Psyxolite

Метод «5 почему» Метод «5 почему» — это техника рассмотрения каких-либо проблем, с целью нахождения самого источника проблемы. Быстрое решение возникших проблем может быть удобным, но менее эффективным, а вот данный метод займёт больше времени, но всё-таки найдёт корень ошибок, которые вы сделали. Применять технику очень легко: • Задаём вопрос «Почему» той проблеме, которая вас больше всего интересует. • Далее отвечаем на него, порождая очередное «Почему». • Таким образом задаём вопрос «Почему» 5 раз. Основная причина проблемы может оказаться совсем иной, чем предполагается, поэтому, эту технику стоит попробовать.

Избавься от ограничивающих убеждений Некоторые люди годами не заводят новые знакомства, так как считают себя недостаточно успешными для того, чтобы заинтересовать других. Они стесняются первыми начинать диалог и предлагать дружбу. Но, чтобы сформировать новое окружение, придется начать борьбу с ограничивающими убеждениями. Процесс саморазвития может затянуться на несколько лет. Но даже маленькие шаги помогут тебе начать получать от жизни больше удовольствия. Помни, чем более уверенной и раскрепощенной ты будешь, тем больше шансов, что сумеешь познакомиться с интересными людьми и завоевать их доверие.

Задавай себе вопросы Интуиция — это бессознательный процесс, который помогает делать выбор, основанный на опыте и переживаниях. Чтобы усовершенствовать этот навык, нужно быть любопытной и задавать себе правильные вопросы. Вот некоторые из них: На что мне нужно обратить внимание прямо сейчас? Что мне сделать, чтобы почувствовать себя лучше? Как мне справиться с подобным в будущем? Чего мне стоит ожидать от этого человека и ситуации? Когда задаешь подобные вопросы, ты уделяешь пристальное внимание аспектам жизни, в которых хочешь разобраться. И это поможет лучше понять и услышать себя. Не стоит заставлять свой разум сразу находить ответы на вопросы: в некоторых случаях должно пройти несколько дней или недель перед тем, как сможешь на них ответить. Это вполне нормально.

Скажи себе, что того стоишь Когда ведешь внутренний диалог, признай, что твое присутствие в этом месте и твои уникальные стороны, индивидуальность и характер — все это чертовски важно для мира. Такой позитивный настрой поможет тебе сиять.