ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
1 349
Suscriptores
-124 horas
-27 días
-630 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:12
Video unavailable
Вкусный диетический салат 🥗
КБЖУ тарелки: 249/26/10/16
🥗 Тунец в собственном соку - 100 гр;
🥗 Капуста краснокачаная (тонко нашинкованная) - 30 гр;
🥗 Огурец небольшой - 1 шт;
🥗 Авокадо - 1/2 шт;
🥗 Соевый соус - 15 гр;
🥗 Соус острый Чили - 10 гр;
🥗 Зеленый лук и кунжут для украшения;
🥗 Соль и специи по вкусу.
Приготовление на видео 👆
👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚
👍 1❤ 1
521170
00:25
Video unavailable
#вторыеблюда
#блюдаизрыбы
Идеальный лосось для твоей диеты 👇
КБЖУ на 100 гр:
166.1/17.1/10.3/1.1
🥗 лосось - 1000 гр.
🥗 соевый соус - 80 гр.
🥗 горчица французская - 80 гр.
🥗 сок лимонный - 40 гр.
🥗 масло оливковое - 40 гр.
🥗 перец - 5 гр.
Приготовление на видео 👆
Приятного аппетита‼️
👍 1
576190
00:21
Video unavailable
#салаты
Салат, который сытный и низкокалорийный🥗
КБЖУ на 100 гр: 103.8/9.2/6.2/3.1
🥗 говядина
🥗 кукуруза
🥗 черри
🥗 авокадо
🥗 зелень
Ингредиенты для соуса:
🥗 оливковое масло
🥗 соус терияки или соевый
🥗 лимонный сок
🥗 соль
🥗 кунжут
Приготовление на видео 👆
Приятного аппетита‼️
515150
00:19
Video unavailable
Котлеты с гречкой
Ингредиенты:
- Хлопья гречи (лучше зеленой) - 110 гр
- Куриный фарш - 620 гр
- Лук - 1 шт
- Яйца - 2 шт
- Специи
Вкусно
Сытно
Полезно, если с большой миской салата.
👍 2
928290
Photo unavailable
На один хачапури:
2 яйца (1 в тесто, 1 в начинку)
100-150г творога 5%
3-4 м.л. Вечернего Коктейля
1 м.л. Формула3
100г любого сыра можно несколько сортов
зелень любая
перец, специи по вкусу
1. Творог, яйцо и Вечерний коктейль, Формулу 3 смешать, добавить специи, зелень и немного посолить.
2. Сформировать лодочку.
3. Отправить в духовку на 15-20 мин. t 200'.
4. Пока печется лодочка, готовим начинку. В сыр добавить белок 1 яйца, зелень и специи.
5. Достаём лодочку из духовки, выкладываем начинку и отправляем обратно в духовку на 5 мин, чтобы сыр расплавился.
6. Снова достаём лодочку из духовки и в серединку лодочки добавляем желток.
7. Отправляем лодочку ещё на 2-3 мин, чтобы желток прогрелся, но не запёкся. Желток должен быть жидким.
8. Наслаждаемся вкусом и пользой!
Приятного аппетита! 😘
👍 3
1 054270
Photo unavailable
Вкуснейшая ПИЦЦА 👩🏻🍳🧑🏻🍳🍕🍕🍕🍕🍕🍕
Ингредиенты👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻:
✅ Томатный суп - 2 м.л.
✅ Яйца – 2 шт.
✅ Сметана - 1 ст.л.
✅ Соль, специи – по вкусу
✅ Сода – 1/2 ч. л.
Начинка🍕👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻:
✅ Сыр моцарелла – 50 гр🧀
✅ Куриная грудка -100гр (отварная)
✅ Грибочки - по желанию
✅ Помидоры – 2 шт 🍅
✅ Зелень или травы - по желанию
✅ Оливки🫒
Приготовление👇:
1. Все ингредиенты для основы пиццы смешать 👩🍳
2. Получится жидкое тесто. Переливаем в силиконовую форму.
3. Запекаем в микроволновке на 3 минуты на всю мощность.
4. Вынимаем основу пиццы из формы на тарелку.
5. Выкладываем начинку (она может быть абсолютно любая…на ваше усмотрение👍🏻👍🏻)
6. Запекать в микроволновке на 1 минуту до расплавления сыра
Приятного аппетита 🤤🤤🤤🤤🤤😋😋😋😋😋
👍 3❤ 2
961260
Photo unavailable
Глазированные сырки
✅400 гр творога
✅3 л коктейля ваниль
✅30 гр клюква, изюм
✅ 30 гр масло какао
✅ 4 л «восстановление силы»
✅ 1 с л како-порошок
826320
00:21
Video unavailable
Готовим гречку с максимальной пользой для здоровья
Здоровое Похудение
👍 5
909230
Photo unavailable
✳️ КОФЕ ЛАТТЕ
😋 1 порция
📝 Ингредиенты
🔸 Протеиновый кофе — 2 мерн. л
🔸 H24 «Восстановление силы» — 2 мерн. л
🔸 Вода — 300 мл
👨🍳 Приготовление:
1. Смешать 2 мерн. л. Протеинового кофе, 2 мерн. л. H24 «Восстановление силы» и 100 мл холодной воды
2. Для приготовления горячего напитка в полученную смесь добавить 200 мл горячей воды и хорошо смешать
Важно: Протеиновый кофе и H24 «Восстановление силы» сначала перемешиваем с холодной водой, и только потом добавляем горячую воду
3. Для подачи перелить готовый напиток в стакан (от 300 мл).
Вкусные рецепты Herbalife
#AzbukaVkusaHN #Кофе #худеемвместе #худеемвкусно #рецепты #еда #едаялюблютебя #жируходи #гербалайф #Коктейль
👍 4
978280