Психолог Мамаева Татьяна

Большинство хронических болезней, которые принято списывать на лишний вес, могут иметь другие причины. «Думаю, одна из больших проблем общества – готовность приписывать худобе всё хорошее и обвинять полноту во всём плохом – заключается в том, что нам вбивают в головы, будто единственный способ улучшить свою жизнь – это каким-то образом уменьшить наши тела, – говорит консультант по здоровью Реджен Честэйн. – Это наводит людей на мысль, что ничего не нужно делать, кроме как худеть. Однако на самом деле есть великое множество вещей, которые мы можем сделать, чтобы улучшить подвижность и гибкость…» «Выработка силы – это то, что работает при любых размерах, в то время как потеря веса – это то, что не эффективно практически ни для кого. Если вы считаете, что ваш текущий размер тела является проблемой, диета дает вам 66%-ный шанс сделать эту «проблему» еще больше». Это не доказательная медицина, чтобы сказать, что люди «должны похудеть» по каким-либо связанным со здоровьем причинам, потому что у нас нет безопасного и эффективного метода потери веса. Кроме того, Честэйн упоминает, что высокий рост является фактором риска для определенных состояний здоровья. Облысение по мужскому типу также является фактором риска. Наличие светлой кожи обычно делает вас менее подверженным облысению, но оно же повышает риск развития рака кожи. Тем не менее, никто не говорит, что мы должны пытаться изменить основные характеристики тел людей, чтобы уменьшить риск определённых состояние здоровья. И хотя вес может быть временно снижен, общий весовой диапазон людей является такой же генетической определённой чертой, как и рост. Так почему же мы так настойчиво советуем людям изменить свой вес? Отрывок из книги Кристи Харрисон «Да! Еда!»

⚡️Спешу поделиться новостью ⚡️ Последние несколько месяцев мы с коллегами активно работали над созданием Ассоциации специалистов, информированных о расстройствах пищевого поведения. И вот, АРППС зарегистрировали! Забрала сегодня документы Ассоциации из Министерства юстиции. Ура! 🥳

🌾🌾🌾🌾🌾 🌾🌾🌾🌾🌾🌾 Моя подписчица проводит исследование, прошу принять участие Приглашение для семей и родителей, которым когда-либо приходилось столкнуться с анорексией у своего ребенка, принять участие в исследовании подобного опыта и сопутствующих сложностей в РФ. Сбор реальных историй из первых уст может внести существенный вклад в психообразование и улучшение помощи семьям в российских реалиях. Помимо научного вклада по его итогам будут выпущены бесплатные материалы с рекомендациями для родителей с гарантией анонимности. Принять участие могут не только родители, но и те, кто лично сталкивался с анорексией. ➡️Принять участие

Всем привет 👋 Пишу, чтобы сообщить, что временно не беру новых клиентов. Когда смогу брать - не знаю, но буду держать в курсе. Думаю, что то будет уже август - сентябрь. Май и начало июня выдались какими-то особенно непростыми. Было много трудностей, еще и здоровье пострадало. В конце июня планирую уйти в отпуск на 2 недели. Мечтаю отсыпать там себе сил. Надеюсь, что у вас всё в порядке. Берегите себя! 💗 P.S. Если я вам где-то не отвечаю, а ответ вам нужен, напишите мне еще раз, пожалуйста.

Сегодня день борьбы с расстройствами пищевого поведения Основной провокатор РПП - пищевые ограничения и диеты. Если вы испытываете трудности в отношениях с едой и телом, приглашаю присоединиться к поддерживающему пространству неРППа. Если вы психолог и хотите лучше понимать, как можно помочь клиентам, испытывающим такие трудности, то вот классное обучение (набор на 5 поток уже закрыт, но можно записаться на 6й).

Свободные окошки для записи ко мне на этой неделе: ✔️Пт (26.05): 15 часов по Мск ✈️Чтобы записаться, можно написать мне в сообщения @tmamaeva или заполнить заявку на моем сайте https://tmamaeva.ru 💡А ещё я провожу супервизии для психологов по РПП.

Я знала, что вы меня поддержите ☺️

«Вам просто нужно похудеть» вышла в 2023 году и ее еще нет на русском языке. Мне такое интересно 😅 И я уже начала ее читать.

📖Обри Гордон, «Вам просто нужно похудеть»: и еще 19 мифов о толстых людях Бестселлер New York Times 💭«Гордон подвергает сомнению ошибочные представления о полноте в этом полезном руководстве для тех, кто «изо всех сил пытается прервать моменты борьбы с полнотой в своей повседневной жизни». Ясное и страстное руководство по борьбе с негативными стереотипами о размерах тела». — Publishers Weekly Обри Гордон знакомит нас с фактами, которые разрушают распространенные мифы о борьбе с жиром, и с инструментами для принятия мер во имя справедливости в отношении людей в большем теле. Противодействие, которое проявляется в разговорах о «жирном правосудии», принимает чрезвычайно предсказуемую форму. Похудеть легко — дело в калориях. Быть толстым вредно для здоровья. Мы находимся в эпицентре эпидемии ожирения. Принятие жира «прославляет ожирение». ИМТ - это объективный показатель роста и здоровья. Тем не менее, эти мифы столь же легко развенчиваются, сколь и широко распространены. В книге «Вам просто нужно похудеть» Обри Гордон знакомит читателей с фактами и цифрами, позволяющими переосмыслить мифы о полноте, чтобы развеять предубеждение против жира, укоренившееся в том, как мы думаем о полных людях и относимся к ним. Опираясь на свой десятилетний опыт организации сообществ и обучения, Гордон делится подходами, которые она и другие организаторы используют, чтобы не только опровергнуть эти пагубные мифы, но и развеять анти-жирные предубеждения, которые так часто лежат в их основе. Поскольку разговоры о приемлемости жира и справедливости в его отношении продолжают набирать обороты, фраза «Вам просто нужно похудеть» будет иметь важное значение для того, чтобы эти разговоры были информированными, эффективными и основывались как на исследованиях, так и на истории.