Antiage_program

❗️Осторожно! Парацетамол ❗️ Самое популярное жаропонижающее средство. При этом, парацетамол - ведущая причина острой печеночной недостаточности в США, Великобритании и многих европейских странах (у нас такая статистика просто не ведется). ❓В чем проблема? В превышении дозы. Токсическая доза - 4000 мг в сутки. Если пить бесконтрольно порошки типа Терафлю, Фервекс, Колдрекс, дозу превысить легко. При заболеваниях печени, частом приеме алкоголя, при употреблении других гепатотоксичных лекарств суточная доза еще меньше. Одновременный прием парацетамола и алкоголя строго противопоказан!

🔺Есть тревожные сигналы о том, что прием парацетамола беременными и маленькими детьми связан с развитием аутизма (дети, подвергшиеся воздействию парацетамола в утробе матери, на 19% чаще заболевают аутизмом и на 21% чаще проявляют признаки СДВГ).

❗️Обратите внимание, что опасен не сам парацетамол, а высокие дозы и длительный бесконтрольный прием.

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки. Приглашаю вас на бесплатный марафон. За 4 дня вы ✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов ✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии ✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма ✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение ✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания. Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет. Зарегистрироваться #реклама 16+ garmoniyasreiki.ru О рекламодателе

💯Оригинальный Европейский препарат ✅ Ускоряет Метаболизм  ✅ Стимулирует Лимфодренаж 🔎 Доступен в каждой аптеке Забирай схему СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> #реклама О рекламодателе

🌱Готовим зимнюю аптечку при вирусных заболеваниях. ВАЖНО принять меры сразу при появлении первых симптомов. 🌶 Витамин С в форме аскорбат, которая не повреждает слизистую желудка. Стимулирует выработку интерферонов — белков, которые играют важную роль в защите клеток от вирусов. По 500 мг каждые 2-3 часа. ☀️Витамин D. Это важнейший иммуномодулятор. Вы должны принимать его постоянно, хотя бы в дозировке 2000 МЕ. При первых признаках простуды дозу временно увеличиваем до 5000 МЕ. 💥Цинк - одно из немногих веществ, которое влияет одновременно на все звенья иммунитета, к приему обязателен. 15-30 мг, лучшие формы – это пиколинат цинка, цитрат, хелат. ☘️При кашле отлично работает исландский мох, В его составе присутствует усниновая кислота – природный антибиотик, который активен в отношении стрептококков, стафилококков. 🔶NAC (N-ацетилцистеин)- мощный антиоксидант. Снижает вязкость мокроты, делает ее более жидкой. жидкая мокрота легче отделяется от стенок бронхов и выводится при кашле. 600 мг 1-2 р в день до улучшения состояния. Противопоказания: язва, кровохарканье, легочное кровотечение, беременность и период лактации. (Аптечный вариант АЦЦ). Берегите себя❤️

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективеная профилактика ОРВИ ✅ Для детей и взрослых 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

🌱Что-то вирусы уже разгулялись... Пора поговорить об основных правилах в период ОРВИ. 🔸В острый период вирусного заболевания, когда температура, ломота в теле, аппетита нет – идет процесс интоксикации. В этом случае не надо запихивать в себя еду, оправдывая тем, что «уж куриный бульончик точно не повредит…» ❗️Нормально переварить еду в таком состоянии организм не сможет, так как слабо работают ферментные системы. 🍬Уберите сладкие продукты, они будут щедро кормить вашу патогенную флору и тормозить процесс выздоровления. Морс с малиной - да, малиновое варенье - нет. Молочные продукты – слизеобразующие, при насморке тоже лучше убрать до выздоровления. 🔺 Нельзя поддерживать себя препаратами железа. Они только добавят вам воспаления! Что надо делать: ✔️Пить много теплой жидкости: теплая вода, травяные чаи (лист облепихи, смородины, малины), ягодные морсы🫐 без сахара и подсластителей. ✔️При выраженных симптомах интоксикации – сорбенты: отвар семян льна 🌱, энтеросгель, зостерин (если нет проблем с почками). Перерыв между ними и приемом других препаратов не менее 1 часа. ✔️На выходе из заболевания не бегите сразу по делам, полежите, поспите, восстановитесь. Этим вы минимизируете осложнения. Понимаю, что такая роскошь доступна немногим, но вдруг. ✔️Для борьбы с астеническим синдромом после заболевания: адаптогены (элеутерококк, левзея, родиола и др.), продукты пчеловодства (перга, маточное молочко), витаминно-минеральная поддержка.

🍬 Кто не готов полностью отказаться от сахара, то хотя бы уменьшите его количество, не более 5% от общей калорийности рациона. 🔹 Если ваш суточный рацион — 2000 ккал, то 5 % от этого = 100 ккал. Сахар содержит ~4 ккал на 1 г, значит 100 ккал ÷ 4 ккал = 25 г сахара. Это примерно 5 чайных ложек. Теперь смотрим, где он прячется 👀 Указано количество сахара на 100г продукта. 🍫 Молочный шоколад — ~50-55 г 🥣 Сладкий йогурт — ~15 г 🧀 Глазированный сырок — 25–30 г 🍎 Пакетированный сок — 10–15 г 🥄 Мюсли — 20–30 г 🎂 Торт — до 60 г (!) 💡 Если вы решили съесть пол шоколадки (это примерно 25 г сахара), то на самом деле в сутки у вас получится больше, если вы не читаете состав продуктов. Сахар часто прячется там, где вы его не ждёте: 🍅 кетчуп, майонез 🍔 соусы, маринады 🥫 полуфабрикаты 🥖 «фитнес»-батончики и готовые завтраки Лайфхак, как съедать меньше сладкого: не запивайте! Тогда много съесть того же шоколада будет невозможно. Обычно говорят так: без чая мне не вкусно, это есть невозможно, "сахар "лезет из ушей". А там, глядишь, со временем и вам станет невкусно😉

EatScan — умный бот для похудения для подсчета калорий EatScan — Telegram-бот, который считает калории, распознаёт еду по фото, тексту или голосу и помогает держать себя в форме без лишнего стресса. Просто отправь фото тарелки — бот всё посчитает и подскажет, что улучшить Узнать больше #реклама 16+ О рекламодателе

💯 Оригинальный Европейский препарат ✅ Против вирусов и бактерий ✅ Эффективен при ОРВИ ✅ Стимулирует Лимфодренаж ✅ Ускоряет Метаболизм 🔔 Доступен в каждой аптеке Забирай схему сильного иммунитета >>> #реклама О рекламодателе

❗️Если вы никак не можете отказаться от сахара, ловите рекомендации, которые вам помогут в этом. 😉 ☕️Отказывайтесь постепенно. Сыпали в чай две ложки сахара, теперь перейдите на одну. Если пять конфет уменьшите на одну и т.д. 🌭Уберите все переработанные продукты: полуфабрикаты, хлопья, каши быстрого приготовления, фаст-фуд. Они содержат множество добавок, которые «забивают» ваши рецепторы и препятствуют тому, чтобы чувствовать натуральный вкус продуктов. Сладкие газированные напитки замените ягодными морсами, компотами из сухофруктов без добавления сахара. 🍳Собирайте сбалансированную тарелку: мясо, птицу, рыбу, яйца. Сложные углеводы: бурый, красный рис, гречу, бобовые, овес, киноа. Если вам не противопоказан глютен, то: булгур, перловую крупу, цельнозерновые хлеб и макароны. Половину вашей тарелки должны наполнять овощи. ☘️ Каждый прием пищи попробуйте заканчивать горечью. Это может быть кусочек грейпфрута, помело, травяной чай: ромашка, календула, тысячелистник (не более 100 мл). Они помогут не только преодолеть тягу к сладкому, но и улучшат ваше пищеварение. ☘️ Если вы привыкли к десертам, то вот вам здоровые альтернативы: сухофрукты (предпочтительно курага, чернослив, яблоко, груша), пастила ягодная и фруктовая, кокосовая паста, ягодный джем со стевией, шоколад из кэроба.

Проверь дефициты витаминов и минералов Дефициты витаминов и минералов — частая причина постоянной усталости, плохого настроения, бессонницы и повышенной тяги к сладким и вредным продуктам. Как исправить? Начните с точного опросника, который поможет определить, каких именно нутриентов вам может не хватать. Нутрициолог Светлана Пипченко создала бота, который может бесплатно: ✅ выявить риски дефицитов базовых витаминов и минералов по опросу, ✅ подскажет индивидуально какие продукты включить в рацион, чтобы восполнить дефицит, ✅ поделится полезными гайдами по здоровому питанию. Пройдите опрос — это бесплатно, быстро и реально полезно (не является медицинской услугой). Подробнее #реклама 16+ О рекламодателе

Мозгу нужен сахар! А печени спирт? 👻 Эти фразы можно ставить в один ряд. Только о том, что «спирт вредит печени» знают все. С сахаром же дела обстоят иначе... Большинство пребывает в уверенности, что это полезный продукт. Она съедает шоколадку, чтобы поднять себе настроение. 🥤 Он выпивает литр колы, чтобы «разогнать мозг». А, если какая-то мамочка заикнется, что не дает ребенку конфеты, то в ее адрес грозно летит: «Ты лишаешь ребенка детства!» ☘️ Мозгу нужен не сахар, мозгу нужна глюкоза, впрочем, как и всем клеткам нашего тела. Глюкоза является основным источником энергии. Все углеводы, попадающие в организм, превращаются в глюкозу. Внимание! Все углеводы, а не только сахар, дают энергию. А это: крупы, овощи, фрукты, бобовые. Эти продукты содержат еще и витамины, минералы, клетчатку, необходимые для правильной работы организма. Свободный сахара – это пустые калории. Основные источники свободного сахара – выпечка, конфеты, сладкие напитки, мюсли и др. Сахар присутствует в продуктах, которые не считаются сладкими: хлеб, фаст-фуд, молочные продукты, соусы. 🧁 Рафинированный сахар после цикла обработки представляет собой искусственное вещество, которое не встречается в природе. Это вещество настолько концентрированное, что органы пищеварения, в первую очередь поджелудочная железа и печень, получают нездоровую нагрузку и вынуждены работать на износ. Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов. Со временем эти органы начинают испытывать недостаток питательных веществ и через некоторое время начинают давать сбои. ☘️ Хочу заострить ваше внимание! Дефициты витаминов и минералов связаны не только с недостаточным их потреблением и усвоением. Но и с потреблением сахара. Потому что на его усвоение требуются ресурсы. Когда мы употребляем свеклу, то такой проблемы не возникает, так как она содержит и минералы, и витамины, и клетчатку. Все медленно и органично усваивается. Сахарный же допинг мгновенно устремляется в кровь. Организм быстро реагирует на такой всплеск выбросом инсулина, и уровень сахара падает. В итоге сначала происходит прилив сил и радости, а затем быстрое снижение умственной работоспособности и слабость. И чего нам хочется? Конечно, получить новый допинг! Употребление сладкой пищи стимулирует мозговые процессы, вызывающие чувство удовольствия и вознаграждения. Центры вознаграждения в мозге, на которые действует глюкоза, — это те же центры, которые стимулируются при употреблении наркотиков и алкоголя. ☘️ Современные исследователи указывают на существование «сахарной зависимости и на серьезный вред сахара для умственной деятельности (ухудшение памяти и внимания). Его употребление вызывает перепады настроения, которые могут привести к развитию депрессии. 🌶 Кроме того, диета с высоким содержанием рафинированного сахара снижает выработку в мозге вещества, известного как нейротрофический фактор мозга (BDNF). Без него наш мозг не может создавать новые воспоминания, учиться и запоминать что-либо. Уровень содержания нейротрофического фактора мозга особенно низок у людей с нарушениями метаболизма глюкозы. Вот так, я лишила вас оправдания, что мозгу нужен сахар. Забыть вы это уже не сможете и точно придется что-то делать😉

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему витамины и БАДы из Турции набирают такую популярность? 🤔 Это не просто тренд, а результат высокой эффективности и качества. Многие сталкиваются с проблемой выбора подходящих добавок, ведь рынок переполнен предложениями. Как же выбрать то, что действительно работает?Именно здесь на помощь приходят турецкие бренды, такие как Orzax, OneUp, YourGummie и другие. Они зарекомендовали себя благодаря инновационным технологиям и строгому контролю качества. Эти продукты помогают не только поддерживать здоровье, но и решать конкретные задачи вашего организма.Представьте, что у вас есть доступ к информации, которая поможет вам сделать осознанный выбор и привести здоровье в порядок. Наш канал — это ваш гид в мире турецких витаминов и БАДов. Здесь вы найдете честные обзоры, советы по применению и реальные отзывы.Не упустите возможность улучшить своё самочувствие. Загляните на наш канал и узнайте больше о том, как турецкие добавки могут изменить вашу жизнь. Посмотрите сами и попробуйте! #реклама О рекламодателе

Элитный отдых в отеле Jumeirah Beach Hotel в Дубае Неограниченный доступ в аквапарк и использование пяти бассейнов на нашем пляже. Бронируйте на официальном сайте ✅ Забронировать #реклама jumeirah.com О рекламодателе

🧠 На настроение и тревожность влияет не только дефицит витаминов и минералов — микробиом тоже играет ключевую роль. Ваше настроение во многом зависит от того, кого вы «приютили» и «накормили» в своём кишечнике 😉 Наш кишечник тесно связан с мозгом через кишечно-мозговую ось. 🔹 Кишечные бактерии участвуют в выработке веществ, регулирующих настроение: серотонин, дофамин, ГАМК. ⚡️ Около 90% серотонина в организме производится именно в кишечнике. Если микробиом нарушен, уровень этих веществ снижается — появляются тревожность, раздражительность и депрессия.

🔹 Последствия дисбаланса микробиома Повышенная тревожность и раздражительность Перепады настроения, депрессивные состояния Снижение концентрации и когнитивной гибкости Усиленная реакция на стрессовые ситуации

🍄 К примеру, при чрезмерном росте грибков человек может испытывать раздражительность, тревожность, апатию, депрессивные настроения. Также формируются определённые вкусовые предпочтения: сильная тяга к сладкому, мучному, дрожжевым продуктам. 🦠Лямблии называют «паразитами тоски и печали». У заражённых людей часто наблюдается унылое настроение, плаксивость, раздражительность и нарушения сна. 💡Микробиом активно участвует в формировании нашего настроения, эмоциональной устойчивости и реакции на стресс.

❓Что делать с тревожностью? Я знаю, вас здесь много😊 Тревога может быть вызвана дефицитом нутриентов. А состояние тревоги провоцирует дефициты. Замкнутый круг какой-то получается🤷‍♀️ 🥑Обратите внимание на магний. Исследования показывают, что дефицит магния значительно увеличивает беспокойство. Добавление же магния снижает тревогу. 400 мг в день. Продукты: тыквенные семечки, миндаль, кешью, какао, гречка. 🦪Цинк. Люди с низким уровнем цинка более тревожные. 15-20 мг без анализов 1-2 месяца. Продукты: говядина, тыквенные семечки, кешью, лучший источник - устрицы)) 🐠Жирные кислоты Омега-3 необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы. Люди с очень низким уровнем омега-3 испытывают самую сильную тревогу. Дозировка не менее 1000 мг в день. Продукты: сельдь, сардины, лосось дикий. 🍌Витамин В6 - ключевой нутриент для поддержания нервной системы. Лучше использовать активную форму - перидоксаль 5-фосфат в дозе 25 мг. Продукты - печень, курица, индейка, картофель, бананы. 🐿Селен. Его низкий уровень связан со значительно большей тревожностью, добавление селена снижает беспокойство. Лучший источник - бразильский орех. Суточная доза в 2-3 орехах. ☀️Витамин D (куда ж без него). дефицит приводит к психологическим проблемам, включая тревожность. Без анализов - 2000 МЕ в день с жирной пищей.

Защита на старте!!! Друзья, не забываем оформить спортивную страховку! Соревнования — это адреналин, борьба и победы. Но даже у чемпионов бывают падения. Спортивная страховка — твой надежный тыл. С ней любая травма — не конец карьеры, а лишь досадная помеха, которую мы поможем исправить. Для детей и взрослых! Страхуйся. Выступай. Побеждай. Без риска. Стоимость от 26р! Перейти на сайт Финансовые услуги оказывает: ПАО "Группа Ренессанс Страхование", ООО «Бериберу МКК», Банк ГПБ (АО) . #реклама лучшийпроцент.рф О рекламодателе

🌱 Это уникальное целебное растение способствует здоровью бронхов и легких, выведению мокроты и облегчению сухого кашля. Помогает восстановиться после вирусов. Это исландский мох (цетрария)☘️

✔️В составе мха присутствует усниновая кислота – природный антибиотик, который обладает антимикробным действием (активен в отношении стрептококков, стафилококков), позволяет справиться с причиной инфекции. ✔️Растение способствует разжижению мокроты и улучшает ее отхождение. ✔️Лишайник содержит до 70% слизи, которая обволакивает поврежденные ткани и оберегает их от дальнейшего раздражения, оказывает успокаивающее действие.

Очищающие свойства растения помогают вывести из организма токсины. Исландский мох применяют при ОРВИ, ларингите, фарингите, ангине, бронхите, пневмонии. Заваривать просто: 1 ст.л. на 1 стакан кипятка. Принимайте в течение дня по 50-100 мл 3 р в день, начиная с малых порций. ❗️Противопоказания к приему: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, склонность к диарее, высокая температура, заболевания органов ЖКТ в период обострения.

🌱Синдром хронической усталости после вирусной инфекции (ковид). Многие знают это состояние: вроде и переболели уже а хвост тянется очень долго... Хочется только лежать до вечера, голова, как в тумане😴 Дело в том, что после вирусной инфекции митохондрии (это наши энергетические электростанции) начинают работать не в полную силу. К примеру, было у вас 100 батареек, стало 50🤷‍♀️ ❗️Есть вещество - запасной аккумулятор для ваших клеток - КРЕАТИН. Многие знаю его, как спортивную добавку, но не все так просто. Это строительный материал для наших энергетических систем. Действует на причину, а не симптоматически (как кофе). В исследованиях люди получали по 2 г креатина 2 раза в день. Форма моногидрат. Результаты через 3 месяца: когнитивные тесты - улучшение на 40% энергия и мотивация +60% качество сна улучшилось у 66 % испытуемых ВАЖНО: креатин задерживает воду в мышцах (за это его и любят спортсмены). Вес может увеличиться на 1-2 кг, это не жир, а вода.

Показания к применению: хроническая усталость после вирусов ухудшение мозговой деятельности снижение работоспособности мышечная слабость снижение концентрации

Заметный эффект через 6-8 недель. Как принимать: первые 2 недели: 3 г утром с водой 3-4 неделя: 2 г утром и 2 г в обед (вечером не принимать) при весе >70 кг 5 г в день. Норму воды выпивать обязательно! Вечером - прием магния. Не волшебная таблетка! Принимается для решения проблемы, которая обозначена (слабость при поствирусном синдроме, особенно после ковид). Если у вас анемия, гипотиреоз, дефицит В9, В12 и т.п - эти проблемы креатин не решит.

Что теперь умеет нейросеть Алиса? Узнайте раньше всех Яндекс анонсировал прямую трансляцию конференции «Алиса, что нового?», где будет представлено новое поколение генеративных моделей. Эти разработки позволят нейросети Алисы расширить свои возможности и осуществлять действия в реальном мире. Конференция «Алиса, что нового?» начнётся 28 октября в 12:00. Прошлая конференция состоялась весной и была посвящена нейросети Алисе и анонсам умных устройств. В этот раз представители Яндекса расскажут о масштабном обновлении нейросетевых технологий. Подпишитесь, чтобы не пропустить начало Записаться онлайн #реклама 16+ О рекламодателе