روانشناسی|محمد وظیفه شناس

صمیمیت به معنای گذراندن زمان کنار هم نیست، بلکه به معنای گشودن دنیای درونی به روی یکدیگر است. ✨ صمیمت گفتگو در مورد مسائل روزمره یا حتی دیگر افراد نیست،صمیت یعنی گفتن از ترس ، شرم ، احساس گناه و عشق و ارزو و خشم هایی است که در درون خود تجربه می کنیم. صمیمیت آشکار کردن بخش های از خود برای دیگری است که حتی خود نیز به سختی به آنها نزدیک می شویم. اگر دنیای درونی خود را به روی دیگری باز نکنیم، نه تنها  در یک رابطه از احساس تنهایی خلاص نمی شویم بلکه در حضور دیگیری تنهاتر می شویم، صمیمیت عمیق یعنی دو نفره به مواجه با اضطراب زیستن رفتن، باشهامت و امنیت بیشتر به سراغ زندگی رفتن. آنجا که خود با دیگری آمیخته می شود زندگی راهی به معنا می‌گشاید🪴 @mohamadvzs

🎈 این فعالیت‌های سریع و سرگرم‌کننده و با آماده‌سازی حداقلی به کودکان کمک می‌کند: ⠀ • تقویت مهارت‌های حرکتی دقیق ⠀ • بهبود زمان واکنش⠀ • افزایش توجه دیداری ⠀ • تمرین عضلات دهانی • کار بر روی هماهنگی چشم و دست ⠀ • بهبود تمرکز و تمرکز⠀ • تمرین رقابت سالم⠀ ⠀ @mohamadvzs

▫️اگر در طی شبانه روز،با این موارد روبه رو شدی،اقدامات کمک کننده اش رو داخل برنامه ات بذار: + انرژیت کمه؟ از خونه بیرون برو و کاری رو انجام بده که عمیقا خوشحالت می‌کنه.🌻 +استرس داری؟ پنج دقیقه نفس کشیدن عمیق رو امتحان کن. + کارهات خیلی زیاده؟ اون‌هارو به قسمت‌های خیلی کوچیک تبدیل کن. + اضطراب داری؟ هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و فکرهای ناکارامد رو بیرون بریز.📝 + افکار منفیت زیاد شده؟ سی دقیقه فعالیت فیزیکی بکن.🏃🏻‍♀ @mohamadvzs

اگه هدفی داری انرژیت رو برای توضیح دادنش به بقیه هدر نده! @mohamadvzs

بچه ها برای ثبت نام فقط کافیه بزنید روی لینک زیر Mohamadvzs.ir

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ دوسش داشتم هم خودت هم خانم دکتر عالی بودین🥲🥲❤️ من برای دورانی که توی سوگ پدرم بودم نگاش می کردم قشنگ‌بود و فهمیدم باید به احساسات خودم حق بدم :)

‌ ‌ ‌‌‌ ‌ تازه جدا شده بودم توی اون حالت مدام چک کردنش بودم پیجش پروفایلش اون موقع ها که گذاشتی فکر نمی کردم واقعا بکارم بیاد اما چیزایی گفته شد که خیلی روم تاثیر گذاشت واقعا مثل اسمش تسلی بخش بود🌹🌹

اونایی هم که تجربه شرکت توی این دوره داشتن بیان تجربیاتشون رو بگن❤️

اگه داری سوگی رو پشت سر می‌ذاری به خودت دوره‌ی تسلی رو هدیه بده تا راحت تر از پسش بر بیای، گاهی مهربونی با خودت می‌تونه همین باشه❤️ دوره تسلی +تنها دوره‌ای که هیچ‌وقت قیمتش بالا نرفت، چون برای حال خوب و دوران حساسیه...