет смысл только 4 диеты. ✔️Средиземноморская диета - рекомендуется всем для поддержания здорового образа жизни. В ней соблюдены самые важные моменты в плане кбжу и витаминов и микроэлементов [2]. ✔️Low-FODMAP диета - рекомендована пациентам с срк, при выраженном вздутии и нестабильном стуле [3]. Она направлена на исключение фодмап углеводов (фруктоза, лактоза, фруктаны, галактаны и сахарные спирты), что снизит эти симптомы. ✔️DASH диета для людей с гипертонической болезнью [4]. Диета направлена на ограничение в рационе натрия и увеличение магния, кальция и калия. ✔️ MIND диета, для профилактики нейродегенеративных заболеваний [5]. В данной диете делается упор на потребление свежих фруктов, овощей и бобовых. Также включает рекомендации по употреблению определенных продуктов, таких как листовая зелень и ягоды, которые замедляют снижение когнитивных способностей. Также, важно понимать, что некоторые патологические состояния, такие как аллергические реакции, целиакия и др. также требуют диетических ограничений, однако, это всегда связанно не с с целыми пищевыми группами, а с отдельными продуктами. Рацион при этом остается сбалансированным и полноценным❗️ 1. https://base.garant.ru/12132439/ 2. https://www.health.harvard.edu/blog/a-practical-guide-to-the-mediterranean-diet-2019032116194 3. https://gi.org/topics/low-fodmap-diet/ 4. https://www.nhlbi.nih.gov/education/dash-eating-plan 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4581900/

Вчера пол дня было бездетной😂 Провожали подругу замуж) Анэлия с сестрой тусила, сын с папой 🤍👌🏼😃🙈 Как же сложно, когда 2 ребенка, вроде одного пристроил, а еще второй есть 🙈

Друзья! Есть 7 мест на помпу в июне! Кто хочет?

Последний датчик и надежда на будущее😂 В общем , в СПб нет либры и выдавали какую-то лажу Надеюсь, что покупать не придется и будет на нашей улице праздник 😂

Девочки! АНОНСЫ МЕРОПРИЯТИЙ: СПБ 1) Конец мая, июнь будет анонс оффлайн тренировок со мной 2) ДИАзумба by HYPOFREE будет в конце июня ( будет анонс позже) 3) ДИА фотосессия с фуршетом в июне ( анонс будет позже) МОСКВА: 2) в июле будет ЗАКРЫТАЯ ДИА ТУСОВКА в лофте. Немного раскрываю карты- будут ваши любимые блоггеры, еда, караоке, алко😃 и возможно Анэлия😂 ( думаю взять ее с собой в командировку😅( поэтому можно брать детей 😂😂🙈) 3) ДИА зумба от HYPOFREE также будет в начале июля( берите детей, тк мне надо подруг для Анэлии😂😂😂😂) 4) По запросам сделаю до зумбы оффлайн тренировки ✅

Запись на помпу: https://forms.gle/vH8SwwjcSMmNByaD7