¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Карьера без барьера
Ir al canal en Telegram
Карьера без барьера! Канал о том, как наполнять свою карьеру смыслом и двигаться к целям без преград. У нас узнаете о трендах и аналитике рынка труда. Канал с вакансиями - https://t.me/vacansii_bezbariera Для связи - @PolinaKhayretdinova и @StacyaHR
Mostrar más497
Suscriptores
+124 horas
-37 días
-1430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+1
en 0 canales
junio '26
+6
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+12
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+10
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+24
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+7
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+13
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+23
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+27
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+53
en 5 canales
Get PRO
octubre '24
+52
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+25
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+19
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+37
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+26
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+11
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+17
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+49
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+6
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+11
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+12
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+4
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+5
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+4
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+7
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+4
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+4
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+8
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+5
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+8
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+10
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+6
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+30
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+92
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+8
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+24
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+8
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+78
en 0 canales
Get PRO
agosto '210
en 0 canales
Get PRO
julio '210
en 0 canales
Get PRO
junio '210
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+161
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | +1 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
Привет, на прошлой неделе было аж две новости про з/п: среднюю и желанную.
Мы спросим другое: что сейчас предпочтительно?
| 2 |  Да! | 35 |
| 3 |  Ставьте амбициозные цели! | 50 |
| 4 | HR больше не про «мягкие навыки». HR — это жесткие цифры, ИИ и архитектура бизнеса.
В июне прошло одно из крупных мероприятий для директоров по персоналу, делимся с вами планами!
Если кратко, то главный вывод: эпоха кадрового делопроизводства закончилась навсегда.
А подробнее:
📊 От людей к капиталу. HR-стратегия теперь напрямую интегрирована в бизнес-цели. Если инициатива эйчара не влияет на финансовый результат компании — ее просто нет. Валютой доверия между бизнесом и HR становятся данные.
⚡ Производительность вместо индексаций. Повышение зарплат уперлось в потолок эффективности. Компании массово ищут внутренние резервы роста. Главная метрика современного HR-директора — производительность труда (LTV сотрудника, выработка на FTE).
🏗 Организационный дизайн как оружие.
Проблемы большинства компаний кроются не в людях, а в структуре. Изменение оргдизайна под конкретные бизнес-задачи стало главным конкурентным преимуществом.
🤖 ИИ перешел от слов к делу.
Нейросети вышли из стадии экспериментов. Сегодня они реально закрывают вакансии, строят персональные треки обучения и прогнозируют выгорание команд. Но за внедрение приходится платить высокую цену — технологиями и переобучением штата.
🛡 Данные под защитой. Законодательство ужесточается, риски растут. Парадоксально, но именно искусственный интеллект становится главным инструментом защиты персональных данных сотрудников.
🎭 Новая карта талантов. Борьба за специалистов перемещается внутрь компании. Оценку потенциала проходят уже 50–54% организаций (и еще 30–35% планируют старт). Бизнес ищет не просто менеджеров, а три типа лидеров:
✅Будущих руководителей;
✅Глубоких экспертов;
✅Трансформационных лидеров.
Это позволяет строить гибкие карьерные маршруты и удерживать лучших без бесконечного повышения окладов.
‼️Роль HRD окончательно изменилась.
Директор по персоналу сегодня — это ключевая управленческая роль. Меньше операционной рутины и интуиции, больше аналитики, внедрения технологий и прямого влияния на устойчивость бизнеса.
Зачем мы поделились своей внутренней информацией - это вам для размышления. Если вы знаете, что компания ждёт от HR, значит сможете оценить свои перспективы развития, карьеры.
Сможете более плодотворно работать с карьерным экспертом!
Пишите свои комментарии 🔥 | 63 |
| 5 | Как сохранить спокойствие и рассудок, когда штормит?
Продолжаем рекомендации для самопомощи в сложные периоды жизни, предыдущие материалы можно посмотреть тут и тут.
Часть 3. Внешние опоры
7️⃣ Фильтруйте информационный поток
Избегайте «думскроллинга» — бесконечного пролистывания тревожных новостей. Выделите себе строго ограниченное время (например, 10 минут в день) на чтение проверенных источников. В остальное время сознательно ограничивайте доступ к тревожному контенту и окружайте себя позитивом.
8️⃣ Не оставайтесь одни
Не стесняйтесь обращаться за помощью или просто поговорить с теми, кто вас понимает. Эмоциональная поддержка близких или общение с оптимистичными людьми помогает не чувствовать себя одиноким в своей борьбе.
‼️И самое главное: будьте добры к себе. Не стремитесь к идеальному результату и не ругайте себя за минуты слабости. Прогресс важнее совершенства. Если чувствуете, что самостоятельно справиться тяжело — обращение к специалисту (психологу или психотерапевту) будет самым сильным и правильным шагом.
❗🏃♀️🏃♂️Помните: сохранение баланса — это марафон, а не спринт. Даже небольшие ежедневные усилия со временем дадут ощутимый результат.
Берегите себя!!! | 46 |
| 6 | Кто как борется со стрессом, вот подборка необычных вариантов:
Нытинг, алиби и звонок за вас: россияне начали делегировать даже неприятные разговоры
На рынке услуг появился сервис для тех, кто устал держаться бодрячком. По данным «Авито Услуг», россияне все чаще заказывают необычные форматы помощи – от нытинга до людей, которые готовы постоять в очереди или позвонить вместо клиента.
Поноем?
Исполнитель готов выслушать жалобы на работу, погоду, начальство, соседей и жизнь в целом. Без коучинга, мотивационных цитат и советов «взять себя в руки». Просто легальный час недовольства с человеком, который не спорит и поддерживает разговор в нужном настроении.
Оправдают за деньги
Еще один формат – человек, который будет оправдывать вас в любой ситуации. Опоздали, проиграли спор, съели лишний кусок торта – исполнитель докажет, что вы все равно правы, а обстоятельства просто были против.
Кто крайний?
Можно нанять человека, который постоит в очереди вместо клиента. Пока заказчик занимается своими делами, исполнитель держит место и сообщает, когда пора подойти. Особенно актуально во время распродаж, запусков лимитированных коллекций и оформления документов.
Никаких звонков
Для тех, кто не любит телефонные разговоры, есть отдельное спасение – делегирование звонков. Исполнитель сам запишет в клинику, уточнит информацию, решит бытовой вопрос и передаст результат клиенту.
Десять фактов на любую тему
Есть и совсем лайтовый формат – подбор необычных фактов. Такую услугу покупают ради развлечения, новых знаний или просто интересного общения.
В «Авито Услугах» отмечают, что за странными на первый взгляд предложениями стоят понятные потребности: нехватка времени, желание избежать неприятных задач, потребность в общении или запрос на необычный опыт.
Спасибо тгк IT news | 54 |
| 7 |  Одна из самых недооцененных работ – вахта в море на корабле. Есть тихий час, на еду и жилье деньги не тратятся, зарплата 460 тыс. рублей, а бонусом – красивые закаты. Мечта для всех, кто выгорел в офисе.
🗂️ Кадры в Telegram | в MAX | 49 |
| 8 | Ну как прекрасно!
Передаю привет своему однокласснику Вове, который стал моряком, и сейчас вот так вот живет)
Вы бы пошли на такую вахту? | 47 |
| 9 |  И мы пойдем искать | 74 |
| 10 | Как сохранить спокойствие и рассудок, когда штормит?
Продолжаем разговор и сегодня несколько слов про практические действия!
Часть 2. Практики для изменения фокуса и заботы о теле
4️⃣ Ищите свет даже в темноте
Практика благодарности — мощный инструмент для тренировки мозга. Каждый вечер записывайте или просто проговаривайте 3–5 конкретных вещей, за которые вы благодарны этому дню. Не «спасибо за еду», а «благодарю за ароматный кофе утром и за то, что коллега поддержал меня в сложной задаче». Это учит замечать хорошее.
5️⃣. Меняйте оптику
Когда в голове крутится пластинка «я не справлюсь», попробуйте её «поймать» и заменить на более конструктивную мысль: «Я попробую найти решение». Ищите не только проблемы, но и скрытые возможности для роста в любой ситуации.
6️⃣Заботьтесь о теле и рутине
Привычные ритуалы — это якоря стабильности. Продолжайте делать то, что вас успокаивает: утренняя прогулка с собакой, чтение книги перед сном или тёплая ванна. Не забывайте о базовых потребностях организма:
Сон: его недостаток — прямой путь к стрессу.
Питание: сбалансированный рацион — топливо для нервной системы.
Движение: даже 15 минут ходьбы помогают сбросить напряжение.
‼️Главное, вырабатывая новые привычки, не отступать, а методично и ежедневно следовать новой рутине! | 79 |
| 11 | Как сохранить спокойствие и рассудок, когда штормит?
"Какая карьера, какое профориентирование, когда вокруг столько проблем?"- спросите вы. Да и будете правы, но отчасти.
Современная жизнь требует определённой стойкости, ведь кроме политических, экономических сложностей у каждого человека ворох личных и семейных проблем. Вот у меня, например, так складывается жизнь, что для успешного ее продолжения надо "работать лапками" в трех кувшинах, чтобы получилось масло! Сложно? Ещё как сложно, скажу вам я, но что делать, жизнь стоит того, чтобы жить😉.
И сегодня решили поделиться рекомендациями, как помочь себе благополучно переживать сложные периоды жизни. Прежде всего хочу отметить, что в основе лежит позитивное мышление, т.е. осознанное понимание, что вы справитесь и у вас всё получится, ваших ресурсов вам хватит!
Поехали!
Часть 1. Введение и работа с мыслями
В современном мире, полном неопределённости, тревога и стресс стали нашими постоянными спутниками. Кажется, что земля уходит из-под ног, а мысли хаотично скачут, мешая сосредоточиться. Сохранять внутреннее равновесие в таких условиях — это не врождённый талант, а навык, который можно и нужно тренировать. Вот несколько проверенных способов, которые помогут вернуть себе опору и почувствовать почву под ногами.
1️⃣Разделите мир на «своё» и «чужое»
Часто тревога растёт из-за попыток контролировать то, что от нас не зависит. Задайте себе честный вопрос: «Что я реально могу изменить прямо сейчас?». Если ответ — ничего, значит, пришло время принять ситуацию и сфокусировать энергию на том, что в вашей власти. Это высвобождает колоссальный ресурс для реальных действий.
2️⃣Дышите, чтобы успокоиться
Дыхание — это пульт управления нашей нервной системой. Когда паника подступает, попробуйте техники, которые работают как «кнопка перезагрузки»:
«По квадрату»: вдох на 4 счёта, задержка на 4, выдох на 4, ещё задержка на 4.
«4-7-8»: полный выдох через рот, вдох через нос на 4 счёта, задержка дыхания на 7 и медленный выдох через рот на 8.
Диафрагмальное дыхание: положите руку на живот и дышите так, чтобы при вдохе поднимался он, а не грудь. Несколько минут такого дыхания способны творить чудеса.
3️⃣ Позвольте себе быть живым
Не пытайтесь изображать каменное спокойствие, если внутри бушует шторм. Разрешите себе прожить эмоции — страх, тревогу, злость. Это не слабость, а признак того, что вы живой человек. Дайте этим чувствам место, проживите их (можно даже вслух), а затем проанализируйте, что именно их вызвало.
Мы ждем ваши комментарии и ❤️❤️, а вас ждёт продолжение! | 63 |
| 12 | По мне так ответ на это вопрос прост: никак!
Но есть и оптимистичная версия:
Оплати себе отпуск сам: как отдохнуть без финансового стресса, если ты ИП
В 2026 году в России в секторе малого и среднего бизнеса работает более 270 000 индивидуальных предпринимателей до 25 лет — это рекордный показатель. За год число молодых ИП выросло на 16%.
Работа в ИП предполагает, что твой доход полностью зависит от того, как и сколько ты поработал. Поэтому недавний опрос показал, что треть индивидуальных предпринимателей никогда не берут отпуск, пишет Fast Company. Но это верный путь к выгоранию.
Вот как обеспечить себе отпуск, если ты ИП:
• Деньги на специальный счет. Заранее определите, сколько недель отпуска вы хотите взять в ближайший год и подсчитайте свой средний недельный доход. Заведите специальный отпускной счет и каждый месяц откладывайте туда деньги, чтобы скопилась сумма, способная покрыть выпадающие доходы в запланированные недели отпуска. Это простое планирование, но мало кто это делает, пишет FC. Когда уйдете в отпуск, просто оплатите себе его сами с этого счета.
• Оповещение клиентов. Лучше сделать это сильно заранее, минимум за несколько недель. Нужно четко проговорить или прописать даты, в которые вы не будете работать, и будете ли вы в это время на связи или полностью перестанете отвечать на звонки и сообщения. Возможно, придется сделать больше работы перед отпуском или заранее открыть запись на время после отпуска.
• Автоматизируйте процессы. Изначально лучше строить бизнес так, чтобы все процессы, которые возможно автоматизировать, были автоматизированы. Автоматическая оплата счетов, автопубликация запланированного контента в соцсетях, онлайн-запись, выстраивание работы с подрядчиками таким образом, чтобы они могли обойтись без вас какое-то время. Это упростит и повседневную работу, и снизит стресс в отпуске.
Организовать дела так, чтобы было время для отдыха, будучи ИП сложно, но реально, заключает FC.
Спасибо Форбс Янг | 62 |
| 13 |  Если осталось, что считать, то Сбер выкатил новое приложение | 70 |
| 14 | А что беспокоит Вас? | 86 |
| 15 | А реальные расходы более чем на 100%. Вот такая вот загогулина, дорогой министр
https://t.me/bbbreaking/230819 | 103 |
| 16 | Вместо мема оставлю здесь | 90 |
| 17 | Отпуск: брать или не брать?!
Не будем грузить вас статистикой об ужасах длительной усталости и выгорании. Напомним лишь, что в результате перегрузки формируется:
⬆️ постоянная усталость, которая не проходит после выходных
⬆️ цинизм и отстранённость от работы и коллег
⬆️ низкая эффективность и качество решений
⬆️ проблемы со сном, концентрацией и здоровьем
⬆️ потеря интереса к карьере в целом
3 рецепта, которые не дадут вам «выгореть»:
Рецепт №1
Берите отпуск. Один отпуск - не менее 14 дней в год для полноценного отдыха. Не копите дни. Не работайте «в удалёнке из отпуска». Не проверяйте почту каждые два часа. И главное, отключить уведомления, оставить рабочий ноутбук, уехать туда, где нет «на всякий случай взятого интернета». Даже 5 дней полного отключения дают больше восстановления, чем 3 недели с «иногда загляну в чат»
Рецепт №2
Выходные — для жизни, а не для «доделать». Суббота и воскресенье — не «два дополнительных дня, чтобы разобраться с тем, что не успел в пятницу». Это время, когда вы имеете полное право не думать о работе. Планируйте конкретные активности, которые физически переключают мозг, а не «поваляюсь на диване и чувство вины за безделье»
Рецепт №3
Отдых — в календарь, как любую встречу. Если вы не планируете отдых, его не случится. Будет «срочный созвон», «дописать отчёт», «быстро ответить клиенту», а ведь отдых — такая же задача, как и «сдать проект до пятницы», только её исполнитель — вы. И сорвать дедлайн по ней можно только ценой собственного ресурса.
❗Помните: Выгорание лечится месяцами. Легче его не допустить
‼️Люди, которые строят долгую и успешную карьеру, не герои и не живут в режиме 24/7 = они научились вовремя останавливаться, чтобы потом идти быстрее
Лето — лучший сезон для перезагрузки. ☀️
Расскажите, а как вы отдыхаете? | 101 |
| 18 | Лето, Жара, Отпуск!
Продолжаем тему отпусков, напоминаем некоторые нормативы.
✅ Роструд заявил, что работодатель имеет право не согласовать отпуск сотруднику при производственной необходимости или во время аврала.
✅ Сотрудник имеет право на отдых в случае свадьбы, рождения ребенка и смерти близкого родственника. Подробнее количество дней такого отпуска можно посмотреть в ТК РФ.
✅ Есть неприкосновенные работники, которым закон гарантирует до пяти календарных дней отпуска без разрешения начальника. Это работающие пенсионерв и люди с инвалидностью. Им гарантируется право на неоплачиваемый отпуск до 14 дней для пенсионеров и до 60 дней для людей с инвалидностью.
✅ В случае невыносимой жары, рабочий день стоит сократить на час при 28,5 градуса в офисе без кондиционера. Сокращенные часы оформляют как простой, то есть минимум две трети оклада за это время.
Середина недели, погода располагает к работе! | 67 |
| 19 | В очередном исследовании пишут, что не все россияне пойдут в отпуск в этом году.
Опять, я бы сказала.
А как у Вас с перспективами на отпуск этим летом?
❤ точно пойду
💔 точно Не пойду | 82 |
| 20 | А когда на Ваш взгляд надо начинать работать? | 107 |
